[quote=mariya_wellness1;44534144]И мы готовы идти дальше с новыми участниками. [/quote]
Это было прекрасно))

377-Имя_моё > жрешь.

И это все. я вот не жру, скинула до 55.
Но не жрать очень тяжело физически. потому что живот болеть начинает, пока не поешь, и в кишечнике движения нет. то есть волевым решением от еды легко отказаться. а вот организм требует...

Коллеги сейчас начали худеть. Едят понемногу каждые два часа. Говорят, что даже порции по 150 грамм не влазят.

382-ГолаяПравда >мне пофиг. я с дробным питанием прекрасно съедаю стандартную порцию, поэтому мне такое не подходит

64,5 и не могу сказать, что я не ем. Ем все, просто прежде чем взять что-то в рот, думаю... сколько там калорий, как я их потрачу, когда поем в следующий раз.
В общем, никакого беспорядочного питания)))

383-flaka > мне после малой порции просто очень хочется жрать. Легче вообще ничего, чем по чуть-чуть аппетит распалять

385-Мария Антуанетта >вот и мне так же

А мне плохо от большого количества пищи. Но и от малого тоже:)

387-Любовь Каксон >я думаю, у всех разные понятия о больших и малых порциях)

Уберите хотя бы углеводы.

383-flaka >так суть чтоб съедать меньшую порцию. Через полчаса приходит насыщение что от малой порции, что от большой одинаково.

390-ГолаяПравда > нифига. через полчаса после малой порции хочется ЖРАТЬ.

А вот если просто водички или сока попить, или фруктину какую закинуть - через полчаса реально попускает.

391-Мария Антуанетта >Так фрукты - это тоже еда

392-PeliPit >причем углеводная. Конечно, попускает)

390-ГолаяПравда >а то я не знаю, ага. У меня как у маши. Либо жрешь весь дерь этими малыми порциями.

392-PeliPit >393-ЁлкА ТигровАЯ > В фруктах и соках очень мало калорий. Всего 40-55 на 100 грамм.

Скажем, хлеб обычный или сухарики ржаные - 450 ккал.

395-Мария Антуанетта >где ты взяла такую цифру?
[url]http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/kalorijnost_productov/gotovie_bluda/skolko-v-xlebe.html[/url]

395-Мария Антуанетта >при том, что сто грамм хлеба еще надо съесть.

396-ЁлкА ТигровАЯ > на упаковке хлебов и сухариков...

Всегда думала, что в сухарях ржаных ничо нет. Как увидела цифру 450, аж подавилась. Теперь табу.

397-ЁлкА ТигровАЯ > Если хлеб теплый, свежайший, да еще с икоркой, или с малом, с ветчиной - можно и три-четыре куска слопать и незаметно.

398-Мария Антуанетта >может там калорийность по весу продукта была?

395-Мария Антуанетта >Ну вообще фрукты - это фруктоза и сахароза, а соки все равно, что сладкая газировка - пользы ноль, только сахар. Ну это ладно, тебе виднее

Мне не дает покоя вопрос, как у тебя при весе 56 кг, может быть талия 80 см?

400-ЁлкА ТигровАЯ > Везде калорийнось на 100 грамм идет.

401-PeliPit >небольшой рост и недавние роды

402-Мария Антуанетта >не всегда

403-ЁлкА ТигровАЯ >Хм...
402-Мария Антуанетта >А какой у тебя рост?

401-PeliPit > ну вот плохо жир на животе рассасывается.

И уже не 80

Не знаю правда или нет, не проверяла. Но бабы, даже стройные, писали, что жир на животе убирается толтко убойным кардио. Одной диеты мало. Но это из серии ОБС

404-flaka > проблема в том, что я не хочу быть худой, как обычно после убойного кардио.

Мне нравится быть с жирком. Но не на животе. Причем именно талия у меня норм - я каждый день кручу обруч по 15 мин. Жир чуть ниже пупка.

Куда его девать, как сжигать - непонятно.

405-Мария Антуанетта >ну вот про этот, который ниже пупка, и писали. Тогда один только вариант - забить. У меня тоже бока остаются даже если высушиться до воблы. Ну и хрен с ними

405-Мария Антуанетта >А где ты намерила себе 80 см тогда, если талия норм?

407-PeliPit >после родов сразу растянутые мышцы, можно и 90 намерить
А еще на днях в зале видела бабу вот с таким вот обезжиренным животом. Да, когда стоит все круто. Но стоит согнуться - шкура собирается десятками складочек как у дедушки. Ну хз, по мне так лучше пусть жировая прослойка будет

А когда лежишь, вообще никакого живота- лайфхак.)))

409-финланд >вспомнилось ситуа в магвзине:
- я не смогу в этом лифчике ходить, при ходьбе все выывливается
- а вы в нем лежите!

410-flaka >красиво легла и лежит.)))

411-финланд >а зачем еще красивое белье? (((-:

408-flaka > в том-то и дело. В нашем возрасте с похуданием перегибать нельзя.

Иначе вид будет как у загненной лошади.

413-Мария Антуанетта >а, увы, высушиться до воблы проще, чем держать баланс )))-:

У меня всю жизнь вместо живота яма была. И всегда, стоило согнуться, кожа складками собиралась. Куда ж ей деваться-то.

415-Любовь Каксон >она по-разному собирается. У толстых так-то тоже складки. Но на обезжиренном теле кожа как пергамент. И это видно