319-Valmi >У нас за лето уже 5 дней рождений было + еще ДР кота ))) И впереди еще несколько. Мне уже к вам в темку пора, я сама за эти праздники упиталась )))) Мне вообще свойственно поправляться летом, как ни странно, это зимой я тощая обычно. Все не как у людей )))

320-Березка >[em]+ еще ДР кота ))) [/em]
Я уржалась:-))))))))))))))))
[em]Мне уже к вам в темку пора, я сама за эти праздники упиталась )))[/em]
Анют, тебе поправиться не грех:-))))))))))))

321-Кася >Нет, ну я не пухляк еще. И даже талия еще есть. Но что-то ее много стало, талии ))))

322-Березка > Анютка, ну я поржала:-)) С 48 кг и "много талии":-))))

320-Березка > не поверю, что у тебя есть лишний вес )
323-Кася >предлагаю меньше 70 кг в темку не принимать :))

324-Valmi >[em]предлагаю меньше 70 кг в темку не принимать[/em]
Упс:-)) А чё ж мне тАдА делать?:-)) Была больше 70, а стала меньше:-))

325-Кася > нужно по максимуму смотреть )
не думаю, что Березка когда-ть весила 70...
ЗЫ: я себя чувствую не комфортно, когда люди, никогда не весившие больше 70кг, жалуются на лишний вес ((
извините, если кого обидела )

вот, буду толстеть дальше, т.к. у меня не получается скачать книгу((((

326-Valmi >[em]извините, если кого обидела )[/em]
Да мне тоже смешно, когда Анечка ХУДЕТЬ собирается:-))
Я не думаю, что она обидится:-) Она ж понимает, что мы не зло пишем, а с юмором:-)
327-cjkywe > в 1 темке кто-то рассылал книжку и всё получалось. Мыло оставлял. Поищите и напишите на мыло. У моей книги, видимо, срок скачки закончился, что ли...:-(( Не хочет пересылаться:-((

328 Кася,это понятно только худым людям,где каждый кг чувствуется- я серьезно и Березку понимаю.В свои беременности мои +7 кг к концу 9 месяца были неподъемными:-(
Кстати,в Табрисе есть свежайший сельдерей! Вкусный!!!!

329-atamanka01 >[em]худым людям,где каждый кг чувствуется[/em]
Это да, это точно:-) Согласна:-)
[em]в Табрисе есть свежайший сельдерей![/em]
Спасибо:-) А то мне муж вчера из Окей пучок (как петрушка, только большой) привёз, а он же на сок не идёт. А салат только я буду такой есть, мои не будут с сельдереем:-( Вот и лежит пока невостребованным:-((

330 А я только что себе салат с сельдереем,морковью,яблоком сделала и заправила йогуротм с лимонным соком :-)

А я приготовила окрошку... и накормила мужика от пуза ))))
А еще только что у нас были гости и... тортик. Так что, бегать ему сегодня и бегать ))) Обещал даже разминку делать. Ту что в дендрарии вы делали.
А что вы там из сельдерея такого вкусного готовите? В субботу снова ДР, 25 брату. А раз готовить будет мама... придется устраивать разгрузочную неделю. Сельдерейную наверное...
А ещеее, муж наконец уломался отпустить меня в тренажерный зал! Вот там я себя быстро в кучку соберу ))) Когда Настя была маленькая, мы с мужем ходили туда по очереди. Один сидит с детьми, второй в зал. На следующий день наоборот. Замечательно было. Так вот тогда даже фото с одноклассников удалить пришлось, меня там анорексичкой обзывали, а ведь вес был совершенно нормальный, 50 (роста то я невысокого, куда мне больше?). Просто у меня мышцы очень быстро подкачиваются, но при этом они не объемные, а скорее наоборот, все ужимается, но плотное. Ну и выгляжу как жесткая зубочистка )))) Поэтому и говорю, что сейчс я жуть как не в форме. Потому что это все дряблое и колышется, хоть и вешу не много. Если сейчас срочно собой не заняться, того гляди и пузо появится. Я этого не переживу... А бегать как муж и команда из дендрария я не могу. Хоть и бегала когда-то, это все равно было больше похоже на пробежку мешка с картошкой. Любые аэробные нагрузки выдерживаю легко, но только не бег. Сдыхаю быстро (((

332 Я бег не любила до того момента,как начала в зале на беговой дорожке сначала ходить,потом интервальные тренировки себе делать.Втянулась:-))
Из сельдерея делаю простой салат и в сок добавляю:-)

нашла книгу в яндексе, распечала, буду на ночь читать, вместо ужина.)
кася, если не трудно, напишите как вы питаетесь!
Ну, например, за последнюю неделю, что вы съели,на завтрак, обед, ужин (это я для образца, хочу понять суть). Вы в каком-то посте писали, что [em]геркулес не по Феншую[/em], вы продолжаете его есть дальше или заменили чем-то?

