Зашел отметится. Интернет на работе отключили, дома комп поломался, сегодня отремонтировал и наконец в сети!
676, Кася, это какая-то неправильная ссылка, ввел свои параметры, оно резюмировало: "Сильное ожирение", оптимальный вес: 61-75 кг!
Это получается, мне надо 30 кг скидывать! Я задачу поставил - 85 кг. Да есть люди, у которых кости тяжелые, с 16 лет 86 кг вешу и никогда толстым не был. После 36 разнесло, когда курить бросил и первый раз за пятнадцать лет отпуск взял.
Однако пора идти кормить рыбок и смотреть "Маргошу".

добрый вечер...
долго читала Вас молча(чтоб не нарушать маримановскую идиллию другими методами)...
чтобы посчитать неидеальный ,но разумный вес -можно вычислить имт(индекс массы тела)-
индекс равен массе тела в кг разделенной на рост в квадрате(в метрах)-например 59,5 кг делим на 2,56(1,6 м х 1,6 м)=имт 23,2
норма от 18,5 до 24,99

680-АВИ >а у меня почему-то вообще перестала работать эта шкала по ссылке:-( Вернее, она у меня даже не отражается:-((

Кася, попробуйте контрол+F5. Не уверен, что поможет. Я не понял, в чем это сделано. Похоже Флеш в слои зашитый.
681, Уважаемая, я понял вы скептически относитесь к методике -60. Могу вас заверить, она реально работает, хотя придерживаться ее довольно трудно. Нужно ломать привычный уклад жизни.
Что-то я не понял ваши расчеты, посчитайте пожалуйста для конкретного человека:
Рост 176
Вес 106
Возраст 46

683-АВИ > А что тут считать? Ожирение :-(((

683-АВИ > ух ты, получилось :-)) Спасибо:-))
[em]Что-то я не понял ваши расчеты, посчитайте пожалуйста для конкретного человека:
[/em]
Та это ИМТ, там по этой линейке он у Вас 34,2. И к сожалению, написано О...е :-((

684-atamanka01 > а Вы арбузы едите? Много? (это я чтоб вывод для себя сделать:-)) Вы ж у меня пример для подражания:-))

Кася, если я правильно понял, мне нужно 34 кг сбросить?!!!
Еще раз хочу обратить внимание на различную конституцию людей. Ведь могут быть тяжелые (объемные, массивные) кости?
А там всех под одну гребенку...

676-Кася >
спасибо за ссылку. Так я и предполагал со своим весом. На верном пути.

683-АВИ >я отношусь скептически?
да,возможно...
этот метод нерационален,как минимум...но,возможно,я не вникла...организм получает неравномерно энергию,значит есть повод к экономии(отложению жира) и нет замещения пищевых удовольствий на другие...ну не вижу я единой концепции ,только диета-не ешьте на ночь...
я четвертый год живу по другой системе, в 2007 году мой имт был 38,3,вчера 23,2...
Кася Вам уже посчитала цифру...есть над чем работать...удачи!!!)))

687-АВИ >[em]если я правильно понял, мне нужно 34 кг сбросить?!!![/em]
Ну дааа, как сказала [b]689-dobrynja >[/b][em]есть над чем работать...удачи!!!)))[/em] :-))
689-dobrynja >[em]мой имт был 38,3,вчера 23,2.[/em]
Нееее, ну усердно не надо расхваливать свой метод, но хотя бы намекните, что за "зверь":-)) Подсчёт калорий?:-))

689-dobrynja > я тоже так думаю) посидела пару месяцев на "Миримановой", и вес начал не то что бы уменьшаться, а наоборот ползти вверх) поэтому пришлось на ее основе разрабатывать собственную систему)
Самое ужасное то, что впереди зима! Как ее пережить без набора традиционных зимних килограммов, ума не приложу :( Неужели придется еще сильнее сокращать рацион? :(

686-Кася > Я очень люблю арбузы:-) Только ,если я ем арбуз,то больше ничего есть не могу- некуда просто:-))))

690-Кася >я уже писала-"доктор Борменталь".
мне подошла система,мужу нет...очень много психологии,а не только калорийность...плюс в сбалансированности питания и комплексном подходе к проблеме веса...
за три года минус 39 кг,была 98кг,без голода,растяжек,обвисания...
на косметологические процедуры не хожу,возраст-40 лет.
ем все,что хочется,нравится и люблю...хотя вкусы немного поменялись...
год вес стоял на 63-65,сейчас новый этап-до 55-50 кг...

