| 0
- 08.02.2013 - 22:47
|
Год не ходила в тренажерку. Сегодня муж подарил абонемент-пошла-мамадорогая-нахватала всего и сразу-пошла в тренажкрку, на аквааэробику еще в басейне потом плавала сча лежу умоираю-думаю завтра выживу или лучше не просыпаться до понедельника? вот как будто других дней не будет-мозги как будто отключили прям
    | |
| 241
- 11.03.2013 - 10:59
|
странное это желание, купив абонемент отзаниматься "сразу на все деньги" )) это, пользуясь избитой жвшной аналогией, как прийти в ресторан и начать запихивать в себя цезарь с борщом и эстерхази с чесночной пампушкой, запивая коктейлем из чая, кофе, вина и водочки. )) или, пользуя другой более брутальной (но мужчины не одобрят) и более жвшной и более аналогией - на первом свидании с почти незнакомым мужчиной - тут же сделать минет. сразу после анала бггг. палю тему для ньюбов! нафиг групповые занятия! нафиг 5-7 тренировок в неделю! в подобных годовоабонементных залах всегда есть полтора десятка фигуристых - и от симпатичных до совсем не очень (в зависимости от стажа брака и ревнивости мужа, хехе) - инструкторов-атлетов. которые за регулярное подавление небольшой жабы с удовольствием будут выполнять две самых важных функции - подвигать к максимально эффективному росту и следить штобы вы себя не убили перетренированностью. потому што если на каждой тренировке выкладывать по максимуму, но не успевать восстанавливаться к следующей - организм через пару-тройку недель сам в истерике будет биццо - НЕ ХОЧУ ИДТИ! )) а под контролем, с мотивацией и поддержкой - будет и кайф и эффект. так што - инструктора для новичков - это строго и обязательно. )) ну а вообще да - платите деньги и ходите месяц в году! пусть тренажеры будут новыми, залы и дорожки пустыми, а абонементы - доступными! )) | |
| 242
- 11.03.2013 - 14:32
| 242-Оруэлл >дорожек нет, длину и ширину не знаю-мне как раз проплыть, температура 28 | |
| 243
- 11.03.2013 - 14:35
| 241-Маленький Жадный Принц >ага-счааас-еще 8 тыс заплатить за месяц занятий? | |
| 244
- 11.03.2013 - 15:11
| 243-Tigriza > ничего себе цены, даже в новом Оранже цена за год 60 тыс.р., а тут за месяц 8, это же в год 96 т.руб. выходит | |
| 245
- 11.03.2013 - 15:16
| если тренировки нравятся, от них получаешь удовольствие, то почему нет хоть каждый день? Когда-то я начинала с раза в неделю по часу, было мало, хотелось еще, но финансово не могла позволить. Потом 3 раза в неделю, потом 4 часа... сейчас 8-9 часов в неделю (два выходных есть) и достаточно. Больше вряд ли (хотя, если дневная группа соберется, то еще 2 часа добавится), а меньше уже не представляю как это, мне не хватает, в общем, сейчас самый кайф:-) | |
| 246
- 11.03.2013 - 15:45
| 244-Silki2110 >я про инструктора личного-12 занятий 8 тыс | |
| 247
- 11.03.2013 - 15:47
| 245-Шкодная >ээх-мне бы так)))) завидую по хорошему-меня это пока напрягает, только заставляет то, что может польза будет | |
| 248
- 11.03.2013 - 15:52
| 247-Tigriza > да найди занятие по душе и пойдет дело:-) | |
| 249
- 11.03.2013 - 16:10
| 246-Tigriza > понятно)) честно сказать личный тренер, я думаю, нужен для того чтобы просто поболтать)) позаниматься и самостоятельно можно) | |
| 250
- 11.03.2013 - 16:13
| + 249 ну или для того, чтобы звонить на телефон и загонять на занятия)) есть у нас один такой знакомый, которому тренер названивает)) | |
| 251
- 11.03.2013 - 16:20
| тренер нужен для составления программы и правильности её выполнения... не для кого не секрет, что сидеть на тренажере и заниматься на нем это разные вещи... а аббонементы купят ходят надушенны в тренажерку и там на тренажере ногами болтают и руками машут, а потом пишут на форуме что ходят на фитнес 8 раз в неделю ... ну а что, можно и 14 раз ходить, я и таких знаю... | |
| 252
- 11.03.2013 - 16:21
| бездельникам же нужно куда-то ходить.. )) | |
| 253
- 11.03.2013 - 16:22
| Без тренера глупо.хоть программу составить надо вместе | |
| 254
- 11.03.2013 - 16:26
| Только сначала тренера нормального найти надо. Потому как наличие тренера еще не гарантирует результатов - будешь так же сидеть на тренажерах,только "вместе" с тренером | |
| 255
- 11.03.2013 - 16:47
|
секрет успешного обучения чему-либо: 1. найти человека который это "што-то" офигенно делает 2. найти подход и мотивацию к этому человеку, чтобы он с душой вложился в твое обучение 3. самому усердно учиться, учиться и еще раз учиццо слава богу в фитнессе секретов вощем-то особых нету, так што можно отделаться всего 8 тыщами в месяц, хехе. некоторые навыки обходятся гораздо более дороже. )) | |
| 256
- 11.03.2013 - 17:09
| насколько я вижу многие и с тренером приходят просто посидеть на тренажерах, сделают 4-5 движений и ходят отдыхают 5 минут) или очередь ждут именно на этот тренажер как будто нельзя это время использовать на соседнем, а не просто болтать с тренером) видимо много свободного врмени у людей) | |
| 257
- 11.03.2013 - 17:15
|
ну это уж кто за чем приходит )) инструктора они вообще настроены на удовлетворение клиента и обоснованных капризов в рамках оплаченного времени - можно пахать, можно не пахать, точить технику или лясы. зе чойс из олвейс йорс! )) | |
| 258
- 11.03.2013 - 17:15
| 256-Silki2110 >по моему тренер наоборот жучит и минуты свободной не дает. | |
| 259
- 11.03.2013 - 17:17
| в зависимости от типа тренировки могут быть паузы от 1 до 3 минут вполне легитимные.. может и больше при каких-то условиях. | |
| 260
- 11.03.2013 - 17:19
| что-то я себя не жалею совсем. 15-20 секунд между подходами, и 30-40 секунд между упражнениями | |
| 261
- 11.03.2013 - 17:31
|
258-NUTS > разные бывают варианты) и такие и другие) 260-ЁлкА ТигровАЯ > вот я тоже так делаю, может быть неправильно, но просто времени жалко) | |
| 262
- 11.03.2013 - 17:34
|
дык все от упражнений и целей зависит, можно и без пауз вообще. реально, не стоит изобретать фитнесс - все уже изобрели для новичка - хотя бы на пару месяцев - тренер и пульсомер - то што доктор пропишет. )) | |
| 263
- 11.03.2013 - 17:35
| У меня тренер-убийца реальный. Буквально минута отдыха через полчаса тренировки. Весь комплекс, от кардио до силовых и в конце - растяжка. Час занятий, после которого трясешься мелкой дрожью. Ухххх, маладца ! | |
| 264
- 11.03.2013 - 17:37
| 261-Silki2110 >на фиг такого держать и платить.... | |
| 265
- 11.03.2013 - 17:40
|
У людей разная физическая подготовка, разный вес, разные проблемы. Если толстому человеку запилить такую же тренировку, как среднему, то он загнется попросту. Им надо потихонечку поднимать нагрузки. Бегать с лишним весом вообще нельзя - суставы. Очень многое нельзя. Потом, опять же, надо принимать в расчет все больные суставы, оперированные фигни. И потихоньку, полегоньку. Хороший тренер все это учтет, это только балбес недоразвитый начнет больного человека дожимать. А им (больным людям) тоже тренер нужен, чтобы самим себе хуже не сделать хотя бы. | |
| 266
- 11.03.2013 - 20:10
| 249-Silki2110 >Ага-я тож думаю что и самой заниматься можно-смотрю что они делают с личным тренером-ничего особенного. | |
| 267
- 11.03.2013 - 20:11
| 251-Дама Пик >ну да ну да-тока вы знаете как на тренажерах заниматься)) | |
| 268
- 11.03.2013 - 20:14
| 253-NUTS >254-flaka >а что такое даст тренер? что я без него не получу? мне не нужны мышцы, мне нужно здоровье | |
| 269
- 11.03.2013 - 20:17
| 256-Silki2110 >ага-я видела как там мадам 3 раза махнет руками с тренером и телефон зазвонил-15 мин болтает-3 раза опять махнула ручками и опять тел и так вся тренировка. А одна честно занималась, но делала ровно то же, что и я, тока за кучу денег. | |
| 270
- 11.03.2013 - 20:19
| http://www.youtube.com/watch?feature...&v=dD-p4ki1f_E хехе) | |
| 271
- 11.03.2013 - 20:20
| а! атенсьон! там ненормативная лексика) | |
| 272
- 11.03.2013 - 20:20
|
257-Маленький Жадный Принц >ага-похоже так 258-NUTS >неа-они ходят и молчат за 8 тыс 262-Маленький Жадный Принц >блин-ну кто нибудь мне скажет для чего тренер? | |
| 273
- 11.03.2013 - 20:21
| 272-Tigriza > чтобы программу тренировок составить, смотреть правильно ли ты делаешь упражнения и как у тебя чего работает. я тоже за тренера на первых порах... | |
| 274
- 11.03.2013 - 20:23
| 263-la femme >мне так низзя-нельзя перегружать позвоночник и порватые связки | |
| 275
- 11.03.2013 - 20:26
| 265-la femme >вот один разумный ответ)) но все равно жаба давит отдать 8 тыс пока)) я пока просто общие тренажеры использую не до упаду. а вообще думаю год прохожу и брошу нафик | |
| 276
- 11.03.2013 - 20:27
| 273-казя >я тоже, но денег жалко, так шо про тренера глухо | |
| 277
- 11.03.2013 - 20:31
| 276-Tigriza > а при позвоночнике и связках вообще б сто раз подумала... потом все это лечить дороже чем тренер выйдет... | |
| 278
- 11.03.2013 - 20:32
|
273-казя >а откуда он знает что мне можно а что нет? мне вообще запрещали что то кроме лечебной гимнастики, а я потихоньку уже восстановила и позвоночник и ногу и на лыжах в горах по 5 часов каталась на красных трассах целую неделю, так что никто не знает что можно самому достичь. Дикуль вон сам гимнастику изобрел без тренеров. | |
| 279
- 11.03.2013 - 20:33
| 278-Tigriza > ну они ж не тупо качки... вообще людей обычно берут с мед или физкульт. образованием... | |
| 280
- 11.03.2013 - 20:38
|
279-казя >допустим, но я уж как нибудь сама буду смареть что мне можно и сколько, вообще я думаю что мне кардио тренажеров фатит и груповых-йоги там, аквы. а вообще я б вообще не ходила бы если б вернуть все назад-через силу ходить плохо | |
