[url]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/340/75340032_2334562_jesusfacepalmfacepalmjesusepicdemotivationalposter1218659828.jpg[/url]

27-прох, а можно конкретику про работу над душой?
С опами, по крайней мере, понятно, тут подтянуть, там не пожрать. А в последних духовных баталиях выяснилось, что дама пик, люся и я составили тройку примитива жв. Я теперь лучше здесь потусуюсь. Или пойду создам тему о переводе старушек через дорогу

39-Volna >надо попробовать) спасиб)

42-ЁлкА ТигровАЯ > блин! Елка заняла такой душеспасительный канал, как старушки на переходах! ...
Пойду чтоли тусить у банкоматов, помогать пинкоды пенсикам вводить :)

пока до красоты той души доберешься... Жеппа виднее..

42-ЁлкА ТигровАЯ >44-Люси была здесь > эй не ссоримся... тут про тело, а не про душу... пусть создаст тему души и все срут туда ей....

ок, отвечу по теме: фитнес, сбалансированное питание без излишеств, много двигаюсь. Пилатесом за год удалось сильно улучшить очертания и параметры фигуры, при незначительной потере веса в целом.

47-Люси была здесь >я тоже занимаюсь фитнес йога.... плюс питание стараюсь правильно..не жиртрест..но хочу еще 5 кг.. а они..уперлись

Вечером стараюсь есть белковую пищу. Мясо, рыба, курица- самое то!) Только без хлеба или картофеля. Маленькие порции и почаще, не допуская чувства голода. За весну сбросила почти 6 кило, сама офигела, тк никаких особо усилий не прикладывала.
Вчера, на пляже, поймала восхищенный взгляд мужа, , сказал, что я в отличной форме))

48-Afortuna > тогда подключай жесткую диету пока не сбросишь желаемое (их много, тренеры могут подсказать, или тут тоже знающие люди есть). Или начинай интенсивную изнеможительную сушку на беговой дорожке. Без последующего накачивания мышечной массы. Все получится. Если четкая цель конечно сбросить кг.

46-Afortuna >"пусть создаст тему души и все срут туда ей" - какое шикарное подтверждение вашей уверенности в красоте души! :))))))))))
просто праздник какой-то! :))

51-Проходящая > да не впечатляйся... когда тушка на диете, моску жуть как глюкозы не хватает)))

Секс для похудения уже предлагали?)))

53-финланд > не помогает.. )))

хотя .... если это секс с фитнес-инструктором вполне допускаю...

55-Дама Пик > а пол фитнес-инструктора имеет значение?

а мне -пофиг.

Заметила некую странность: многие судорожно пытаются похудеть к купальному сезону. Потом в холодное время не морочась, трескают торты, копчености и прочую вредную шнягу. Едва растает снег и пригреет солнце, снова на весы, цифры на них снова пугают -и все по-новой ,то бишь по кругу(замкнутому). Чтобы лишнее нигде не наростало , диета или фитнес(кому что, а лучше вместе),имхо должны стать нормой жизни, а не сезонным напрягом.

блин, думала тема для худых)

фигура- стиль жизни.Точка)

60-ШизофрeHия >а поподробнее,плииз!:-)) Худая фигура,полная- чем отличаются их стили жизни?

61-atamanka01 >не нужно диет и мучений)Не нужно себя загонять)Правильное питание,не пропускемые тренировки,удовольствие от занятий спортом,удовольствие от пищи в малых количествах,принцип гедонизма во всем)Если уж хочется тотальной стройности.А если нет- тоже принцип гедонизма)

62-ШизофрeHия >Не поняла. А если все вышеперечесленное(спорт,питание,удовольствие от пищи и спорта) не дают результата и вес стоит- это что,тоже стиль жизни? :-))

63-atamanka01 >так не бывает(мягко)Если нет очень серьезных болезней.Но спорить не стану- каждому свое)

