Девочка-подросток хочет похудеть
 

Очень хочет занятся спортом, любит фитнес. Но больше любит компанию. Я ходила с ней за компанию в фитнес-клуб, пока ходила - она со мной. Да и без взрослых на занятия не пустят (мала еще - 11 лет). С правильным питанием у нас вообще беда. Диеты я ей настрого запрещаю, только правильное питание!
Посоветуйте, или поделитесь опытом.

На плавание

Больше активности- велосипед, бассейн, танцы, ходьба... меньше конфет

Лучшее для девочек- конечно танцы. И не надо бальные, если не нравится. Любые, клубные, хип-хоп тоже пойдут. Я не знаю как можно растить ребенка без спорта и приучения к активнрму отдыху

0-Скрепка > девочка просто хочет похудеть или действительно есть необходимость?

[quote=hev;43216596]Я не знаю как можно растить ребенка без спорта и приучения к активнрму отдыху[/quote] :)) это обязательное условие для жизни ребенка? т.е если ребенок занимается вокалом или макраме, все, пиши-пропало?:)

0-Скрепка >[quote=Скрепка;43216315]Я ходила с ней за компанию в фитнес-клуб[/quote]
эм
на какие занятия?
и кто вы девочке?

4-Love is... >самый правильный вопрос!

0-Скрепка >, автор, вы создали тему и не участвуете, почему? У отписавшихся уйма к вам вопросов.
Как спросили выше, что хочет девочка, чего хотите вы и самое главное, рост и вес ребенка?

5-Love is... >для полноценного развития нужно обязательно приучать к спорту, спорт- это здоровье, выносливость, крепкий иммунитет, красивое тело. Тем более для девочки, т.к. для нас хорошая фигура очень много значит. И макраме тоже нужно, одно второе не исключает. Очень печпльно смотреть на тучных девочек, ведь они вырастут в ткчных девкшек и будут страдать в подростковом возрасте

9-hev > а не тучных девочек вы не встречали?

в нашем фитнессе ходят девочки с мамами, девочки по 12-13 лет, с соседнего дома, поэтому возраст точен. занимаются, все хорошо. есть детский клуб, детские абонементы

10-Марочка > встречала, есть те, кому повезло с генетикой и в детстве не закормили. Но как правило все недовольны чем-то в своей фигуре- слишком худые, живот торчит, ляшки зотелось бы поменьше и т.д. все это нам свойственно. И очень хорошо, если родители приучили с детства к тому, что тело требует внимания. В дальнейшем это очень помогает и женшины созранябт фигуру, родмв 2-3 детей. Да и теже подростки 15 лет- как они смотрят на девочек, занимаюшихся танцами или гимнастикой- там и фигура что надо и осанка, и походка. На них любо-дорого смотреть. Худая корова- еще не газель))

12-hev >культ "красивой фигуры",в подростковом возрасте, очень часто заканчивается анорексией, булимией и летальным исходом...

у нас в басик ходят мнрго толстых детей. когда были соревнования, больше половины - толстые мальчики и девочки. мои стояли как кузнечики, смотреть было страшно. но мы - все худые, такие от природы, хоть ешь хоть нет
посл раз девочка пришла настолько толстая, что там шеи не видно и еле на нее натянули обмундирование для плавания. это ужасно, страшно. страшно то, что родители ведут когда уже все плохо

13-Паманя >а толстотня ничем не заканччивается? когда культ еды, фастфуда и сладостей? когда мамы грызутся насчет подаарка детям в садике и требуют конфеты? потом у девочек бесплодие, болезни суставов, изменения в костях, нагрузка на сердце и т.д и т.п
все в меру же быть должно
толстотня- это страшно

13-Паманя >когда физическая активность привита с детства, нет никакого культа. Культ тела у тех, для кого это недостижимая мечта. Для других жто неотъемлемая часть жизни, бонусом к которому идет красивое тело

У одной моей хорошей знакомой дочка 17 лет очень хотела похудеть. При том, что была достаточно субтильной, но хотелось еще и еще. В конце концов шагнула с 15 этажа. Уже потом были найдены в вещах таблетки, которые она пила для подавления чувства голода. Было следствие. Сделали вывод, что неконтролируемый прием этих таблеток и привел к такому результату. Так что лучше составить компанию, вместе ставить цели, добиваться их, стараясь при этом быть другом и ненавязчиво держать ситуацию под контролем. Чтобы мамин голос не заглушили призывы к бесконечному похудению любой ценой.

12-hev > кроме гимнастики и танцев есть куча других видов спорта))в дочкиной среде *культа тела не заметила*))) слава Богу)) если родители не навязывают своё видение ребёнку, он в жизни не будет заморачиваться *ляЖками* в 12-16 лет)))

16-hev > любой культ не есть хорошо, имхо. В том числе и культ тела. Потому что если телесная красота становится культом, то любое физическое несовершенство или то, что будет объявлено несовершенством, могут стать причиной страданий, насмешек и тд. Об этом тоже нужно с подростками говорить.

