2360-wee >Так я тоже про бодибилдинг.
Практически на всех форумах твердят, что становая дает встряску ЦНС, разгоняет метаболизм и без нее остальные мышцы будут хуже расти. Не так ?

Я считаю что это упражнение, мы конечно берем в расчет именно бодибилдинг, для новичков абсолютно не нужно, а на продвинутом уровне приседания с большей отдачей работают для разгона метаболизма.Становую тягу для продвинутых юзеров можно будет включать в силовой цикл.А так без правильной техники становая тяга ведет только к проблемам со спиной!!!

[quote=wee;30451961]Становую тягу для продвинутых юзеров можно будет включать в силовой цикл[/quote]
Охренеть, да я оказывается продвинутый юзер!)))
Становая любимое упражнение, позволяет постоянно наращивать веса(в этом упражнении особенно), когда сначала пришёл в зал не делал, т.к. сколиоз был, укреплял гиперэкстензией, через пару месяцев осторожно отрабатывал технику на малых весах. Теперь сколиза (S-образный) НЕТ и накидываю веса смелее.
А вот жим лежа терпеть не могу, но приходится делать( Не растет он у меня, большую закачку получаю после жима на разводках.

[quote=ужос;30450446]Надумал взять домой стойку для жима лежа. Обязательно нужна страховка, во избежание, так сказать :) Вот тут нашел прямо идеальную : [url]http://www.profigym.ru/info.php?good_id=224[/url], но стремно как-то покупать. Может в Краснодаре где-то подобное есть за вменяемую сумму?[/quote]
Берешь фотку, рисуешь чертеж, покупаешь материал и едешь к знакомому сварщику, ничего сложного в стойке нет, итого выйдет раза в 2 дешевле. В краснодаре до сих пор есть залы в которых большая часть стоек и тренажёров самодельные)

Единственное, что не дает покоя-это встречающееся на многих форумах мнение, что от становой растет задница.
У меня и так низ более массивный чем верх (от природы).

[quote=Allnighter;30453001] Единственное, что не дает покоя-это встречающееся на многих форумах мнение, что от становой растет задница. У меня и так низ более массивный чем верх (от природы). [/quote]
Если классикой тянешь, зад сильно не вырастет. От сумо да, зад и внутренняя сторона бедра(протёртые штаны на яйцах)))
Я когда тяну у меня болят: поясница, разгибатель бедра, иногда пресс, зад оооочень редко. А вот присед почти всегда зад)))

Так начнем новый файт? )))
Мультивитамины какие и сколько принимаете?

[quote=wee;30469593] Так начнем новый файт? ))) Мультивитамины какие и сколько принимаете? [/quote]
Animal Pak - по одномму пакетику(пока не принимал, но точно буду))
Алфавит - в двойной дозе щас принимаю

Кстати, озадачился покупкой пояса для пауэрлифтинга.
Где можно купить так чтобы подешевле или подержанный в дар-задешево)
Мне на 100 лет не надо, мне просто для тренировок в зале, а то там ущербные пояса( И талия у меня узкая))))

2367-wee >неее, файта не получится, действенность витаминов почувствовать сложно, тока если авитаминоз))))) П. С. Пил энимал пак, опти мен, геримакс энерджи, еще какие то))))

[quote=Dobermans_Aggressive;30474450] 2367-wee >неее, файта не получится, действенность витаминов почувствовать сложно, тока если авитаминоз))))) П. С. Пил энимал пак, опти мен, геримакс энерджи, еще какие то)))) [/quote]
Ну знакомы чувак, МС по ПЛ пил 2 пакетика ЭнималПака за 30 минут до выхода на помост, говорит штырило так что ппц) Энергетик отдыхает)

2371-Шурик >да состав то у энимала не секретный, с чего там штырить?))) я ради интереса делал разовый передоз, ничего не ощущалось, чтобы отмести тему контрафакта- энимал брал в штатах.

