| 0
- 08.10.2019 - 22:13
|
Привет. Нужна компания для похудения. Хочу создать группу whatsup для поддержки, мотивации и отчетности. Мне нужно на 4-5 кг, но именно потому, что вес некритичный, постоянные качели 1-2 килограмма.Предлагаю начать с 14 октября, например на 6 недель. Пишите ЛС телефон, буду очень рада.
    | | |
| 1
- 08.10.2019 - 22:35
| Давай тут. Прям в теме. Попроси модераторов закрепить вверху | | |
| 2
- 08.10.2019 - 22:51
|
кстати да... я б тож не отказалась от 4кг в минус.. | | |
| 3
- 08.10.2019 - 23:24
| 4-5 кг на столько критичный вес чтоб этом говорить? | | |
| 4
- 08.10.2019 - 23:35
| 0-fialka > в втсапе уже есть чатики худеющих, можете туда постучаться. | | |
| 6
- 08.10.2019 - 23:51
| гыы. а зачем компания? сама худеть не можешь? | | |
| 7
- 09.10.2019 - 00:01
| Тьфу ты, чёрт! Я сначала, прочитал flaka. | | |
| 8
- 09.10.2019 - 00:07
| Качели в 2кг-вода, что там считать, если ты женщина и у тебя гормоны. | | |
| 9
- 09.10.2019 - 00:12
| 8-финланд > а 1кг это вообще один раз нормально в туалет сходить ;) | | |
| 10
- 09.10.2019 - 00:14
| 9-SIMATIC >вот и что они так убиваются? Они ж так не убьются.)) | | |
| 11
- 09.10.2019 - 00:28
| 7-SIMATIC > аналогично:) | | |
| 12
- 09.10.2019 - 06:56
|
0-fialka > это очень просто посиди на воде для начала 1 день (выходной) в неделю потом (через месяц) 2 дня в неделю и так далее (если в отпуске) до желаемого результата | | |
| 13
- 09.10.2019 - 07:05
| 12-F121 >Да. И желательно в это время двигаться до пота, не жалея себя. | | |
| 14
- 09.10.2019 - 07:35
|
неожиданно... Автор, у меня вопрос - а как будет организованно общение в группе? каким образом наличие группы в ватсапе будет стимулировать желание съесть меньше чем хочется? | | |
| 15
- 09.10.2019 - 07:41
| А что нужно по вотсапу?) как мотиватор? Нужно там говорить какие вы ленивые (жирные), неповоротливые (бестолковые) твари? Или как)) можно попробовать) какую мотивацию удалённо ждёте по вотсапу?) | | |
| 16
- 09.10.2019 - 07:41
| Мне нужно срочно сбросить 3кг. У меня есть брюки на ноябрь, которые отлично сидят только при 57-58 кг. | | |
| 17
- 09.10.2019 - 07:42
| 9-SIMATIC >сурово) | | |
| 18
- 09.10.2019 - 07:43
| 7-SIMATIC >спасибо!! Я тоже)) хорошо что уточнили | | |
| 19
- 09.10.2019 - 07:43
| 15-pancher > О! вот это рациональное предложение! Тему нужно закрепить вверху, а мужчины будут каждый день в ней писать про жирных коров ) | | |
| 20
- 09.10.2019 - 07:44
| 14-Clever > на миру и смерть красна:-). Подбадривать будут друг друга, журить , хвалить и тд . Делиться пп рецептами , советами. Лайфхаки всякие. | | |
| 21
- 09.10.2019 - 07:45
| 16-Имечко моё > 3 кило за 2 недели?...осенью... маловероятно... | | |
| 22
- 09.10.2019 - 07:46
| 19-Clever >ну а как? Я только так понял, в группу выкладывают фото, и ты такой- ФУ! АЦТОЙ! антисекс и прочий шлак! Доводишь до истерики, слёзы это минус ещё 500грамм живого жира в минус) | | |
| 23
- 09.10.2019 - 07:48
|
20-atamanka01 > не... я точно не женщина...( с моей точки зрения гораздо эффективнее тот час, что уйдет на общение в ватсапе потратить на физкультуру - от нее точно эффект будет, а вот от трындежа... один вред. | | |
| 24
- 09.10.2019 - 07:50
| 22-pancher > понимаешь какое дело - что бы снять истерику и высушить слезы нужен большой кусок торта, а еще лучше два куска торта и бокал вина. А это +700 грамм как минимум - ну, и где похудение? | | |
| 25
- 09.10.2019 - 07:53
| 12-F121 >13-Alisalisa >ребята, простите,что вмешиваюсь, но советы плохие. Только правильно подобраное питание плюс нагрузки физические 2-3раза в неделю. Конечно же зарядка по утрам, плюс вода не менее 1,5 литра в день для хорошего обмена. Убиваться до седьмого пота на воде - это плохой путь. Я сьела собаку на ПП. Но.. Каждый сам знает ведь лучше, что ему надо. А я не даю советов если меня об этом не просят. Как вариант, что могу предложить в группе. Фотографировать и выкладывать в группе все, что вы едите на завтрак, обед и ужин. Но для этого вам нужен админ который будет разбирать вашу еду. Бесконтрольно, не зная правильного колоража и бжу - вы не похудеете никогда. | | |
| 26
- 09.10.2019 - 07:58
|
23-Clever >соглашусь, общение в вотсапе в том ключе только до пьянки или суицида доведёт, как минимум депрессия... Не помню чтоб вотсап гонял вес! Хотите мотиватор: распечатайте 72м шрифтом текст : "НАТАША (имя выбрать согласно паспорта), ТЫ ЖИРНАЯ СВИНИНА! ТАКАЯ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА!! В МИРЕ НЕТ ВЕСОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕРИТЬ ТЕБЯ!" Как мотиватор эта надпись может эффективно работать, повесить можно поверх зеркала, или на входную дверь, или в лифте... Смотря о каком весе в минус идёт речь? | | |
