это нормально что желудок болит от тогоч то ничего не ела вечером

520-zaika888 > нет, мне кажется, что это не нормально. У меня так не было. Может он не болит, а "сосёт" от того, что есть хочет?

521-Кася > не аш покалывает.....кстати когда на днях тоже выдерживала вечером не есть, было тоже самое, как буд-то вздулсякак шарик и колит гад.

522-zaika888 > знаете, вот вполне может быть, что просто Вам для Вашего желудка эта система и не подходит вовсе. Вот Ваш желудок Вам сразу об этом и "говорит". Я вот многие диеты пробовала, но больше 3 дней ни на одной не смогла продержаться. Значит, это всё было НЕ моё. А вот на -60 сижу уже 2 месяца и очень комфортно себя чувствую. Я поняла, что ЭТО моё!!!
Так и Вы, прислушайтесь к сбе, к своему организму. Раз он Вам подаёт какие-то знаки, значит, НАДО понять его, организм!!! Попробуйте завтра есть вечером как обычно. И если желудок будет вести себя хорошо, значит, Вам не нужна эта Система-60. Будете искать что-то другое для себя.
Всё ИМХО:-))

523-Кася >эээх, ок, спасибо)

524-zaika888 > не за что:-)) ( по англ.: ноте тол:-)))))

Всееее, я дочитала книженцию, )))))

508-Кася >А почему не печете для себя хлеб с отрубями?

520-zaika888 >Надо не есть после 18, а не есть за несколько часов до сна, ну и не нажираться. Тогда и болеть ничего не будет.
После 18 не есть, это для тех, кто рано ложится спать )

527-Юдия >Да я наверно так и буду делать в первое время, буду кушать в 8 вечера в последний раз, т.к. ложусь спать где-то в час ночи. А со временем перейду на более ранний ужин

527-Юдия >да нуууу, для себя одной заморачиваться неохота:-((( Я ж и готовлю только для мужиков своих, для себя бы даже и не готовила вовсе...Так на пару в Мультиварку кинула овощей и всё:-))
А спать я ложусь после 12 ночи, но всё равно не ем уже после 18 часов. Но я легко переношу это время:-)

Скажите где можно взять эту книгу почему-то не скачивается

Отпишусь и я. НОрмально сесть на систему так и не удается, не хватает сил воли отказываться от еды по праздникам. Но, все же, в будни стараюсь не есть после шести и жареное не ем. Стала лучше спать. А небольшие нагрузки в виде хулахупа, качания пресса и отжимания только способствуют улучшению самочувствия.

530-Birik > можно в Роще купить, я думаю, на выходных. Да и в книжных она должна быть (только дОрого, мне кажется она стОит).
531-Tantis > ну и так тоже хорошо!!!:-)) Главное, что взялась за

529-Кася >А я с отрубями для всех пеку, очень вкусно получается, все довольны)))

533-Юдия >надо попробовать:-)) Я ни разу не пробовала. А где Вы эти отруби берёте?

Ну раз меня запалили, придется честно признаться, что немного отбился от системы. Никак не возьмусь за ум. Вес примерно на сотне остановился, но какие-то фортели выкидывает. Вчера вечером - 104 кг, утром - 100 кг. В туалет не ходил. Ну я понимаю, потери влаги там, энергия и прочее, ну ни 4 кг? Может весы надо выбросить?

534-Кася >Есть в Ашане (видела, но не пробовала), но я покупаю в магазине при элеваторе, на колхозной )

535-АВИ > беритесь за ум:-)) Столько дней голодовки и теперь всё на смарку пойдёт:-((
536-Юдия > спасибо:-)) Знаю этот магазин. Мы в нём муку берём иногда

Кася, уже 101 кг:(((

Сказка про белого бычка...
Интересно, сколько раз надо наступить на одни и теже грабли, чтобы понять, что голодать вредно?
Сейчас организм всё-ё-о накапливает и всё быстренько возместит, да ещё и про запас отложит...

Действительно,столько свой организм насиловать,чтобы потом начать питаться как раньше.Ави,жалко ваш несчастный,измученный организм.
У меня вес уже несколько дней подряд стоит на месте.

Вопросик дамам?А вы делаете пилинг из кофейного скраба и массаж с мумие,как по книге написано?Я несколько раз делала.Конечно, все очень приятно,кожа мягкая,запах кофе остается на долго.Мумие растворяла в оливковом масле.Поделитесь впечатлениями.Я думаю,что от растяжек никокой кофе и мумие не поможет.

541-kentova2010 > нуууу, я отвечать не буду:-)) Мне ужО ничего не поможет:-(( :-))

541-kentova2010 > я начала делать, кожа и впрям суперская, гладенькая такая. У меня конечно нет растяже, но для профилактики думаю можно мумие мазать. Правда то что потом от меня прет кофем.....не айс конечно.

Я вот думаю, в инструкции мумие написано,что кормящим мамам нельзя,т.е. принимать внутрь,а втирать,в кожу же впитывается.Не знаю,что делать?

543 zaika888>Что растяжек нет это хорошо.У меня тоже их когда-то не было.Но,не будем о грустном!!!!Как ваши успеши в не поглащении пищи после 18:00??????????Получается?

545-kentova2010 >честно? безуспешно. скажем так через раз. А растяжек нет т.к. еще нерожавшай, поэтому лучше буду для профилактики мазать чтоб меньше было вероятностей их возникновения.

Девочки, я еще раз хочу внести ясность. Думаю, многие недопонимают, что такое сознательный лечебный голод.
Когда я голодал -
[b][u]я не мучал себя[/u][/b],
т.к.есть хочется только 2-3 дня. И все!
Мучаюсь я на системе -60, когда надо ЕЖЕДНЕВНО, в течении полугода, а то и всех жизни КАЖДЫЙ ВЕЧЕР (!) испытывать мучительное чувство голода. Вот она где [b]жесть и мучения.[/b]
А на голоде начиная с 4 дня я чувстровал себя великолепно, физически есть не хотелось, ощущалась только небольшая психологическая зависимость, которая легко подавляется волей. Весь смысл моего голодания сводился к тому, чтобы БЕСПРОБЛЕМНО подсесть на систему -60. К сожалению Пасха не дала мне это сделать.
*
Еще раз хочу сказать: лечебный, сознательный голод - ЭТО НЕ МУЧЕНИЯ! Это три дня дискомфорта (по вечерам) и все!

547-АВИ >
Вы мучаете свой организм... Вне зависимости от того - испытываете чувство голода или нет. Организм Вам этого не простит и не прощает. От того такие скачки веса и резкий его набор.

АКВА, резкого набора нет, просто отпустил вожжи, празники, шашлыки, водка итд. Скачки - это да, но я уже писал о них ранее, до голодания.
Вот Кася правильно говорит, надо садиться на -60 и будет все хорошо.
Я если правильно понял по вашим записям - вы врач. Разве современных врачей не учат принципам "лечебного голодания"? Ведь это медицинский термин.
Извесный вам Поль Брег прямо говорит о лечебном эффекте и о том, что если голодать хотя бы 4 раза в год, любой вес нормализуется. Хотя снижение веса - это вторичный лечебный фактор голодания.

АВИ, я, конечно, не врач, просто интересуюсь системой -60, но Ваши эксперименты и мне кажутся вредными для Вашего здоровья. И я не имею в виду лечебное голодание. Допускаю его полезность. Но то, что у Вас только два приема пищи в день - завтрак и обед, а ужин отсутствует - это не полезно точно. И все от чего - и голодание это Ваше, и двухразовое питание - это все от ЛЕНИ. Лень нормально питаться, лень продумывать наперед и позаботиться о себе. Вот и все.

Ребята, давай будем корректны друг к другу :-))

Мы все взрослые люди и чужих мозгов нам не вставить. Каждый живёт своей жизнью так, как считает нужным. АВИ взрослый человек и ему уже 20 раз в этой теме сказали, что он делает неправильно. Но он продолжает делать ТАК, как ему нравится. Отстаньте от человека. Он уже давно понял ваше мнение. Вы что, хотите его перевоспитать, я не пойму? Пусть делает, как ему нравится. Зачем вы всё время повторяете одно и то же? Он вас уже давно понял. Но...делает по-своему. Давайте оставим человека в покое.

552-Кася >
Да пусть делает. Только зачем гордиться своей неправильностью?
Здесь - голоданием и последующими срывами. В соседней теме - высокой глюкозой и нежеланием идти к врачу...

Кася - респект!
Только вы меня понимаете.
АКВА, я не горжусь, не бью себя кулаком в грудь, я делюсь с коллегами по -60 своим опытом. Горький он или удачный - судить вам.
Кстати, вес стоит таки на сотне. Хотя продолжаю неправильно питаться обед+ужин(плотный:((.

550, Я знаю что вы правы, т.к. изучал приципы системы -60. И насчет лени - в точку. Мне гораздо проще вообще ничего не есть, чем запланировать и сделать себе ужин на работе в 17 часов. Хотя вот подумалось, у нас ведь комплексные обеды есть, может быть съедать только второе? Первое я вообще за блюдо не считаю.

553-АКВА >а мне кажется, что он просто откровенный человек и рассказывается всё как есть на самом деле:-))
Вот у меня вес тоже встал на одной точке и хоть ты тресни:-)) Никак снижаться не хочет. Может, всё-таки за день до 18 часов слишком много еем на завтрак и на обед? Прям уж не знаю, что и думать:-(( Но бросать не буду:-))

Мыши плакались, кололись, но продолжали есть кактус...
Это о Вас, АВИ...

556-Кася >
А это, Кася последствия Вашего неправильно питания. Организм сейчас откладывает про запас даже ту малось, которую Вы сейчас едите...
Чтобы похудеть, надо есть. В Вашем случае не меньше, а больше :))
Будете есть ещё меньше, организм и этот стресс переживёт, но чтобы избежать его в дальнейшем, накопит ещё больше...

Кася, мне кажется в 556 записи вместо слова "откровенный" вы хотели применить "простой" или более низкие синонимы:). В любом случае, благодарю за тактичность.
Так происходит всегда, когда попадаю на форумы с подавляющим преобладанием женщин. Они чувствуют мою мягкость по отношеню к себе и начинают вить веревки. Ведь это качество в них заложено еще до рождения:)
Например, на форуме Миримановой -60, злые женщины-модераторы удалили 95% моих постов. Причем на теме "-60 для мужчин!!!"
Ну вот не скотство?
Так что не обижайтесь, если я спускаю пар здесь.