Меня подводит любовь к мучному. Это, говорят, азота не хватает. А так вполне могу жить на 1200-1400...Но если дорвусь до слоек или пельменей - пиши пропало)

130-Речка > просто ешь их в первой половине дня

126-Шапокляк >я не очень понимаю, как можно меня об этом спрашивать, указав п 123, который под п 122, в котором полный перечень
Может это, для работы мозга калорий поменьше все-таки?;-) ну как предположение)

Мне некогда считать калории. Это ж надо всё записывать, что ешь? У меня полно других дел, откровенно говоря.)

131-Игры разума > Хоть в первой, хоть во второй. Одна порция - 1000 ккал. Скушал и весь день свободен)

я как-то пыталась посчитать, где-то 1800-2000 и выходит

132-ЁлкА ТигровАЯ >не увидела, слезно прошу простить- старость не радость)

134-Речка > ну верно. С утра все углеводы. А на вечер что то низкокалорийное

Как-то была приперта доктором к стене и дала обещание вести пищевой дневник. Хватило меня на неделю веселья и забав, наскучило, забросила. Но есть стала больше, ибо в моем случае предобморочное и прочий коматоз были прямым результатом стандартных 900ккал в день.

138-финланд > а что туда записывалось: что съела в граммах и ккал?

139-Видимо уже >гугли FatSecret

У кого реально проблемы с лишним весом, а не бзик скинуть пару килограмм до 48, тому таблетосы Голдлайн а помощь. Дышать легче будет точно. Но это тем, кто с помощью спорта и Диет не может похудеть, то есть для больных диабетом. Сиофор +Голдлайн.
Остальным - гонять лимфу, в ней вся проблема. Пить воду, гонять лимфу. Хоть чем, хоть ходьбой, хоть приседания делать, хоть дыхательной гимнастикой двигать диафрагму, а она запустит движение лимфы.
Ну и паразитов погонять не мешает тоже. Всём. Вне зависимости от веса. Травами, лимоном. Есть жёсткий курс с Клизмой ежедневной, 8 дней. Есть мягкий на травяных чаях, три раза по три недели с недельными перерывами между ними. Кормящим тоже можно.

Еще бы избавиться от дурацкой привычки есть ночью.
Проблем с весом нет, но жирок откладывается не туда, куда надо)

удалось избавиться от 5 кг. за 3 недели .Занималась в фитнес клубе, но мало, больший эффект все таки питание дало. Раньше я думала, что маленькие порции-это фигня, но это реально действует. Сначала очень хочется нажраться от пуза, но потом желудок уменьшается и наедаешься малым количеством. Но еда должна быть сбалансированной, в общем делюсь:
1) порция должна состоять из: белка(грудка, мясо,яйцо), сложных углеводов(гречка, рис) и клетчатки (салат из свежих овощей, вареной свеклы,моркови). Салат лучше делать сложный,многокомпонентный, с разной зеленью, лимончиком. Тогда диетическое блюдо не будет выглядеть уныло, что порой отбивает желание правильно питаться.
2) Надо купить хорошую сковородку. На плохой приходиться добавлять много масла, чтобы она нормально жарила, а жареного все равно рано или поздно захочется. И если сковородка классная, можно жарить буквально с чайной ложкой масла, что очень гуд.
3) Сладкое. Не удастся совсем отказаться от сладкого, все равно ведь сорвешься! Но можно взять под контроль эту страсть. Сладости,какие угодно я ем ТОЛЬКО утром. Даже если прям обожраться с утра шоколадом, это все равно меньше, чем на протяжении всего дня точить потихоньку конфетки,сгущенки итд.Но надо железно держаться правила-на протяжении всего остального времени, ни кусочка, ни ложки сладкого!
4) В перерывах надо пить воду. Но не надо глушить ее литрами за раз, это растягивает желудок и тогда история с маленькими порциями станет бессмысленной. И насчет покупных соков: там много сахара, это нифига не соки. Так же и кола, фанта. Раньше я думала что главное меньше жрать, а напитки погоды не сделают, это же жидкость. Но изучив мнения диетологов и фитнес тренеров, поняла что про колы-шмолы надо просто забыть
5) В начале можно совершить неприятный, но действенный обряд с касторкой-выпить пузырек вместе с кефиром или с соком цитруса, всякая гадость из организма выйдет, усилится эффект диеты
6) Ну и двигать булками. Даже если не ходить на фитнес, можно все равно можно заставить тело поработать: лишний раз пройтись пару остановок, а не отсиживать опу в транспорте. Игнорировать иногда лифт. Если есть велосипед, можно на нем ездить на работу например. Купить домой [filolog]хула[/filolog] хуп, гантели, фитболл, коврик.
7) Очень помог баночный массаж. В аптеке можно купить банки силиконовые, копейки стоят. Плюс антицеллюлитное масло. Маслом намазать на живот, или там попу, у кого что, банку присосать и круговыми движениями водить по всему участку. Кровь приливает, жир быстрее распадается. Единственное, до спины конечно самой не добраться, но можно попросить ближних помочь.

