| 0
- 03.05.2022 - 09:17
|
Тема, на первый взгляд, всем известная. Но стоит признать, что в возрасте 50+- похудение имеет свои особенности, которыми нельзя пренебрегать. С большим интересом слежу за постами об интервальном голодании и утренних забегах. Хотелось бы снова собрать всю информацию о похудении в одной теме, но с учётом, что худеют недевочки. Плюсы, минусы, риски, меры предосторожности... Делитесь своей мудростью!) Всем успехов в этом деле!     | | |
| 41
- 03.05.2022 - 10:34
|
Я не могу не есть вечером. Даже если я падаю от усталости, я проснусь в 3 часа ночи и буду лежать, пока не поем. Или это можно считать плотным завтраком? | | |
| 42
- 03.05.2022 - 10:35
| И даже читая эту тему, я уже 3 блина съела колбаса+сыр | | |
| 43
- 03.05.2022 - 10:36
| 38-Зима > кому должна? | | |
| 44
- 03.05.2022 - 10:36
|
Что хорошо помогает - не есть на работе. Вообще совсем. Если уж совсем припрет - то яблочко или овсянку из пакетика разведу. Но выходные... И всё, пошло поехало нажирание | | |
| 45
- 03.05.2022 - 10:37
| 8-Имя >а ты уверена, что мешает только жир, а не ослабленные мышцы живота впридачу? | | |
| 46
- 03.05.2022 - 10:37
| 39-ЛидияИвановна > зависит от того кем и где работаешь. Не всегда есть время есть утром или накрывать обед на работе. | | |
| 47
- 03.05.2022 - 10:37
| 38-Зима > главный критерий -нравится себе ! Попа-грудь быть должны! )) | | |
| 48
- 03.05.2022 - 10:38
| Слава богу, у нас с мужем предпочтения совпадают: мне не нравятся жирные мужчины, а ему жирные женщины:)) | | |
| 49
- 03.05.2022 - 10:39
| 46-Bug > у меня подруга ела ночью, а весь день только кофе и сигареты. Весила 50 кг. Так тоже можно если нужно ! | | |
| 50
- 03.05.2022 - 10:40
| Главное - суточная норма калорий, я думаю. А когда ты их съешь, роли не играет | | |
| 51
- 03.05.2022 - 10:40
| 49-ЛидияИвановна > ну как Атти отметила, придерживаться калоража. | | |
| 52
- 03.05.2022 - 10:42
|
43-No Pasaran >что за идиотский вопрос? Блин! Вы считаете, что женщина в 50 , выглядящая плоским суповым набором - это красиво? Это скорее говорит о проблемах в здоровье, ну или проблемы с головой. | | |
| 53
- 03.05.2022 - 10:43
|
Одни люди по темпераменту холерики им хоть ведро еды сжигают на лету, другие флегматики на булочку посмотрели уже +2 кг.. Одни вкалывают физические или административно и при таком темпе не поправиться никак, другие сидячая работа.. Всё взаимосвязано имхо конечно | | |
| 54
- 03.05.2022 - 10:43
| 47-ЛидияИвановна >фрики тоже себе нравятся. Вот только окружающие от них шарахаются. А они не понимают этоо. | | |
| 55
- 03.05.2022 - 10:44
| 52-Зима >я за нажористый супраой набор!)) с толстой куриной попой | | |
| 56
- 03.05.2022 - 10:44
| 50-No Pasaran > нужно учитывать особенность обмена веществ. Можно есть 1200 калорий за шесть приемов пищи и толстеть , так как все время будет высокий уровень глюкозы в крови. | | |
| 57
- 03.05.2022 - 10:44
| 52-Зима > проблемы с головой выдаёт склонность указывать окружающим, кто кому и чего должен. | | |
| 58
- 03.05.2022 - 10:45
| 53-Родная >мне в этом плане нравится концепция аюрведы с дошами. Там не только как у нас астеник-нормостеник-гиперстеник, а ещё и характер учитывается. Именно что вата-доша это подвижные "нервные" люди, у них и горит всё, ибо в движении | | |
| 59
- 03.05.2022 - 10:46
|
Люди которые пишут про калории должны еще выучить слова Инсулин Лептин Кортизол | | |
| 60
- 03.05.2022 - 10:48
| 56-ЛидияИвановна > это, как я выше писала, к эндокринологу. Так же, как и с постоянным чувством голода - что-то там с кортизоном | | |
| 61
- 03.05.2022 - 10:51
|
50-No Pasaran >прекрасный здравый смысл и пост.)) В гостинице параллельно с нами было полно женщин из видимо йога-тура или ещё какого зож движения, просто улыбающиеся и спокойные тетки разных возрастов и комплекций, не прикрывающиеся партнёрами для счастья . Гармоничные и вежливые. Люблю за такими наблюдать, за этим уровнем внешнего покоя без привязки к калибровке габаритов. | | |
