0-Видимо уже >зачем? Шнурки завязать сама можешь, худощавой не станешь в принципе. Сбросить 10 кг огромным трудом, которые ни от чего не спасут
В целом очень разумная тетка, но на этом у тебя маничка странная какая-то)

90-ЁлкА ТигровАЯ > была бы у неё маничка, давно бы похудела) а это лишь бы продекларировать))

Любому человеку сказать, что ежели не похудеешь, сдохнешь в страшных корчах. Поверьте, похудеют все.

91-No Pasaran >у нее маничка просто поговорить, чтобы ее убедили, что не надо)
Я совершенно не спорю)

92-arlena > в это трудно поверить, но у меня есть знакомая, ее родители очень полные, уже диабет, у мамы уже был инсульт, долго лежала. Именно так им врачи и говорят, но они заявляют, лучше мы сдохнем.

16-Нас не забанить >*прислала фото*

93-ЁлкА ТигровАЯ > это да)

94-No Pasaran > и про страшные корчи говорил? Значит был неубедителен.

97-arlena > корчи практически наступили.

98-No Pasaran > ух, йо. Грустно как-то.

91-No Pasaran >93-ЁлкА ТигровАЯ > все это так, но каждый год набираю по 1 кг, т.е. через 10 лет это будет около 85 кг.
Если взять ведро воды и постоять с ним, то наглядно понимаешь, какая это нагрузка на сердце, суставы и пр.
А жить хочется подольше... и жить, не обременяя собой близких людей.
В общем, сейчас у меня первый этап похудения - наращивание мотивации, если можно так выразиться.))

81-Игры разума >повторю вопрос: [b]сколько вы потребляете ккал в день?[/b]

100-Видимо уже >тебе лет сколько? После менопаузы рост веса может остановиться. Во-первых
Во-вторых, когда я тебя чмтаю, у меня вопросов нет, просто уменьши порции для начала, и сиди на этом не меньше года, чтобы метаболизм настроился. Резкое похудение ничего тебе не даст, ты типичный представитель кубанских теток 45+, ничего ужасного, невнятный L. Чтоб не запустить, достаточно болтаться в коридоре потребленное-потраченное. Изменить кардинально не получится и незачем
Убедила?)

102-ЁлкА ТигровАЯ > логика у тебя безупречна... впрочем, как всегда))

Худые старушки выглядят печальнее, нежели полненькие и довольные собой.

104-финланд > спасибо тебе, добрый человек)

104-финланд > экстраполяция и передёргивание в нужную сторону)

106-АптекаУлицаФонарь >угу, к тому же, этим старушкам важнее хорошо себя чувствовать, чем выглядеть для кого-то. А лишний вес здоровья не добавляет: диабет, суставы и пр.

104-финланд >нет. Я сегодня весь день с этим примером худой довольной жизнью старушки провела)
106-АптекаУлицаФонарь >да

104-финланд > так от полненьких недалеко до жирненьких )))

Я знаю способ как набрать 8 кг за 4 мес.и сбросить за один, но вы не выдержите. Это беспощадное нагрузка кардио+ круговая силовая, спорт.питание, безуглеводная диета и режим сна. Месяц пыток и вы практически пляжная фитоняша, если конечно не все запущено и возраст +40 не причем, главное сила воли.

101-Шапокляк > Я Не Считаю. Это не верно. Нужно конечно считать. Но я просто знаю какие продукты низкокалорийные. Колбасы давно не ем. Сложнее было с мучным. Летом начала завтракать с хлебцы вместо хлеба. Потихоньку втянулась

101-Шапокляк > но мне на мою комплекцию нужно где то 1400 ккал

мне весы выдают 1940 ккал

100-Видимо уже > хоть по 10, нам-то что? Всем пофиг.

112-Игры разума >это жестко, но мне бы тоже нужно)))
Жиров накопилось- айай)))

115-Шапокляк >жестко?
Я на 1000 живу)

116-ЁлкА ТигровАЯ >губите здоровье. 1800- разумное количество ккал.
Вы можете как раз загнать метаболизм, как минимум. Хотя я не уверена.

117-Шапокляк >я ем согласно потребности организма в еде, пихать в себя еду насильно, потому что шапа на форуме сказала, что нужно 1800, я не буду)
Плюс, я люблю те продукты, которые остальных пугают, и не ем фаст-фуд

118-ЁлкА ТигровАЯ >хозяин- барин
А какие продукты вы любите?

118-ЁлкА ТигровАЯ >

"люблю те продукты, которые остальных пугают" это какие?)

[quote=ЁлкА ТигровАЯ;44012629] пихать в себя еду насильно, потому что шапа на форуме сказала, что нужно 1800, [/quote]
трындец ))))))))))))))))))))))))))
[url]http://fitnessguides.ru/skolko-kalorij-nuzhno-cheloveku-v-den/#gref[/url]

120-SIMATIC >овощи, сырые и отварные, отварную говядину, курицу, рыбу, не люблю жареное, острое и копченое, из сладкого предпочту творог. Если и пробивает, то раз в месяц
Обычно все эти вещи вызывают у людей тоску при слове "диета". А я этим питаюсь просто так

121-Шапокляк >мне нечего добавить к п 118) там все есть

122-ЁлкА ТигровАЯ > хм, по некоторым позициям я солидарен.

Но вообще, да. С регулярными трениррвками в зале и на склонах, как можно обходиться тысячей - уму не растяжимо )

123-ЁлкА ТигровАЯ >а какие продукты вы любите, которые других пугают?

117-Шапокляк >я тоже не наедаю 1800. Меньше гораздо .Считала как-то. Мне хватает. С весом проблем нет. Это все индивидуально.

122-ЁлкА ТигровАЯ > вот. Я тоже так и питаюсь

Я например очень цветную капусту люблю