18-Марочка >19-Июль > если вы не поняли с первого раза, то культа нет. Спорт- это здорвье прежле всего, жирный не может быть здоровым, не так ли? А хорошая фигура- это бонус, который неотъемлемо будет у спортсмена, занимающегося ЛЮБЫМ видом спорта, любым але

[quote=hev;43217520] бонусом к которому идет красивое тело[/quote]а если оно "не красивое", а красивое это какое?
если есть проблема с весом ее надо решать в первую очередь питанием, ребенку 11 нельзя ему найти настоящий вид спорта?
у нее сейчас начнутся гормоны, она будет меняться.
[quote=Скрепка;43216315]С правильным питанием у нас вообще беда. Диеты я ей настрого запрещаю, только правильное питание![/quote]так беда или вы его придерживаетесь? а насколько оно правильное, а то в вашем ПП может в день есть 100гр орешков. и овощи 1ст ложка и те с растительным маслом

20-hev > не поняли))) у вас все так категорично - чёрное и белое))) спорт - это здоровье (с) это очень спорно))))
Автору - в бассейн)) и комплексовать не будет и отощает быстро)) и в еде не надо ограничивать (в пределах разумного))) мои после плавания едят все, до чего могут дотянуться)) и дочь прям отощала вконец((

[quote=hev;43217608]жирный не может быть здоровым, не так ли?[/quote]как и сильно худой.
[quote=hev;43217608]фигура- это бонус[/quote]весьма условный бонус.

22-Марочка >слушай, ну ты же врач! Если не менять рацион нездоровый, то хоть уплавайся! Может, там жвреная картошка с котлетами на завтрак, жареные чебуреки на перекус, борщи на утином бульоне на обед и так далее... Какой бассейн ?

24-atamanka01 > понимаешь, я только по себе и моей семье могу смотреть))) мы не едим жареную картошку на завтрак, обед и ужин, чебуреки на перекус и тд по тексту))) если мои сокровища съедят две порции салата с булгуром и куриными котлетами на ужин - я буду только рада))) и если они заточат три кг яблок или огурцов за вечер - тоже)) и таки да, это тоже калории)))
Имхо - ребёнок в 11 лет не может самостоятельно питаться исключительно фастфудом))

[quote=hev;43217608] Спорт- это здорвье прежле всего, жирный не может быть здоровым... А хорошая фигура- это бонус, который неотъемлемо будет у спортсмена, занимающегося ЛЮБЫМ видом спорта..[/quote]
Далеко не все спортсмены здоровы. И далеко не все имеют красивые фигуры.
Хабальское "але" опускаю.

а вообще если у ребенка в 11 лет лишний вес , именно лишний вес, то начать надо с врача. т.к суточная норма калорий у детей 2800 это достаточно много. это те калории, которые они съедают и не толстеют.

6-Тиллиринель навсегда > я мама девочке, занимались с инструктором

0-Скрепка > У меня пацаны, но по моим наблюдениям в тренажерном зале, девчонок немного постарше тоже может зацепить пример тренера. В тренажерку Вашей, я думаю, рано. Но групповые или индивидуальные занятия с красивой девушкой-тренером (другими видами спорта) могут вдохновить и на то, чтобы более ответственно подходить к питанию. Она будет видеть перед собой девушку, на которую ей самой захочется походить. Живую, настоящую, а не картинку в журнале. А если тренер еще и объяснит по питанию, то можно вообще хорошую мотивацию сформировать.

4-Love is... > ходили к эндокринологу, там все нормально, просто двигатся надо больше и питаться правильно. 11 лет весит 63 кг.

8-Паманя > только сейчас подключилась к беседе, простите

30-Скрепка >а рост?

Танцы,ролики,отказ от булочек и фаст-фула)Объяснить ребенку,что таблетки и диеты дают временный результат и показать анорексичек.

30-Скрепка > ну как бы многовато... фастфудом не питаетесь?

30-Скрепка >я бы с таким весом ребенка на фитнес не отдала, у нее огромная нагрузка на суставы, идите в бассейн и именно,что б плавала. и ходьба, сейчас в моде норвежская, она щадящая, но пройти много можно.
и питание, питание,питание это 70, а в вашем случае 90% успеха

35-Пл тиновый DракоN > воооот))) не меня, так хоть Дракона может услышат... в бассейн))

31-Скрепка >100% в чем вы можете помочь своему ребенку это питание. судочки в помощь. 6шт. и формируете каждый день 6 приемов. меню в интернете полно. уменьшайте порции

[quote=Пл тиновый DракоN;43217760]я бы с таким весом ребенка на фитнес не отдала, у нее огромная нагрузка на суставы, идите в бассейн и именно,что б плавала. и ходьба, сейчас в моде норвежская, она щадящая, но пройти много можно. и питание, питание,питание это 70, а в вашем случае 90% успеха[/quote]
ППКС.
все верно.

36-Марочка >Доакон акцент на питании делает. А не на бассейне. Удивила сегодня Марочка .