334-cjkywe > да Вы знаете, поскольку у меня вес "встал" ещё 2 месяца назад:-((, я перестала так уж жёстко придерживаться системы Миримановой -60. Я влезла во все вещи, в которые хотела влезть, некоторые мне даже стали великоваты, и видимо, мой организм решил, что в моём возрасте похудеть на 11 кг - этого достаточно и не хочет больше снижать мои кг:-(( Но мне и этого достаточно. Поэтому, я стараюсь, конечно, придерживаться правильного питания, но могу и после 12 съесть поджаренный в гриле сэндвич с сыром.
По утрам стараюсь есть каши. Замачиваю геркулес в йогурте с вечера и утром ем. Уже привыкла и мне нравится. Главное, что 2 ложки геркулеса - это очень много и сытно получается для меня. В обед покупные замороженные овощи на парУ и кусочек паровой рыбки или филе курочки. Редко ем первое: супчик или борщ, стараюсь без картошки в тарелку наливать.
Но могу и вареников с творожком съесть штук 7-8.
Перекусы - тёртые яблоки с морковкой.Персики. Просто йогурт могу съесть. Жменьку арахиса могу съесть.
Ну и ужинаю до 18 часов или салатом, или творогом с йогуртом, или арбузом.
До июля месяца в 18 часов пила свежевыжатый сок из яблока-морковки-сельдерея.
Утром обязательно пью кофе. Могу и в обед его выпить, могу и на полдник. Это плохо, но я без него не могу. Пробовала пить чай, но не лезет он мне:-(( Не люблю:-(
Вот как-то так:-))

335 Наш человек! Геркулес уважает:-)))

335-Кася >
Кася неужели и сейчас [b]покупные замороженные[/b] овощи?!

Здравствуйте! Я тоже худею, только не могу сказать по какой системе. "Сижу сразу на нескольких диетах - на одной не наедаюсь"(с). С Н. Года сбросила 17 кг, надо еще б 20-25 )))

Два дня читала вашу темку, день - книгу Миримановой. Что изумило - она в марте 2005 на 30 кг похудела?! 0_0

336-atamanka01 >:-)))
337-АКВА > ага:-)) Ну чего проще: кинул почищенные-порезанные овощи в Мультю и ушёл из кухни:-)) А с рынка: мой, чисти, режь...:-(( Мне лень:-((
338-УсладА > 17кг - это круто!!! ЗдОрово!!!:-)
[em]Что изумило - она в марте 2005 на 30 кг похудела?![/em]
Ну дак она всего на 60 кг похудела. Почему и система так называется:-)

Просто никогда о таком резком сбросе веса не слышала. По кг в день! Даже на полной голодовке столько не сбросишь. Бывают же чудеса!
Для меня чудо уже то, что я вообще начала худеть, до этого лет 7 только набирала по 4-5 кг в год, это так незаметно! Думала что что-то гормональное. Уже не надеялась постройнеть... Спасло то, что догадались купить весы - как взвесишься - аппетит начисто отшибает! )))

340-Кася >
Ужаз... Питаться в разгар сезона на Кубани замороженными овощами... Это ужаз.

Аква, в Ваших советах чувствуется четкая система, подскажите, пожалуйста, что Вы берете за основу? Я уже около года интересуюсь этой тематикой, полгода пробую на себе разные диеты, но еще конкретно не решила что мне больше подходит. Обжорством никогда не страдала, единственно - люблю сладкое. Но и овсянку на воде ем без проблем )))

342-АКВА >ну и ладно:-) Меня устраивает:-)

343-УсладА >
Нет у меня никакой системы. Я толстая, но худеть не собираюсь :)) Кушать люблю, но люблю кушать правильно... И обожаю готовить...
Не в смысле запрещать что-то вредное в пользу чего-то полезного, а питаться естесственно, натуральными продуктами... Диеты - вообще зло. Я так считаю. Кушать надо всё. Но без фанатизма...
На ТНТ кажется есть передача (развелось их - не упомнишь) Едим и худеем. ИМХО правильный подход - не лишение себя чего-то, а уменьшение калорийности, замена вредных продуктов и способов приготовления полезными...

344-Кася >
Да и ладно... Лишь бы Вас устраивало...

