Здоровая пища.
 

Поделитесь секретами, что полезного есть в вашем рационе?
Прошлась недавно по супермаркету в поисках полезной еды и ни с чем вышла.
Вот мясо - вообще нельзя кроме куринных грудок. Я их купила. А недавно прочитала что куриц тоже всякой химией кормят. Что тогда остается? Ну рыба к примеру. Про лосось узнала, что ее выращивают тоже на химии. Теперь я и от утренних бутербродов с соленой рыбкой отказалась. Остается хек минтай и треска... но главное их не жарить. Ибо никакое масло термической обработке нельзя подвергать.

Сезонные овощи конечно можно свекла капуста морковка лук редька. Но это очень однообразно

Не парюсь, холестерин и глюкоза в норме, периодически ем даже чипсы и попкорн, пью вино, коньяк и ром, сыр жарю опять же , люблю наслаждаться разными вкусами интересной еды. К людям , городам и природе это тоже относится, поглощаю с наслаждением, глазами/ушами/руками.)) Второго шанса пожить не будет.

Бульоны не сварить. Это ж опять жир. Только овощной суп. Молочку можно купить. Но коров конечно антибиотиками травят. Яиц много есть нельзя. У меня после недели яичницы на завтрак холестерин поднялся
Вот и получается что голодной млжно остаться(

А зачем все это? 0_0

А еще соленное нельзя а значит селедка исключается(

короче, никогда раньше не задумывалась, но теперь хочу в гастрономический тур)

Паранойя?))

4-osho > чем ты питаешься?

5-Sofochka >а икра? муж купил красную икру и грустит, что я ее не ем. а ее ложкой что ли есть? бутерброд мне нельзя(

7-финланд > ну пусть даже так. Но вот захотелось тебе учесть все особенности диеты. Чем питаться станешь?

я рыбу люблю, мясо всяко разное: последнее время баранину, говядину и телятину полюбила, ну и коньяк-любила и люблю. кофе еще

креветок кальмаров люблю, теперь сырники еще

8-Sofochka > По разному... Сейчас вот отбивные из свинюшки употребил, с гречневой кашей...на завтрак иичнецу с помидорами...

9-Tigriza > если икре больше 7 дней то для сохранности в нее добавляют уротропин который в Европе запретили еще в 60х годах
Уротропин. Самый дешевый консервант и самый эффективный. Икра с уротропином может храниться год.

13-osho >о, гречку давно не ела. надо сделать завтра. Еще капусту люблю в любом виде: свежую, квашеную, малосольную, маринованную, тушеную в рагу, в борще

[img]https://preview.ibb.co/kUJHBL/4sofochka.jpg[/img]

14-Sofochka >не знаю-привезли откуда то -тааакая огромная

10-Sofochka >я не сижу на диете, исключила только глютен и то с поправкой на ветер с камнями.)) Ничем не помогу, обратись к гастроэнтерологу и диетологу.))

отбивнушки тоже люблю, котлеты, тефтели, люля кебаб, короче, проще написать, что я не хомячу

9-Tigriza >ложкой)) Не отказывай себе.

Первую воду после варки куры давно сливаем...)

0-Sofochka > индейка, кролик, телятина--покупаю на рынке, иногда в окей( кролик в вакуумной упаковке), сезонные овощи/фрукты, крупы/злаки- греча, ячневая, кукурузная, пшеничная, рис, киноа.
Мясо готовлю в духовке или мульте-тушу, варю, парю.
Минтай тушу в мульте в овощах- оч вкусно получается.
Бутерброд со сл/сол форелью- вполне себе нормальная еда.
Придерживаюсь основных принципов ПП. Поэтому в день обязательно белок+клетчатка, фруктов и овощей в дневном рационе не менее 500 грамм.
Ну и ещё многие пункты.)))

20-финланд >завтра съем(шепотом) всю банку

Форель/сёмгу готовлю на парУ в мульте, на гарнир рис, быстро и полезно

изверги-ночь на дворе

21-Stark > Эээ, в с смысле - бульенчик???

Долму, сациви, харчо, лобио, люля-кебаб, лагман мужу...))) Специально из Тбилиси мешок специй притащила.))

24-slavyanka >рыба на пару вкусная или просто полезная?

26-osho > да. На бульончик там ещё дофига остаётся:)

18-финланд > так а чем они то помогают? Они даже не вырастят здоровые продукты и не доставят их в магазин.
Вот у меня стало давление последнее время подниматься до 145. Я решила немедикаментозными методами снижать - попробовать диету даш. Почитала ее пошла в магазин и ничего не купила. Тот же цельнозерновой хлеб где взять?

27-финланд >что значит мужу??? а себе? вкусно же

Вах-вах-вах... Совсем больной Софочка стала... Пичалька... :-(

22-slavyanka > а форель выращивают не на химии разве?

как говорила моя бабушка: ешьте пока естся)

[quote=Sofochka;46095919]Тот же цельнозерновой хлеб где взять?[/quote]
Может тогда лучше просто пшеничных зёрнышек пожевать?

32-osho > ну я понимаю что это смешно. Но реально не могу понять как это все работает? Люди все это где находят и что готовят?

34-Tigriza > бабушки то как раз наши здоровую пищу ели

цельнозерновая - это без просеивания? ну тогда любой хлеб из обдирной ржаной...)

36-Sofochka >А с чего ты решила, что люди все это где-то находят и как-то готовят?