| 0
- 15.01.2015 - 22:24
|
Есть такая практика, когда собирается группа людей в ограниченном пространстве на заранее определенное время (1-2 дня вроде бы) и все это отведенное время они могут медитировать, есть, спать, но суть в том, что нельзя разговаривать. Я не знаю, но по логике психологии, должен быть ведущий (кто контролирует процесс и выполнение правил). Вопрос: в Краснодаре такие практики проводятся? Если да - поделитесь ссылками, пожалуйста. И вообще всем, что знаете об этой практике. Может у нее название даже есть? ). Если нет - кому интересен такой опыт, предлагаю как-то собраться и подумать об организации процесса ). Возможные вопросы: "А сама не пробовала?" Пробую пару раз в год вынужденно (ларингит), дает интересные ощущения, предполагаю, что "сдвиг" в группе будет сильнее. Ну остальное в процессе темы. Добрый вечер.     | | |
| 361
- 26.01.2015 - 21:34
|
360-Балагурррр > аутотренинг сам по себе я считаю практикой хорошей, но я не думала, что можно ввести себя в столь глубокую отключку в принципе. о такой опасности нигде и никогда не читала и не слышала. Да наверное самостоятельно это и не возможно. А тот ролик скорее всего был начитан человеком с яркими гипнотическими способностями, а может и специально для пущего эффекта там была добавлена какая то "фишка" ... в общем все таки к экспериментам с психикой нужно относиться осторожнее, это точно. | | |
| 362
- 26.01.2015 - 21:48
|
361-Мелисса > с психикой вообще желательно поаккуратнее надо бы. Но нигде этому не учат ) кроме проф.образов. канешно. Фиг знает, я считаю медит. универсальным средством. Хотя признаюсь, было время, когда я очень пренебрежительно к ней относился. Или даже презрительно, не помню точно. А о том, что оказывается занимаюсь медитацией, я узнал только через полтара года выполнения упражнений, прикинь ) для меня они были просто упражнения на внимание, интересные прикольные упражнения, хоть и сложные, я в душе не знал, что оказывается медитирую ) | | |
| 363
- 27.01.2015 - 14:30
| Из безусловно правильных наставлений по медитации я считаю четыре основы внимательности. | | |
| 364
- 28.01.2015 - 17:39
| чей то вести с экономического фронта такие тревожные, что сосредоточиться на вопросе медитации ну, никак не получается.... | | |
| 365
- 29.01.2015 - 14:21
|
Скопирую-возьму из другой темы. ПОСВЯЩАЕТСЯ тем, кто говорит, что мне не нужна длительная медитация с молчанием, а нужно медитировать каждый день по 20 минут. Балагурррр > ... Я вижу разницу между 20-минутной медитацией и 3-10-дневной медитацией с молчанием. Она есть. Цели разные. Это как зарядка и сноубординг. Например, я говорю - хочу кататься на сноуборде. А ты мне: а лучше делай зарядку, как я. Вот такая аналогия. Я, кстати, умею кататься на сноуборде. И совсем не делаю зарядку. Можете дальше делать зарядку и пропускать классный снег )))))) | | |
| 366
- 29.01.2015 - 14:31
|
Тоже скопирую сюда. Для тех, кто относится к практике как к развлечению ) "Это как зарядка и сноубординг. Или парашютный спорт" думаю, сравнение не совсем корректно. Сноуборд не дает ежедневной жизненной энергии, если конечно не кататься круглый год по три дня в неделю. А зарядка дает. И кто здоровее? кто ежедневно делает зарядку, или кто в сезон в несколько выездов накатывает на сноуборде? или тот, кто и зарядку делает, и на сноуборде кататается? я к тому, что минимальный запас умения и поддержания формы м.б. только при регулярных занятиях. Тот же сноу, только как спорт, а не как развлечение. В этом разница в наших подходах. "Я вижу разницу между 20-минутной медитацией и 3-10-дневной медитацией с молчанием" мое мнение, что 20 минут ежедневно дадут в разы и на порядок больше, чем 3-7-20 дней один (или даже несколько) раз в году. постоянство - признак мастерства ) | | |
| 367
- 29.01.2015 - 14:33
| а я тоже отвечу: да! продолжай! стань королем зарядки ))). это очень круто. очень! | | |
| 368
- 29.01.2015 - 14:35
| Цитата:
Я не говорю, делать ТОЛЬКО зарядку. Я говорю, что необходимо делать что-то постоянно, а то что непостоянно тоже делать можно, но как дополнение к основе. только и всего ) | | |