692-atamanka01 > спасибо, поняла:-)))
693-dobrynja >аааа, Борменталь:-)) Поняла. Нуууу, у Вас [b]отличные[/b] результаты:-)) А фотки не покажете?:-)) Нууу, просто для стимуляции:-))

694-Кася >легко![url]http://foto.mail.ru/mail/o.dobrinina/14[/url]

695-dobrynja > Оленька, какая Вы жизнерадостная!!!:-) На Ваши фотки просто нельзя смотреть без улыбки на лице:-)) Мне ОЧЕНЬ понравились Ваши фотографии:-) Только я не совсем поняла: это Вы сейчас такая, после похудения? (по фоткам же не понятно рост-вес:-(()

696-Кася >спасибо...)))
да,у меня рост 160,сегодня вес 59,5.
самая последняя фотка-стою в речке,вес 62 кг...

696-Кася >Вы тоже счастьем на фотках светитесь,и выглядите шикарно...)))

698-dobrynja >:-))

697-dobrynja > вот фотка 2006 года, где на фоне речки в белой тунике - это тоже ВЫ??? О_О
Если это Вы, то пусть меня закидают помидорами, но я всё равно ОПЯТЬ скажу:
[b]ЛУЧШЕ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, ЧЕМ ПОЛНОЙ!!!!!!!!!!!!!![/b]

700-Кася >ага,я...была такая...и на фоне мужа тоже я,и в Борментале с группой...
обратной дороги нет-НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ ТОЛСТОЙ!!!

701-dobrynja > фотка, где в капитанской кепке - просто СУПЕР!:-))

701-dobrynja > ЗДОРОВО!!!! Восхищаюсь вашим перевоплощением, вы не только кг сбросили но и возраст !!!
У меня так точно не получится (((, считать каллории никогда не умела, да и записывать, то что съела, тоже как то не получается.

703-cjkywe >считать калории можно научиться за неделю(математику терпеть не могу с детства),конспектировать -вошло в привычку...
а в кафе у официантов при виде толстой красной книжки и ручки -трепет и уважение...)))
надо очень захотеть,и все получится...)))

ну вот опять повторюсь: каждому - своё:-) Я пробовала считать, записывать...Хватило моего терпения на 3 дня:-( А вот Система-60 мне подошла отлично!:-)Если бы не арбузы, то у меня сейчас бы уже было бы 62-63 кг. СтОит 1 день их не поесть и у меня уже на весах 63кг. Но почитав пользу арбузов в посте АКВЫ, я решила их есть пока сезон:-)

а я после 3-х недель системы -60, так ничего и не сбросила. утром -400 500 грамм, вечером + 400, 500 грамм, так и держится вес, вчера с досады наелась на ночь, хоть и есть то совсем не хотелось

706-cjkywe > печально:-(( Значит, Вам нужна какая-то другая диета (система).

707-Кася > я уже столько их перепробовала, где ж моя система то?

708-cjkywe > я тоже много чего пробовала и всё никак не могла сдвинуться с места:-( Причём, ведь о системе -60 слышала давно и Мириманову эту не раз видела по телеку, а вот пришёл, видимо, МОЙ момент в конце января:-)) и вот с 1 февраля худею:-))
Так что, наступит и ВАШ момент и придёт к Вам озарение:-)))

спасибо за поддержку.
возьму тайм-аут и с восхищением и белой завистью буду следить за похудением всех пишуших и худеющих на этой ветке, и .... ждать своего озарения))).

