тают килограммы? без диет и драмы?
 

а как вы худеете? пьете таблетки, Бад, Диета, Фитнес и т.д.

не жру

0-Afortuna >сейчас не худею(

не толстею

блины... на штанге

Не жру (с)

штангой худею, гантелями, тренажерами и протеином вместо булочек.

1-Аквариум >это вредно... еще хуже будет....

когда не было аппетита похудела на 4 кг. сейчас за месяц плавно их добрала. несмотря на занятия фитнесом и ездой на велосипеде. видимо мой нынешний вес-мой оптимальный)

8-ксенн >у менят тоже 3 кило не уходят, верней возвращаются сразу как только немного расслабляюсь..

8-ксенн >я вот тоже ем по системе, занимаюсь фитнесом ну 5 кг просто застыли..................

9-Дама Пик >ну я понимаю, что если полностью убрать сладкое из рациона, всякие вкусняшки, то эти 4 кг уйдут. и еще 4)))) но, блин, не хочу) мне комфортно в своем весе. и стимула дополнительного нет.

9-Дама Пик >такая же тема пришли 5 и все уже полгода борюсь, говорят такое бывает что вес тормозится....ну что потом он обязательно идет вниз

я не ем мучное, макароны, сладкое, шоколад, вообще стараюсь есть по немножку и медленно)
конечно порой позволяю себе и что-то из запрещенных, но это в основном в гостях, в кафе и оч редко)

13-В руках Хавьера >эх..... вкусности...

7-Afortuna > это отговорка жирдяев

12-Afortuna >вес не самое главное. Ведь при занятиях фитнесом мышцы , по идее, увеличиваются и весят они побольше жира. Так что правильно измерять не вес, а объемы. Но у меня и объемы не идеальны. Честно это признаю. вот сегодня ДР на работе. Поела вредных салатиков+кусок домашнего наполеона. Хорошо) но какой урон фигуре. Вечером убьюсь на фитнесе. Но дай Бог скомпенсировать сожранное))) потому, первое дело в похудении-нормализовать питание. Не голодать, а просто есть оптимально.

16-ксенн >согласна.... но почему то хочется весить меньше.....ну да есть всего чаще и понемногу

16-ксенн >после последних рекомендаций не тупить и не сосредотачиваться на сбросе какого-то веса, и смотреть в целом на организм, может там не 5, а 15 сбрасывать надо (я,правда, подозреваю, что 15 в моем случае было все-таки образным выражением), и четким "в принципе надо" я уже ничего не хочу

эх, тётки.. работали бы вы с таким рвением на душой..
:))))

19-Проходящая >а мы это, над ней уже поработали)

20-ЁлкА ТигровАЯ > свежО предание :)

14-Afortuna >та тяжело первую неделю, а пото это вообще стилем жизни становится) мне реально тяжко когда я что то вредное поем)))
ну и совсем лишать себя вкусностей и не надо мне кажется, просто выделить самое любимое и допусти м включать в рацион по выходным, но дозированно)

19-Проходящая > ППКС ( даю гарантию что тут скажут что душа отмазка для жирдяев)

19-Проходящая >красивой душе, красивое тело)
22-В руках Хавьера >я питаюсь по системе до 12-00 можно все без ограничений , а после обеда идут ограничения, вот мне трудно это держать это.... сорвалась на новогодние праздники

21-Проходящая > гордыня... эхе хе хе ...

19-Проходящая >душа страдает, когда тела не в меру))))))))))
а вообще то да..мне, например, пора уже о душе задуматься))))))))))))

24-Afortuna >а вы уверены, что ваша душа красива ? :)))
23-Дама Пик > :) про жопы - каждую неделю темы, про души - уж и не припомню когда была .... вот появилась бы тема: "что-то стала я такой гнусной, как стать лучше, стать добрее к человекам" :))))

Втуда же "Дух творит себе форму" (с)...)

27-Проходящая >на 1000%

24-Afortuna >ну я чтоб именно скинуть неугодные 8 кг, помимоо того что выше написала месяца 2 после 6 ваше не ела, потом уже стала овощи жевать или немножко кефира... и еще много жидкости пью,чая зеленый... вот первое что делаю когда кажется что хочу есть, то сначала пью чай, чаще всего дочстаточно оказывается, но я прям многооо)
ну на праздники я тоже чуть расслабиласьт, но при этом майонезные салаты и прочее буэ - для меня вообще табу и не хочется даже.
я вот сейчас когда хочу есть ещевсе время огурцы жую)))) и не толстею и вроде как рот занят))))))

29-Afortuna > см пост 25 :)))))

27-Проходящая > пошли отсюда, сестра, чтобы свою благодать не растрачивать среди заблудших... )))

27-Проходящая >создайте такую тему)

31-Проходящая >причем тут гордыня не пойму....вообще не в тему...

33-Afortuna > дык набегут же вам подобные с горделивыми криками, что душа красива на 1000% ,а вот жопу надо подкачать :)))))

35-Проходящая >да я как то не страдаю от излишков таких сильных, но надо скинуть т.к. организму тяжеловато,хотя внешне не заметно и многие мне говорят, что я страдаю ерундой...

35-Проходящая >35-Проходящая >то то вы какая то не добрая(

27-Проходящая > воистину! Вот будет вселенский гамносрач!!!!! (разминается)
А и правда давайте уже, почистим конюшни :) Может схуднем заодно :)
У меня есть свежие мысли как чистить душу.

Я сбросила 1,5 за неделю.
Ела творог "без ничего", овощные салаты , заправленные оливковым маслом или лимоном, много воды, фрукты в 1й половине дня, на ужин кусочек курицы или рыбы нежирной ( тушеное или отварное).Хлеб не жрать, максимум иногда диетические хлебцы.Утром можно вместо хлеба овсянку , гречку.Налегать на зелень. Пить воду, напитки без сахара ( я пила травяные чаи), ходила в хаммам, на массаж. Похудела быстро, чуть набрала за выхи - 500 гр. Щас за неделю скину, наверно.Первые дни вес не уходил. Потом 1,5 кило за 2 дня.Ощущение легкости фантастическое!