А я готовить не люблю ))) если только изредка и что нибудь простое. Мне понравилась мысль поесть с утра долгие углеводы, чтоб на сладкое не тянуло. Я сейчас с апреля держусь по Аллену Карру - первая еда - фрукты, ягоды. Не знаю помогает ли худеть, но регулярный стул обеспечивает ))). А долгие углеводы чаще ем на ужин, чтоб вечером не срываться.

347-УсладА >
Просто надо прислушиваться к организму. Людям с чувствительным желудком и проблемами с поджелудочной, фрукты с утра - не айс... Мне яблоко с утра съесть - вообще самоубийству сродни... Вы пробуйте, что Вам подходит, что нет... Т.е. не Аллена Карра кормите, а себя :))

З47 + АКВА, взгляды на питание у Вас явно сложившиеся и объем информации большой. А я еще в поиске. ТНТ у нас почему то не показывает. Я не могу не худеть, начались проблемы с позвоночником (старая травма) и это добило, вопрос встал жить или болеть? Стимул железный!
А насчет способов готовки я уже задумалась, почитав эту темку.

З48 да Вы что?! ничего себе! неужели фрукты так вредно натощак? Всегда считала, что у меня слабая поджелудочная, а тут с апреля фрукты-ягоды и вроде ничего не болит. А что полезнее всего с утра? Только овсянка? И как насчет разницы с геркулесом?
Я пишу с телефона, поэтому так медленно.

350-УсладА >
Да не вредно :)) Просто кому-то подходит, кому-то - нет... Если бы Вам не подходило, вряд ли Вы бы в себя эти фрукты с утра запихнули...
Овсянка и Геркулес - одно и то же.

АКВА, спасибо!
А насчет приготовления пищи Вы бы что посоветовали? Я вот как то прониклась способом Каси и подумываю о мультиварке.

352-УсладА >[em]Я вот как то прониклась способом Каси и подумываю о мультиварке.[/em]
Вы что? О_о Сейчас и про Вас будут думать, что Вы лентяйка О_о
345-АКВА >[em]Я толстая, но худеть не собираюсь :))[/em]
А по мне, так вот это ужаз...

Кася, да мне без разницы, что обо мне подумают, здоровье то дороже. Особенно, если уже знаешь как его легко потерять (. Я и так каждое лето чуть ли не на сыроедении живу. Только пару раз в неделю вареная рыба и яйца. Ну и печенюшки - это святое! ))

З54 + я так поняла, что у Аквы принцип - главное правильно питаться, а вес лишний сам уйдет. Вроде бы что то такое читала в начале темы. Это кстати, да, снимает чувство напряжения и борьбы. Кто то любит азарт борьбы, кто то нет.

354-УсладА >:-)) Тогда покупайте Мультю или Скороварку и присоединяйтесь к фан-клубу любителей кухонных фенечек:-)) Меня и так уже тут на форуме чокнутой в этом плане считают:-))

Кася, а что лучше? Вы чаще мультей пользуетесь? На самом деле у меня проблема что и как готовить. Жареное вредно, вареное не вкусно или опять же вредно. Вот к примеру, баклажаны поспели, как бы их полезно приготовить?
Я еще не ходила на форум Миримановой, только что книгу прочитала. Наверное, завтра загляну. Там есть что нибудь о рецептах блюд?

357-УсладА >у меня овощи в семье не едят:-( Нуу, разве что только помидоры и огурцы. Поэтому я кабачки-баклажаны не покупаю и не готовлю. Покупаю и готовлю вот только для себя замороженные овощные смеси. Поэтому не могу Вам подсказать рецепт:-( А нет, как-то для себя пекла кабачок в Аэрогриле:-) Вкусно и не хлопотно:-)
У Миримановой есть специальные темы с рецептами УЖИН и ОБЕД. Я давала ссылки на обе темы в первой нашей темке.(Я их не сохранила:-()
Если бы Вы знали, сколько раз у меня тут на форуме спрашивали ЧТО лучше Мультя или Скороварка:-))))))) Я не знаю ответа на этот вопрос. Я пользуюсь одинаково успешно и тем и тем. Просто в Мульте я делаю одни блюда, а в Скороварке другие. Очень трудно сделать предпочтение:-))
Но Скороварок у нас в Краснодаре нет в продаже, а Мульти есть. Так что, Мультя реальней:-)
Если не видели эту тему, то почитайте, может легче определитесь:-))
[url]http://forums.kuban.ru/forum/viewtopic_new.php?t=739542&page=4#9870983[/url]

сделать предпочтение = отдать предпочтение