| 0
- 07.07.2010 - 22:22
|
Раз Доктор сказал, что подошло Время открывать новую тему, значит так тому и быть. Приветствую всех участников в продолжении знаменитой темы! Худеем вместе!     | |
| 641
- 16.08.2010 - 12:46
| А кто-нибудь знает где в Краснодаре можно купить книги Е.Миримановой? | |
| 642
- 16.08.2010 - 14:13
| видела в магазинчиках "Хорошие новости", торгующих газетами, журналами и книгами. Расположены на остановках. Я видела на КМР | |
| 643
- 16.08.2010 - 14:42
| 641-БывалаЯ > А на КМР где именно? | |
| 644
- 16.08.2010 - 14:53
|
640-Tanya1 > В Магнитах появились книжные стеллажи, там есть покеты Миримановой. | |
| 645
- 16.08.2010 - 15:44
| 643-2047 > Спасибо. Посмотрю. | |
| 646
- 16.08.2010 - 16:18
| Tanya1, это я не вчера видела, одну покупала на Тюляева, ост. рядом с Магнитом, вторую на ост. Симферопольская. | |
| 647
- 16.08.2010 - 16:20
| 645-БывалаЯ > Спасибо большое. | |
| 648
- 16.08.2010 - 20:42
| БывалаЯ, как у Вас дела? Я ем много арбузов и фруктов, ккал многовато, вес плюс-минус 200г. До сентября тайм аут. | |
| 649
- 16.08.2010 - 21:43
| УсладА, не пишу здесь, потому что, похвастаться пока не чем. То же на арбузы налегаю. | |
| 650
- 16.08.2010 - 23:07
|
С 80 кг с прошлого понедельника похудел до 75,5 на этот понедельник. Как: физическая нагрузка с отягощениями (умеренная из-за жары), вареная капуста-брокколи или брюссельская с острыми специями, никакого алкоголя, никаких арбузов и дынь, по утрам 3-4 вареных яйца с 3-4 ломтиками хорошего сыра. Не чураюсь кофе с лимоном и подсластителем вместо сахара. В воскресенье в гостях позволил себе белое сухое вино, виноград, яблоки, сливы, шоколадные конфеты. | |
| 651
- 16.08.2010 - 23:43
| 649-2047 > как же можно сейчас отказаться от арбузов? О_О Вот это сила воли!!!:-)) | |
| 652
- 17.08.2010 - 02:08
|
650-Кася > ))) Три дня до того понедельника соблазнился на арбузы - поправился. Так что - отказ. Но я и не любитель арбузов. Мне хватит 2-3 штуки на весь год.))) | |
| 653
- 17.08.2010 - 08:10
|
651-2047 > тогда ничего не понимаю:-(( По телеку твердят: ешьте арбузы - они мочегонные и, типа, будете худеть. Даже слышала от самого Ковалькова это же самое!!! О_О Я тоже сейчас на арбузы "налегаю" и тоже вес пошёл немного вверх, но я это отношу за счёт воды в организме. Я и сама чувствую, что жидкости много. Но отказаться от арбуза нету силы воли:-(( :-)) | |
| 654
- 17.08.2010 - 08:12
| Я тоже сейчас на арбузы "налегаю" Это я уже не к 2047 , а вообще, про себя и арбузы рассказываю:-)) | |
| 655
- 17.08.2010 - 10:03
|
653-Кася > В арбузе - 13 процентов сахаров - глюкоза, фруктоза, сахароза. У разных людей разная реакция на глюкозу. Одних раздувает сразу, других - со временем.(( Для справки - в килограмме арбуза 250 калорий. Так что худеть на арбузе невозможно. | |
| 656
- 17.08.2010 - 10:20
|
привет. вернулась и я из отпуска. результат минус 3кг за две недели. как-то маловато... главное - теперь дома пережить послеотпускной жор )) хочется всего ) | |
| 657
- 17.08.2010 - 10:34
|
654-2047 > Это тот самый случай, когда польза от "вредного" продукта превышает его гипотетический "вред" :)) | |
| 658
- 17.08.2010 - 10:36
| 656-АКВА > не понял, сорри. Польза превышает вред. Какая польза? | |
| 659
- 17.08.2010 - 10:37
|
