| 0
- 11.11.2016 - 13:36
|
Очень хочет занятся спортом, любит фитнес. Но больше любит компанию. Я ходила с ней за компанию в фитнес-клуб, пока ходила - она со мной. Да и без взрослых на занятия не пустят (мала еще - 11 лет). С правильным питанием у нас вообще беда. Диеты я ей настрого запрещаю, только правильное питание! Посоветуйте, или поделитесь опытом.     | | ||
| Модератор 201
- 12.11.2016 - 17:10
|
200-МамаДоктор2010 >интересовал, интересовал 199-Нафанька >..сспади.. Шо ж так агрессивно? *дада, мы видели улыбки* | | ||
| 202
- 12.11.2016 - 18:09
| 201 - Ахуль, возможно, я не все читала. | | ||
| 203
- 12.11.2016 - 18:20
| 200-МамаДоктор2010 > плавать! Я в принципе воду не люблю. Мне в ней мокро:-) На акву ходила только в беременность, потому что надо. В обычной жизни при наличии бассейна в клубе , куда хожу уже лет 8 и во дворе дома не захожу в воду вообще. | | ||
| Модератор 204
- 12.11.2016 - 18:24
| 203-atamanka01 >а я плюхаться люблю, но не плавать. И желательно, чтоб вода тёплая :)) но что пузо подтягивает - факт :) | | ||
| 205
- 12.11.2016 - 19:33
| Еще нужен правильный режим дня, ребенку нужно высыпаться, не засиживаться до полуночи. | | ||
| 206
- 13.11.2016 - 11:57
| Цитата:
| | ||
| 207
- 14.11.2016 - 09:58
|
201-Ахулита >потому что на пятом комментарии того,что и так очевидно,прочитай люди предыдущие пару-тройку постов,задаешься вопросом:"Им просто лениво думать и читать или они так издеваются?". Следующий пост тоже...шедеврален... ни мне,ни моему ребенку (а именно о нас я вела речь в последних постах) не интересно плаванье и бассейн. И я не могу понять,зачем конкретно меня убеждают в его неприходящей ценности, тем более что у меня нет проблемы лишнего веса от слова совсем (с),а у дочери есть предрасположенность,с которой мы вполне успешно справляемся при помощи танцев. Но именно меня почему-то убеждают даже больше, чем автора. | | ||
| 208
- 14.11.2016 - 10:09
|
206-Batgirl >в посте 152 Вы комментируете наш разговор с Атти,касавшийся целесообразности и реальности "отдать" на плаванье МОЕГО ребенка,а не авторского. Потрудитесь тогда уточнять, кому именно и о чем Вы пишете. О себе я написала чтобы пояснить:заставить 11летку заниматься неинтересной конкретно ей физической активностью -задача посложнее,чем скорректировать питание дома. По поводу суставов мне ортопед пока ничего такого не говорит,бег разумеется уже не вариант в таком возрасте,но есть и другие варианты. Тем более,что интенсив мне не требуется,достаточно поддержки существующей формы,снижать вес более чем на 1-2 кг я не намерена. | | ||
| 209
- 14.11.2016 - 13:20
| Спасибо всем! В ваши разговоры не вступаю, но читаю всё, на ус мотаю. Плавание она очень любит, на море может часами не выходить из воды. А в бассеин не холодно зимой ходить? | | ||
| 210
- 14.11.2016 - 13:23
|
209-Скрепка > если заниматься, то не холодно. Если просто бултыхаться, то да, можно замерзнуть. Самое главное хорошо волосы высушить после плавания, особенно если они густые и длинные :( | | ||
| 211
- 14.11.2016 - 13:23
|
209-Скрепка > Цитата:
вода там 28-29 градусов, волосы высушила феном,надела шапку и домой. | | ||
| 212
- 14.11.2016 - 13:24
| мамадоктор,а почему менее трех раз в неделю неэффективно ходить? | | ||
| 213
- 14.11.2016 - 13:34
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 214
