239-Снежок > та лето ж....люди отдыхают
238-Алексей 911 > я там выше ссылку очень интересную оставляла. Сходите, посмотрите....

я через месяц могу праздновать годовщину ))) очень довольна, что получилось бросить после 14 лет. Чувствую себя отлично, вообще качество жизни улучшилось, чего и Вам всем желаю. Экономии денег правда не ощущаю,хотя вроде дорогие сигареты курила, но не в экономии суть. Рада что не завишу от этой дряни, рада что у меня есть сила воли и характер, просто офигенно жить без этих вонючек. Теперь хочется чтоб все окружающие тоже не курили. Так что ребятки)))) давайте-ка бросайте эту дрянь. Если хотите, все сможете. я в Вас верю!!! всем удачи!!!

Молодцы ребятки! Так держать!
я полгода уже не курю, не могу этому нарадоваться! Стала лучше запахи ощущать и не люблю когда рядом курят, фу... а изо рта потом так воняет, ужас! как представлю что это от меня так воняло, так стыдно становиться!
Бросайте эту гадость и не смотрите назад!

238-Алексей 911 > Ну как вы там???? Не курите?

242-Selsy > Вот-вот, мне теперь ДИКО стыдно перед мужем (он не курил никогда), как он меня такую вонючую 4 года терпел:-(

243-Крысобелочка > Пока вроде живой, тока каша в голове, внутреняя борьба, тяжко как то. То мысли о возвышенном посещают, но мысли о сигаретке, но я их отбрасываю, держусь, то временами забываю об этой гадости, то она в мозг лезет и требует. Но я не уступлю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

245-Алексей 911 > Я только на пятые сутки смогла посмотреть фильм и даже не задумалась о сигарете. А раньше от рекламы до рекламы бегала. Вам нужно настроиться правильно, главное не ДЕРЖАТЬСЯ, а радоваться и наслаждаться, тогда все получиться. Первые дни самые сложные, но это не больно. Уж это я точно сказать могу.

Всем привет не курю 9 дней)))))))))) ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Всем привет! Подскажите, плиз, какую из книг лучше прочесть Карра или Соколова? Карра читала год назад не курила 3 недели, но под уговоры коллег курить начала снова (добрые они). Читать начну сегодня.

тоже бросала,вот только ела много.Уже не хочется,а ем!!!!!!!Лишь бы что-нибудь пожевать. не выдержала и через неделю закурила ОПЯТЬ! не смогла.Вот подскажите как бросить эту гадость и не есть много? не хочу поправляться!

или это вначале такая жрачка,а потом все в норму придет и будет как обычно?

245-Алексей 911 > Самое стрррашное - первый световой день и вечер. Держитесь, у вас они почти позади:-) Меня на третьи сутки отпустило уже почти полностью:-) Держите нас в курсе, не пропадайте!!!!!!

247-Хамич > :-) Очень-очень за вас рада!!!! Надеюсь, вы это навсегда:-)

248-knopa > Каждый курильщик знает, кто такой Карр, а хто такой Соколов - боюсь тайна для очень многих:-)
249-рыжая белка > это потому что вы все время думаете о сигаретах. Другой подход нужен. Надо не бросать курить, а избавляться от вредной привычки. Вы боитесь потерять этот ритуал, который вы пытаетесь заменить другим. Надо всего лишь понять, что он для вас не так важен, как кажется. Когда думаете о сигарете - попытайтесь переключить мысли на что-либо другое. В первый день вы будете вспоминать о ней каждые 2 минуты, на третий день - каждый час, а через 3 недели - раз в сутки. Нужно не "перетерпеть", а просто отвлекать себя, "выигрывать" время. Не заменяйте сигарету ничем, отвлекайте себя и все получится:-) Ну или как вариант что-нить некалорийное жевать, например, яблоки:-)

Баста, курим снова, кашель не прекратился, а перешел на новый уровень, не курил 2,5 месяца.

250-рыжая белка >или фрукты ешьте или есть конфетки без сахара

рыжая белка, у меня получилось бросить и не поправиться, но только лишь благодаря усилию воли. Ну очень сильно хотелось мне и курить бросить и остаться при этом стройной. Хотя жор был нереальный, жрать хотелось постоянно. Но держала себя в руках. Сильный жор был первые месяцев пять, потом все устаканилось....Так что тут или плюнуть, сначала справиться с одной проблемой и бросить курить, потом худеть. Либо собрать всю свою волю и терпеть, но это жестко.Курить то мне не хотелось,а вот пожрать))) - до трясучки хотелось, еда снилась...