| 369
- 29.01.2015 - 14:42
|
368-Балагурррр > //Я говорю, что необходимо делать что-то постоянно, а то что непостоянно тоже делать можно, но как дополнение к основе// То есть ты в теме выясняешь - что я делаю, чтобы я имела право заикнуться о серьезной медитации. А точнее - ты не выясняешь - ты ЗНАЕШЬ. Ты решил, что я не имею. Иными словами: "Всяк сверчок знай свой шесток. Это я медитатор. А вы не медитаторы. Вы сначала заслужите стать медитаторами". Вот это ты заявляешь, Балагуррр ))))). Это если без шелухи - саму суть ))) | | |
| 370
- 29.01.2015 - 14:45
|
Позавчера голодала сутки. Как раз утром наткнулась на статейку: http://golbis.com/pin/otkryitie-golo.../#.VMilcMnx0iu Давно уже не голодала - итог - сложнее выход, состояние во время не сверхсупер. Вывод: надо чаще. Интересно, тут кто-то сейчас этим балуется? | | |
| 371
- 29.01.2015 - 14:49
|
370-tramontanaa > прямо сейчас? Нет. Завтра собираюсь голодать. А сегодня ем фруктики, овсянку ))) . Я довольно часто не ем (примерно раз в 1,5-2 недели, не в определенный день, а по самочувствию и графику). А хотите как-нибудь в один день совместно поголодать и обмениваться на форуме впечатлениями? | | |
| 372
- 29.01.2015 - 14:50
|
Насчет медитации. Ежедневная практика дает стабильность и базис. Начинающим рекомендуют частые и не длительные медитации, так как неподготовленный человек от длительной медитации может просто впасть в сонливый тупняк, а в этом мало пользы. Ритриты, то есть ударные длительные циклы практики очень полезны, хороши, что бы сразу почувствовать результат. Но, опять же на правильной базе. По аналогии со спортом, с тем же сноубордом. При плохой физике пол дня нормального катания убивают тело и мышцы в хлам, в итоге на следующий день катание будет еле еле. (Это конечно, если не сидеть в кафэхах по пол дня). При нормальном базисе любая аклимуха и перегрузки проходят на ура + шансы получить травму гораздо меньше. С другой стороны, лучше делать хоть что то , чем вообще ничего :) | | |
| 373
- 29.01.2015 - 14:53
|
371 Не проблема. Есть дни, когда входить легко, есть сложнее. Просто эта тема очень интересная. Много ньюансов . Как и все экстримальные методы может быть очень крутым средством, а может быть опасной штукой. | | |
| 374
- 29.01.2015 - 14:55
| 373-tramontanaa > супер! ну я голодаю завтра. и смогу примерно через 5-7 дней. Предлагаю , предварительно, голодать в следующую среду. или след.пятницу ). | | |
| 375
- 29.01.2015 - 15:38
| ОК. Я завтра вряд ли смогу, так как надо готовить еду на много людей, во время голодания это не совсем правильно В среду нормально, так как в пятницу может придется уехать | | |
| 376
- 29.01.2015 - 16:08
| Трамонтана, я давал ссылку как чувак в длительном путешествии голодовал насухо в Мезмае, семь дней, запись видео в день выхода из гододовки, очень интересно. | | |
| 377
- 29.01.2015 - 17:15
| Я такое пробовать не буду в ближайший год, имхо. Нет мотивации. А так, инет предлагает массу вещей, кто-то что-то всегда делает. Лучше, если интересно, присоединяйся в среду - попробовать. 1 день , думаю, безопасно практически для всех. Но надо наблюдать состояние. | | |
| 378
- 29.01.2015 - 17:20
| Желающим голодать зимой - выходите не соками, как обычно говорят, а свежим куриным бульоном. | | |
| 379
- 29.01.2015 - 17:22
| 378-Александрр > вот бы вы еще и адрес дали где нормальную курицу купить можно.... | | |
| 380
- 29.01.2015 - 17:29
|
378-Александрр > да и принципиально я не согласна по поводу бульона, даже куриного... что такое бульон? это водный раствор экстрактивных веществ возбуждающих пищеварение, 10% белковый раствор и какое то количество жира. в общем не лучший состав для выливания в пустой пищеварительный тракт... традиционно выход из голодания осуществляется на сырых овощах в виде мелконарезанного или даже натертого салата и овощных отварах. Фруктовые пюре или соки особенно неразбавленные это очень жестко... слишком много сахаров... так что разве что в количестве не более 50 грамм... | | |
| 381
