| 0
- 08.02.2013 - 22:47
|
Год не ходила в тренажерку. Сегодня муж подарил абонемент-пошла-мамадорогая-нахватала всего и сразу-пошла в тренажкрку, на аквааэробику еще в басейне потом плавала сча лежу умоираю-думаю завтра выживу или лучше не просыпаться до понедельника? вот как будто других дней не будет-мозги как будто отключили прям
    | |
| 401
- 08.06.2013 - 12:55
| 396-flaka >399-Любовь Каксон >ага-я тож не поняла-думала что нада там пахать 3 часа)) | |
| 402
- 08.06.2013 - 12:56
| 398-tih_online >угу-предлагаешь бросить сидячую работу и фитнес и идти на стройку?)) | |
| 403
- 08.06.2013 - 12:56
| 398-tih_online >да тут и за 5 раз в неделю сторонников не было | |
| 404
- 08.06.2013 - 13:00
|
368-KotЁnok GaFFF >Лично мне- йога. Раньше ходила на Body work (не знаю, как у вас наз), но потому в расписание не ложилось. На пилатес пошла несколько раз, но меня он просто убивал)))))- целый час упражнения на пресс. Убежала))) Йогу обожаю. | |
| 405
- 08.06.2013 - 13:03
| Я на йоге уснула))) | |
| 406
- 08.06.2013 - 13:08
| 404-Шапокляк >эт ты попала просто на пресс наверна-там разные упражнения, но мне не нравится пилатес, йога нравится 1 р в неделю, на боди данс мне тож не понравилось, вообще силовые в темпе не нравятся. | |
| 407
- 08.06.2013 - 13:09
| 405-Клотильда >я тока 1 раз сбежала с йоги, когда там были занятия на вестибюлярку-я все время шаталась или падала)) | |
| 408
- 08.06.2013 - 13:11
| 405-Клотильда >я была готова уснуть (((-: эх,надо бы порастягиваться пойти,но как же ж не хочется )))-: | |
| 409
- 08.06.2013 - 13:12
|
406-Tigriza >так мне только одно занятие боль-мень ложилось в расписание, чтоб после работы останавливаться (если поеду домой, то вытащить еще раз себя проблематично))). Его индусска ведет- она просто звереет)))) Вообще не люблю упражнения на пресс, хотя очень нужно)))) На йогу хожу 3 раза в неделю. Просто там очень душевненько: полутьма, музыка восточная, тренерши приятные. | |
| 410
- 08.06.2013 - 13:16
| 408-flaka > я проснулась от того, что замерзла)))) | |
| 411
- 08.06.2013 - 13:16
|
405-Клотильда >я в йогах разных не разбираюсь- прсто попалаЮ куда попала. И вот раз решила добавить в другом месте. Мне порекомендовала одна знакомая. Люди, я там чуть со скуки не померла: двигались там еле-еле, инструкторша сидела почти все занятие, закрыв глаза и монотонно давала команды. Я так не могу: язык не мой родной, мне нужно видеть, что тренер делает. Мне нужна активная йога. Забыла, как она называется)) | |
| 412
- 08.06.2013 - 13:17
| я тоже йога-фанат, у меня 5 тренировок в неделю - за полгода таких занятий результат просто супер - была оч слаба в мышечном плане,сейчас и руки рельеф приобрели и ноги - вес стабильно держится) | |
| 413
- 08.06.2013 - 13:19
| 410-Клотильда >впала в анабиоз (((-; | |
| 414
- 08.06.2013 - 13:20
| 411-Шапокляк >вот у меня хатха-йога - оч активно - и дыхание, и статика и растяжки - все сбалансировано) | |
| 415
- 08.06.2013 - 13:21
|
412-В руках Хавьера >у меня с рельефон не очень результат (нужны занятия НЕ йогой), но два плюса: суставы перестали болеть уже через 3-4 занятия, второе- помогает моей депрессии. Стоит пропустить пару недель- артрит напоминает сразу. | |
| 416
- 08.06.2013 - 13:22
| 414-В руках Хавьера >никак не могу запомнить название моей йоги)), но занятие час, и весь час активные движения. Ну кроме первых пяти минут и последних 2-3. | |
| 417
- 08.06.2013 - 13:24
|
415-Шапокляк >ну, у меня рельеф не как у поклонников качалки, а именно такой плавный) вот пресс медленно очень идет, но у меня диастаз после родов((( суставам тоже очень хорошо стало, спина не болит, а и психологическое состояние то что нужно, а так тоже полу-депрессивное состояние было... теперь когда не удается на тренировку попасть - весь день на смарку) | |
| 418
- 08.06.2013 - 13:27
|
417-В руках Хавьера >у меня то же самое)) Кста, йога пресс вообще не качает. | |
| 419
- 08.06.2013 - 13:27
| 416-Шапокляк >может аштанга-йога?) | |
| 420
- 08.06.2013 - 13:29
| во, гугель сказал название:аштанга-виньяса-йога | |
| 421
- 08.06.2013 - 13:30
| 419-В руках Хавьера >она самая)))) | |
| 422
- 08.06.2013 - 13:30
| 418-Шапокляк >да ну!) еще как качает!!!))) у нас куча асан,где важен пресс, и вот на них я дохну((( | |
| 423
- 08.06.2013 - 13:31
| 421-Шапокляк >)))) | |
| 424
- 08.06.2013 - 13:33
|
422-В руках Хавьера >то, на что я хожу, пресс не качает. То есть, мой жиртрест не убирает)))) Там больше растяжка мышц ног, спины и "перекручивание" позвоночника. | |
| 425
- 08.06.2013 - 13:34
| Шайтан-йога вам нужна)) | |
| 426
- 08.06.2013 - 13:36
|
424-Шапокляк >аааа)))) ну жиртрест вообще трудно уходящая штука...) а у нас вот еще силовые в статике асаны, мне по началу они на нервы действовали, ибо я дохляк вообще была, а теперь так радует что удается в них все дольше стоять) | |
| 427
- 08.06.2013 - 13:36
| 424-Шапокляк > "пресс делается на кухне" (с) качать это одно,а "жиртрест убирать" - совсем другое | |
| 428
- 08.06.2013 - 13:41
|
426-В руках Хавьера >мне тоже было трудно удерживать статику эНту)))). Терплю больше сейчас тоже. У нас одна девушка ходит на занятия- у нее какое-то ментальное заболевание. Не знаю, какое. Так вот, когда все стоят и терпят молча, она непроизвольно громко стонет. То есть, по сути оглашает то, что остальные чувствуют)))) Молодец, кстати, эта девушка- упорно ходит, не пропускает. ХЗ что с ней. Но очень красивая и стройная. | |
| 429
- 08.06.2013 - 13:42
|
427-flaka >на кухне, канеш)))))) А какая разница между "качанием пресса" и "убрать жиртрест"? | |
| 430
- 08.06.2013 - 13:44
| 428-Шапокляк >у нас в группе когда уже совсем коллапс у некоторых, то такое ошалелое дыхание-сопение на весь зал)))) я в эти моменты от смеха свой дзен начинаю терять))))) | |
| 431
- 08.06.2013 - 13:47
| 429-Шапокляк > мыщцы могут быть стальными, но скрываться под толстым слоем жирка ) | |
| 432
- 08.06.2013 - 13:48
| 430-В руках Хавьера >мне несмешно, так как тоже терплю. Зато инструкторша веселая- незлобно комментирует, а после сама командует:" А теперь ааааааааааааааааааааа- вздохнули хаха" | |
| 433
- 08.06.2013 - 13:50
| 432-Шапокляк >да я тоже терплю, просто у меня реакция на этот "стресс" выражается смехом... как наш инструктор говорит - "истерика -тоже реакция") | |
| 434
- 08.06.2013 - 13:51
| 431-Клотильда >это как раз мой случай!))))))) | |
| 435
- 08.06.2013 - 13:52
| 433-В руках Хавьера >смех дыхание сбивает. | |
| 436
- 08.06.2013 - 13:53
| 435-Шапокляк >ага, и вот в эти моменты я и теряю баланс... | |
| 437
- 08.06.2013 - 13:55
| А мне нравится пилатес. Там почти все лежа надо делать - красота! Тут целый день крутишься - не присядешь! Придешь на тренировку - другое дело.) | |
| 438
- 08.06.2013 - 13:57
| приходил пару раз в зал один долбоклюв уже всячески намекала ему подыскать другой зал но видно в силу того что он идиот , он намеков не понимает , и пришел еще раз (в мое отсутствие) ,видно придется донести открытым текстом , больше не пущу .Так вот , во время отдыха скачет по залу и рычит , а во время выполнения жимов кричит в голос (не выдыхает не стонет ,а именно орет как не своим голосом ).Мужики просто вертят пальцем у виска , девушки в ужасе ретируются .Я такого за всю свою жизнь в качалке ,такого еще не видела . | |
| 439
- 08.06.2013 - 13:59
| 429-Шапокляк > качать пресс - это развивать силу мышц,а убирать жировую прослойку,тот пресс покрывающую, нужно правильным питанием. Потому и делается он на кухне - ибо зависит от того,что есть | |
| 440
- 08.06.2013 - 14:00
|
409-Шапокляк > мне тож йога нравится-такое уротворение даже если трудное что делаем. А вообще поражаюсь-как можно ходить на тренировки после работы-в жисть бы не пошла, ни сил ни времени после работы нима. 411-Шапокляк >ой-у нас активная йога-я б от монотонного тож заснула бы | |