ну вот, вроде все. Думаю что сауна еще очень к месту, но мне например по здоровью нельзя. И еще многие Турбослим хвалят, хочу вот купить. Там в составе мочегонное, жиросжигающие вещества, что то еще. Короче я пришла к тому, что надо комплексно действовать если надо похудеть.. тут все средства хороши

141-Чародейка > "гонять лимфу" это как? Подскажите плиз

144-Речка >ну вкратце если, лимфатическая система - это что то типа канализации организма. Чтобы она была чистой и не зашлакованной, надо, чтобы она была в движении, то есть лимфа по лимфотокам циркулировала, и организм избавлялся от шлаков своевременно. Лимфатическая система примерно дублирует кровеносную, но у кровеносной есть мотор, это сердце, а у лимфатической его нет. И лимфатической приходит в движение от движения диафрагмы. Можно бежать, чтобы дышать глубже и чаще, чтобы двигалась диафрагма, а можно просто дышать, сидя на стуле. Или плавать, или еще какой аэробикой, не важно. Сам себе выбери то, от чего твоя лимфа будет лучше циркулировать. Бодифлекс - это тоже про это, можно и его. Дыхание, собственно, и есть средство достижения результата, поэтому можно на фитнесах и не удалбываться.
Антиперсперанты - в топку, кстати. Закупоривают почтовые железы, мешают выбросу шлаков из организма. Это как канашку специально забить снаружи бетоном.

145-Чародейка > О, понятно, спасибо
)

145-Чародейка >мило. И что делать? Потеть?
А слово "метаболизм" вам знакомо?

147-ЁлкА ТигровАЯ > потеть. Но потеть и вонять - несколько разные вещи, правда?
Метаболизм конечно у всех разный, но двигать лимфу надо всем, вне зависимости от типа организма. Как и чиститься от паразитов. Лишние шлаки уйдут - проще тогда организм и от лишних жиров избавится. Все ж взаимосвязано.

141-Чародейка > таблетосы Голдлайн - а Вы их сами принимали, какие отзывы от этого препарата, если не секрет?)

148-Чародейка > ээээ врачи вон это отрицают. Организм то не доменная печь, что за шлаки?

Кстати, да. Я тоже читала, что все эти очистки от шлаков - чистое шарлатанство.

148-Чародейка >да не вопрос, круги от пота, это отлично)

148-Чародейка > а кто- то потеет и не воняет? Не встречала таких живых людей.

149-Речка >я не принимаю, знакомая принимает. Выписал эндокринолог, продажа по рецепту в госаптеке. Он сжигает внутренний жир на органах, вследствие этого уменьшается объем живота, и нагрузка на органы меньше. Дышать легче. В комплексе с сиофором - уменьшение аппетита, не хочется есть все время, как раньше.

