Стандартную раскладку можете сами посчитать.
У меня на 36 дней вышло 18,9 кг еды, из них 5,2 - сублиматы

[img]https://img-fotki.yandex.ru/get/61248/28521734.2d/0_131a80_72f628f0_orig.jpg[/img]
как то так получилось

еще один плюс сублиматов добавлю:
не надо ничего варить. только воду кипятить. на газе экономия.
на 36 дней меньше 6 банок газа по 230г ушло (в основном снег кипятил)

Что пюре, что супы - как-то особой разницы с пакетными не увидел. Ах да, суп минут 12 варить надо.

если вы о сублиматных, то их варить не надо
только горячей водой заливать, размешивать и вовнутрь потреблять ;)

[quote=б0б;42450359]только горячей водой заливать, размешивать и вовнутрь потреблять ;)[/quote]спирт и здесь чемпион:
- не надо воду нагревать;
- калорийность 710 на 100 :)
Гале до него еще ползти и ползти....

486-ПятиГорский > ага. в одном из походов, помню, организатор считал калорийность коньяка. в общем там коньяк пловину раскладки занял. его и кушали. но чемпион все же растительно масло, там ~1000 калорий. берешь пятилитрушку масла, его хватит на 2 недели. слушал рассказ одного товарища, как он сбежал из дому с 2 бутылками подсолнечного масла, неделю он им и питался.

482-б0б > ты реально веришь что затраты составляют 4500 ккал в день? и что реально похудел на 16,4 кг? это по советским нормам надо по 5000 калорий жрать, по факту же я проверял при 3500 уже не худеешь, а больше и как-то не лезет.

483-б0б > если снег хороший, его кипятить не надо, достаточно просто нагреть до желаемой температуры. 1 баллон на 6-7 дней конечно хороший показатель, но можно еще улучшить.

487-Rat >да, черт подери... под 900 Ккал на 100 грамм... есть повод задуматься о раскладке :) По крайней мере, очищенные семечки помогут.... а если их еще и не жарить, то надолго хватит (проверено на арахисе).

Кстати глянул гейнер, написано что на ~300 г примерно 1100 калорий. Не сильно нного, но зато они усваиваются все целиком, и это не суджук с салом, у гораздо полезнее. И еще его варить не надо, просто с водой. 150 гр. гейнера для меня как обед выходит. Получается надо 1 кг гейнера в сутки, что-то дофига. Его нереально столько сожрать. Наклейка на русском языке советует употреблять 300 гр. в сутки порциями не более 150 гр., разводя в молоке или воде. И могу сказать что это очень приличная прибавка в калориях. Может из-за усваиваимости, т.к. из обычной пищи 20% идет на ее переваривание. Этикетка на английском языке вобще упоминает 2000-калориную диету. Куда можно жрать 4500 калорий в день я не знаю : )

488-ПятиГорский > майонез туда же, смесь жира с белком - калорийность до 600-700. но от такого количества жира желчный пузырь отвалится нафиг. раньше употребляли, теперь перестали, теперь не могу на него смотреть даже. но чистый жир это предел по калорийности, больше ниего столько не даст. еще чистый сахар, там меньше, но тоже эффективно.почему при совке и был положен культ жирной и сладкой пище - потому что так было можно дешево накормить толпу нищих. о пользе и качестве жизни этих нищих не задумывались, лишь бы не сдохли. поэтому и жрут русские до сих дерьмо всякое. в общем если нужен предел по массе/калорийности, то сахар + жиры переплюнут любые сублиматы и гейнеры и орехи. из продуктов это халва, майонез, конфеты, масло и т.п. я знаю что многие до сих пор так и ходят, культура питания у нас в стране крайне низкая. вон я даже помню главный альпинист и хвастун всея кубанистана хвалился как он халву в походах жрет, то ли от жлобства, то ли от скудоумия, я так и не понял. чисто формально да, халва, как смесь жира+сахара+наполнителя двольно эффективно, но нельзя ставить калорийность самоцелью. если уж добиваться сверхрезультатов, то спортивная химия сделает все гораздо эффективнее, это конечно тоже вредно, то хотя бы понятно, ради чего.

