| 0
- 08.02.2013 - 22:47
|
Год не ходила в тренажерку. Сегодня муж подарил абонемент-пошла-мамадорогая-нахватала всего и сразу-пошла в тренажкрку, на аквааэробику еще в басейне потом плавала сча лежу умоираю-думаю завтра выживу или лучше не просыпаться до понедельника? вот как будто других дней не будет-мозги как будто отключили прям
    | |
| 481
- 08.06.2013 - 15:50
| 480-Tigriza > ну, ессно | |
| 482
- 08.06.2013 - 17:34
| Ужас, я всего две недели не знанималась из-за отдыха. Теперь н три кг больше стала и самое ужасное заниматься намного тяжелее. Фактически могу делать только половину большинства упражнений (типа если до отдыха отжималась x раз, то теперь x/2 за раз) | |
| 483
- 08.06.2013 - 17:41
| 482-austinite >вот потому и побаиваюсь каникул (которые начались сегодня))))) | |
| 484
- 08.06.2013 - 17:43
| ну если так страшно,то и на каникулах можно заниматься. уж поприседать,поотжиматься,делать скручивания на пресс можно и дома. с другой стороны, если раньше тренировки были довольно долго,то две недели отдыха ничего ужасного не сделают. откатитесь назад, потом наверстаете | |
| 485
- 08.06.2013 - 17:45
| 484+и да, у меня сейчас перерыв между подходами в отжиманиях (((-: | |
| 486
- 08.06.2013 - 17:47
|
484-flaka >Я сама плохо занимаюсь. Пыталась немного, но это вс не то. Мне надо чтобы на меня постоянно смотрели. Конечно я уверена, что за месяц где-то вернусь к предыдущим нагрузкам. Просто была очень удивлена, что за две недели такая огромная разница. | |
| 487
- 08.06.2013 - 17:50
| 486-austinite >да я не говорю про полноценный тренинг, так по-мелочи. да можешь и меньше,чем за месяц,это на первой тренировке после прогула так кажется. я тож когда пропускаю, то прихожу и думаю,что не одного трюка не сделаю. оказывается,что делаю (((-: | |
| 488
- 08.06.2013 - 18:28
| 482-austinite >нагонишь, я вот счас тоже не буду 2 недели заниматься-запретили после операции, радуюсь-отдохну)) | |
| 489
- 08.06.2013 - 18:38
| 487-flaka >О мелочи я людям на смех на берегу моря и делала что-то пару раз, но это все не то:) Ну в общем ты права | |
| 490
- 08.06.2013 - 18:40
| 488-Tigriza >Скорее бы. У меня тренировки стали такой рутиной уже, что особо не напрягали и постепенно было улучшение (4-5 тренировки в неделю), с теперь как все сначала. Задыхаюсь, умираю, короче неприятно | |
| 491
- 08.06.2013 - 18:48
| 484-flaka >это скучно! Я с какого-то момента уже не могла сама заниматься из-за депрессии. Меня только группы и спасают. | |
| 492
- 08.06.2013 - 18:50
| 490-austinite >оооооооо! После перерыва в месяц- другой я только на часы и смотрю- выжить бы))))) | |
| 493
- 08.06.2013 - 18:54
| 492-Шапокляк >То же самое :) | |
| 494
- 08.06.2013 - 19:04
| 491-Шапокляк >ну я ж не говорю заниматься дома на постоянной основе. но если нет возможности ходить в зал и не хочется терять форму - это, пожалуй, единственный выход | |
| 495
- 08.06.2013 - 19:12
| Я всего три месяца занимаюсь, после 11-дневного перерыва тоже тяжко восстановление было. | |
| 496
- 08.06.2013 - 19:13
| Во время отдыха первые 5 дней честно качала пресс и делала приседы, а потом лень оказалась сильней))) | |
| 497
- 08.06.2013 - 19:15
|
494-flaka >та че ж нет- есть)) Я ж пишу, что на каникулы ушла. Вытаскивать себя из дома будет трудно. А дома я пробовала: ютюб, все такое- скучно одной. А там: раз пришел- уже отзанимаешься, никуда не денешься. Я постоянно сумку с нужными для зала вещами в багажнике вожу- не будет еще одной отмазки хоть. Потому мнге с работы легче, хоть и лень всн равно. Зарулю на парковку джима- все, теперь проще. Отмазок же 100 мильонов!)))))))) | |