64-ШизофрeHия >Бывает.Спорить,конечно же,не стоит:-)Это загадка для эндокринологов и диетологов,которые тоже не верят,а потом признают,что да,чудеса случаются в жизни:-)Ну или пациент плохо обследован:-))))

если любого человека,больного или здорового,отправить на необитаемый остров с условием добывать пропитание,через полгода он будет строен как тополь.Загадка природы)Но я за толерантность)

66-ШизофрeHия >Такие случаи были,да. Вот только здоровыми люди не возвращались с тех необитаемых островов по причине отсутствия всех нужных организму элементов. Экстремальные условия,где человек ВЫЖИВАЕТ ,увы,здоровья не приносят.
И тем не менее,в обычной жизни четкое выдерживание коридора калорийности (расчет БЖУ),спорт каждый день с хорошей нагрузкой результатов могут не давать.Редко,но бывает.К счастью,для большинства людей,ес-но:-)

а я хожу сейчас к стоматологу,после работы,в 18.30.Соответственно,есть особо не получается после этих визитов.За 1,5 недели ушло 4 кг)))Так что схема отказа от еды после 6-ти вечера-работает)вау)

как же я ненавижу худеть ((((

[b]а как вы худеете?[/b]
Тупо меньше ем. Как вариант - урезаю пайки вполовину, отрицаю всякие водки/виски "для аппетита", начинаю готовить сам (эту жижу даже голодный шакал хлебать не станет), прекращаю ходить в общепит (убеждая себя что там однозначно смачно плюют в твои порции) и всё такое ...
Ну и великий псто - он всегда решает, кстати ;)

Кстати да, стараюсь не готовить свои любимые блюда. Готовлю то, что нравится близким, а мне нет.

у нас на углу открыли магазин-мини-пекарню и какие там булочки пекут! Сегодня зашли, а их как раз из печки вытаскивают... Какой запах.. Булочки были потрясающие!)

51-Проходящая >ну вы же именно так пуступаете с моей темой не так ли? я просто предложила вам создать тему и ждать подходящиъ вам собеседников, а у нас тут общаются нормальные девченки у которых есть определнные те или иные трудности, а вам пофигу на чужую беду....что я еще могла сказать, раз вам плевать на чужую боль?

73-Afortuna > несколько "лишних кило" называть высокопарно БОЛЬЮ - это сильно, да.
72-Шкодная > Шкода!хорош жрать булки!!! :)

49-клубника_со льдом >я примерно так же питаюсь...но знаю свои грешки..
50-Люси была здесь >загоняю себя фитнесом.... но он стоит и все тут.... читала, что такое бывает... не теряю надежду...
58-садовод любитель >я держу себя в руках круглый год...но случились каникулы... и...эх...
59-босоногая >тема для всех, кто хочет быть всегда в форме!
63-atamanka01 >это как у меня сейчас
68-Элеонора Белянчикова >лично у меня нет... я наоборот если плотно не поем, не могу спать, мне плохо и потом утром наедаюсь и все... а если поем, то всю ночь сплю и не набираю... и я не одна такая...это по ходу индивидуально и диетологи уже сказали этому методу нет!
70-Модест Селянин >не пью алкоголь вообще, не курю, питаюсь умеренно и фитнес
72-Шкодная >
а потом потрясли сантиметры на талии))))))))) и вес на весах))))))
Народ, а вообще скажите при росте 165 см вес 58 кг это нормально??? может я страдаю фигней???

74-Проходящая >для кого как... для меня да и для большенства ощущать себя карытом... да это мерзко и не приятно...

74-Проходящая > я не удержалась))))) Ты бы зашла и тоже без булки не ушла бы, точно говорю! При чем я была не голодная))

75-Afortuna > Слава богам, но меньше всего в жизни я думаю о своих см))) Так уж повезло мне как-то))

76-Afortuna >ху из "большЕнство и кАрыто"?

77-Шкодная >я бы тоже не удержалась, поэтому стараюсь не заходить во всякие булочные и кондитерские :)))