118-Викентия > сколько сбросила?

Привет, форумчане. Я решила сегодня приготовить себе скромный ужин эконом-класса. Три ст.ложки сухого риса отварила, заправила слив.маслом и соевым соусом. На десерт отварной изюм. Пить буду воду, ибо чай делать ваще лень.

121-_Акстисья > 1,5 размера. А был нормальный 44(

123-Викентия >это у тебя теперь 40?

124-Sofochka > думаю 40-42/

125-Викентия > то есть это российский 48-46?

126-Sofochka >я российский указала
0 размер левайсов стал большеват(

125-Викентия > тебе не говорят, что ты немного худовата?

128-Иванка >конечно говорят( Но пока не могу изменить вес.

129-Викентия >Да красотка,у меня 46,толстуха.

129-Викентия > а в чем заключается твое правильное питание. Расскажи свой день по питанию)

я набрала 2 кг. Жру все,как не в себя, уже зубы повылетали, столько ем)
Особенно страдаю за хлебом из Перекрестка, там всякий - с семечками, оливками и т.д.

131-Иванка > я не измеряю и не считаю каллории. Ем то, что можно. Да и не худею я

У меня проблема часов в 10 вечера. Я иду и ем((

133-Викентия > а что можно?

Сегодня на работе плитку шоколада+упаковку печенья,ляпота!!!завтра сяду на диету,куплю пакетик овсянки и буду целый день грустной.

136-Fanta > и как люди сладкое годами не едят - не понимаю))

Я ем сладкое. Но только сухофрукты. Тяжело без сладкого.

135-Sofochka > рыбу, молочку, каши, овощные супы, злаки, цыпу, нежирную свинину, овощи и фрукты, запеканки.

Тоже сладкое любила, с месяц как заметила, что не тянет почти.

[quote=Иванка;46098437] 136-Fanta > и как люди сладкое годами не едят - не понимаю)) [/quote] я не ем сладкого. Вот в поездке недавно правда съела грамм 20 шоколада и мороженое с орешками и шоколадной крошкой. Мне теперь этого хватит на год)) Мне хватает фруктозы из фруктов.

Муж вот купил вкусных бананов, как можно отказаться .)) Где-то в доме были конфеты, надо только найти .)

Спасибо тебе, Господи, я не люблю бананы. а так же спасибо что не люблю эклеры, пирожные любые-всякие прям буэ. Пи-раш-ки. дайте дыва. с картошкой-печенкой прям тры можно

141-Изо_льда > тогда откуда ты берешь радость?)

143-_Акстисья > что плохого в бананах? В них содержатся триптофаны, которые производят серотонин - гормон счастья.

144-Иванка > см пункт 145. Сразу предвосхищу вопрос - я их ем)))

144-Иванка > триптофаны есть в молочке, крупах, а я люблю каши и всю подряд молочку. Овсяночка на завтрак, вареная не менее 15 минут, а потом еще немного запареная, да с ягодками, это ли не радость?)

146-Изо_льда > а я почему-то бананы разлюбила, старею, похоже)

Сделала смузи банан-киви-шпинат, как это вкусно!

149-Изо_льда > а это съедобное? со шпинатом, я имею в виду))

150-Иванка >имхо, банан способен облагородить любое смузи:-). Шпинат почти не ощущается в этом сочетании, но цвет придает зато.

Полдесятого. У меня просыпается аппетит. Больше не буду заходить в эту тему))

151-atamanka01 > без банана тоже очень даже. Киви и шпинат, можно без банана. Цвет конечно, может показаться несъедобным. 150-Иванка > попробуй. Я не помню где уже такой смузи попробовала, долго не могла понятЬ, что там. Оказалось, ананас, киви и шпинат. Божественно. Делаю вишня-шпинат-банан, клубника-шпинат-киви, да вариантов масса и все вкусные. Главное, лед добавить. Многие добавляют сироп фруктовый, но я нет, облегчаю калорийность.

Сельдерей,мясо, рыба, виноград, авокадо, оливковое масло, яйца, свекла,кукуруза.здоровая еда, намного дешевле всякой хрени. Ем все, избегаю блинчиков, отелей,пирожков,пирожных

153-Изо_льда > я вместо льда горсть замороженной черники добавляю в смузи. Утром овсянку туда сырую, творог, йогурт натуральный .

155-atamanka01 > я одно время увлекалась "мюсли Бирхер", это когда с вечера сырые хлопья овсяные добавляешь в йогурт, а также ягоды и орехи (орехи утром, чтоб не размокли). Но вот он надоедает мне. А классическую овсянку я могу есть годами каждое утро.

154-Гондурас > с авокадо ты что делаешь? я ничего не могу изобрести, кроме как тоненько на тост из ржаного хлеба

157-Изо_льда > в салат

149-Изо_льда >фу-шпинат, ну и банан тоже, можно киви с манго?

158-Sofochka > да, раньше баловалась, я чего только не пробовала готовить. Сейчас предпочитаю есть просто овощи в нарезке, без заправок.