80-flaka > я не про Машу ,я в целом :-)) Уже почти привыкла за 14 лет жизни на Кубани к фразе "нет мяса-нет еды":-)) Хотя мои котики уже брокколи едят с лососем,а сначала не понимали такого сочетания:-)) Вчера кальмара доедали с гречневой лапшой:-)

Раньше я был худой как тростиночка, жрал всё подряд но всё равно вечно хотелось жрать, и рукам с ногами было холодно даже летом, цвет рук вечно синюшный. Сейчас я прячу тело жирное в утёсах, вечно сука жарко, короч нету в жизни щасття.

[quote=мартина и мартини;47758312]а с чего будет насыщение без мяса? [/quote]

Выпечкой можно закинуться)) пирожки с яйцом и капустой))

84-Мерлин > да, мясо прекрасно заменяется рыбой) а 200 гр рыбы- килограммом разнообразных фруктов - овощей. Но питаться с мясом гораздо дешевле чем меню с рыбой и радикально дешевле полностью вегаского меню.

Ещё дешевле меню на основе картошки и макарон, но это для совсем бедных.

81-Мария Антуанетта > Шелковая эта девушка, которая говорит, что на диеты ей побоку, нравится быть пухлой и жрёт сникерсы за обе щеки? Так она знаешь сколько сжигает, пока апартаменты свои по 7 раз перемоет плюс в земле полазит

Надо есть и картоху и сладкое. Вы чо. Всё нужно организму. И крахмал и глюкоза. Туча, я и фаствуд ем, когда в кино иду. От одного бургера раз в неделю (без картошки фри и наггетсов) ничего не будет.

Не считайте калории, не убирайте из рациона ничего. Ешьте вкусное. Но. Хлеб у меня лишь кусок на завтрак в виде тоста под сыр. 5 злаков магнитский. Больше хлеба не требуется. Этот пакет с хлебом потом лежит в холодильнике и тянется неделю. Нормированное питание без перекусов, даже яблочко в перерыве нельзя.
9, 12, 15, 18, 21 (худеющим в 21 только кефир)
Порции крошечные, но вкусное всё.
Мясо с овощами.
Спагетти и картошку отдельное блюдо без мяса
Первое плюс второе нельзя (первые блюда вообще не насыщают)
Запивать нельзя
Хлеб помним нельзя

65-Tucshka >Там фрукты нельзя, сладкие овощи- свеклу, морковь, картофель тоже нельзя....а сейчас молодой картофель, пока не постарел, надо наедаться))
Вот конфеты надо ограничить и можно меньше сахара.

88-Alisalisa >да мне любую диету соблюдать не получится, главное для меня быть в движении ) сегодня утром барышня на пляже делала эротические асаны а узбеки которые мусор собирают бросили работу и любовались)))

87-AdelDiamond >вот твое питание нормальное. [quote=AdelDiamond;47758359]Первое плюс второе нельзя (первые блюда вообще не насыщают) Запивать нельзя Хлеб помним нельзя[/quote]Вот я помнила твои слова и на море старалась так и есть.

[quote=AdelDiamond;47758359]Туча, я и фаствуд ем, когда в кино иду. От одного бургера раз в неделю (без картошки фри и наггетсов) ничего не будет.[/quote]
Вот поэтому а тебя, Аделина, такая кожа лица плохая. А попробуй чисту водицу пить, как положено, сразу разницу ощутишь;))

76-Мария Антуанетта >что ты обманываешь всех? какие в мск 12-17? 23-26-28 градусов. То что надо!

[quote=Alisalisa;47758366]Вот конфеты надо ограничить и можно меньше сахара.[/quote]
Перестала покупать конфеты. Теперь у меня горький шоколад плитками в холодильнике, так как без чашки сваренного без сахара кофе с куском шоколада какао 85% умру плюс если есть пирожнка или сырок кореновский в шоколаде. А больше сладкое в день не требуется.
Раз в день закидывайте глюкозу иначе потом после ваших ограниченных диет абсолютно предсказуемо сорветесь и начнете молотить за обе щеки. Организм будет бояться, что подобные качели повторятся и начнет в ахуe откладывать всё-всё, как хомяк, во все ваши любимые места. Флака здесь шарит больше всех.

89-Tucshka >сочувствую узбекам, жёны то далеко))

81-Мария Антуанетта >так и есть. Это тебе каждый язвенник скажет: любая привычка- дело двух-трех недель;))

93-AdelDiamond >окей, горький шоколад я люблю))

95-шелковая >так скажет любой, у кого есть дети))
Привычка формируется в течении двух недель.
Мой организм на ограничения в еде отзывается через 2 недели, когда из шока выходит))

90-Alisalisa > [quote=Alisalisa;47758372]Вот я помнила твои слова и на море старалась так и есть[/quote]
Умница! Горжусь тобой

91-шелковая > Да ну, тупая ответка. У меня комбинированный тип. Местами жирный. Что обеспечивает гладкость и без крема. Косметолог говорит, что это круто, а сухокожкам, как ты, приходится воду глушить иначе станут, как пустыня)

97-Астра >я не понимаю, причем здесь "ограничения в еде", ведь речь идет скорее о смене набора продуктов.
Я практически не ем соленое. Вообще! Иногда накрывало до трясучки закинуться солеными орешками. Оказалось витаминов не хватало. Выписали- пью. Отпустило:))
Жаренное/копченое лет 15 не ем. Просто привычка.

сухокожкам нужно жиры в должной мере потреблять. клеточные мембраны они из липидов

98-AdelDiamond >ну что тупого? Просто попробуй;)) Но легче же упираться.
У той же Флаки спроси, насколько полезно пить чистую воду, ей же ты, как адепту правильного питания и образа жизни, доверяешь:))

з.ы. С фига ли я сухокожка? Ты меня видела?!;))

99-шелковая >это я про себя пишу, про свой организм. Когда я его начала ограничивать, он реакцию выдал через две недели. А по 15 лет что то не есть для меня это не ограничение, а просто я это не люблю. И поэтому не ем. Но, что то не припомню, что это может быть))

101-шелковая >вот,кстати, по воде у меня есть сомнения. в древние времена никто чистую воду по 2 литра не глушил, тупо не было чистой воды в таких количествах. брагу всякую пили. так что эволюционно у человека нет такой потребности. да и на станции переливания крови мне сказали,что для разжижения крови необяхатель пить именно воду. молоко,соки - все сойдет. а вот то,что вода и,соответсвенно, частые походы в туалет способствуют вымыванию натрия и калия - факт. были даже случаи у спортсменов,когда пили много воды во время тренировок и потом, хоп, и помер

102-Астра >а я люблю/любила, острое и кислое особенно. Ну и чего... запретили есть. Не ем.

[quote=flaka;47758407]молоко,соки - все сойдет[/quote]
все, что не вода- считается едой. А Маня худеет.

[quote=flaka;47758407]частые походы в туалет способствуют вымыванию натрия и калия - факт[/quote]
Чай/кофе даже без сахара быстреее вымывает. Особенно кофе.

105-шелковая >да мане можно и нужно еще тыщонку калорий накинуть. а то с учетом ее меню и бега она там ласты склеит

106-flaka >я не видела её меню.

107-шелковая > Да просто пьешь кофе с крыжовником. Вместо завтрака.

На обед легкий супчик 200 мл.

А на ужин - яйцо и помидокра, как тут советовали.

И усё. Остальное - водица.

[quote=flaka;47758407]брагу всякую пили. [/quote]

Вино, пиво, брага, ячменное сусло ака жидкий хлеб:) в колодцах лягушки жили, всех устраивало.

Кофе же кальций вымывает, а не калий?

103-flaka >в древние времена и ритм и уклад был другой..

103-flaka > вымывает не простая вода, а только мочегонные препараты, их могут назначить при гипертонии, но при этом тут же назначают и калий дополнительно. Знаю, что худеют некоторые на мочегонных, вот это реальный вред для здоровья будет.

108-flaka >это один день же.
Ладно, пошла я отсюда, вы её и без меня похудеете, а мне нравится быть толстой *ржот*
Вот только сникерсы терпеть не могу, как и любой другой шоколад, кроме темного российского, есть не стану, звиняйте:))

110-Астра >да. но кого это волнует (((-:
112-vikareka >даже простая вода. поэтому те же марафонцы пьют спортнапитки с содержанием натрия и калия
[url]http://mistresslife.ru/izbytok-vody-v-organizme-simptomy/[/url]
[url]https://zen.yandex.ru/media/umnaja.ru/chrezmernoe-upotreblenie-vody-chem-ono-vredno-dlia-zdorovia-5e9f423288edb84e60bfb734[/url]
первые же ссылки

101-шелковая > не всегда есть связь еда/кожа,увы. Это было б самое простое для улучшения разного вида кожных проблем ! Я по косметологам и дерматологам за 20 лет находилась.

114-flaka >да, я тоже знаю, что не простую воду пьют. Нам на соревнованиях тренер к воде лимоны давал)

ну а вообще простой тест на "воду" здорового человнка - если моча светло-желтого цвета,то все в порядке и назачем в себя вливать пресловутые 2 литра. и тут уж у каждого индивидуально кому сколько надо

101-шелковая > А ты меня видела, когда визжала при всех на весь форум, что не отпустишь Борьку?)
Если питаешься правильно, то пить воду кроме необходимой нормы не хочется. Я уже писала, если исключить пребывание на солнце и кросс по торговому центру, вода является для человека пожарным гидрантом, который заливает потом тебя обжору изнутри после колбасы и сникерса. Чтобы вымыть соли, консерванты и прочую химию.

[quote=flaka;47758447]да. но кого это волнует (((-:[/quote]
Ну, я тоже гуглить умею:))
Кроме того, считается, что кофе вымывает из костей кальций и препятствует его всасыванию в кишечнике. И выводит из организма железо, магний, фосфор, калий и натрий.(с)

Смешно, толстуха, которая больше всех орет на форум, что ей нравится быть жирной и плевать на диеты, бегает и с умным видом лечит всем, как нужно правильно питаться))
Про кофе она прочитала. Ахаха)))

120-AdelDiamond >ну чего ты нервничаешь? Ну толстуха, ну читать умею. Я в отпуске, могу и поучить;))
Считай, хобби у меня такое.

з.ы. про диеты никогда я так не писала, у меня всю жизнь диеты. Поэтому знаю о них побольше многих.

114-flaka > спорная статья, можно найти полностью противоположные мнения и это будут мнения врачей. И речь там о 2,5-3 литрах, а не о стандартных 1,5-2, что и рекомендуют. А марафонцы впахивают и помимо соревнований, там и препараты всякие принимают еще, спортсменов я бы не стала сравнивать с обычными людьми.