"Красная сочная мякоть арбуза богата натуральными сахарами, которые не вредят фигуре, витаминами В1, В2, С, РР, филиевой кислотой, помогающей бороться с жиром, каротином для роста, кальцием для костных тканей, пектиновыми полисахаридами, клетчаткой и такими микроэлементами, как магний, калий, железо, кальций, натрий, фосфор и т.п. Употребление в пищу арбузов положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, железы внутренней секреции, полезной микрофлоры кишечника. Не секрет, что арбуз стимулирует деятельность мочевыделительной системы, поэтому его всегда применяли в качестве мочегонного средства при наличии отеков. Арбуз показан к употреблению при некоторых урологических заболеваниях: цистите, нефрите, пиелонефрите. Хотя арбуз и является мочегонным средством, но в его мякоти содержится калий, который восполняет его нехватку в организме из-за его вымывания. Нередко арбуз включают в диетическое питание людей, страдающих болезнями печени и желчного пузыря, запорами, подагрой, артритами, атеросклерозом, гипертонией, коронарной недостаточностью, частыми ангинами. Арбуз прекрасно спасает от алкогольной интоксикации. Железо, содержащееся в мякоти ягоды, помогает процессу кроветворения при анемии. Легкоусвояемые сахара полезны людям, болеющим сахарным диабетом. Клетчатка, в изобилии содержащаяся в арбузе, оказывает положительное воздействие на работу кишечника, выводит из организма лишние жиры, холестерин. Польза арбуза для многих людей не подлежит сомнению" Отказываться от ЭТОГО ради похудения?! ИМХО неразумно. | |
| 660
- 17.08.2010 - 10:38
|
657-2047 > Для Вас польза равна только снижению веса? :)) | |
| 661
- 17.08.2010 - 10:41
|
"А теперь нужно сказать несколько слов в защиту нормального, спелого и здорового арбуза. Это поистине уникальное творение природы. Сложно найти что-то аналогичное среди многочисленных овощей-фруктов. Арбуз — продукт диетический. В том смысле, что для употребления арбуза нет практически никаких противопоказаний. Арбуз состоит из воды (до 80 процентов массы плода), фруктозы, небольшого количества глюкозы, сахарозы, микроэлементов и растительной клетчатки. Фруктоза уникальна тем, что усваивается организмом вообще без затрат инсулина. Это значит, что сладкий арбуз могут есть даже больные инсулин-зависимым диабетом. Полосатое лакомство обладает и выраженным мочегонным эффектом, буквально промывая организм изнутри, что позволяет рекомендовать ароматную мякоть страдающим заболеваниями сердца, сосудов и суставов. Сердечникам арбуз полезен еще и по причине, о которой поговорим в следующем разделе. Арбуз — настоящая сокровищница магния, без которого человек просто не может обходиться. Хронический недостаток магния в пище приводит к повышению кровяного давления. Магний и его «напарник» — кальций — обеспечивают сужение и расширение кровеносных сосудов, механизм, который поддерживает стабильность артериального давления в организме. Магний важен для желчеотделения и деактивации холестерина, для связывания солей щавелевой кислоты (оксалатов) и предотвращения образования камней в почках, для снижения нервной возбудимости, снятия мышечных спазмов, нормализации моторики кишечника. И вот этого замечательного микроэлемента в 100 граммах арбузной мякоти содержится аж 224 милиграмма — больше только в миндале. Таким образом, чтобы погасить суточную потребность человека в магнии достаточно съесть 150 граммов арбуза. Богат арбуз и калием, правда его меньше, чем в кураге, бананах и хурме, но если сравнить калорийность тех же бананов и арбуза, то выросший на бахче «россиянин» явно оказывается в более выигрышном положении — калорий в банане в три раза больше." Ещё доводы? :)) | |
| 662
- 17.08.2010 - 11:00
|
660-АКВА > спасибо, но я уже 3 арбуза съел. Мне хватит до следующего года)) | |
| 663
- 17.08.2010 - 13:20
| А я почитала АКВУ и пошла зарубала арбузика:-)) | |
| 664
- 17.08.2010 - 13:56
|
