Чтобы похудеть, достаточно убрать сладкое из рациона. Вообще! Хотя бы на месяц. Потом аккуратно вводить обратно, начиная с фруктов и мёда, если нет аллергии, но сильно ограничивая.
Это реально работает.

254-Silky > я сегодня сорвалась. Такое варенье вкусное. Из черешни. Не удержалась(

255-София Павловна >ну это же хорошо. Значит ты человек:)

256-Silky > я тоже так подумала и сьела полбанки...

257-София Павловна >надеюсь,что трехлитровой)

[quote=Мария Антуанетта;48247536]Я как-то похудела за месяц по принципу "не жрать". Потом полгода изжога и гастрит[/quote]
это потому, что не следуем многовековому опыту правильного "нежрания", который собран в церковных постах
Я его подробно не изучал, но так поверхностно читал, что они используют в дни "нежрания" оливковое масло и кагор (в микродозах)

257-София Павловна > у тебя диабет 2 типа
он сродни алкоголизму
хотя конечно значительно легче преодолевается и лечится

[quote=Гондурас;48247503]Дневник питания для худеющих только один не есть. [/quote]
это очень сложно выполнить не в отпуске
знакомый (водитель скорой помощи) сидел на воде 2 недели
результат конечно получил великолепный (не только похудел, но и давление снизил), но на работу ходить и работать в таком состоянии - оч сложно и опасно

260-F121 > у меня диабета нет. Зачем ты фантазируещь?

261-F121 >Просидеть на воде 2 нед - чревато заполучить осложнения на психику. И, самое главное - потом такие голодуны быстро набирают вес больше исходного.
Рецепт похудения - 1. Правильное сбалансированное питание с расчетом калоража, 2. Расход калорий должен практически приближаться к потреблению (вначале), потом какие-то проценты, не помню уже цифр.
Никакие изолированные диеты не помогают (см. выше). Может дать результат только пожизненное соблюдение 2х пунктов как образа жизни. Или бариатрическая хирургия - для тел с ИМТ выше 39. Ибо, по статистике, подобное морбидное ожирение способны излечить самостоятельно только 2-3% страждущих.

263-мумимама > конкретно этот чел не набрал ничего
я его видел спустя много времени после этого

262-София Павловна > у людей со здоровой эндокринной системой
не появляется желания съесть пол банки варенья
также как у людей без алкогольной зависимости не появляется безудержного желания
выпить бутылку водки залпом

265-F121 >да зажор обыкновенный. После макаронной диеты
Человек с диабетом после половины банки варенья писал бы из больнички

264-F121 > Значит, соблюдал 2 пункта. Иначе все бы вернулось с привесом.

265-F121 > Федя давай ты оставишь мои пищевые огрехи и не будешь ставить диагнозы за излишки сахара в рационе.

268-София Павловна >правильно. Нехай иван-чаем подавится

266-ЁлкА ТигровАЯ > какая макаронная диета? Я же писала ем маленькими порциями. Ну были макароны 1 раз. Там всего 2 столовых ложки вермишельки. Вот это у вас выводы.
Кстати в начале этой недели уже 64,4кг. Еще 2 недели назад было 66 кг.
Я понимаю какая полезная штука этот пищевой дневник с подсчетом ккал.

270-София Павловна >а после варенья привет килограмм

271-ЁлкА ТигровАЯ > ....
Я уже переживаю об этом. Но там вторая половина банки еще стоит и меня соблазняет. Реально чувствую себя Карлсоном или Вини Пухом...

271-ЁлкА ТигровАЯ > Ну и ладно. Получила удовольствие, порадовала себя. Килограмм все равно есть. Чего теперь казниться. Потом сбросит, в процессе.
Хотя, конечно, полбаллона - это сильно...

272-София Павловна >доешь. Пропадать, так с музыкой

273-мумимама > поллитра

[quote=ЁлкА ТигровАЯ;48247673]После макаронной диеты[/quote]
макаронно-свинной

272-София Павловна >у меня полный подвал варенья из черешни, клубники, персиков.
Катала, чтоб не пропало. А теперь стараюсь сама не есть и никому в семье не давать.
А, ещё морозильную камеру специально под фрукты купили.

277-без имени > через авито продай в Краснодаре

девочки,
самое безвредное варенье - из кизила
а также сгущенный [u]без сахара[/u] сироп из шелковицы (так называемый дошаб или бекмез)

279-F121 >из кизила у меня было в позапрошлом году, в прошлом случился кизиловый неурожай.
У нас два деревца

277-без имени > у меня вообще варенья нет. Это свекровь передала. Оно стояло долго. И тут я решила открыть. Наверно потому что без конфет трудно. Решила что варенье лучше конфет. Но как оказалось та же глюкоза

Как в анекдоте:Муж спрашивает жену:«Что это?» Варенье, мама передала, попробовав, а по моему это овно, та не засахарилось. А ты попробуй, ой и правда овно. Говорю овно, а ты засахарилось, засахарилось

[quote=София Павловна;48247594]Такое варенье вкусное. Из черешни.[/quote]
:) а я из шелковицы лопаю щас. нашла тут, в анапской квартире. кто и когда купил неизвестно, но очень даже нормательное))

Софа, только вперед! Съела и съела то варенье. Пищевые привычки долго перестраивать, шаг вперед и полшага назад . Это усилие , нейронные тропы новые так и образуются. Нервная система любит подвисать на удобном, привычном. Так что сопротивления и провалы на пути случаются. На любом пути перехода на другой уровень. Я верю, у тебя получится!

господи, ну съела и съела. просто не войти в штопор "сгорел сарай, гори и хата, полирну наполеоном с панчо". и в макаронах ничего ужасного не вижу. те же угли, что и гречка

Не стоит грызть себя. Так только вес увеличится, а, если расстраиваться, ещё и гастрит добавится.

Раньше никогда не слышала про варенье из черешни, интересно, в него что-то добавляют для кислинки, черешня же сама по себе не очень много вкуса дает?

287-Tiziana >самая насыщенная по вкусу поздняя.
Из нее и варят.
Она ещё и самая крупная.

288-без имени > из белой или из красной?

Белая с ванилином, безумная трата времени и сил 20 летней давности, но вкусно.))

У меня был порыв души, когда я все лето готовила варенье из всего ! :-). Классе в 9-10м. Черешня тоже вошла в этот список . Было три варианта : с орехом грецким , с ванилином и с чуть лимонной кислоты .. Не впечатлил ни один .

289-Tiziana >Валерий Чкалов

Бабушка варенье делала только из белой черешни с тонкой кожицей, с лимоном. Ну, более-менее вариант.