- 29.01.2015 - 17:36
| 380-Мелисса >*осторожно так.. Мелисса, я правильно понял что угроза черного списка и всяческих кар несколько отдалилась? )) а то плин напишу чего не то опять и трындец ) | | |
| 382
- 29.01.2015 - 17:44
|
381-Александрр > потеря собеседника - это очень ощутимая потеря. И только крайняя нужда может подтолкнуть к такому решению. С вами не всегда просто общаться из за вашего пристрастия вычленять построчно куски поста собеседника. но это ваше право. каждый общается так как ему удобно. просто от меня не требуйте подробных ответов в таком же ключе. я считаю что нужно опираться на общий смысл поста, а препарация под лупой мне скушна и тягостна... так что не нудите и не ругаемы будете..) а по поводу бульена я влезла потому, что считаю это важным. вот пространные мысли о мантрах и молитвах на мой вкус фигня несусветная, а вот реальный выбор между бульоном и соком - крайне ответственное и значимое решение.... | | |
| 383
- 29.01.2015 - 18:07
|
382-Мелисса > *занудно.. чего она этим хотела сказать? )) ну ладно, о бульоне ) Вздумалось мне прошлой зимой поголодать, чтоб не размениваться по мелочам, на 7 дней. На седьмой день, когда сотрудники уже заподозрили неладное по некоторой замедленности реакций и слегка изменившейся физиономии ) стало понятно что пора бы и возвращаться. Поскольку все четкие инструкции у меня были на руках, я без сомнения ушел с работы, купил какой-то сок, из дорогих и вроде без химии и дома его весело выпил, превкушая результат. Результат однако оказался несколько неожиданным и не соответствовал сценарию, что-то плин явно пошло не так.. Стало плохо, просто хреново можно сказать стало. Наверно сок плохой, подумал я, ладно, щаз пройдет думаю. Сидеть дома было скушно и я поехал за каким-то хреном в инструментальный магазин. Опля - а там ни с того ни с сего один весьма известный в эзокругах чел рассекает, который по видео не раз рассказывал как и что нужно делать при голодании. Ну думаю, вот свезло так свезло! Отбросил всякое стеснение и к нему - так мол и так, голодаю мол, чего делать надо на выходе? А чел мне и говорит бодро так - соками, соками выходи! Еперный театр.. ну соками так соками.. чел то знает.. поехал я домой, на пути зашел в маг, выбрал сок какой полегше и получше, приехал домой, налил и уж хотел было его хлобыснуть .. а внутренний голос тут мне и говорит - не пей Иванушка из копытца, козленочком станешь..Отставил я стакан и стал думать, че ж за хрень такая. И вспомнилось мне как в детстве меня мама после гриппов всяких или простуд с высокими температурами всегда легким бульоном пила. пошел я в магазин, благо у нас рядом был, купил свежего цыпленка, сварили мы его и... все сразу стало хорошо. Это уже потом я понял, что в зависимости от времени года нужно выход подбирать, ежели летом так соками, а если в холодное время, то горячего ведь нужно организму, тут бульон в самый раз. Вот такая история. А поскольку опыт это мой собственный, а не списанный-прочитанный, то ему я и доверяю больше. | | |
| 384
- 29.01.2015 - 18:25
| 377. Трамонтана, один день мне уже не интересно, я иногда себе голодные марафоны устраиваю, три дня голодовал насухо зимой, както без напряга. Вот послушал Ковальчука, неделю это жесть, или на воде больше 20 дней, но это надо время и не работать. | | |
| 385
- 29.01.2015 - 19:05
|
383-Александрр > мда.... круто... вы б хоть теорию пищеварения почитали прежде чем в семидневный экстрим кидаться.... Так вот, сок в пакетах и банках это отрава в принципе, а опосля голодания, так просто убойная отрава.... Когда говорят выходить из голодания на соках то это предполагает свежеприготовленный фреш, ну например огуречныйпричем не с магазинных огурцов разумеется на 50-70% разбавленный водой, и пить его предполагается небольшими порциями с перерывом 20-30 минут.... Да и вообще выход из семидневного голодания это экстрим в принципе, к этому готовиться нужно, а не сок в магазине покупать... Теперь объясняю про бульон. Суть голодания в очищение тела от остатков продуктов обмена, котрые зачастую весьма токсичны