- 14.11.2016 - 13:43
| Всё, записала только что в бассеин, позвонила, мне сказали что у них ваааще не холодно, в воскресенье поведу к тренеру, а она уже посмотрит и скажет что нам делать дальше. | | ||
| 215
- 14.11.2016 - 13:55
| 214-Скрепка >Куда, если не секрет? | | ||
| 216
- 14.11.2016 - 15:28
| 215-Batgirl >в пашковку. | | ||
| 217
- 14.11.2016 - 16:21
|
216-Скрепка >в пашковке не холодно? не смешно))) ходила туда пару лет иногда по выходным. зимой половину дней не было воды вообще. в половину дней нет горячей. в раздевалках такой холод, что атас. ну чуть теплее улицы. бассейны жуть какие грязные. во взрослом волосы на дне густым толстым слоем. ходила туда, потмоу что так сложились обстоятельства. потом просто не выдержала и ушла. в фитнессе оказалось комфортнее и дешевле. и время не ограничено. в пашковке 40 минут и давай досвидания и народцу еще полно | | ||
| 218
- 14.11.2016 - 17:15
|
217-shakti > Ну может там уже все наладили? Я там была давно, в 1997 году)) 214-Скрепка > Будьте готовы к тому, что бассейн ОЧЕНЬ хорошо повышает аппетит, и, если после плавания кушать-то тело будет укрупняться, жирка будет меньше, но в целом похудения не будет. Аккуратно с едой, ничего сладкого после плавания, по идее, только овощные салаты и кефир. А ЖОРА может быть знатный! | | ||
| 219
- 14.11.2016 - 17:19
| 217-shakti > нормально там, в малом вообще Ташкент, в большом тоже замерзнуть не удавалось. Ну да сам комплекс старый, стены в раздевалках масляной краской окрашены, традиционно страшненькой. | | ||
| 220
- 14.11.2016 - 18:23
|
219-Янада >Я вот тоже не помню вообще там проблем с холодом. А я дитя возила в самые холода и снега, когда детей вообще 2-3 из всей группы ходило :) Всегда тепло, чисто, хотя и старое все. Понятно, что в большом бассейне вода холодней, чем в малом, но и плавают там быстрее. Есть бассейны и лучше, но если близко, то тоже нормальный вариант, чем ездить по пробкам. Цитата:
| | ||
| 221
- 14.11.2016 - 18:28
| Не пугайте ЖОРОМ, он не у всех :) У моих нет, да и сама не особо есть хочу. Усталость чувствуется, а вот прямо ЖОРА нет. | | ||
| 222
- 14.11.2016 - 18:38
| 221-МамаДоктор2010 >присоединяюсь. я ем ДО. и после долго еще аппетита нет вообще. разве только что горячий чай без ничего или вода | | ||
| 223
- 14.11.2016 - 21:31
| 217-shakti > ни разу меня из Пашковского не "попросили". Другое дело, что через 40-45 минут из любого бассейна выходишь с чувством усталости и выполненого долга. Если плавать, а не бултыхаться. | | ||
| 224
- 15.11.2016 - 08:19
| 221-МамаДоктор2010 >ответь на вопрос в п.212,плиз. | | ||
| 225
- 15.11.2016 - 08:28
| 221-МамаДоктор2010 >222-shakti >220-Batgirl > я так думаю, что вы говорили про тех, у кого и без тренировок особого жора нет. А сабжевый ребенок, скорее всего, кушает с аппетитом, вот у таких, зачастую через часик после тренировки жор и наступает. Из личного опыта) | | ||
| 226
- 15.11.2016 - 08:39
| 225-Кузьма > если тренировки полноценные, то можно вспомнить об углеводном и белковом окнах - и жора не будет | | ||
| 227
- 15.11.2016 - 09:17
| автор по питанию лучше поговорить с хорошим тренером. т.к похудение с 60 до 55 взрослых и 63 до 37 детских это огромная разница, если вы ей сейчас все урежете она соскочит быстро. и все наест в 2йном размере. | | ||