| 498
- 08.06.2013 - 19:17
| Вот вы тетки, лентяйки, я с работы удираю ради тренировок) | |
| 499
- 08.06.2013 - 19:18
| осспади, вы тут все соревнующиеся спортсмены чтоль? что вас так прям заботит потеря наработанных результатов и восстановление? (((-: | |
| 500
- 08.06.2013 - 19:21
|
499-flaka >Я соревнуюсь:) и у меня тестирования каждые два месяца Но больше всего волнует именно это неприятное состояние "задыхаюсь, умираю", нежели некий степбэк с нагрузками | |
| 501
- 08.06.2013 - 19:40
| 500-austinite >ну ты ж все равно не проф.спортсмен | |
| 502
- 08.06.2013 - 19:43
| Угу. Ну мне ж все равно неприятно умирать на тренировке независимо от спортивного статуса | |
| 503
- 08.06.2013 - 19:44
| 502-austinite >тогда не переставать тренироваться и в отпуске. выбор невелик и нужно определиться что приоритетнее | |
| 504
- 08.06.2013 - 19:45
| 503-flaka >Да, наверное так проще | |
| 505
- 08.06.2013 - 19:48
| Я не соревнуюсь, но возраст)))- нельзя забраывать, а то болячки обступят. | |
| 506
- 08.06.2013 - 19:49
|
504-austinite >только лень ужасная! Везде есть залы, но именно в поездках лень, как плита на мне лежит))) Мне легче по месту жительства))) | |
| 507
- 08.06.2013 - 19:51
| 506-Шапокляк >ну у меня то же самое :) | |
| 508
- 08.06.2013 - 20:53
| 506-Шапокляк >кстати-да-почему в отелях меня в тренажерку не загонишь? | |
| 509
- 09.06.2013 - 19:47
| 508-Tigriza > а ты оценку состава тела делала ? Так называемый биоимпедансный анализ? | |
| 510
- 09.06.2013 - 20:07
| 509-Ангела Немеркнутая >а что этот анализ дает? Процент воды и жира? | |
| 511
- 09.06.2013 - 20:10
| Анализ делают те кто худеет за деньги... | |
| 512
- 09.06.2013 - 20:40
| 509-Ангела Немеркнутая >делала-по моему фигня все это-ну какая мне разница скока там воды и жира | |
| 513
- 09.06.2013 - 20:43
| 510-austinite >511-Дама Пик >по моему да | |
| 514
- 09.06.2013 - 20:50
|
510-austinite > идекс массы тела, жировая масса, тощая масса, активная клеточная масса, доля активной клеточной массы,скелетно- мышечная масса, общая житкость, соотношение талия/ бедра, классификация по проценту жировой масса 511-Дама Пик > этот анализ входит в цену карты | |
| 515
- 09.06.2013 - 20:52
| 514-Ангела Немеркнутая >значит точно фигня... | |
| 516
- 09.06.2013 - 20:54
| 514-Ангела Немеркнутая >мне сделали-красивый такой-лежит дома, толку от него для меня никакого, я и так знаю чего и сколько у меня много)) короче, сказали 4 кг скинуть и фсе | |
| 517
- 09.06.2013 - 20:54
| 514-Ангела Немеркнутая >любой тренер без анализа скажет сколько у человека жира и сколько мышц, если учесть что жир на 90%состоит из воды то анализ это полная фигня , это как сказать толстому что у него ожирение))) | |
| 518
- 09.06.2013 - 21:46
| 517-Дама Пик >514-Ангела Немеркнутая > ок, у меня частично эту инфу выдают весы, только я вот до сих пор не могу понять как эти ценные знания применять. Ну то есть есть эти цифры, и что ? | |
| 519
- 09.06.2013 - 21:48
| 518-austinite > отслеживать процесс потери жира и/или наращивания мышечной массы, то бишь наблюдать надо в динамике | |
| 520
- 09.06.2013 - 21:56
| 519-flaka >то есть сами по себе эти цифры ничего не дают? Только есть со временем видишь, что при том же весе скажем снизил сыч процент жира? | |