и плохо выводятся при обычном питании оседая в виде солей и других химических соединений во всех укромных местах. А во время голодовки вся эта дрянь начинает активно циркулировать во всех жидкостях тела и при достаточном поступлении воды выводится почками. Бульон содержит белок который достаточно сложно усваивается, поэтому после голодания рекомендуют углеводы которые требуют минимальной переработки в жкт. С такой же целью истощенным людям колят глюкозу внутревенно. Но порция после голодания должна быть маленькой, поскольку резкий скачек сахара от убойнойдозы углеводов чреват неприятными последствиями.... А вот бульон повышения сахара в крови не дает вообще. И его оживляющее действие имеет другой механизм. в кратце так. Но я в шоке.... голодать семь дней не понимая как работает жкт это нечто.... это фантастическая беспечнгсть. .. и соответственно впредь я к исходящим от вас рекомендациям буду относиться с удвоенной настороженностью... | | |
| 386
- 29.01.2015 - 19:19
| 385. Мелисса, и еще важно до голода хорошо очистить кишечник и печень, а то будет самоотравление. | | |
| 387
- 29.01.2015 - 19:27
|
386-sober > угу... да и вообще зачастую чередование постных и скоромных дней и переодических суточных воздержаний от пищи вполне достаточно для поддержания здоровья. А голодать... теоретически это полезно...но выполнить подготовку и сам период голодания правильно настолько хлопотно, что я уже и не пытаюсь, потому что делать это кое как, сам себе навредишь, а по правилам не получается... | | |
| 388
- 29.01.2015 - 19:45
| 387. Голод, это еще и закалка организма, есть люди, которые сьедают пригорошню еды один раз в день, еще и работают физически. Я например заметил, чем обильней питается человек, тем меньше у него выносливость. | | |
| 389
- 29.01.2015 - 19:57
|
388-sober > ты затронул очень больную для меня тему.... Все не так просто... Теоретически чем меньше человек ест, тем меньше болеет и дольше живет.... Но.... очень много значит качество пищи, способ ее употребления и состояние организма самого человека, да и состояние его психики тоже... Есть люди которые действительно едят мало, редко и причем всякую фигню, и при этом продуктивно трудятся.... С моей точки зрения это во первых до поры до времени, а во вторых это талант данный от природы, причем талант ярковыраженный и неперебиваемый влиянием окружающих и их привычками, требованиями и пристрастиями.... То есть вот так делать вывод, поголодай и научишься мало есть, я не стану ни в коем случае.... Боле того закидоны типа "а поголодаю я недельку начиная с затрашнего дня" могут иметь самые печальные последствия... укаждогосвоя судьба и свой путь и делать нужно не то что считают правилтным другие люди, а то что подходит и необходимо лично тебе... Один человек может не есть, а другой НЕ может не есть... Но я бы очень хотела научиться обходиться минимумом пищи...просто потому что жаль времени... уж слишко много его тратится на еду... | | |
| 390
- 29.01.2015 - 20:02
|
385-Мелисса > \\\мда.... круто... вы б хоть теорию пищеварения почитали прежде чем в семидневный экстрим кидаться....\\\ \\голодать семь дней не понимая как работает жкт это нечто.... это фантастическая беспечнгсть.\\ Как бы это помягше сказать... перед тем как пойти на этот "экстрим", я методично и занудно )) вынес мозг всем, кто в этом понимает, а соответствующая папка на компе о голодании содержит весьма внушительный список текстов, вплоть до Шараповой которая бегала по пустыне и все они были самым внимательным образом изучены. Соглашусь, что сок в банках это отрава, поэтому я сначала попробовал именно фреш апельсина, но он был уж очень ядреный и дальше я уже решил протусить соком в банке, но выбирал какой-то без консервантов и прочего. Так что с одной стороны банка конечно яд, но не в этом дело. \\Теперь объясняю про бульон.