-60 реально работает. Я для себя вообще не вижу другого способа похудеть. А считать калории - это кошмар!!!
Если кому -60 не помогает, значит он ее неправильно применяет. И вес там сразу не падает. Первые результаты могут случиться через месяц и более. Трудно вывести организм из стабильного состояния на режим похудения.
На форуме Миримановой пишут и представляют свои фото десятки тысяч человек, которые реально похудели на системе. Поэтому я склонен считать, что система помогает всем, другое дело, что не все ее правильно применяют.

dobrynja, позеленела от зависти, я тоже так хочу.

712-БывалаЯ >не надо зеленеть-это ежедневная работа над собой...сможет каждый...но нужна помощь профессионалов...

Вот я, видать, просто шмоточница:-(( Начала худеть, чтоб в кожаные штаны влезть. (нуу, эту эпопею вы уже знаете:-))) Так нет, чтоб остановиться на этом... Я теперь себе купила брюки 46 размера. Они на мне "впритык". Правда, на этот раз застёгиваются:-) Но немного мне в них дискомфортно. Так что теперь у меня новая цель: похудеть кг на 2-3, чтоб с удовольствием носить эти брючата:-))

Кася, как у вас насчет вечернего аппетита? Есть не сильно хочется?
У меня средней плотности ужин около шести, но вечером есть порой сильно тянет. Справляюсь усилием воли и бег немного отвлекает от еды. Вообще ощущение, что организм никогда не отвыкнет от вечернего жора...

715-АВИ > я легко отвыкла есть после 6 часов. Ещё в феврале первые 3-4 дня применила силу воли и всё...После 1 февраля ни разу не ужинала после 18 часов. И не хочется. Организм, видимо, уже смирился:-) Вот, правда, сейчас эти арбузы:-(( Семья садится часов в 8 арбузика порубать, ну и я могу скибочку съесть. Уже жду-не дождусь, когда они закончатся, эти арбузы:-)

Кася, на Руси испокон веку закуска за еду не считалась:) Арбуз - это вода. Я после шести сладким чаем и кофе балуюсь, не говоря уже об арбузе... Тенденция падения веса сохраняется, я даже это без весов чувствую, когда по утрам просыпаюсь. Субъективное ощущение, как будто жир из ног, рук и живота рассасывается. Весы падение подтверждают, настоящий вес не застабилировался, поэтому хорошо отзывается на систему.
И еще хочу сказать, что продуктов рекомендованных Миримановой не придерживаюсь, ем то, что хочется или то, что есть в холодильнике.
В общем можно перед Миримановой шляпу снять, молодец...

717 Ави, всё новое - хорошо забытое старое: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу")).
Вечером, если очень есть хочется, можно съесть пару яиц.

[em][b]Вечером, если очень есть хочется, можно съесть пару яиц.[/b][/em]
УсладА, за такое на форуме Миримановой высшая мера, без суда и следствия:)
А поговорка действительно правильная, только там забыли про полдник. А он очень важен. Я как кушать начал в 17-18 час, вечернее время легче переносится. И на падение веса этот ранний ужин не сказывается, по крайней мере пока. У меня недавно после отпуска было 107 кг, сейчас (сердце радуется) - 104!
*
Мужик, если слышите, ответе: Вы бегали ежедневно без выходных?
У меня что-то ноги начали сильно болеть, не успевают отходить от пробежек. Болят не суставы, иначе я снизил бы нагрузку, а болят какие-то жилы, кости и вообще, не понятно что. Начал уже массаж электрическим вибрационным массажером делать - не помогает. Начинаю бежать, первые метры ковыляю как инвалид, потом ноги немного разминаются и бежать гораздо легче. Домой опять иду как инвалид. Примечательно то, что у супруги ничего не болит. Но она на работе не сидит как я на стуле, суетится.
Из положительных моментов - резко уменьшилось потовыделение, при той же нагрузке прибегаю в сухой майке. Но тут еще и похолодало. Отношение бег/ходьба потихоньку растет в сторону бега. Вечерний жор не так проявляется, побегал и забыл, что есть хотел. Настроение после пробежки реально улучшается.
Супруга говорит что варикоз на ногах перестал болеть и сердце перестала чувствовать.