[quote=Rat;42451155]482-б0б > ты реально веришь что затраты составляют 4500 ккал в день? и что реально похудел на 16,4 кг? это по советским нормам надо по 5000 калорий жрать, по факту же я проверял при 3500 уже не худеешь, а больше и как-то не лезет.
483-б0б > если снег хороший, его кипятить не надо, достаточно просто нагреть до желаемой температуры. 1 баллон на 6-7 дней конечно хороший показатель, но можно еще улучшить.[/quote]
Ну это расчетные значения.
4500 это средние затраты, возможно завышены, потому как похудел я реально на 12 кг
А снег и воду да, кипятил. Но вы же знаете, на высоте температура кипения ниже
В любом случае (если к теме сублиматной вернуться) - варить ничего не надо!

А насчет калорийности надо понимать, что калории калориями, а есть еще такая штука как БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов). Ее тоже нужно выдерживать.

[quote=б0б;42452508]В любом случае (если к теме сублиматной вернуться) - варить ничего не надо![/quote]Да, при этом часть умников, которые здесь высказывались не только не считают, что сублиматы легче обычных продуктов, но как-то резко забывают о существенной экономии газа.
[quote=Grey;42450281]Что пюре, что супы - как-то особой разницы с пакетными не увидел. [/quote]Насчет пюре - мы берем галовские пюре с печенью и луком. Очень вкусно. Не бывает такого среди "пакетных" ашановских и пр. продуктов. Правда это если есть разница - жрать химию или нет. Если человек и в городе химией питается, то конечно выбор походных продуктов существенно расширяется :) Тогда и пюре с хим. добавками и дошираки со вкусом мяса пойдут.

[quote=Batgirl;42453645]Очень вкусно[/quote]В ресторанах вкуснее :) А насчет экономии газа - хлопья вместо крупы - вот вам и будет экономия.

[quote=ПятиГорский;42453815]В ресторанах вкуснее :)[/quote]Странно сравнивать. Я ведь еще и об отсутствии химии писала. [quote=ПятиГорский;42453815] А насчет экономии газа - хлопья вместо крупы - вот вам и будет экономия.[/quote]Мы чаще всего и берем хлопья разные быстрой варки и сублимированное мясо. Но и порционные сублиматы для разнообразия тоже идут. Вкусно, легко, нормально по калориям и соотношению БЖУ. И экономия газа все равно есть, так как сублиматы только заливаются кипятком, а любые хлопья все равно несколько минут варить надо. У нас кастрюлька литровая закипает где-то за пару минут. При варке надо добавить еще 5 минут. Вот и считайте есть экономия или нет.

[quote=Batgirl;42453896]любые хлопья все равно несколько минут варить надо[/quote]Это Вас кто-то обманул. Требуйте возмещения убытков.

Дома сфоткал пачку.... ЭТО НЕ РЕКЛАМА :) цена 60 руб плюс-минус за 400 грамм (на деле 388):

[img]http://images.vfl.ru/ii/1467640538/c373221e/13259090.jpg[/img]

[quote=б0б;42449876]Стандартную раскладку можете сами посчитать. У меня на 36 дней вышло 18,9 кг еды, из них 5,2 - сублиматы[/quote]
Не виляй каудальным концом.Я задал тебе конкретный вопросю На него ни бе, ни ме. Слив засчитан

498-x0577216 > не кипятись. стандартная 700 гр, сублиматы 450 гр. На человека в день. Плюс экономия газа. Сублиматы и спортпит в среднем облегчают на треть. Не много, но существенно. И еще мороки меньше, не надо варить, мыть кастрюлю.

[quote=x0577216;42455812]Я задал тебе конкретный вопросю На него ни бе, ни ме. Слив засчитан [/quote]
Я вам свою раскладку представил.
Можете посчитать ту раскладку, которую вы считаете "стандартной" и сравнить.

