К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Нужна компания!

0 - 08.10.2019 - 22:13
Привет. Нужна компания для похудения. Хочу создать группу whatsup для поддержки, мотивации и отчетности. Мне нужно на 4-5 кг, но именно потому, что вес некритичный, постоянные качели 1-2 килограмма.Предлагаю начать с 14 октября, например на 6 недель. Пишите ЛС телефон, буду очень рада.


1 - 08.10.2019 - 22:35
Давай тут. Прям в теме. Попроси модераторов закрепить вверху
2 - 08.10.2019 - 22:51
кстати да...
я б тож не отказалась от 4кг в минус..
3 - 08.10.2019 - 23:24
4-5 кг на столько критичный вес чтоб этом говорить?
banned
4 - 08.10.2019 - 23:35
0-fialka > в втсапе уже есть чатики худеющих, можете туда постучаться.
5 - 08.10.2019 - 23:38
Вот хорошие упражнения

https://m.youtube.com/watch?v=NgfkbU8Rhho
6 - 08.10.2019 - 23:51
гыы. а зачем компания? сама худеть не можешь?
7 - 09.10.2019 - 00:01
Тьфу ты, чёрт! Я сначала, прочитал flaka.
banned
8 - 09.10.2019 - 00:07
Качели в 2кг-вода, что там считать, если ты женщина и у тебя гормоны.
9 - 09.10.2019 - 00:12
8-финланд > а 1кг это вообще один раз нормально в туалет сходить ;)
banned
10 - 09.10.2019 - 00:14
9-SIMATIC >вот и что они так убиваются? Они ж так не убьются.))
banned
11 - 09.10.2019 - 00:28
7-SIMATIC > аналогично:)
12 - 09.10.2019 - 06:56
0-fialka > это очень просто
посиди на воде
для начала 1 день (выходной) в неделю
потом (через месяц) 2 дня в неделю
и так далее (если в отпуске) до желаемого результата
13 - 09.10.2019 - 07:05
12-F121 >Да. И желательно в это время двигаться до пота, не жалея себя.
14 - 09.10.2019 - 07:35
неожиданно...
Автор, у меня вопрос - а как будет организованно общение в группе?
каким образом наличие группы в ватсапе будет стимулировать желание съесть меньше чем хочется?
15 - 09.10.2019 - 07:41
А что нужно по вотсапу?) как мотиватор? Нужно там говорить какие вы ленивые (жирные), неповоротливые (бестолковые) твари? Или как)) можно попробовать) какую мотивацию удалённо ждёте по вотсапу?)
banned
16 - 09.10.2019 - 07:41
Мне нужно срочно сбросить 3кг. У меня есть брюки на ноябрь, которые отлично сидят только при 57-58 кг.
17 - 09.10.2019 - 07:42
9-SIMATIC >сурово)
18 - 09.10.2019 - 07:43
7-SIMATIC >спасибо!! Я тоже)) хорошо что уточнили
19 - 09.10.2019 - 07:43
15-pancher > О! вот это рациональное предложение! Тему нужно закрепить вверху, а мужчины будут каждый день в ней писать про жирных коров )
20 - 09.10.2019 - 07:44
14-Clever > на миру и смерть красна:-). Подбадривать будут друг друга, журить , хвалить и тд . Делиться пп рецептами , советами. Лайфхаки всякие.
21 - 09.10.2019 - 07:45
16-Имечко моё > 3 кило за 2 недели?...осенью... маловероятно...
22 - 09.10.2019 - 07:46
19-Clever >ну а как? Я только так понял, в группу выкладывают фото, и ты такой- ФУ! АЦТОЙ! антисекс и прочий шлак! Доводишь до истерики, слёзы это минус ещё 500грамм живого жира в минус)
23 - 09.10.2019 - 07:48
20-atamanka01 > не... я точно не женщина...(
с моей точки зрения гораздо эффективнее тот час, что уйдет на общение в ватсапе потратить на физкультуру - от нее точно эффект будет, а вот от трындежа... один вред.
24 - 09.10.2019 - 07:50
22-pancher > понимаешь какое дело - что бы снять истерику и высушить слезы нужен большой кусок торта, а еще лучше два куска торта и бокал вина. А это +700 грамм как минимум - ну, и где похудение?
25 - 09.10.2019 - 07:53
12-F121 >13-Alisalisa >ребята, простите,что вмешиваюсь, но советы плохие. Только правильно подобраное питание плюс нагрузки физические 2-3раза в неделю. Конечно же зарядка по утрам, плюс вода не менее 1,5 литра в день для хорошего обмена. Убиваться до седьмого пота на воде - это плохой путь. Я сьела собаку на ПП. Но.. Каждый сам знает ведь лучше, что ему надо. А я не даю советов если меня об этом не просят. Как вариант, что могу предложить в группе. Фотографировать и выкладывать в группе все, что вы едите на завтрак, обед и ужин. Но для этого вам нужен админ который будет разбирать вашу еду. Бесконтрольно, не зная правильного колоража и бжу - вы не похудеете никогда.
26 - 09.10.2019 - 07:58
23-Clever >соглашусь, общение в вотсапе в том ключе только до пьянки или суицида доведёт, как минимум депрессия... Не помню чтоб вотсап гонял вес!
Хотите мотиватор: распечатайте 72м шрифтом текст :
"НАТАША (имя выбрать согласно паспорта), ТЫ ЖИРНАЯ СВИНИНА! ТАКАЯ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА!! В МИРЕ НЕТ ВЕСОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕРИТЬ ТЕБЯ!"
Как мотиватор эта надпись может эффективно работать, повесить можно поверх зеркала, или на входную дверь, или в лифте... Смотря о каком весе в минус идёт речь?
27 - 09.10.2019 - 08:02
26-pancher >+ ну и пахать над собой, забыть ЖВ, ВОТСАП, тратить время себе в +
28 - 09.10.2019 - 08:19
23-Clever > а кто сказал, что это всем женщинам нравится?:-) Внегендерно же . Кто-То в группе эфективнее работает, кто-то один на один.
29 - 09.10.2019 - 08:53
14-Clever > в группе всегда людям легче, это всем известный факт, подтвержденный психологией. мало того, что это дает общение и все такое в нужном русле, так еще и очень стыдно срываться, все могут, а ты как лохушка-сорвалась.
Иначе не были бы группы борьбы с алкоголизмом, пострадавших от насилия и прочее и прочее. Поэтому автор все делает правильно.

