| 0
- 17.10.2018 - 23:20
|
Поделитесь секретами, что полезного есть в вашем рационе? Прошлась недавно по супермаркету в поисках полезной еды и ни с чем вышла. Вот мясо - вообще нельзя кроме куринных грудок. Я их купила. А недавно прочитала что куриц тоже всякой химией кормят. Что тогда остается? Ну рыба к примеру. Про лосось узнала, что ее выращивают тоже на химии. Теперь я и от утренних бутербродов с соленой рыбкой отказалась. Остается хек минтай и треска... но главное их не жарить. Ибо никакое масло термической обработке нельзя подвергать.     | | |
| 121
- 18.10.2018 - 18:46
| 118-Викентия > сколько сбросила? | | |
| 122
- 18.10.2018 - 19:02
| Привет, форумчане. Я решила сегодня приготовить себе скромный ужин эконом-класса. Три ст.ложки сухого риса отварила, заправила слив.маслом и соевым соусом. На десерт отварной изюм. Пить буду воду, ибо чай делать ваще лень. | | |
| 123
- 18.10.2018 - 19:03
| 121-_Акстисья > 1,5 размера. А был нормальный 44( | | |
| 124
- 18.10.2018 - 19:04
| 123-Викентия >это у тебя теперь 40? | | |
| 125
- 18.10.2018 - 19:14
| 124-Sofochka > думаю 40-42/ | | |
| 126
- 18.10.2018 - 19:19
| 125-Викентия > то есть это российский 48-46? | | |
| 127
- 18.10.2018 - 19:34
|
126-Sofochka >я российский указала 0 размер левайсов стал большеват( | | |
| 128
- 18.10.2018 - 19:35
| 125-Викентия > тебе не говорят, что ты немного худовата? | | |
| 129
- 18.10.2018 - 19:41
| 128-Иванка >конечно говорят( Но пока не могу изменить вес. | | |
| 130
- 18.10.2018 - 19:44
| 129-Викентия >Да красотка,у меня 46,толстуха. | | |
| 131
- 18.10.2018 - 19:47
| 129-Викентия > а в чем заключается твое правильное питание. Расскажи свой день по питанию) | | |
| 132
- 18.10.2018 - 19:49
|
я набрала 2 кг. Жру все,как не в себя, уже зубы повылетали, столько ем) Особенно страдаю за хлебом из Перекрестка, там всякий - с семечками, оливками и т.д. | | |
| 133
- 18.10.2018 - 19:50
| 131-Иванка > я не измеряю и не считаю каллории. Ем то, что можно. Да и не худею я | | |
| 134
- 18.10.2018 - 19:51
| У меня проблема часов в 10 вечера. Я иду и ем(( | | |
| 135
- 18.10.2018 - 19:52
| 133-Викентия > а что можно? | | |
| 136
- 18.10.2018 - 19:52
| Сегодня на работе плитку шоколада+упаковку печенья,ляпота!!!завтра сяду на диету,куплю пакетик овсянки и буду целый день грустной. | | |
| 137
- 18.10.2018 - 19:53
| 136-Fanta > и как люди сладкое годами не едят - не понимаю)) | | |
| 138
- 18.10.2018 - 19:56
| Я ем сладкое. Но только сухофрукты. Тяжело без сладкого. | | |
| 139
- 18.10.2018 - 19:58
| 135-Sofochka > рыбу, молочку, каши, овощные супы, злаки, цыпу, нежирную свинину, овощи и фрукты, запеканки. | | |
| 140
- 18.10.2018 - 20:00
| Тоже сладкое любила, с месяц как заметила, что не тянет почти. | | |
| 141
- 18.10.2018 - 20:19
| Цитата:
| | |
| 142
- 18.10.2018 - 20:41
| Муж вот купил вкусных бананов, как можно отказаться .)) Где-то в доме были конфеты, надо только найти .) | | |
| 143
