Как похудеть к лету и не умереть?
 

"Диетологи говорят, что легче изменить вероисповедание человека, чем его пищевые привычки.
Cегодня в мире существует почти 30 тысяч диет.
Две трети женщин так или иначе экспериментируют на себе, пробуя изменять схему питания, и при этом чаще всего не задумываются о последствиях.
В итоге каждый год от чрезмерного увлечения похуданием на планете гибнут десятки тысяч женщин в возрасте до 35 лет, и еще больше — наносят вред своему здоровью".

[url]http://www.rosbalt.ru/style/2017/04/01/1603052.html?utm_source=Plista_test[/url]

Делимся опытом и советами

В марте похудела вынуждено - немного приболела - на 3 кг. В результате начал крошиться зуб, думаю, из-за голодания.
Но это не самое страшное. Как только здоровье восстановилось, 2 кг сразу же вернулось взад).
Такое чувство, что организм теперь функционирует в режиме "догнать и перегнать"))

0-Видимо уже > идти к врачу и худеть под контролем врача. Если не ставииь цель к лету( а тут 2 месяца осталось), а просто цель изменить пищевые привычки для здоровья, то к лету их как раз изменить реально. Плюс общий подход к зож. Там, глядишь, лишние кг и отвалятся. Потихоньку.

Мне помогает похудеть следующий режим питания : с утра натощак 2 стакана теплой воды, ч/з полчаса - 2 яблока, через полчаса завтрак- творог с йогуртом. Исключить мучное и сладкое, много пить воды. Мясо, сыр, яйца (белки)- без ограничений. Углеводы - только фрукты и до 13-00.Шоколад- только горький немного - 2-3 кубика...

2 - "к лету" - это просто устойчивая формулировка)
По большому счету, не важно, к лету или к зиме - к нормальному внесезонному внешнему виду.
Все мои попытки похудения спустя некоторое время заканчиваются жестким откатом на обратные позиции.
Это даже сложнее, чем бросить курить, оказывается))

3-Daaa > это "кремлевская" диета? Боюсь, мои почки не выдержат столько белка.
Хотя знаю 2 человека, которые так похудели и удерживают вес довольно-таки долго. Но они могут жить без сладкого...(((

К эндокринологу.

6-Коготок > гормоны в норме, сдаю раз в два года

Коровы не оставляют попыток стать газелями.

7-Видимо уже >, тогда - не кющять.

Как уже тут посоветовали - не жрать чрезмерно, особенно всякие "вкусняшки". ИМХО, конечно. :)

Похудела несколько лет назад кг на 8, и что самое странное до сих пор 50-51, хотя не отказываю себе и в сладком и выпечке.
ХЗ как это получается

Пошли мы с подружкой, как-то, в зал... Подружка спрашивает у тренера: какие мне лучше делать упражнения, чтоб вот там, тут и здесь похудеть? Тренер: НЕ ЖРАТЬ!!!

Да уж. Похудеть к лету, это примерно как делать педикюр только с открытой обувью. Как будто не для себя. По теме сказать нечего, никогда не была ни худой, ни толстой. Сейчас креветок буду жарить)))

12-З у >14-arlena > Давайте фотки, я заценю. :)

8-ГолаяПравда > ну так вся жизнь - борьба.
10-Коготок > это слишком просто для такой задачи)))
9-Беккер > ну ты по горам ходил, а я уже не девочка))

16-Нас не забанить > вообще неинтересно.

1-Видимо уже >ну ты же взрослый человек, подумай - как зуб может начать крошиться из-за того, что ты недавно немного поголодала? Давай рассуждать логически: процесс "крошиться" начинается не за неделю, и даже не за месяц, этому предшествуют длительные скрытые процессы (воспаления, микротравмы и тыды). С другой стороны, если зуб испортился из-за голодания - почему не все сразу? Он у тебя один родной остался?) Короче, копай в другом месте!
А по поводу пищевых привычек - да, изменить трудно! Особенно, если готовишь не сам, а добрые люди.)))

18-arlena > Why not?
Признавайся - жопастая всё же? В плохом смысле? :)

19-Любовь Каксон > не разбивай мои тайные надежды - я тут самоуспокоением занимаюсь, если вы еще не заметили)) - мол, худеть вредно, остаюсь как есть!))
21-Беккер > по правде говоря, я вообще практически не хожу по улицам.

22-Видимо уже >напротив, заметила. И считаю, что пока вес не угрожает здоровью - нечего им разбрасываться.) Главное - жить в мире с собой!))

20-Нас не забанить > посмотри в Инстаграме. А признаваться не в чем, меня тут почти все видели. Жопа с детства (с)

Но если серьезно, по моему глубокому убеждению, это все от внутренней разнузданности - от желания позволять себе все, идти на поводу своих желаний. Как это не неприятно, но факт остается фактом.

24-arlena > а там у тебя разве есть попа отдельным планом?))

26-Видимо уже > а мне кажется, и так все видно) даже "по лицу")

25-Видимо уже >с возрастом метаболизм замедляется.

3-Daaa >а как вы эти белки от яиц готовите? Мне так мерзко их есть!)))))

29-Шапокляк > это факт. Я помню, сколько я ела в студенчестве. Сейчас столько и не влезет...

24-arlena > Нет меня в инстаграмме. :(
Почти все - это не я (с) :(
Шли давай! Не меня, в смысле, а фото. :)
25-Видимо уже > Желания могут быть разными. У кого-то вот якобы "инстинкт добытчика" просыпается (внезапно, сука).
Кто-то спокойно обходится молоком и яйцами. :)
Так что не надо вот этого.

32-Нас не забанить > прости, но нет потребности быть оцененной. Тут есть для этого всякие шкоды)))

33-arlena > нет потребности быть оцененной голубками? Правильно, пусть мужиков оценивают

34-Убей в себе принцессу > ну таких подробностей я не знаю)))

33-arlena > Я не для оценки. Вдруг тебе меньше чем мне, и мы любовь всей жизни? :)

36-Нас не забанить > *как заливает, шельмец*

37-arlena > Вот-вот. А ведь ты уже почти поверила ереси, которую несёт 34-Убей в себе принцессу >.
Но есть одно "НО" - ты любишь Аптеку. :(

38-Нас не забанить > этого не отнять. Люблю нежно и безвозвратно.

[quote=arlena;44010876] 32-Нас не забанить > прости, но нет потребности быть оцененной. Тут есть для этого всякие шкоды))) [/quote]
Да, а еще- если есть генетическая склонность к полноте, то тут только жесткая диета длиною в жизнь.

41-Шапокляк > зачем так жить?!)))

41-Шапокляк > пусть лучше будет генетическая полнота, чем... даже не буду писать.

39-arlena > Она плохая. :(
43-arlena > чем что? Давай, руби уже. Чем маленький? :)