[quote=wee;30469593] Так начнем новый файт? ))) Мультивитамины какие и сколько принимаете? [/quote]
Кстати, тут старые ещё тлеет)) Я тут видео нашёл, полезное для твоей коммерческой деятельности [url]http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_680&feature=iv&src_vid=MOhMe0EV8kI&v=6nrKzgis8ms[/url] вообще советую этот сериал смотреть сначала)))

2367 wee-> ВСЕ знакомые циклики юзают вот это [url]http://www.sia-sport.ru/products/kompleksyi/irwin-naturals-super-multi-vitaminyi-d-ra-laynusa-polinga-120sht/[/url]
Пользую сам и очень доволен, чего и вам желаю. Брать разумнее в Штатах - там СУЩЕСТВЕННО дешевле. АнималПаки круть, но юзал курсами. Ибо состав атомный

[quote=MrXander;30479849] 2367 wee-> ВСЕ знакомые циклики юзают вот это [url]http://www.sia-sport.ru/products/kom...olinga-120sht/[/url] Пользую сам и очень доволен, чего и вам желаю. Брать разумнее в Штатах - там СУЩЕСТВЕННО дешевле. АнималПаки круть, но юзал курсами. Ибо состав атомный [/quote]
Там конечно красиво написано НО! Все компоненты запиханы в ОДНУ таблетку, т.е. они ОДНОВРЕМЕННО смешиваются в желудке, мешая усваиваться друг другу((( Я за раздельное потребление витаминов (Дуовит, Алфавит, АнималПак-это конечно же курсами, бесспорно)

Есть еще от макслера джет пак и сат др. фил гуд, не хуже анимал пака.

в смысле SAN

[quote=wee;30441847] Dannyray прием перед каждой тренировкой таких препаратов(именно энергетики+бустеры) ведет в глубокий завал вашу ЦНС, да и при склонности к повышеному давлению,таких рецидивов не избежать, увеличение доз показывает на то что вы уже загнали ЦНС почти в тупик!! [/quote]

герань нереально штырит и практически не отпускает меня с любыми дозами, а что скажете про ДС" КРАЗЕ "? Тот новый, который без герани теперь..
И Разор8 ?
Появилась возможность купить, и вот выбираю из этих двух. Отзывы конечно же читал..

[[quote=Dannyray;30487578]а что скажете про ДС" КРАЗЕ "?[/quote]
Ну в сериале упоротый спортсмен(ссылку выше кидал) Тоха пробовал Крейз, эффект очень сильный, типо у некоторых до галлюцинаций там чуть ли не доходит.
Сам таким хавном не пользуюсь, ибо это только когда на рекорда на соревнованиях идешь, а на трене каждый раз идиотизм и привыкаешь, сажаешь мотор и ЦНС, да и неадекватность нагрузок может привести к травме.

Ну, крейз же раньше с геранью был, и торкало от него в разы, сейчас лабуду говорят, но от предтренников не откажусь. Конечно начал их потреблять курсами(как и анимал паки), что бы уж не забивать цнс и давление нормализовать.
перед соревнованиями, когда кмс ещё делал по жиму, вжаривал пол баночки настойки шиповника, разогревался, допивал остальную половинку - отлично веса шли.

Для меня предтренировочный комплекс - только с геранью, остальные на мою тушку не действуют либо слабо действуют, но я и принимаю его только когда полный упадок сил!!! а не на каждой тренировке, я ранее говорил ,если нужен памп то аакг + цитрулин+креатин перед тренировкой и в путь.
[b]Dannyray[/b] тут пока сам не попробуешь ,наврятли можно с полной увереностью говорить- будет работать или нет( ну конечно от разовой дозы и без герани), да и по поводу предтреника перед соревнованиями на силу- я бы задумался)))Точнее лично я не рекомендую!

Вот кстати про Джек3д [url]http://sportswiki.ru/Jack3d_(USP_Labs[/url])
Как видно экперты не рекомендуют)

А што там было? Текста уже нет=!
Насколько я понимаю, на том сайте такие же эксперты, как и здесь!?
Минздрав, которому доверие много больше, чем экспертам спорт вики, например, утверждает, что курение точно вредит здоровью....однако....поэтому все относительно и соразмерно здравому смыслу.

Джек кстати как и синта в америкосии выпускаются в 2х видах- гражданская и военная, Денис ты ближе к поставщикам - ради интереса поинтересуйся, есть ли вариант урвать именно армейскую версию Джека???

[quote=sportebay;30539016]А што там было? Текста уже нет=! Насколько я понимаю, на том сайте такие же эксперты, как и здесь!? Минздрав, которому доверие много больше, чем экспертам спорт вики, например, утверждает, что курение точно вредит здоровью....однако....поэтому все относительно и соразмерно здравому смыслу.[/quote]
Минздрав ставит в один ряд Деку, Метан, Эфидрин, Героин, Амфетамин... А про АС пишут что чуть ли не 1й таблетки член отваливается и смерть))))))) В спортВики более-менее адекватно написано.

