| 0
- 27.08.2014 - 11:34
|
Вопрос к офисным работникам и домохозяйкам: в перерывах между распитием чая с плюшками и вкусняшками (привет бухгалтерам) - делаете ли вы гимнастику в течение рабочего дня? Сколько раз? Какие упражнения?     | | |
| 81
- 27.08.2014 - 16:05
| 88-alfa >лен, это на потолке крюк, на крюке висит оборудование, крепкая эластичная веревка с петлчми. Ты берешь в руки петли и делаешь упражнения под весом своего тела. Я в беременность иногда ходила на trx. Мне не понравилось. | | |
| 82
- 27.08.2014 - 16:09
| 92-SUKA SAN >похоже на реабилитацию после травм | | |
| 83
- 27.08.2014 - 16:10
| 81-atamanka01 >я в курсе )) | | |
| 84
- 27.08.2014 - 16:12
| 83-SUKA SAN >я даже не сомневалась:-) | | |
| 85
- 27.08.2014 - 16:13
| 84-atamanka01 >тю ..сори , читаю лен и думаю это ко мне ,не смотрю на ник что это для альфы | | |
| 86
- 27.08.2014 - 16:14
| По-моему лучше на шведской стенке/турнике/брусьях покорячиться | | |
| 87
- 27.08.2014 - 16:57
|
86-flaka > Можно еще отжиматься, приседать и много чего...) Но - без ярких финтифлюшек неинтересно;) | | |
| 89
- 27.08.2014 - 17:20
|
кстати , на счет "местечковых" заведений , приходила ко мне клиентка прям горела спортом , работала бухгалтер , и даже один раз участвовала в соревнованиях по армрестлингу и заняла первое место в категории на городе , потому что больше никого в этой категории не было и пошла она в икс фит с этой медалькой и взяли ее тренером ))) ну не будет нормальный тренер работать за 70 р. в час , с персоналок они там получают 40 процентов , слезы .. зато хорошие тренера МСМК ЗМС ( взять хотя бы Спартак) в "местячковых" клубах с такими как я хозяевами клубах (бывшими спортсменами или те кто в теме) только зарплату имеют в 35 т.р.(это без персоналок) и в сраные фитнесы коих понатыкали сверх меры , пойдут только за отдельную плату по договоренности )но они там ненужны , там нужны те у кого язык подвешен, чтобы домохозяек разводить на всякие петли велосипеды кроссфиты и прочую ...иту . | | |
| 90
- 27.08.2014 - 17:23
| Директор собрался приказ по Учреждению издать о гимнастике, дал поручение юристам проработать, правда его почему-то смущают отделы где разнополые сотрудники-))) Говорит надо продумать правильно упражнение-))* сидим в ожидании приказа* | | |
| 91
- 27.08.2014 - 19:27
| Максимум, что мы с коллегами делаем - ходим на прогулки в обеденный перерыв. Завтра вот в обед с коллегой на зумбу пойду:) а так нет - вся физическая активность - по вечерам и в выходные:) | | |
| 92
- 27.08.2014 - 20:36
|
92-SUKA SAN >Уха-ха ))) Да это же упражнения для моих коленок)) Я как раз уже аж четыре дня не хромаю. Смешно они там корячатся. | | |
| 93
- 27.08.2014 - 20:59
| 92-Берёзка >я ж и говорю , - реабилитация после травм ) | | |
| 94
- 27.08.2014 - 21:25
|
Как меня смешат эти домашние спортсменки-станочницы. 10 килограмм она двумя руками поднимает 15-20 раз в день. Спорт, [*****]!