[quote=Rat;42455948]сублиматы 450 гр. На человека в день[/quote] Ну ни фига себе! Это же почти 3-х дневная порция, даже с учётом использования двух пакетиков первого и второго на человека.

501-Alexeich > 3 раза в день по 2-3 пакетика + шоколад + печеньем + сыр

[quote=Rat;42455948]498-x0577216 > не кипятись. стандартная 700 гр, сублиматы 450 гр. На человека в день. [/quote]
не притворяйся младенцем, ничего не знающим. Раскладок на форуме достаточно много. Есть и моя.
В моей усушить можно только сухари и сгущенку.[quote=Rat;42455948]498-x0577216 > не кипятись. стандартная 700 гр, сублиматы 450 гр. На человека в день. [/quote]
еще один сливатель

[quote=x0577216;42467630]Есть и моя. В моей усушить можно только сухари и сгущенку.[/quote]
А вот с этого места по подробнее... В студию, плиз.
Научите же нас наконец правильно питаться в длительном походе.
А то жрем не то... срем не там...

Да спиртом он питается, судя по высказываниям. Причём не только в походах.

[quote=б0б;42468876]А вот с этого места по подробнее...[/quote]
ищи по форуму[quote=б0б;42468876]А вот с этого места по подробнее... В студию, плиз. Научите же нас наконец правильно питаться в длительном походе. А то жрем не то... срем не там...[/quote]
Ты что, гуглей не можешь пользоваться.
вот моя раскладка
Это совершенно безумная и ненужная затея.
Можно делать жаренку. Но проше всего для походов начального уровня пойти в магазин и купить по вкусу.

раскладка от меня, для моих походов
на один рылодень.
каши 100
суп+верм 100
жаренка 20
сахар 150
сухари 100
сыр 20
сало 30
рыба вял 20
курага 30
чернослив 30
барбариски 30
печенье 50 самодельное толстое песочное, меньше крошится.
чай 10
кисель 10
томат-паста 20
а теперь ты найди, сколько грамм воды уйдет про сублимации.
[quote=б0б;42468876]Научите же нас наконец правильно.. [/quote]
не каждый человек способен учиться...

[quote=ПятиГорский;42450583]спирт и здесь чемпион: - не надо воду нагревать; - калорийность 710 на 100 :) Гале до него еще ползти и ползти....[/quote]
жир. Или копченое сало. Из охотно едимой шоколад

[quote=x0577216;42485551]на один рылодень[/quote]

Считаем: 720 г на рыло в день. Если, как боб, идти на 36 день, то наш номерной х... потащит на своем горбу 25 кило. Против 18,9 кг у боба. Результат в пользу сублиматов очевиден. ЧТД.

506-x0577216 >Не все же питаются такой адской смесью. Можно и спиртом с салом питаться. Сублимировать там тоже почти нечего. Вот только есть ли польза? Сейчас много людей ходит в походы не для того, чтобы здоровье угробить смесью вяленой рыбы и барбарисок с томатом, а как раз наоборот, чтобы стать веселей и здоровей. Для этого всяким г..м питаться не рекомендуется.

[quote=посторонний;42485955]Результат в пользу сублиматов очевиден. ЧТД.[/quote]
я уже привел свой рацион. остаётся самая малость: получить её вес при сублимации. Почему-то никто из сублимированных такое не сделал. Слив засчитан
[quote=Batgirl;42486436]Если, как боб, идти на 36 день,[/quote]
чудненько! где можно увидеть?[quote=Batgirl;42486436]Вот только есть ли польза? Сейчас много людей ходит в походы не для того, чтобы здоровье угробить смесью вяленой рыбы и барбарисок с томатом, а как раз наоборот, чтобы стать веселей и здоровей[/quote] Ну вот, совершенно ничего не зная, упорно пишет о том, что никогда не видела и не слыхивала. Народ у нас умный (5 доцентов), в свободное время занимаемся разными развлечениям. От халвы незаметно переходим к Хемингуэю, я задаю разные простые задачки. Никакого вреда для здоровья. Я специально для похода вялю кальмаров. Вместе с томатным соком получается радость желудка. Для эстетики поём песни. Именно из физиков турмстов вышли начальники клуба авторской песни. А в походах от души поём песни. Временами в простых походах (< 4), брали гитару.