\\ Перед тем как побежать в магазин за убиенным цыпленком я довольно долго вспоминал, поили ли меня соками в детстве. Выходило что нет, не поили. Когда после недели в лежку с температурой под 40 естественно ничего не жрамши (то есть вообще ничего кроме насильно заливаемого в меня чая и малины) я наконец начинал подавать признаки жизни, мама приносила мне легкий, очень легкий куриный бульон. А если это проходило, дальше шел немного клубничного компота. И никаких фрешей. И я ясно помню, что как-то она даже специально бегала на базар покупать - не поверите - говяжьи кости ), потому что там был - моск.. ) Это память детства и действия родителей. Кроме того, я хорошо могу слушать себя и свои ощущения и поверьте, мне глубоко плевать на все теории о пищеварении в этом свете, ага? Ну вот как-то таг ) Но Вы можете попробовать провести эксперимент на себе, сейчас как раз зима ) | | |
| 391
- 29.01.2015 - 20:04
| 390-Александрр > мда... были внимательно изучены... а толку? | | |
| 392
- 29.01.2015 - 20:07
|
389. Мелисса, сьездий к Зинаиде Барановой в кутаис. ))) Ты заметила, что некоторые блокадники до сих пор живы, а члены цк, которые катались как сыр в масле, на супер пупер обеспечении, мрут. | | |
| 393
- 29.01.2015 - 20:07
| 390-Александрр > блиииииин.... чего вы внимательно изучали то? ! Шарапова и апельсины это два несовместимых понятия.... шарапова и отвар из капустыи брюквы и разбавленный яблочный сок это да, а шарапова и апельсины этогобыть не может в принципе!!!! | | |
| 394
- 29.01.2015 - 20:12
| 391-Мелисса > Некоторый пофигизм конечно присутствовал ), но Вы никак не поймете главного. Впрочем, проехали. | | |
| 395
- 29.01.2015 - 20:14
|
390-Александрр > если бы я занала о практике голодания не на практике, а в теории, я бы не лезла сейчас с советами.... А бульон это смесь веществ не менее важных для организма, чем углеводы. После температуры действительно сильнейший белковый дефицит помноженный на нарушение натриево калиевого обмена. Поэтому бульон оправдан. При неправильном проведении голодания та же фигня, белковое истощение и катострофическая нехватка калия и натрия. Так что да, бульон вам действительно помог, но если бы вы делали то что нужно, а не фантазировали, то выход на овощном отваре и разбавленом яблочном соке вполне нормалтно переносится... | | |
| 396
- 29.01.2015 - 20:15
| Что же касается вкусовых предпочтений, то голодание самое то, чтобы отказаться от всякого рода излишеств нехороших .. Во всяком случае у меня прошел довольно стойкий поворот к продуктам, как они есть, без соли сахара и специй.. и это хорошо. | | |
| 397
- 29.01.2015 - 20:16
|
392-sober > нафига? Она мне скажет секрет как стать миллионером за три дня? А остальное не существенно... не стоит и время тратить... | | |
| 398
- 29.01.2015 - 20:17
|
Люди упорно друг другу мешают. Такое положение вещей на мой взгляд не случайно. | | |
| 399
- 29.01.2015 - 20:20
|
394-Александрр > слушайте, я хочу такипонять, что может быть главное втом, что вы рассказали! Что, объясните мне пожалуйста... я хоть буду знать какие еще извращенные фантазии возникают у людей всвязи с голоданием | | |
| 400
- 29.01.2015 - 20:22
|
Мелисса 395\\если бы я занала о практике голодания не на практике, а в теории, я бы не лезла сейчас с советами....\\ не, у меня по любому круче, вряд ли вы на семерку уходили ) а все остальное - это той или иной степени недо** \\А бульон это смесь веществ не менее важных для организма, чем углеводы.\\ Ога ) \\При неправильном проведении голодания та же фигня, белковое истощение и катострофическая нехватка калия и натрия.\\ калий и натрий - Вы тоже знаете эти слова? )) Я вот так и не придумал как их поддерживать если ничего не есть ) Собственно поэтому и вышел, думаю ну нафиг, моторчик то тоже на подсосе а это уже не гуд. \\Так что да, бульон вам действительно помог,\\ Фух )) отлегло понимаш ) \\но если бы вы делали то что нужно, а не фантазировали, то выход на овощном отваре и разбавленом яблочном соке вполне нормально переносится...\\\ есть небольшая разница между сухим "нормально переносится" и просто кайф как это вкусно )) А своему организму я доверяю больше ) Ладно, Мелисса, я уже начинаю иронизировать, забьем. В Ваших словах есть правда, но с соками для меня вопрос решенный. | |
