412-В руках Хавьера >от я не понимаю откуда там вес держится и все остальное? мож у нас не такая йога какая то

440-Tigriza >если я еду домой, то уже усе)))
Один раз в неделю все же еду к 8ми вечера. Считаю себя героем)))

438-SS >мож его к врачу послать?

440-Tigriza > да как - так и идешь. На работу я утром тоже иду без особой радости,потому как надо. Так и тут - идешь потому что надо. Но при этом ты знаешь,что после тренировки будет очень хорошо

442-Шапокляк >я тож тебя героем считаю))
у нас на работе ходят после работы, причем почти каждый день-надо узнать как они это выносят, хотя девушки незамужние-им, наверна, нечего делать дома, да и работа сидячая

444-flaka >не-я на работу по утрам не умею ходить)) я попозже иду, и после тренировки мне хорошо не бывает-я мертвая после тренировки долго))НЕНАВИЖУ тренировки((

443-Tigriza >как я писала выше, у нас тоже есть девушка, которая именно рычит по время напряженных растяжек, но, если тренерша "намекнет", то уволят в след минуту))) Но никто и не думает намекать- наоборот, уважают за усилия.

443-Tigriza > куда хочет пускай идет ,лишь подальше от моего клуба )

441-Tigriza >ну вес держится естественно в купе с тем что я и за питанием слежу строго)))
но без частых тренировок я б себе например вообще сладкое не позволяла наверно, а так могу спокойно периодически кусок халвы слопать и ничо со мной не будет))))
у меня тренировки в 8 утра - вечером было бы лень наверно ходить...

447-Шапокляк >так она ж не орет как оглашеная

449-В руках Хавьера >ну я скинула вес на 36 кг и без тренировок вааще

449-В руках Хавьера >с утра работаю)))
Потому эта тренировка в 8 вечера- подвиг)))))

449-В руках Хавьера >452-Шапокляк >для меня что с утра, что вечером-подвиг-я днем хожу када высплюсь

450-Tigriza >ну как- она именно как бы рычит, как раненый зверь)) Но тут никто даже головы не поворачивает, тем более, инструктору намекнуть, а еще круче- к доктору.
Но тут как: люди привыкли, что всякого рода инвалиды постоянно среди остальных людей. Толерантны.

451-Tigriza >я скинула то что мне казалось лишним тоже без тренировок, но тренировки позволяют мне без напряга психологического иногда "грешить" в пище))) потому что знаю,что на утро все сгорит)))
правда я всего 10 скинула, они просто были как то незаметно нажраны))))

452-Шапокляк >453-Tigriza >я хожу пока дети мои спят))))

453-Tigriza >вы не работаете?

455-В руках Хавьера >они всегда незаметно нажираются(((
а я просто каждый день взвешиваюсь и , в зависимости от веса, смарю че схомякать можно и скока потренироваться теперь вот,
454-Шапокляк >ну так это груповые занятия-это и не намекнешь, а у СС же индивидуалка или зал-вот нафик мне то в зале крики-я хочу заниматься спокойно

457-Шапокляк >работаю по сменам, седня вот работаю

438-SS > точно долбоклюв. Ему бы ту девицу с пулей в голове, с которой Шапка в зал ходит. Один долбоклюв будет стонать, другой рычать и скакать. Их надо свести

457-Шапокляк >еще и детей нет, а када маленькие были бы-фик бы пошла-ленивая я-жуть

458-Tigriza >458-Tigriza >ну вот я тоже каждое утро на весы и на день себе каллораж прикидываю. стараюсь максимум 1500 ккл, но чаще всего 1300)
вот ежели халвы сожру таки кусок 100гр,тогда остаток дня овощи и фрукты,ну максимум сыра немного или мацони/кефир)

462-В руках Хавьера >лучше орехи миндальные, чем халва (но тоже люблю))

461-Tigriza >у нас каникулы начались- теперь все выезды нужно быть героем)))
А после работы- самое милое дело.Не заезжая домой, имею ввиду.

463-Шапокляк >халва - это то перед чем я не могу устоять)))
от всего сладкого отказалась, только халва и мармелад)))
миндаль,да - полезный орешек,еще мне бразильский орех нравится)

465-В руках Хавьера >нееее- миндаль. Младший- фанат здорового питания. Он вычитал, что именно миндаль нужен.

462-В руках Хавьера >не-я калории считать не умею, а када мне вкусняшек хочется, то я на весы не становлюсь))

465-В руках Хавьера >а я не люблю халву и мармелад-сильно уж сладкое, я люблю йогуртовые пирожные и чиз кейк

Во- у нас типа такой йоги( то есть, я хожу на такую).
Тут не уснешь)))
[url]http://www.youtube.com/watch?v=t5msgSQW0wY[/url]

466-Шапокляк >я читала что миндаль - вообще для женщин особливо полезен) на первом месте среди орехов!
467-Tigriza >а я просто уже вообще от сладкого отвыкла давно, вот иногда прижмет,с циклом видимо связано - тады - ХАЛВАААА))))))
а раньше чиз-кейк я тоже уважала очень)))

470-В руках Хавьера >ой-в ПМС я хомячу все-наверно и бетон слопаю если нечего будет))

471-Tigriza >хахаха))в бетоне наверно 0ккл)))) можно смело грызть)

472-В руках Хавьера >подозреваю, что это дорого)) зубки делать потом

473-Tigriza >тоже верно... тогда остаются чиз-кейки, всяко кариес лечить дешевле чем импланты)))

А меня удручает, когда качки оголяться начинают в зале:( я отвлекаюсь и завидую им:(((

475-Клотильда >а мне не нравятся качки и я, наверна, не в то время хожу када качки))

475-Клотильда >вот! Почему-то в зале большинство людей с хорошими делами. Очень расстраивает))))
Потому, когда иду по залу, ищу кого-нить толстого и дряблого. Тогда еще ниче))))))))

477-Шапокляк > с хорошими телами?))

478-Клотильда >ну стройные)))

478-Клотильда >479-Шапокляк >ой, девочки, а я всегда самая красивая в зале))ну по крайней мере мне так приятно думать))