| 62
- 03.05.2022 - 10:53
| Кстати, что там по згт у женщин жв? Уровень Фсг проверяли по рекомендации гинекологов? Какая стадия предклимакса? | | |
| 63
- 03.05.2022 - 10:54
| 58-мудя с немодным цветом >совершенно верно! | | |
| 64
- 03.05.2022 - 11:01
|
61-финланд >партнерство (если это камень в мой огород) естественное следствие правильной гармоничной жизни женщины, сформированное здоровыми ценностями в которой не нарцисс на себя дрочит в зеркало, а труд ежедневный в быту и испытаниях, и никакое не прикрытие. Попытка двигать феминизм как раз прикрытие нормального партнерства и семейных ценностей. Причём странно что я это понимаю будучи утратив семью, а ты замужем пропагандируешь псевдосвободу | | |
| 65
- 03.05.2022 - 11:01
| 59-ЛидияИвановна > и Магеря) | | |
| 66
- 03.05.2022 - 11:03
| 64-Родная >тренируй самооценку, если ты почему-то мои слова решила применить к себе. | | |
| 67
- 03.05.2022 - 11:04
| 65-Bug > есть еще врачи в нашем городе. | | |
| 68
- 03.05.2022 - 11:05
| 64-Родная > женское счастья-был бы милый рядом? Ну, а больше ничего не надо? | | |
| 69
- 03.05.2022 - 11:05
| 31-Имя >да. Я Даму читаю про ее инт голодание и мне в таком некомфортно жить было бы. Ограничения эти временные:-( Мой образ жизни такого бы не вынес. И психика долго тоже. Я жила в ограничениях по еде долго с зубами и это ужас-ужас для меня. Я ем, когда хочу. И что хочу. И если я утром не хочу шоколад ,а вечером захотела, то сяду ,съем и получу удовольствие . Но кому-то инт голодание очень комфортно. Как и с приемами пищи. Кто-то без завтрака , но плотный ужин обязательно. У кого-то 4-5 приемов пищи ,у кого-то 2. Искать свой комфортный вариант ,в общем. | | |
| 70
- 03.05.2022 - 11:08
| 50-No Pasaran >да это уже аксиома ,мне кажется:-)) | | |
| 71
- 03.05.2022 - 11:10
| Вчера прекрасно ужинала в 12 ночи)) Мне можно, я так всю жизнь делаю, такой тип питания привычен для организма и не влияет ни на что.)) | | |
| 72
- 03.05.2022 - 11:11
| 70-Атти > ты никогда на была полной , даже родив 3детей , у тебя нет проблем с обменом веществ, возможно даже питаясь фастфудом ты могла быть худой. Тебе не ведомы проблемы "поправляться глядя на еду" а у меня есть именно такая проблема и я пишу скорее для таких как я а не для таких как ты. Лишний вес это в 90% проблема обмена веществ и проблему должен оценить доктор, возможно достаточно сменить пищевые привычки или добавить активность, но в любом случае снижение веса это режим отличный от ненабора веса. | | |
| 73
- 03.05.2022 - 11:12
| 32-Родная >обещать не значит жениться (с) | | |
| 74
- 03.05.2022 - 11:14
| Цитата:
Лучики только декларируются. | | |
| 75
- 03.05.2022 - 11:14
| 73-ЛидияИвановна > нет такого, поправляться глядя на еду. Ну у какой-то части это гормоны и вес корректируется препаратами. А так, из серии, кость широкая. Как и пардон, разжираются в период беременности, оправдывая что надо жрать за двоих. | | |
| 76
- 03.05.2022 - 11:15
| 35-Зима >в интернете есть специальные формулы | | |
| 77
- 03.05.2022 - 11:17
|
Я ещё витаминный салатик втрепала, пока вас читала. Я борюсь с лишним весом с тех пор, как родила первую дочь. Это сложно. Так как до рождения я любые торты и булки съедала и 42 кг весила | | |
| 78
- 03.05.2022 - 11:17
| Б:Ж:У - 1:1:4 | | |
| 79
- 03.05.2022 - 11:18
| Я тоже склоняюсь к мысли, что именно избыток калорий вызывает потолстение | | |
| 80
- 03.05.2022 - 11:20
| 78-Мария Антуанетта > ну не путай, там была физическая активность другая. Подвижные дети толже толстыми не бывают, если не заболевание. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
