193-_Акстисья > первое, что пришло в голову-кабинка для переодевания на пляже)

На завтрак был творожный омлет с зеленью, традиционно овсянка (с голубикой), запеченное яблоко с медом и капучино с корицей. До вечера есть точно не захочу.

201-Изо_льда > это сооружение - переночевать на природе. )) в Норвегии. присылала приятельница, она была в командировке в Тронхейме. присылала кучу фоток, эта именно меня удивила. говорю: Да не может быть, стойло какое-то. Утверждает, что да.
))
В начале фильма "Снеговик" Харри Холе просыпается в чем-то подобном. Но там всё-таки похоже на домик, а это ... ))

Кто был в Норвегии или Дании, видели что-то подобное? меня это занимает уже год) Я фома, не верю )

203-_Акстисья >каталась через и мимо Тронхейма, не видела, но я и не в лесу ночевала.))

204-_Акстисья >
[url]https://www.instagram.com/p/BmOsdssAmCO/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18kfybm88sdl0[/url]
Вот тебе моя Норвегия.)
[url]https://www.instagram.com/p/BmRsHv9A-Cy/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=10fi5sru5jand[/url]

205-финланд > удивительная страна.
Приятельница неделю была, кто принимал, много куда возил, и даже домой на ужин. На заводе они были в командировке, кажется, насосы для буровых

207-_Акстисья >я просто путешествовала, гостиницы и водопады.)) Смешные домики с мхом на крышах, а про твою фотку можно у Винского на форуме инфу поискать, если хочешь.

208-финланд > одно время один коллега заполюбил в Норвегию гонять. и даже на НГ на нескольких машинах они ездили, сняли дом. Говорил сколько по деньгам, раскидали на всех, прям очень хорошо вышло, забыла уже цифры

206-финланд >о боги какая красота..

мне муж фортки шлет из щвеции, так по мне все уныло - все хочу в норвегию плавать по фьордам - это же фьорды на фото?

210-austinite >один из самых больших фьордов, да:

[img]https://cs11.pikabu.ru/post_img/2018/10/19/4/1539921901146227881.jpg[/img]

115-austinite >с витаминами вообще считаю полная чушь, фармкомпании отгребают миллионы, при этом эффективность препаратов ~~~ к 0. Объясняю--все витамины синтетического происхождения, синтетические вещества являются правовращающимися изомерами, в то время как человеческий организм усваивается только L-изомеры. Из этого можно сделать вывод, что вся эта байда с витаминами- чистой воды коммерческий ход.

117-_Акстисья >снижение веса это на 70% питание и только 30% физ нагрузка. Человек есть то, что он ест!

137-Иванка > как только начнёшь потреблять достаточное количество белка и клетчатки, сладкое автоматически не захочется

215-slavyanka >чушь, я худела на белковой диете-сладкое не ела 10 лет, а все равно хочется

216-Tigriza > ну понятие "ХОЧЕТСЯ" - бывает разное. Но!!! у большинства людей, соблюдающих принцип рационального питания, при достаточном потреблении белка желание перехомячить время чем нибудь сладенький отпадает. Нет, никто не говорит, что есть сладкое не надо или вообще не хочется, может и хотеться, но это становится редким и поэтому не вредит весу

217-slavyanka >не вредит-потому что не ешь, но хочется

217-slavyanka >когда муж ест тортик-я ухожу((подальше

Потому что сладкое организм В ОСНОВНОМ просит тогда, когда требуется быстрая подпитка, которая чаще и проще всего происходит потреблением углеводов(сладкое, мучное), а она не возникнет, если организм достаточно питать белком.

219-Tigriza >и очень глупо! Если хочется, можно и съесть,НО!!! немного.

Просто кто-то любит есть, а кто-то (счастливый) нет. Сравнивать и давать советы нет смысла

Всегда опираюсь на опыт и результат. Многие(НЕ ВСЕ!) , кто соблюдает принципы ПП, отмечают в одном из первых пунктов, что как только начинаешь рационально питаться, тяга к сладкому снижается практически до 0.
На 2 месте--как только видишь первый(пусть даже небольшой) результат своих усилий, это является дополнительной мотивацией к самоорганизации и стремление к достижению цели.

Я уже 2 недели не ужинаю. Только кефир пью. Сбросила 2 кг. Считаю это отлично. Но лицо сразу такое осунувшееся бледное....

221-slavyanka >спасибо, я не умею немного-лучше вообще не есть), я ем, чтобы удовольствие получить-немного-это не мое. это как секс на 5 мин)

222-PeliPit >вооот))

225-Tigriza > у меня эти 5 минут на целое лето растянулись

И ещё, значение сладкого в жизни, особенно в современной, слишком приувеличено. Кому интересно, посмотрите фильм "Сахар", 2014 г, а также фильм Сергея Малозёмова "Соль и сахар. Смерть по вкусу". Без комм. Просто посмотрите. Потом обсудим))))

224-Sofochka >и грустное?)) как у меня))я уже 5 скинула, очень грустно мне))

227-Sofochka >эт как?
228-slavyanka >я не люблю сахар-совсем , даже противно пить кофе с сахаром, а шоколад, суфле, желе и тд очень хочется, а там сахар есть

224-Sofochka >похудение всегда идёт сверху вниз. Только ~10% людей худеют равномерно.А на лице диета видна сразу))))

230-Tigriza > да, это конечно всё тобой перечисленное достаточно сахарные продукты(((. Мало того, если начнёшь грамотно изучать этикетки, то можно будет понять сколько на самом деле СКРЫТОГО сахара современному человеку приходится хомячить(((
Так что есть над чем задуматься.

Всем здоровья и быть стройняшками)))

224-Sofochka >потому что подход в корне неправильный. Ты собралась всю жизнь не ужинать или тебе просто под платье надо похудеть? Ну тогда можно на гречку, без завтрака, обеда и ужина. Если хочешь похудеть и держаться в весе, надо пересмотреть свои правила и саму еду. Веди пищевой дневник первое время, взешивай и считай калории первое время (потом на глаз будешь класть себе 50 гр творога безошибочно). Если не трудно, напиши, что ты сегодня ела и какого веса примерно была еда?

232-slavyanka >эээх(( сегодня за весь день слопала 1 кусочек колбаски , 1 помидор, один маленький кусочек яблочка и 3 маленьких чашечки кофе и немного воды(

235-Tigriza >235-Tigriza > я пью воды минимум 2 литра. Без неё не будет нормального обмена веществ, а значит и мучения твои напрасны

236-Изо_льда >я не люблю воду, от 1 лита в день отекаю)

236-Изо_льда >почему я люблю коньяк, а не вино) не могу пить жидкость) а коньяка 50г и 50 гр кофе и супер)

утро - чай с обезжиренным творогом
обед - свекольный салат и говяжий гуляш
полдник - хурма
ужин - жареная куриная печень с грибами
второй ужин - тарелочка жареного арахиса)) - и вот это было явно лишнее

234-Изо_льда > сегодня утром в 7.30 - кофе с сахаром 2 ложки бутерброд с цельнозерновым хлебом маслом и сыром. Потом в 14.30 1 котлета и половина помидора и половина огурца. Вечером кефир. Но перекусы были в течение дня курага чернослив орешки