тему не читала,только название.Я пью яблочный уксус,который делала сама, когда на даче поспели ранние яблоки.Способ приготовления прочитала здесь же,в Инете.Пью 3р. в день по 1 стол.ложке на стакан воды.Ем все подряд,в основном вечером после работы.Не толстею.Соотношение Рост/вес : 162/50.Хотя делала уксус просто из жалости к погибающим яблокам.А пью из жадности : жалко,пропадает продукт. А еще недавно прочла,что от чеснока,настоянного на спирте,тоже так же худеют.А я маме от гипертонии делаоа такое лекарство и она его пила.И реально похудела,только ее это не радовало,а пугало.Думала,какая-то серьезная болезнь приключилась.Теперь узнала и бросила пить этот чеснок. А принимать его нужно всего лишь раз в день по каплям. Ну и еще из личного опыта и опыта знакомых.Пить побольше подкисленных лимоном : воды,соков и т.д.Вообще побольше кислой пищи. | |
| 665
- 18.08.2010 - 00:09
|
663-Локтионова > Вы пишете: "Ем все подряд,в основном вечером после работы". Ну что в этом хорошего? Что доблестного в том, что вы подвергаете свой организм такому истязанию? И ешьте все подряд, и уксус пьете. Может, все таки разумное отношение нужно к своему телу? Ведь в автомобиль никому не в голову не придется забрасывать все подряд, а потом прочищать хлоркой. Автомобиль сломается или будет вонять как клозет. | |
| 666
- 18.08.2010 - 07:44
| "Ем все подряд,в основном вечером после работы". Да и вообще не по теме темы:-(( (Извините за тавтологию:-)))) | |
| 667
- 18.08.2010 - 10:18
| Tanya1. вчера видела в "хороших новостях" на ост. Рынок, на Сормовской, три книги, но нет первой,которая у нее вышлаи. | |
| 668
- 18.08.2010 - 11:03
|
Ура!! на сегодняшний день при росте 176 мой вес составляет ровно 65 кг и 500 грамм (для сравнения - в марте было 68, в прошлом году - 73) Осталось скинуть всего 10 кг и закрепить результат! Принимаю поздравления и подарки (естесно кроме конфет)!!! | |
| 669
- 18.08.2010 - 11:51
|
667-Это не я > Молодец!!! Поздравляю!!!:-)) Главное - оптимистический настрой!!!:-)))))))))) | |
| 670
- 18.08.2010 - 12:50
|
667-Это не я > Чего? При росте 176 Вы хотите весить 55 кг? | |
| 671
- 18.08.2010 - 12:59
|
Это не я, ни фига себе, я при росте 165 и весе 55 худышкой казалась, а вы при росте 176 - одни кости греметь будут. | |
| 672
- 18.08.2010 - 16:54
|
668-Кася > Спасибо! 669-АКВА > ну да) а что тут такого? со своим вестом 65 кг я выгляжу пока еще достаточно полной, так что процесс необходимо продолжать) 670-БывалаЯ > телосложение у всех разное (вкусы кстати тоже) | |
| 673
- 18.08.2010 - 20:44
| Это не я, не так выразилась, это я не о Вас, себя представила минус еще 10 кг при моем росте. | |
| 674
- 18.08.2010 - 23:18
|
667-Это не я > Поздравлять не буду, т.к. дальше худеть вам нет смысла. Классическим считается вес = рост - 110 кг. Вам уже достаточно. Дальше анорексия. Короче, не загоняйте себя в больницу. | |
| 675
- 19.08.2010 - 07:33
| 673-2047 > ого! мне тогда надо -17 кг, я такого не могу себе позволить )))) | |
| 676
- 19.08.2010 - 08:07
| Нееееееееее, ну тут и возраст надо учитывать. А то по этому подсчёту мне надо ещё - 10 кг. Так я вообще на сушёную воблу буду похожа:-)))))))))) | |
| 677
- 19.08.2010 - 08:09
|
Слушайте, а у вас тоже пропали линейки на этой странице? Нууу, которые двигать надо, чтоб вес узнать? Что-то у меня всё пропало:-(( Может, ссылка устарела? http://www.calorizator.ru/analyzer/body | |
| 678
- 19.08.2010 - 14:52
|
671 надо тогда худеть до 45 кг, т.к.при 55 кг могут сохраниться вторичные половые признаки )). Если Вы много тренируетесь, то мышцы то куда денутся? Качков когда нить видели? | |
| 679
- 19.08.2010 - 16:32
| Мне раньше нравилась актриса Светлана Ходченкова. В фильме 'Благословите женщину"- такая красавица! Как то увидела анонс фильма, где она в главной роли. Ну, думаю, посмотрю. Включила...я даже не сразу поняла КТО эта больная выхухоль с торчащим носом и выпуклыми глазами! Против актрисы ничего не имею, может человек она хороший...но шок я пережила... Зачем же надо было портить такую красоту?! | |
| 680
- 19.08.2010 - 17:04
| 673-2047 > а лишний жир на *опе и ляжках при "росте - 110" это я так понимаю, издержки классики?)) | |