Отредактировано Attention; 27.08.2014 в 23:51. | | |
| Модератор 95
- 27.08.2014 - 21:29
| 94-Фомка_Верблюгадзе > а нука делись своими достижениями.... быстро! :)) | | |
| 96
- 27.08.2014 - 21:50
| 94-Фомка_Верблюгадзе >а меня поражают гхм..дамы, пренебрежительно отзываюшиеся о других.Я о субже, не о тебе. Я понимаю, неловкое детство, комплексы, повышенная возрастная тревожность, но зачем это страстное желание унизить других абсолютно идентичных?)мысль?) | | |
| 97
- 27.08.2014 - 21:53
| 96-ШизофрeHия >ты Река дамой назвала?) | | |
| 98
- 27.08.2014 - 21:55
| 97-Любовь Каксон >Рек образ собирательный и не глупый) | | |
| 99
- 27.08.2014 - 21:57
| 95-NoThanks > приседаю 30 кг 3 подхода по 15 раз. | | |
| 100
- 27.08.2014 - 21:58
| 99-Фомка_Верблюгадзе > ну тоже скажем не супер-достижение | | |
| 101
- 27.08.2014 - 21:58
|
О! Вот так надо дома сериалы смотреть ))) http://www.youtube.com/watch?v=t1cVVk3eRxQ Ржу ))) Я хочу такую штуку ))) | | |
| 102
- 27.08.2014 - 22:00
|
96-ШизофрeHия > унизить... Я к тому, что не стоит тешить себя иллюзиями, что имеешь достаточную и адекватную физнагрузку, если просто занимаешься хозяйством. Проверено на себе: эта нагрузка идёт не на здоровье, а наоборот. Насчёт сабжа: да это вроде стиль такой, разве нет? | | |
| 103
- 27.08.2014 - 22:02
| 100-flaka > ну не супер, не спорю, но к полутора собственным весам стремиться не буду. Дойду до одного собственного и достаточно. | | |
| 104
- 27.08.2014 - 22:06
|
Да ну. Если бы домашняя работа влияла на появление хорошей фигуры, все неленивые домохозяйки и мамаши сплошь моделями были бы. У меня вон беготня в течение дня, обзавидуешься. И что? Мимо. Меня ничего кроме железа не берет. Купила годовой абонемент в новый зал, а он не открылся еще. На начало сентября только открытие обещают. А два абонемента покупать не тяну. Вот и сижу без тренировок. И хоть и умудряюсь как-то продолжать худеть, но форма меня совершенно не устраивает. | | |
| 105
- 27.08.2014 - 22:07
| 103-Фомка_Верблюгадзе >нахрена колени гробишь? | | |
| 106
- 27.08.2014 - 22:07
| 102-Фомка_Верблюгадзе >если бы стиль.... | | |
| Модератор 107
- 27.08.2014 - 22:16
| 99-Фомка_Верблюгадзе > это неплохо конечно... но я бы не советовал в таком виде зал..... рекомендую ледовый дворец и коньки :)) вообще железо - специфическая весчь... комплексные нагрузки - интереснее для девочки... | | |
| 108
- 27.08.2014 - 22:46
|
А что не так с сабжем, м? Хотел узнать, кто делает? Думаю на работе ввести, девчонок оторвать от кресел. | | |
| 109
- 27.08.2014 - 22:49
| 108-Ректор >А они все вспотеют, макияж потечет, прически взъерошатся, как потом в таком виде работать? | | |
| Модератор 110
- 27.08.2014 - 22:50
| 109-Берёзка > сделал себе душ в офисе - бегал на работу.. ну или на лисапеде... а дефчонкам было бы вообще супер.. занялись спортом - приняли душ.. вышли в офисе в халатах и полотенцах - приток клиентов гарантирован :))) | | |
| 111
- 27.08.2014 - 23:00
| Березка, подобрать непотные упражнения | | |
| 112
- 27.08.2014 - 23:01
| 110-NoThanks >Та дядькам в душ милое дело. А теткам наводи марафет обратно потом весь )) Никакого обеденного перерыва не хватит. Ну разве что если потом в халатиках по офису )))) | | |
| 113
- 27.08.2014 - 23:02
| 111-Ректор >"Мы писали, мы писали, наши пальчики устали" )))) | | |
| 114
- 28.08.2014 - 00:31
|
105-13й > ну это небольшая нагрузка для колен. 107-NoThanks > аэробно я в бассейне плаваю. Мне все эти "художественные гимнастики" — как слону дробина после оной самой, гимнастики. Да и знаешь, удовольствия от железа я получаю немало. | | |
| 115
- 28.08.2014 - 05:15
|
У нас установлен софт StretchBreak: каждые 30 минут или 60 (личное предпочтение) включается на пять минут и показывает упражнения. Коллеги делают. У меня свои, намного более хардкорные упражнения для офиса. Вообще, я пришла к тому, что сама идея вести сидячий образ жизни и уделять фитнесу 3-4 раза в неделю по часу - глубоко ущербна. Человеческое тело создано для движения. | | |
| 116
- 28.08.2014 - 05:21
| Цитата:
| | |
| 117
- 28.08.2014 - 08:15
| 116-Daenerys >как мы видим из темы, не каждый дрыщ сможет работать со своим весом, поэтому "не пробовал, но осуждаю")))) | | |
| 118
- 28.08.2014 - 08:15
|
предложила с утра своим тёткам ввести производственную гимнастику... приняли на УРА! какие же у меня позитивные клёвые тётки:-)) | | |
| 119
- 28.08.2014 - 08:29
|
Работа с собственным весом http://instagram.com/p/rsPzyShL_6/ Кто тут не дрыщ и так сможет? | | |
| 120
- 28.08.2014 - 08:34
| 119-flaka >гы, у меня б руки отвалились на первых 5 секундах, не... с корнем бы вырвались)) | | |
| 121
- 28.08.2014 - 08:34
| 119-flaka >не открывается:( что там и в чьем исполнении? | |
