167-shakti2 >ага-я везде неторопливая-люблю по сторонам глазеть-мне торопиться некуда)) я спала после смены сегодня до 13ч, потом пошла в фитнес, потом ноготки почистить потом на рынок вкусняшек купила-мандаринков виноградика потом прогулялась и домой

Уговорили. Иду на выходные в спортзал) очень люблю спорт, но редко нахожу на занятия время. Решила, раз работодатель оплачивает - грех не идти) правда пока только на пилатес и йогу, на тренажеры не хочу..

162-Caracule >ураааааа-конечно иди, во первых потому что нравится, а во вторых из меркантильности))

162-Caracule >слушай-ты не в курсе-по какой статье расходов он это проводит?(очень муж интересуется-хочет на работе наверна списать )

163-Tigriza > признаться, я больше люблю волейбол, верховую езду, а в зале никогда и не занималась толком. Но физические нагрузки мне приятны. Надеюсь, что йога и пилатес понравятся.. есть вот еще степ завтра утром. Но по-моему это "не мое".

164-Tigriza > честно, не знаю) ну и у нас другое законодательство. Знаю, что им это довольно выгодно, т.к. данные бонусы не облагаются налогами (ни для них, ни для нас).

165-Caracule >так ты сравнила-я тоже люблю горные лыжи, парашютный, дайвинг, а вот зал для меня морально трудно))
166-Caracule >так и я об чем-по моему и у нас это можно(я у мужа работаю тоже, потому он подумал, что может можно как то списать спорт сотудников без налогов это)

Каракуль, йога и пилатес оч сильно зависят от инструктора, если повезет-то больше ниче и не надо-) я оч люблю и то и другое, йогу полтора часа спокойно выдерживаю

167-Tigriza > если представится возможность - спрошу)

168-shakti2 > у нас они в фитнес-клубе проводятся, не знаю, насколько там освящена "духовная" составляющая, но физическую - коллеги хвалят) а в другое место не хочу ходить, т.к. там за меня не платят!))

167-Tigriza >НК наш не предусматривает таких вариантов. За счет чистой прибыли-пожалуйста, а в уменьшение налогооблагаемой базы-нет.

170-Caracule >попробуй, конечно. В пилатесе важно дыхание, чтобы тренер особое внимание уделял, иначе никакой пользы.

168-shakti2 >ага-спасибо-меня это успокоило-может вообще тренажерку заброшу тада-чет она мне надоела
169-Caracule >спасибо большое-буду очень благодарна-я ему еще посоветовала у его буха спросить-ну должна она вроде знать

173-Tigriza >неее, ходи в тренажерку обязательно-)

171-atamanka01 >спасибо-я ниче не поняла-а муж сказал-понял

174-shakti2 >та хожу-выхода нет-я ж меркантильная(хоть тут польза здоровью от этого, а то все ругают меркантильность-воот пригодилась)

165-Caracule > убьешь колени степом. да и вообще - саоме бесполезное направление в фитнесе

177-flaka >правда?! вот черт, а я себе уже почти купила платформу...
и какое же самое полезное направление?)

178-пещерная девочка > Америка?)
Суставы вообще нежелательно нагружать, иначе возрастное "обнищание" суставных сумок заиграет более яркими красками, чем у остальных одногодок.

179-АптекаУлицаФонарь >нет, Мексика...
ну а вело- не нагружает колени? а бег?
и вообще, у кого я это спрашиваю:-)

180-пещерная девочка > Да можешь и не спрашивать, я тут не специалист, поинтересуйся у тех, кому доверяешь, как бег "убивает" коленные суставы. Извини, что среагировала.
А велосипед - нормальная вещь, полезная.

181-АптекаУлицаФонарь >черт, и бег тоже?!!
я слышала такое только про бег по асфальтированной местности, а если грунт - то вроде всё ок.

182-пещерная девочка > Саму технику бега внимательней рассмотри, как ты с ускорение, весом своей тушки, пусть даже и мелкой, "падаешь" на коленный сустав при беге.
Насколько я помню название, а то всё время путаю, аэробные нагрузки помогут укрепить мышцы вокруг суставов, продлить и облегчить их работу.

183-АптекаУлицаФонарь >я так понимаю, из всех видов физнагрузок только курение не сказывается на суставах?:-)

184-пещерная девочка > *вздохнула* и тут тебя обманули)

177-flaka > а я и не пошла на степ) завтра на йогу поеду. А колени да, мне надо беречь)

178-пещерная девочка > да,ударная нагрузка. Бег только на стадионе по спецпокрытию,но тоже травматично

187-flaka > бег только на элипсе, там ноги не отрываются от опоры и суставы не страдают)

а беговые дорожки в тренажерном зале?

173-Tigriza не советую забрасывать тренажерку никакая йог и пилатес не даст тебе рельефа и так не подкачает опу не даст тебе кубиков , все это гимнастика для инвалидов (я так называю)))
189-Tigriza >выбери эллипсоид снижает нагрузку на суставы, как раз для твоего возраста

0. В зал не хожу, у меня своя система занятий: бег + комплекс определенных упражнений. С удовольствием бы ходила еще и бассейн... Дорогое это удовольствие, кто в курсе?

В общем, чтоб сберечь суставы, нужно лежать на диване и смотреть телевизор.

194-SUKA SAN > (((-:
195-Ёроол Гуй > не,тогда теряется подвижность суставов

196-flaka > ну до кухни за бутербродами можно сходить )

вообще йога кааайф... только мое семейство расстроилось, что мама умелась с утра пораньше

192-_Эовин_ > 280 р в Пашковке, 350 в КубГУ

190-SUKA SAN >а что такое элипсоид в тренажерке? а какие упражнения опу подкачивают? у инструктора спросить?

199-Caracule >прикольно, получается что фитнес дешевле просто хождения в бассейн?

201-Tigriza > а что странного?

202-Rupert Longdine >да меня чета жаба давила за фитнес стока денег отдавать(там просто за год платить надо), а получается если даже 10 раз в месяц ходить то получается 1 день 216рублей у меня, но там не только бассейн может быть