154-Чародейка > Спасибо)

ээээ голдлайн же как пишут, недорогой аналог редуксена. блин, не страшно вам это пить???

эээээ


Воздействие будет более эффективным, если соблюдать правила: Исключить из рациона жирную и копчёную пищу. Ввести 5-6 разовый приём еды, но небольшими порциями. Не употреблять напитков с газом, красителями и алкоголем. Отказаться от кондитерских изделий и свежей выпечки. Свести употребление соли к минимуму или исключить её из рациона (то же касается солений). При приготовлении блюд больше использовать способы обработки на пару и тушение.
При копировании материала, ссылка на источник обязательна: [url]http://ambisport.ru/poxudenie/preparat/goldlajn.html[/url]

хаха с этими правилами и без голдлайна похудеть можно;)

92-arlena >не факт. Недавно в супермаркете сын меня спрашивает:"мама,почему этим людям продают колбасу,они же умрут,они же настолько толстые,что даже стоять не могут?" Колбасу брала семейная пара,оба просто нереальных размеров кг под 200,без шуток,лет до 50,она из-за веса катит впереди себя ходунки как для стариков и инвалидов,дышит заглатывая воздух как в последний раз,орет лоб от пота бесконечно,а он практически лежа на витрине с колбасой,нагребает сосиски,колбасы,паштеты мешками. Ты не представляешь какие физические муки испытывают эти люди,им очень больно,но они жрут! Это такая же зависимость как и у алкашей с нариками.

150-Убей в себе принцессу >могу сказать по другому, а не очистка от шлаков. Шарлатанство это тогда, когда кучу чаев непонятного происхождения продают, типа от шлаков чистить. Нет, я не про эту чистку. Для этой чистки вон касторки выпить можно, в самом деле.
Чистка лимфы - другое дело совсем.

152-ЁлкА ТигровАЯ >прокладки для подмышек - это не фантастика..)) использование антиперсперантов связывают с раком молочной железы вовсе не спроста. Лейкоциты убили дрянь, организм гонит её по лимфе на выброс, а там - бац, закупорено. Ну и сбрасывается там, где ближе, все это.
В принципе, любое заболевание, любая инфекция - тоже убивается лейкоцитами, и трупы выкидываются там, где ближе. Если горло и нос - это кашель и насморк, если ротовирус или отравление - через прямую кишку, если венерическое - через половые органы. По сути, все эти жидкости и есть лейкоциты плюс вирусы, лейкоциты плюс бактерии, мёртвые естессно. Лимфатическая система и иммунная - одно и то же, в принципе.

160-Чародейка > ротАвирус

148-Чародейка >а зачем всем чиститься от паразитов?

158-Убей в себе принцессу >для диабетиков это норм правила, все эти продукты либо углеводы, либо излишне нагружают поджелудочную, которая и вырабатывает ферменты для переработки углеводов. Препарат рецептурный, и для особой категории граждан. Остальным - диета и лимфу гонять. Голдлайн пьют тогда, когда состояние критическое, а не просто надо пару кило к лету сбросить.

160-Чародейка >угу. И на таймыр
[img]http://peterburg-dms.ru/photos/vkladki-pod-odejdu-ot-pota-podmyshki-79963-large.jpg[/img]
Или летом в хиджабе?)

Даже я 1200ккал наедеюсь вполне,а уж Атаманке 1800 точно в себя не впихнуть))
Зы:Я кстати так и не курю,вес не набрала)

162-Любовь Каксон >потому что только паразиты заставляют нас сидеть ночью на жв)

163-Чародейка > имеешь ввиду всякие такое про очистку лимфы корнем солодки?;) гугл это сказал, чистить лимфу солодкой и углем;)

162-Любовь Каксон >черви, например, живут у вас в организме, кушают вашу еду и немного - вас, и какают. Прямо в ваш организм. Ну я лично за чистку.)))

167-Убей в себе принцессу >щас новая мода пошла. Пить соду для похудения. Это видимо если сода снаружи помогает жир очистить,то и внутри поможет)))