| 27
- 09.10.2019 - 08:02
| 26-pancher >+ ну и пахать над собой, забыть ЖВ, ВОТСАП, тратить время себе в + | | |
| 28
- 09.10.2019 - 08:19
| 23-Clever > а кто сказал, что это всем женщинам нравится?:-) Внегендерно же . Кто-То в группе эфективнее работает, кто-то один на один. | | |
| 29
- 09.10.2019 - 08:53
|
14-Clever > в группе всегда людям легче, это всем известный факт, подтвержденный психологией. мало того, что это дает общение и все такое в нужном русле, так еще и очень стыдно срываться, все могут, а ты как лохушка-сорвалась. Иначе не были бы группы борьбы с алкоголизмом, пострадавших от насилия и прочее и прочее. Поэтому автор все делает правильно. По поводу всего этого в целом-никогда не сидела на диетах, я их категорически не приемлю (если не по мед показаниям), прописанная врачом. Есть надо все, что хочется, просто соблюдать пропорции и питаться в основной массе своей жизни правильно . Тот же пирожок раз в месяц также не сильно прям навредит, если уж очень хочется. Поступившее минус потраченное. Если поступившего больше-вес в плюс идет, меньше-в минус, примерно ровно-вес стоит. Элементарные законы физики соблюдайте, и все будет хорошо. Пищи в прием не больше стакана. Я никогда не мешаю несколько в одном. Воды пейте много. По максимуму упростите свою пищу. Не надо усложнять блюда. Меньше жирного (но не исключаем), меньше мучного и сладкого, острого сильно и соленого. Я напрочь не приемлю перекусы. Никогда ничего не хватаю и не подпитываюсь печеньком, сырочком, творожками и прочим. Если я ем творог, то это для меня полноценный прием пищи, а не после борща, "сладенького". Всю жизнь так живу, всю жизнь примерно в одном весе, +-кг максимум гуляет И весы. Каждое утро голой на весы. Тогда сразу можно понимать, что на день тебе дозволено. И нефиг придумывать самим себе отмазки , уливаясь слезами недоумения ,поливая гречку на воде несколькими каплями виски, для аппетиту) | | |
| 30
- 09.10.2019 - 08:55
| и еще очень хорошо вода помогает. Иногда организм "путает" чувство голода с жаждой. Ели недавно , и опять "что-то вкусного хочется"? - стакан воды выпейте. и полезно, и уже ничего и не хочется. Меньше о еде в принципе думать надо, в жизни полно всего интереснее. Это всего лишь "корм" ваших клеткам) | | |
| 31
- 09.10.2019 - 09:12
| Цитата:
| | |
| 32
- 09.10.2019 - 09:17
| похудеть на 4 кг - раз плюнуть на самом деле. | | |
| 33
- 09.10.2019 - 09:19
| Цитата:
| | |
| 34
- 09.10.2019 - 09:23
|
29-Элен Ди >легко сказать.. пирожок раз в месяц. если я попадаю к маме на пирожки с капустой, то сразу могу не меньше 6))) воды, к примеру, пить много не могу..от нее есть меньше не хочется, а если много выпить, то начинают ноги отекать(( и перекусы-мое все, единственное стараюсь хоть чем то не вредным. но я то не особо жалуюсь на вес.. даж стыдно в такой теме и писать про него, но всеж 3-4 кг б не помешали в минус. | | |
| 35
- 09.10.2019 - 09:24
| У меня вообще худеть не получается, переедаю на разрешённых продуктах. | | |
| 36
- 09.10.2019 - 09:24
|
31-Изо_льда >вотож.. прочитав такое.. яб начала есть с горя бозостановочно))) надо ж наоборот хвалить, за каждый минус см.. тогда ж и стимул будет. | | |
| 37
- 09.10.2019 - 09:25
|
Нет универсальной формулы для всех. Сестра моего мужа в свои 47 тощая,с плоским животом и без цилика, при этом простите и покушать и выпить очень любит. Не отказывает себе ни в чем. Подруга - держит себя в ежовых рукавицах, пухнет от воды. Но, имхо, только пересмотр своего питания и физ нагрузки помогут сбросить вес. Опять же - вы готовы, как например я, отказаться на всю жизнь от сахара? А от булочек? А от чипсов и фастфуда? А готовить на пару или запекать, ничего не жарить? Не есть майонезных салатов, не пить пиво? Нет? Не мучайте попу,живите в своем весе. | | |
| 38
- 09.10.2019 - 09:25
| 33-Jimbo >ты меня не везде видел)))) | | |
| 39
- 09.10.2019 - 09:26
| Какие диеты? А если начать в групе воцап делится рецептами, это все, пипец похуданию! Рецепт похудания прост, правильное питание и фитнесс! Исключить все мучное, булки,блины, печеньки, кушать овощи, фрукты, мясо, рыбу. Через полгода вы себя не узнаете. Сначала перед вами будет подтянутая дамочка, с ровной спиной, а потом и вес уйдет. | | |
| 40
- 09.10.2019 - 09:27
| 38-мартина и мартини > Оу, новая пара на ЖВ?:) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