В спортвики про Джэк3д было написано, то что хорошо пропиаренный продукт с скудным составом, фактически выруливает одна герань. Покупать за цену, которую предлагают ****** спортпит магазины (не прямой поставки) 1800-2000р за 400 с лихвой грамм - нету смысла, немного добавил от себя. Но я беру за 1400 от прямого поставщика, так что таких денег он стоит. Про армейскую слышал, но найти её нету возможности.
Крейз попробовал: версия без герани нулевая.

И кстати, попробовав на себе:
Крейз без герани будоражит, как обычная настойка лиммоника :)
Имея притом меньшую токсичность и привыкание, не говоря уже о деньгах( дилер попросил за 260 грамм - 1600! Якобы новый крейз торкает не хуже старого и без герани... Настойка лиммоника - 25рублей. ))

[quote=Dannyray;30565441] Настойка лиммоника - 25рублей. )) [/quote] Сочетание лимонника с другими стимуляторами (типа кофеин, гуарана, элеоторококк и т.п.) даёт синнергетический эффект) Т.е. усиливают друг друга и дают усиленный эффект.

ну вот вам рецепт хорошего энергетика , я всегда когда долго за рулем такой делаю себе - настойка элеуторакока 2ч ложки+ настойка женьшеня 2ч ложки+ 3таб кофеина -можно запить колой, меня бодрит просто жуть!

2389-wee >настойки спиртовые?

[quote=Dobermans_Aggressive;30569765] 2389-wee >настойки спиртовые? [/quote]
Да, но на стакан воды там получается алкоголя как в кефире, не бойся не опьянеешь. За рулём промилле покажет или нет, не знаю.

[quote=wee;30569348] ну вот вам рецепт хорошего энергетика , я всегда когда долго за рулем такой делаю себе - настойка элеуторакока 2ч ложки+ настойка женьшеня 2ч ложки+ 3таб кофеина -можно запить колой, меня бодрит просто жуть! [/quote]
А энергетический напиток флеш бодрит ещё сильнее, чем джэк3д ). С понедельника начинается тихий ад.. Откинул все предтреннировочники, с недельку посижу без них. Ну пожалуй женьшень и ко попью всё же. Чувствую, что это будет самая сложная неделя в жизни..

[quote=Dannyray;30571983] Откинул все предтреннировочники, с недельку посижу без них. Ну пожалуй женьшень и ко попью всё же. Чувствую, что это будет самая сложная неделя в жизни.. [/quote]
Не надо было с самого начала к ним привыкать.
Стимуляторы дают энергию за счет твоих резервов, истощая их. Только адаптогены, пожалуй, увеличивают сам резерв.

без них заниматься - значит халявить на каждой тренировке.

[quote=Dannyray;30574710] без них заниматься - значит халявить на каждой тренировке. [/quote]
Ну я новечек, но и так выползаю из зала) Или тебе себя жалко? Я выкладываюсь на полную и веса растут)

Болит плечо и запястье, наверное, перетренировал, или не знаю что, болит недели 2 а то и три, когда нагружаешь. Мажу апизартроном, и фастум-гелем. Руку вверх из-за боли в плече не поднимешь. Что это - к врачу идти пора, или ещё что попробовать?

естетсвенно идти к врачу, к мануальщику, если нужно могу дать тел , не знаю будет рекламой -нет , в личку, я лично у него уже года 4 как наблюдаюсь и кстати то же с плечом.

[quote=Porto;30577008] Болит плечо и запястье, наверное, перетренировал, или не знаю что, болит недели 2 а то и три, когда нагружаешь. Мажу апизартроном, и фастум-гелем. Руку вверх из-за боли в плече не поднимешь. Что это - к врачу идти пора, или ещё что попробовать? [/quote] Конечно к врачу, полный покой поврежденным связкам, думаю простое растяжение(долго лечиться будет).

wee
2397, спасибо, я в другом городе, у себя найду.

[quote=Шурик;30575308] Цитата: Сообщение от Dannyray без них заниматься - значит халявить на каждой тренировке. Ну я новечек, но и так выползаю из зала) Или тебе себя жалко? Я выкладываюсь на полную и веса растут) [/quote]
Вот когда я думал, что выкладываюсь по полной, занимаясь без энергетиков,то вот тогда я себя и желел. После приёма того же самого джэка3д таак распирало меня, в то время веса росли с катастрофической скоростью, вес не менялся.. тогда как раз отличная проффилактика от застоя и дополнительная мотивация пришла от предтренников. Возможно новички ещё своими силами мотивируются( хотя когда я пришёл в железный спорт, в 16 лет.. я качал бицепс и пресс, отдыхая и трындя по 5-10 минут, и все равно всё же росло и округялось.