Нужна компания!
 

Привет. Нужна компания для похудения. Хочу создать группу whatsup для поддержки, мотивации и отчетности. Мне нужно на 4-5 кг, но именно потому, что вес некритичный, постоянные качели 1-2 килограмма.Предлагаю начать с 14 октября, например на 6 недель. Пишите ЛС телефон, буду очень рада.

Давай тут. Прям в теме. Попроси модераторов закрепить вверху

кстати да...
я б тож не отказалась от 4кг в минус..

4-5 кг на столько критичный вес чтоб этом говорить?

0-fialka > в втсапе уже есть чатики худеющих, можете туда постучаться.

гыы. а зачем компания? сама худеть не можешь?

Тьфу ты, чёрт! Я сначала, прочитал flaka.

Качели в 2кг-вода, что там считать, если ты женщина и у тебя гормоны.

8-финланд > а 1кг это вообще один раз нормально в туалет сходить ;)

9-SIMATIC >вот и что они так убиваются? Они ж так не убьются.))

7-SIMATIC > аналогично:)

0-fialka > это очень просто
посиди на воде
для начала 1 день (выходной) в неделю
потом (через месяц) 2 дня в неделю
и так далее (если в отпуске) до желаемого результата

12-F121 >Да. И желательно в это время двигаться до пота, не жалея себя.

неожиданно...
Автор, у меня вопрос - а как будет организованно общение в группе?
каким образом наличие группы в ватсапе будет стимулировать желание съесть меньше чем хочется?

А что нужно по вотсапу?) как мотиватор? Нужно там говорить какие вы ленивые (жирные), неповоротливые (бестолковые) твари? Или как)) можно попробовать) какую мотивацию удалённо ждёте по вотсапу?)

Мне нужно срочно сбросить 3кг. У меня есть брюки на ноябрь, которые отлично сидят только при 57-58 кг.

9-SIMATIC >сурово)

7-SIMATIC >спасибо!! Я тоже)) хорошо что уточнили

15-pancher > О! вот это рациональное предложение! Тему нужно закрепить вверху, а мужчины будут каждый день в ней писать про жирных коров )

14-Clever > на миру и смерть красна:-). Подбадривать будут друг друга, журить , хвалить и тд . Делиться пп рецептами , советами. Лайфхаки всякие.

16-Имечко моё > 3 кило за 2 недели?...осенью... маловероятно...

19-Clever >ну а как? Я только так понял, в группу выкладывают фото, и ты такой- ФУ! АЦТОЙ! антисекс и прочий шлак! Доводишь до истерики, слёзы это минус ещё 500грамм живого жира в минус)

20-atamanka01 > не... я точно не женщина...(
с моей точки зрения гораздо эффективнее тот час, что уйдет на общение в ватсапе потратить на физкультуру - от нее точно эффект будет, а вот от трындежа... один вред.

22-pancher > понимаешь какое дело - что бы снять истерику и высушить слезы нужен большой кусок торта, а еще лучше два куска торта и бокал вина. А это +700 грамм как минимум - ну, и где похудение?

12-F121 >13-Alisalisa >ребята, простите,что вмешиваюсь, но советы плохие. Только правильно подобраное питание плюс нагрузки физические 2-3раза в неделю. Конечно же зарядка по утрам, плюс вода не менее 1,5 литра в день для хорошего обмена. Убиваться до седьмого пота на воде - это плохой путь. Я сьела собаку на ПП. Но.. Каждый сам знает ведь лучше, что ему надо. А я не даю советов если меня об этом не просят. Как вариант, что могу предложить в группе. Фотографировать и выкладывать в группе все, что вы едите на завтрак, обед и ужин. Но для этого вам нужен админ который будет разбирать вашу еду. Бесконтрольно, не зная правильного колоража и бжу - вы не похудеете никогда.

23-Clever >соглашусь, общение в вотсапе в том ключе только до пьянки или суицида доведёт, как минимум депрессия... Не помню чтоб вотсап гонял вес!
Хотите мотиватор: распечатайте 72м шрифтом текст :
"НАТАША (имя выбрать согласно паспорта), ТЫ ЖИРНАЯ СВИНИНА! ТАКАЯ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА!! В МИРЕ НЕТ ВЕСОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕРИТЬ ТЕБЯ!"
Как мотиватор эта надпись может эффективно работать, повесить можно поверх зеркала, или на входную дверь, или в лифте... Смотря о каком весе в минус идёт речь?

26-pancher >+ ну и пахать над собой, забыть ЖВ, ВОТСАП, тратить время себе в +

23-Clever > а кто сказал, что это всем женщинам нравится?:-) Внегендерно же . Кто-То в группе эфективнее работает, кто-то один на один.

14-Clever > в группе всегда людям легче, это всем известный факт, подтвержденный психологией. мало того, что это дает общение и все такое в нужном русле, так еще и очень стыдно срываться, все могут, а ты как лохушка-сорвалась.
Иначе не были бы группы борьбы с алкоголизмом, пострадавших от насилия и прочее и прочее. Поэтому автор все делает правильно.

По поводу всего этого в целом-никогда не сидела на диетах, я их категорически не приемлю (если не по мед показаниям), прописанная врачом. Есть надо все, что хочется, просто соблюдать пропорции и питаться в основной массе своей жизни правильно . Тот же пирожок раз в месяц также не сильно прям навредит, если уж очень хочется.

Поступившее минус потраченное. Если поступившего больше-вес в плюс идет, меньше-в минус, примерно ровно-вес стоит. Элементарные законы физики соблюдайте, и все будет хорошо. Пищи в прием не больше стакана. Я никогда не мешаю несколько в одном. Воды пейте много. По максимуму упростите свою пищу. Не надо усложнять блюда. Меньше жирного (но не исключаем), меньше мучного и сладкого, острого сильно и соленого.
Я напрочь не приемлю перекусы. Никогда ничего не хватаю и не подпитываюсь печеньком, сырочком, творожками и прочим. Если я ем творог, то это для меня полноценный прием пищи, а не после борща, "сладенького". Всю жизнь так живу, всю жизнь примерно в одном весе, +-кг максимум гуляет
И весы. Каждое утро голой на весы. Тогда сразу можно понимать, что на день тебе дозволено.
И нефиг придумывать самим себе отмазки , уливаясь слезами недоумения ,поливая гречку на воде несколькими каплями виски, для аппетиту)

и еще очень хорошо вода помогает. Иногда организм "путает" чувство голода с жаждой. Ели недавно , и опять "что-то вкусного хочется"? - стакан воды выпейте. и полезно, и уже ничего и не хочется. Меньше о еде в принципе думать надо, в жизни полно всего интереснее. Это всего лишь "корм" ваших клеткам)

[quote=pancher;47159769]ТЫ ЖИРНАЯ СВИНИНА! ТАКАЯ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖНА!! В МИРЕ НЕТ ВЕСОВ, ЧТОБЫ ИЗМЕРИТЬ ТЕБЯ![/quote])) психолог с Вас как с *овна пуля))

похудеть на 4 кг - раз плюнуть на самом деле.

[quote=мартина и мартини;47159505]кстати да...я б тож не отказалась от 4кг в минус.. [/quote]

Куда тебе худеть ? Тебя подкормить нуна.

29-Элен Ди >легко сказать.. пирожок раз в месяц.
если я попадаю к маме на пирожки с капустой, то сразу могу не меньше 6)))
воды, к примеру, пить много не могу..от нее есть меньше не хочется, а если много выпить, то начинают ноги отекать((
и перекусы-мое все, единственное стараюсь хоть чем то не вредным.
но я то не особо жалуюсь на вес.. даж стыдно в такой теме и писать про него, но всеж 3-4 кг б не помешали в минус.

У меня вообще худеть не получается, переедаю на разрешённых продуктах.

31-Изо_льда >вотож.. прочитав такое.. яб начала есть с горя бозостановочно)))
надо ж наоборот хвалить, за каждый минус см.. тогда ж и стимул будет.

Нет универсальной формулы для всех. Сестра моего мужа в свои 47 тощая,с плоским животом и без цилика, при этом простите и покушать и выпить очень любит. Не отказывает себе ни в чем. Подруга - держит себя в ежовых рукавицах, пухнет от воды.
Но, имхо, только пересмотр своего питания и физ нагрузки помогут сбросить вес. Опять же - вы готовы, как например я, отказаться на всю жизнь от сахара? А от булочек? А от чипсов и фастфуда? А готовить на пару или запекать, ничего не жарить? Не есть майонезных салатов, не пить пиво? Нет? Не мучайте попу,живите в своем весе.

33-Jimbo >ты меня не везде видел))))

Какие диеты? А если начать в групе воцап делится рецептами, это все, пипец похуданию! Рецепт похудания прост, правильное питание и фитнесс! Исключить все мучное, булки,блины, печеньки, кушать овощи, фрукты, мясо, рыбу. Через полгода вы себя не узнаете. Сначала перед вами будет подтянутая дамочка, с ровной спиной, а потом и вес уйдет.

38-мартина и мартини > Оу, новая пара на ЖВ?:)