По поводу всего этого в целом-никогда не сидела на диетах, я их категорически не приемлю (если не по мед показаниям), прописанная врачом. Есть надо все, что хочется, просто соблюдать пропорции и питаться в основной массе своей жизни правильно . Тот же пирожок раз в месяц также не сильно прям навредит, если уж очень хочется.

Поступившее минус потраченное. Если поступившего больше-вес в плюс идет, меньше-в минус, примерно ровно-вес стоит. Элементарные законы физики соблюдайте, и все будет хорошо. Пищи в прием не больше стакана. Я никогда не мешаю несколько в одном. Воды пейте много. По максимуму упростите свою пищу. Не надо усложнять блюда. Меньше жирного (но не исключаем), меньше мучного и сладкого, острого сильно и соленого.
Я напрочь не приемлю перекусы. Никогда ничего не хватаю и не подпитываюсь печеньком, сырочком, творожками и прочим. Если я ем творог, то это для меня полноценный прием пищи, а не после борща, "сладенького". Всю жизнь так живу, всю жизнь примерно в одном весе, +-кг максимум гуляет
И весы. Каждое утро голой на весы. Тогда сразу можно понимать, что на день тебе дозволено.
И нефиг придумывать самим себе отмазки , уливаясь слезами недоумения ,поливая гречку на воде несколькими каплями виски, для аппетиту)
30 - 09.10.2019 - 08:55
и еще очень хорошо вода помогает. Иногда организм "путает" чувство голода с жаждой. Ели недавно , и опять "что-то вкусного хочется"? - стакан воды выпейте. и полезно, и уже ничего и не хочется. Меньше о еде в принципе думать надо, в жизни полно всего интереснее. Это всего лишь "корм" ваших клеткам)
31 - 09.10.2019 - 09:12
Цитата:
Сообщение от pancher Посмотреть сообщение
ТЫ ЖИРНАЯ СВИНИНА! ТАКАЯ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА!! В МИРЕ НЕТ ВЕСОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕРИТЬ ТЕБЯ!
)) психолог с Вас как с *овна пуля))
32 - 09.10.2019 - 09:17
похудеть на 4 кг - раз плюнуть на самом деле.
33 - 09.10.2019 - 09:19
Цитата:
Сообщение от мартина и мартини Посмотреть сообщение
кстати да...я б тож не отказалась от 4кг в минус..
Куда тебе худеть ? Тебя подкормить нуна.
34 - 09.10.2019 - 09:23
29-Элен Ди >легко сказать.. пирожок раз в месяц.
если я попадаю к маме на пирожки с капустой, то сразу могу не меньше 6)))
воды, к примеру, пить много не могу..от нее есть меньше не хочется, а если много выпить, то начинают ноги отекать((
и перекусы-мое все, единственное стараюсь хоть чем то не вредным.
но я то не особо жалуюсь на вес.. даж стыдно в такой теме и писать про него, но всеж 3-4 кг б не помешали в минус.
35 - 09.10.2019 - 09:24
У меня вообще худеть не получается, переедаю на разрешённых продуктах.
36 - 09.10.2019 - 09:24
31-Изо_льда >вотож.. прочитав такое.. яб начала есть с горя бозостановочно)))
надо ж наоборот хвалить, за каждый минус см.. тогда ж и стимул будет.
37 - 09.10.2019 - 09:25
Нет универсальной формулы для всех. Сестра моего мужа в свои 47 тощая,с плоским животом и без цилика, при этом простите и покушать и выпить очень любит. Не отказывает себе ни в чем. Подруга - держит себя в ежовых рукавицах, пухнет от воды.
Но, имхо, только пересмотр своего питания и физ нагрузки помогут сбросить вес. Опять же - вы готовы, как например я, отказаться на всю жизнь от сахара? А от булочек? А от чипсов и фастфуда? А готовить на пару или запекать, ничего не жарить? Не есть майонезных салатов, не пить пиво? Нет? Не мучайте попу,живите в своем весе.
38 - 09.10.2019 - 09:25
33-Jimbo >ты меня не везде видел))))
39 - 09.10.2019 - 09:26
Какие диеты? А если начать в групе воцап делится рецептами, это все, пипец похуданию! Рецепт похудания прост, правильное питание и фитнесс! Исключить все мучное, булки,блины, печеньки, кушать овощи, фрукты, мясо, рыбу. Через полгода вы себя не узнаете. Сначала перед вами будет подтянутая дамочка, с ровной спиной, а потом и вес уйдет.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены