К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Фитнес

0 - 08.02.2013 - 22:47
Год не ходила в тренажерку. Сегодня муж подарил абонемент-пошла-мамадорогая-нахватала всего и сразу-пошла в тренажкрку, на аквааэробику еще в басейне потом плавала сча лежу умоираю-думаю завтра выживу или лучше не просыпаться до понедельника? вот как будто других дней не будет-мозги как будто отключили прям


Гость
1 - 08.02.2013 - 22:51
пропуск есть - ума не надо (с) почти
2 - 08.02.2013 - 22:53
Нахаляву и укусу сладкий..
3 - 08.02.2013 - 22:55
Лежать нельзя, надо заставить себя снова идти.
4 - 08.02.2013 - 22:57
0-Tigriza >я тоже в понедельник наконец-то вырвалась, долго не ходила;
на след день ходила как больная лощадь, на второй пошла заниматься, чтобы прошло))
5 - 08.02.2013 - 22:59
1-казя >пропуск куда?
2-Ёроол Гуй >сам ты на халяву-30 тыс блин
3-vestiti >наверна нада-повалялась в горячей ванне и намазалась мазью -мож выживу-эээх-мозгов нима
6 - 08.02.2013 - 23:00
5-Tigriza >от нагрузок в мышцах много молочной кислоты, чтобы её разогнать, надо снова напрягать их))
7 - 08.02.2013 - 23:00
4-пузь >пасиб-я наверна с утра попробую зарядку. а ты тож сразу сильно нагрузила? а в какой ты ходишь? мож в мой тоже? я в кристалл
8 - 08.02.2013 - 23:01
6-vestiti >+вроде так, хотя на счет названия кислоты не уверена)
9 - 08.02.2013 - 23:02
6-vestiti >а если через силу заниматься ниче не будет? и много надо нагрузки пока перестанет болеть?
10 - 08.02.2013 - 23:03
9-Tigriza >так через силу и надо! так быстрее пройдет боль. проверено на себе)
11 - 08.02.2013 - 23:04
8-vestiti >та неважно как называется главное что надо ее разгонять да?
Гость
12 - 08.02.2013 - 23:04
5-Tigriza > в зал.

помню как в юности далекой первый раз на лошадках покаталась... полдня... а потом на работу неделю в раскоряку ходила) вот где красота!)
13 - 08.02.2013 - 23:05
10-vestiti >ага-спасибо большое-сча морально на завтра настроюсь
14 - 08.02.2013 - 23:05
7-Tigriza >нет не в кристалл
я пошла на групповую тренировку - не помню как называется) наверное силовая какая-то))
а потом еще немного на тренажерах, потом в бассейне и вот;
на след день я сесть не могла, ходила раскорякой, только лежать было удобно))
15 - 08.02.2013 - 23:08
12-казя >гы-представила. та вроде с инструкторм занималась не сама-но сбегла как тока он пошел воды пить-он тока и успел спросить-ты куда это?-меня и след простыл
16 - 08.02.2013 - 23:09
15-Tigriza >мне после занятий с тренером вообще ходить не хотелось))
17 - 08.02.2013 - 23:19
14-пузь >во-прям как я-вот чего это? это как с едой?увидел и хочется все и сразу? еще вот на тренера в тренажерке раскручивают-думаю нафига?или он полезный? жаль что не в кристал-компанией веселее))
18 - 08.02.2013 - 23:20
16-пузь >они сильнее напрягают да?
19 - 08.02.2013 - 23:38
значит, так занималась
если на одной нагрузиться, остальные нафиг не нужны будут. Ванну можно, для облегчения
20 - 08.02.2013 - 23:41
19-ЁлкА ТигровАЯ >елк-знаешь када 1й раз-ниче не болит сил кажется дофига-это как 1й день на лыжах-потом утром умираешь. Я счас пошла-думаю хоть 2 недели мышцы подгоню-23го на 8 дней едем кататься на лыжах-я ж без подготовки умру там и буду пешеходом а не лыжником.
21 - 08.02.2013 - 23:42
19-ЁлкА ТигровАЯ >а вообще правильно-буду на одной нагружаться и все-спасб за совет
22 - 08.02.2013 - 23:44
17-Tigriza >нет
меня просто тренерша увидела и позвала на тренеровку
я ей грю, что полтора месяца не ходила, она говорит ничего, нормально
а девчонки говорят, завтра не встанешь)
вот я и не встала)
а так я собиралась на лыжах маленько и пресс покачать и все
23 - 08.02.2013 - 23:47
22-пузь >во во а я вообще зашла тупо зал посмотреть
24 - 08.02.2013 - 23:55
а де СС? она вообще про это все знает. чета я ее сто лет не видела(((
26 - 09.02.2013 - 06:45
Когда даешь нагрузку, первый день обязательно всё болит. Главное не расслабляться и продолжать тренировки.
27 - 09.02.2013 - 08:38
26-Мария Антуанетта >спасибо.
сегдня махала лапами в кровати перед тем как встала-вроде живая-счас на работе все дела разгоню и зарядкой позанимаюсь
28 - 09.02.2013 - 09:44
если у меня болят ноги после тренировки,то каждый раз как я встаю с дивана/стула я заставляю себя сделать глубоких 10 приседов. и перед тем,как сесть/лечь тоже заставляю сделать 10 приседов
Гость
29 - 09.02.2013 - 09:59
мда... я во вторник иду (содрогнулась). Какой-то пилатес меня ждет...
30 - 09.02.2013 - 10:08
29-Ее звали Никита > от дурында ... пилатес отличное занятие ... суставная гимнастика + подкачивание мышц ...
по автор: попытайся несколько дней на кардиотренажорах позаниматься (дорожка, лыжи, велосипед) ... только "медленно и печально" минут по 30-40-60 ... как получится
Гость
31 - 09.02.2013 - 10:26
0-Tigriza >
А почему Вам тренеры в клубе не подсказали как лучше возобновить занятия фитнесом? Есть такой массаж, называется - тонизирующий, делается чтобы подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, всего полчасика на все тело. Перед занятием фитнесом, перед началом трудового дня, чтобы подготовить мышцы тела к нагрузке.
32 - 09.02.2013 - 10:32
От молочной кислоты избавляет постепенное увеличение нагрузки.
Гость
33 - 09.02.2013 - 12:24
Бабы такие смешные. Особенно, когда пыхтят на дорожках в икс-фите с серьёзными попами.
Гость
34 - 09.02.2013 - 12:36
33-Картафил > пыхтят и дяди и тети, причем попы у дядь зачастую куда больше... Зато здорово наблюдать, как за пару лет некоторые очень серьезно видоизменяются..
Гость
35 - 09.02.2013 - 12:45
34-казя > Не, прикольнее наблюдать за фигуристыми девчонками, которые, видно, только покрасоваться ходят. Ну, в официальной версии, форму поддержать. ;)
36 - 09.02.2013 - 14:45
30-36и6 > я тож об этом думала, но это так нудно,но я попытаюсь
29-Ее звали Никита > во вторник тож пойду на пилатес и в бассейн, а в понедельник на какую то фигню пренатал называется-а потом тож в бассейн-вот где мне нравится очень
31-ledi_ni >мне подсказывают, он мне просто все тренажеры пока показал что да как, но на массажи пока ниче тратить не буду-все деньги пока кончились))
33-Картафил >и чего что смешные-лишь бы польза была-а вы на них не смотрите))
35-Картафил >а я не смотрю там ни на кого-какая мне разница кто и как выглядит, правда теренер офигенно выглядит))
Гость
37 - 09.02.2013 - 14:55
29-Ее звали Никита >пилатес- это сильно. Нас тренерша мучает до полусмерти)))))
Гость
38 - 10.02.2013 - 14:22
36-Tigriza > Какой именно?
39 - 10.02.2013 - 19:31
38-Картафил >А ты в кристалл ходишь?
40 - 10.02.2013 - 19:32
35-Картафил >а думаешь они ходят тока красоваться? может правда форму поддержать?


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены