479-zaika888 >
От жареного лучше вообще отказаться. Жареное и без похудания не есть хорошо... Масло, обжарка... Опять же в окорочке куча лишнего жира. Лишние калории. Кожу надо сдирать... Ну не здоровая еда, хоть с какой стороны посмотри. Запеките курицу в духовке. Это полезнее.

480-АКВА > Вот блин.....пасибки

Добрый вечер, уважаемые! Заранее прошу прощения, на пасху раскодируюсь по питанию и алкоголю. Надо же давать душе празник. Итак почитай с 23 февраля не евши, не пивши. Можно немного расслабиться, шашлык, бабы, папаросы...:)
С меня пример не берите!

482-АВИ > я дак уж ТОЧНО не возьму:-)))))))))))

482-АВИ >а я взяла...гы

Шашлык на природе сорвался, ну ничего, есть хороший рецепт в духовке. Сейчас буду пробовать.
483, Кася, это вы насчет баб и папарос? :)

485-АВИ > :-))))))))))))))))))) Та я повеселиться усегда рада:-)))))))))
Могу даже без выпивки "жару" задать:-)))))))))))))) (Свою последнюю каплю в молодости выпила, поэтому теперь не пью вообще:-((( ) А папиросы всю жизнь любила, вот лет 5 как пришлось бросить из-за сосудов:-(
А шашлычок я сегодня на завтрак в Аэрогриле забацала:-)) Позавтракала конкретно (до 12 часов), ради Пасхи, и всё, теперь опять на прежний режим:-))

А я держусь!!!

Молодцы девочки!
Мне бы вашу выдержку!
Так держать!

А че все похудели уже что ли? куда все пропали.

Вобщем нифига у меня не получается (((((

нееее, я держусь!!! Уже цифра 67 даже однажды мелькнула на весах!:-)) А было то 75,5 кг ещё 1 февраля:-)))))))))))))

491-Кася >ты только повечерам не ешь? или все же еще в чем-то себя ограничиваешь?

zaika888 > а ыы книгу Миримановой читали?Там же все понятно описано.Если придерживаться советов автора,то результат будет.У меня и вес и объемы уходят. Сейчас полностью меняю гардероб.

493-kentova2010 >да я только часть прочитала, еще не до конца

Понятно!Присоединяйтесь.

495-kentova2010 >да в том то и дело что не получается, чем больше я стараюсь не есть по вечерам, тем больше я наедаюсь......реакция "от гобратного" получается )

А вы резко не бросайте.У вас просто привычка.Попробуйте сначала сократить количество пищи,потом сорентируйтесь со временем.Вы думаете, у всех все безболезнено проходило.Я не знаю,какой у вас вес,объемы и к какому результату вы стремитесь,но я когда раньше на себя в зеркало смотрела,то у меня получалось и получается питаться правильно и сбалансировано.И результат меня просто поражает и радует+легкость,нет проблем с желудком,чувствую себя отлично и понимаю,что я не заложник холодильника.
Поверьте,весила я не мало.

497-kentova2010 > у меня вес 64 при росте 166, хочу весить примерно 56.... Впринципе это не так уж и много, но проблема в том что этот все дерджится уже 5 лет, ни грамом больше ни меньше, даже если я ем много или наоборот мало.....
Спасибо за советы, конечно же буду пытаться, оно того стоит

496zaika888> Или вас устраивает,как вы выглядите!!!:)))))))))

499-kentova2010 >ни вкоем случае. У меня уже скоро дипресняк начнется.

498zaika888> Меня когда привезли из роддома я сразу на весы.Это было 6 месяцев назад, я весила 85-87 кг при росте 176 см.Это для меня очень много.Сейчас я вешу 64 кг.Я всего лишь поменяла свои привычки,немного сил,терпения.Обязательно физичекая нагрузка.Попробуйте хотя бы просто начать,поверьте уйдут первые кг и см, вам не захочется больше толстеть и вы будете всегда стараться придерживаться рациона,а потом это войдет в привычку.В переди же лето!Море!!

500zaika888>Ну, без дипрессий.Нам этого не надо.Могу предположить,может у вас какие-то проблемы и вы это просто заедаете.
Составляйте себе меню на несколько дней и готовьте.Очень удобно.Я иногда так делаю.

502-kentova2010 > Да впринципе серьезных проблем нету, чтоб их заедать..... На спорт записалась, хожу 3 раза в неделю. Проблема именно в том что я прям завишу от еды...... Я не могу сказать что я прям жирная, нет, все всеьма пропорционально и красиво.....но блин я же раньше весила и 50 и 55......Буду стараться в общем........ ща на днях дочитаю книженцию и начну по полной программе )

503-zaika888 НУ, мы все раньше и весили меньше и похудеть было проще.Наш метаболизм с каждым годом замедляется,поэтому,чем мы старше,тем труднее похудеть.Вывод:постоянно держать себя в форме.Я вижу для себя только этот выход,т.к очень склона к полноте,вся наша семья.
Удачи вам.!

504-kentova2010 > Спасибки за поддержку) Буду отписываться по мере появления результатов

492-zaika888 > ну по вечерам не ем - это понятно, конечно:-)) Это святое:-)) После 18 - ни-ни:-)))
Но у меня получается, что я последний раз ем в 15 часов примерно, потому что в с 17 и до 18 часов я пью только свой сок с сельдереем (уже писала).
Хлеб не ем совсем. С утра до 12 могу поесть что хочу, но я с утра не хочу есть, поэтому получается совсем немного. А в обед - мясо - рыбу только с овощами и только на пару приготовленное.
Вот и весь мой рацион:-))

506Кася>А хлеб с отрубями попробуйте,только я его еще немного подсушиваю,очень вкусно получается.Конечно,балую себя хлебом не часто,но и не отказываюсь от него.

507-kentova2010 > Я ОЧЕНЬ люблю хлеб с отрубями, но чтоб не соблазняться я его и не покупаю:-) Я хлеб пеку сама в Хлебопечке для своих мужчин (муж,сын), но сама его не ем.:-)

Я сама обожаю хлеб.

509-kentova2010 > трудно нам живётся:-)))))))))))))))))
Зато, когда кг уходят, так прям танцевать охота:-)))) А я ж ещё и душой прям молодею:-))) А то уже чуть ли не бабкой старой себя чувствовала:-((

Да,когда кг и см уходят приятно,даже самооценка повышается.Теперь надо гардероб менять, все большое,висит на мне.Но,это приятно!!

сегодны выдержала и не ела вечером ничего....урааааа

512-zaika888 >:-)))))))))))) Поздравляю!!!!!!!!!!!!:-)))))))))

513-Кася >фенкъю вери матч ))))

514-zaika888 > ноте тол:-)))

515-Кася > а это как?

516-zaika888 > :-)))))))))))) Это - не за что :-))))))))))))))))

517-Кася >ааааааа, это что -то новенькое ))))))

518-zaika888 >:-))