[quote=x0577216;42487313]чудненько! где можно увидеть?[/quote]

Поиск по форуму тебе в помощь, знаток. Боб, в отличие от тебя, ходит по Гималаям, но пытается никого учить.

[quote=x0577216;42487313]Слив засчитан[/quote]

Это твой слив засчитан. И уже неоднократно. Поскольку тут в теме идет речь не о том, чтобы твое д... сублимировать, а о том, что выгоднее вместо твоего д... брать сублиматы для экономии веса.

[quote=посторонний;42489579]но пытается никого[/quote]

но НЕ пытается. Сорьки, очепятка.

[url]http://legkohod.com/newforum/viewtopic.php?f=8&t=2775[/url]

[quote=б0б;42457237]Можете посчитать ту раскладку, которую вы считаете "стандартной" и сравнить.[/quote]
экий ты малообразованный. Нельзя сравнивать раскладки для совершенно разных условий.[quote=б0б;42468876]Научите же нас наконец правильно питаться в длительном походе.[/quote]
1 Если почитать форум Винского, там типичный трекинг. Переходы от одного лоджа до другого.
2 походы различаются не длительностьм, а пройденными "локальными преятствиями". Это перевалы + нечто труднопрохимое. Например каньоны Ассы и Ковгра, Караугомский ледопад. Или просто подъем с полной нагрузкой до перевала Дополнительный.[quote=посторонний;42489579] Боб, в отличие от тебя, ходит по Гималаям,[/quote]
б0б в отличие от меня занимается трекингом. Он переходит по хорошей тропе от одного селения до другого. А когда прокладывает небольшое отклонение в сторону, использует фото. а не карту.

[quote=посторонний;42489579]что выгоднее вместо твоего д... брать сублиматы для экономии веса.[/quote]
чтем что на картинке 355КК на 100 гр.

Если вы не хотите потерять фигуру, то песочным печеньем увлекаться не стоит, так как на 100 грамм продукта приходится целых 411 килокалорий.

алорийность шоколада молочного составляет 550 ккал на 100 грамм продукта.

сублиматы выше по ссылке dimovdima
дegkohod.com/newforum/viewtopic.php?f=8&t=2775

калорийность арахисовой пасты равна 598 ккал на сто граммов. и в ней много триптофана
Се вышеприведенные продукты можно есть как таковые: взял печенье, шоколад и грызи. А сублиматы без воды просто не полезут в желудок.

Кто-то утверждал, что сублиматы экономят газ, так как их можно есть, добавив немного воды. Тёмные люди! Организму надо некоторое количество воды. Если в еде мало воды, придётся добавить больше воды в питье.

[quote=Rat;42451155]ты реально веришь что затраты составляют 4500 ккал в день?[/quote]
Реально не надо стремиться к полной компенсации едой все пмщевые потребности организма. Он сам постепенно сгрызает жировые запасы. Не нужно стремиться к "исинно правильному" соотношению белков жиров и углеводов. Народы севера чукчи эскимосы прекрасно обходятся без углеводов.

[quote=x0577216;42522991]б0б в отличие от меня занимается трекингом. Он переходит по хорошей тропе от одного селения до другого. [/quote]

Ты бы уж изучил вопрос, прежде чем ляпать очередную глупость, знаток. Такой "треккинг" как у боба стоит стоит пятака твоих категорийных маршрутов.

[quote=посторонний;42524615]акой "треккинг" как у боба стоит стоит пятака твоих категорийных маршрутов. [/quote]
а теперь пример. От меня например Миссес.

сразу не заметил.
[quote=посторонний;42524615]Ты бы уж изучил вопрос, прежде чем ляпать очередную глупость, знаток. [/quote]
Поскольку на приведенные данные о калорийности никакой реакции, засчитываю очередной слив.

Номерному х... только и остается, что попугайничать, потому что ответить по существу нечего. Как, впрочем, и всегда. ЧТД в очередной раз.