Чертово скотство! Вчера отмечали дерь рожденья брата, добре выпили, а он гад курит и меня в "хорошем настроении" сманил. Стыдно аж пипец! Завтра день рождения жены, решил не капли в рот и ни одной сигареты более, настроен решительно, да помоги мне Господи !!! (А сегодня докурю ту дорогую пачку, что добрый брат оставил, стыдно, стыдно, стыдно.......)

Крысобелочка, ты наверно сильно разочарована :-(

Решл вышибать клин-клином, взял эту пачку, что брат презентовал, вышел на лавочку и выкурил стока, шо чуть (извеняюсь за выражение)не сбливанул. Остальное выкинул и теперь сижу со светлыми мыслями - ЧТО БОЛЬШЕ НИКОГДА !!!!

258-Алексей 911 > Ну чтож, и так бывает. Главное - то, что вы ЗАХОТЕЛИ избавиться от зависимости. А это - уже большущий шаг:-) Ваше время пришло, дело только за вами:-)
НЕ ЖАЛЕЙТЕ что вы не курите, РАДУЙТЕСЬ этому!!!

Крысобелочка спасибо. уже 10 дне, седня приснился сон что я курил, проснулся с чувством что все насмарку опять курю- но потом понял что это сон, и приятно столо. В курягам желаю набраться терпения и бросить.

я не курю, но иногда хочется, как младенцу соску, сосательный рефлекс что ли, но рада, что не курю, (муж тоже бросил),
дома не воняет, в машинах не воняет, экономия денег !!!

Алексей 911, если есть желание то бросите. Постарайтесь то время, котое Вы уделяли курению занять спортом. Я с 25-летним стажем курения, понимая, что будет очень трудно увеличил вдвое дистанцию утренней пробежки. Особенно сильно хотелось курить по вечерам, когда наступает расслабуха после очередного дня. Стал по вечерам уходить на спортплощадку- футбол, волейбол, опять-же бег. Родные, слава Богу, понимали и неосуждали, что на некоторое время немного выпал из семьи. Может и Вам мой опыт чем-нибудь поможет. Лишь бы не вошло в привычку бросать каждый месяц.

Хамич, мне год снилось иногда, что я закурил. Просыпался с мыслью - зачем же я опять, я же столько времени держался?! А вообще в первый год есть ещё проблема - прийдётся менять образ жизни. Кофе без сигареты? Пиво без сигареты? За рулём без сигареты (это на наших-то дорогах)? Рыбалка без сигареты? Но мы же всё можем - потерпим.

Крысобелочка. а Вы вообще молодец! Сами держитесь и другим помогаете. С такими как Вы всегда легче. Спасибо.

261-Хамич > а мне уже два таких сна приснилось:-) один на третий день, один на этой неделе (не курю второй месяц):-)
265-Alex2209 > Спасибо за теплые слова:-)

Три дня... медленные три дня, просто бесконечные...

бросил курить 3 года назад, точно не помню, просто взял и бросил. Сила воли решает)

Пятый день не курю!!!!!

До сих пор не курю ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ ) Эмоции через край)

270-Хамич >ОЧЕНЬ ХОЧУ КУРИТЬ,,,,,,,,,ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ эмоции через горло!!!

а у меня еще один друг бросил курить прочитав Алена Кара счас курят тока девки а парни не курят

Лида ммммммммда если не научитесь переключать свое внимание на чтонибудь другое тяжко вам будет

267-Добрый зеленый человек >269-Лида >270-Хамич > Ребята, вы МОЛОДЦЫ!!!! :-)271-Лида > Вспомните как плохо курить!!! Радуйтесь тому, что для вас Это позади!!! Мне очень помогало представление как дым попадает мне в горло и я получаю резкую боль и офигенный приступ кашля. Представьте себе что будет с вашим горлом, если вы сейчас затянетесь.
273-Хамич > Вас, наверное, уже можно поздравить с выходом из рядов дымоглотателей?:-)

274-Крысобелочка >Шестой день!!!! Для меня это уже результат т.к я не курила максимум три дня в своей жизни! И еще один приятный момент ,когда просыпаешься утром нет ощущения г...на во рту , это так приятно!!!

А подскажите через какое время человек начинает поправляться , примерно???

276-Лида > Я через неделю-полторы заметила что начала набирать вес. Но я была жутко худая, и +500 гр было заметно.

Держитесь, вы умничка:-) Среднее время привыкания не курить - 2 недели. Потом тока по глупости можно начать.

275-Лида > А это тока одна из "плюшек":-)

277-Крысобелочка >Спасибо!!!