| 228
- 15.11.2016 - 10:34
| 225-Кузьма >Я говорила об общих рекомендациях по питанию после тренировки для похудения. А с жором в этом случае надо бороться. У меня, например, очень хороший аппетит после плавания, и хотя мне худпть не надо и то стараюсь сдерживаться. | | ||
| 229
- 15.11.2016 - 10:35
| 226-Марочка >А что это за "окна"? | | ||
| 230
- 15.11.2016 - 10:43
| Цитата:
| | ||
| 231
- 15.11.2016 - 10:57
|
Рекомендации по питанию должен давать диетолог. Учитывая детский возраст. Есть особенности в диете для подростка. Если их не учитывать, то можно просто навредить. Бассейн -это прекрасно. Но я, как родитель, начинала бы путь к стройной фигуре своего ребенка с посещения эндокринолога и диетолога.... | | ||
| 232
- 15.11.2016 - 10:59
|
1. идете к диетологу, рассчитываете кбжу, заводите аккаунт на fatsecret.ru, покупаете весы и стараетесь соблюдать суточное ккал 2. идете к психологу, который работает именно с мотивацией. тк само желание похудеть быстро перегорает, ведь результата часто надо ждать достаточно долго. 3. "ЖОР" после тренировки наступает тогда, когда был НЕДОЖОР перед тренировкой. отказываться от еды после физ нагрузки нельзя, особенно детям-подросткам. взрослые тетеньки пусть делают, что хотят :))) | | ||
| 233
- 15.11.2016 - 11:00
| 218-Кузьма >почему салаты и кефир? почему именно так? | | ||
| 234
- 15.11.2016 - 11:01
| 232-KotЁnok GaFFF >вот и спецы пришли))) УРА))) | | ||
| 235
- 15.11.2016 - 11:04
| Просто есть пример перед глазами - подруга моей дочери (12 лет) за весну и лето сбросила 8 кг. Это результат грамотно составленной программы диетологом на основании рекомендаций эндокринолога. И полной поддержки со стороны родителей. | | ||
| 236
- 15.11.2016 - 11:08
| 235-Sven >да, именно так. у меня в подопечных худеющих девочка 12 лет, так вот психолог работает с бабушкой! тк девочка после школы идет к бабушке и ест все, что та подсовывает. а родители думают, как так, дома из сладкого только пастила, физ нагрузки, а ребенок не худеет.... родители должны полностью поддержать, вся семья меняет пищевые привычки. если папе нужен десерт, паста со сливочным соусом, то пусть ест на обед в кафе :))) а дома кашу, нежирное мясо и салат :) | | ||
| 237
- 15.11.2016 - 12:16
| 233-KotЁnok GaFFF >мне так тренер-диетолог сказал. Конечно, ребенку это все лучше подскажет эндокринолог или диетолог. Я и про ЖоРу говорила именно о себе, через час-два после акваэрлбики могу съесть слона ) | | ||
| 238
- 15.11.2016 - 13:06
| О это моя тема. Доча 10 лет рост 152 вес 55 кг. И она толстая. Не жирная безобразно и не просто крупная. 2 года назад были у эндокринолога , тогда вердикт был " поменьше есть ,побольше двигаться". На какой-то промежуток вес остановился, потом опять попер. Сейчас записалась еще раз к врачу. Доча не ест фаст фуды вообще, даже не пробовала. Жареное, соленое очень редко, в холодильнике нет просто. Сладкое да любит,но не плитками и не килограммами. Записала ее везде где только можно двигаться. Но не получается. | | ||
| 239
- 15.11.2016 - 13:07
| 238-Tota > ждите вердикта эндокринолога, потом уже будете думать | | ||
| 240
- 15.11.2016 - 13:09
| 235-Sven >А можно координаты диетолога Вашей подруги в личку? У эндокринолога были, всё нормально по анализам. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