- 18.10.2018 - 20:44
| Спасибо тебе, Господи, я не люблю бананы. а так же спасибо что не люблю эклеры, пирожные любые-всякие прям буэ. Пи-раш-ки. дайте дыва. с картошкой-печенкой прям тры можно | | |
| 144
- 18.10.2018 - 20:50
| 141-Изо_льда > тогда откуда ты берешь радость?) | | |
| 145
- 18.10.2018 - 21:02
| 143-_Акстисья > что плохого в бананах? В них содержатся триптофаны, которые производят серотонин - гормон счастья. | | |
| 146
- 18.10.2018 - 21:03
| 144-Иванка > см пункт 145. Сразу предвосхищу вопрос - я их ем))) | | |
| 147
- 18.10.2018 - 21:07
| 144-Иванка > триптофаны есть в молочке, крупах, а я люблю каши и всю подряд молочку. Овсяночка на завтрак, вареная не менее 15 минут, а потом еще немного запареная, да с ягодками, это ли не радость?) | | |
| 148
- 18.10.2018 - 21:07
| 146-Изо_льда > а я почему-то бананы разлюбила, старею, похоже) | | |
| 149
- 18.10.2018 - 21:09
| Сделала смузи банан-киви-шпинат, как это вкусно! | | |
| 150
- 18.10.2018 - 21:16
| 149-Изо_льда > а это съедобное? со шпинатом, я имею в виду)) | | |
| 151
- 18.10.2018 - 21:21
| 150-Иванка >имхо, банан способен облагородить любое смузи:-). Шпинат почти не ощущается в этом сочетании, но цвет придает зато. | | |
| 152
- 18.10.2018 - 21:23
| Полдесятого. У меня просыпается аппетит. Больше не буду заходить в эту тему)) | | |
| 153
- 18.10.2018 - 21:27
| 151-atamanka01 > без банана тоже очень даже. Киви и шпинат, можно без банана. Цвет конечно, может показаться несъедобным. 150-Иванка > попробуй. Я не помню где уже такой смузи попробовала, долго не могла понятЬ, что там. Оказалось, ананас, киви и шпинат. Божественно. Делаю вишня-шпинат-банан, клубника-шпинат-киви, да вариантов масса и все вкусные. Главное, лед добавить. Многие добавляют сироп фруктовый, но я нет, облегчаю калорийность. | | |
| 154
- 18.10.2018 - 21:28
| Сельдерей,мясо, рыба, виноград, авокадо, оливковое масло, яйца, свекла,кукуруза.здоровая еда, намного дешевле всякой хрени. Ем все, избегаю блинчиков, отелей,пирожков,пирожных | | |
| 155
- 18.10.2018 - 21:28
| 153-Изо_льда > я вместо льда горсть замороженной черники добавляю в смузи. Утром овсянку туда сырую, творог, йогурт натуральный . | | |
| 156
- 18.10.2018 - 21:33
| 155-atamanka01 > я одно время увлекалась "мюсли Бирхер", это когда с вечера сырые хлопья овсяные добавляешь в йогурт, а также ягоды и орехи (орехи утром, чтоб не размокли). Но вот он надоедает мне. А классическую овсянку я могу есть годами каждое утро. | | |
| 157
- 18.10.2018 - 21:34
| 154-Гондурас > с авокадо ты что делаешь? я ничего не могу изобрести, кроме как тоненько на тост из ржаного хлеба | | |
| 158
- 18.10.2018 - 21:38
| 157-Изо_льда > в салат | | |
| 159
- 18.10.2018 - 21:39
| 149-Изо_льда >фу-шпинат, ну и банан тоже, можно киви с манго? | | |
| 160
- 18.10.2018 - 21:41
| 158-Sofochka > да, раньше баловалась, я чего только не пробовала готовить. Сейчас предпочитаю есть просто овощи в нарезке, без заправок. | |
