| 0
- 08.10.2019 - 22:13
|
Привет. Нужна компания для похудения. Хочу создать группу whatsup для поддержки, мотивации и отчетности. Мне нужно на 4-5 кг, но именно потому, что вес некритичный, постоянные качели 1-2 килограмма.Предлагаю начать с 14 октября, например на 6 недель. Пишите ЛС телефон, буду очень рада.
    | | |
| 161
- 09.10.2019 - 15:06
|
159-Зима >можно сходить к эндокринологу, он популярнее всех подруг расскажет о твоём веселом будущем . Ну и: ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ) – простое отношение веса к росту, часто используется для классификации ожирения и избыточного веса. Индекс рассчитывается как отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). | | |
| 162
- 09.10.2019 - 15:07
| 157-samaposebe > я смотрела как-то передачу, в Европе, про фастинг. Там был опрос огромной аудитории крутых тренеров, диетологов. Примерно 90% из них на вопрос "как вы относитесь к интервальному голоданию" ответили " не отношусь и своим клиентам не разрешаю". Имхо, очередная модная метода, как когда-то была Кремлевская диета и много других. Кому-то помогает, ну и славно. Но надо думать о последствиях таких методик. Еще прошло слишком мало времени, чтобы судить об эффективности фастинга. Может когда-то и правда это будет "волшебная таблетка", но пока я скептически к этому отношусь. | | |
| 163
- 09.10.2019 - 15:09
| 163-Изо_льда >критическое мышление в этом случае-основополагающее. | | |
| 164
- 09.10.2019 - 15:09
| 162-финланд >а если в некоторых местах мышцы, а в некоторых жирок.... ? | | |
| 165
- 09.10.2019 - 15:09
| Пока еще лучшего, как "жрать в меру полезной еды и заниматься спортом разумно" мне думается человечество не изобрело | | |
| 166
- 09.10.2019 - 15:10
| 165-Зима > https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91...80%D0%B8%D1%8F | | |
| 167
- 09.10.2019 - 15:10
| Каждый говорит о своём опыте и приемлемом для себя способе. Они разные, спорить тут не о чем. Кому-то интервальное подходит, кому-то пищевой дневник, а кому-то - жрать дальше. | | |
| 168
- 09.10.2019 - 15:12
| 163-Изо_льда > последствием, вполне вероятно, станет и диабет 2 типа:((( Я с шоком в глазах читаю о нормализации инсулина путём голодания, просто уму непостижимо:((( | | |
| 169
- 09.10.2019 - 15:14
| https://www.instagram.com/p/B3GsT4vi...d=r6qcnfonsewx И ещё по Зубаревой | | |
| 170
- 09.10.2019 - 15:17
| 168-No Pasaran >или исходя из рекомендаций своего врача , расщепив организм в реале на анализы и приобретённые заболевания. Чай де девочки тут сидят .)) | | |
| 171
- 09.10.2019 - 15:19
| 165-Зима > знаешь выражение жирный дрищ? | | |
| 172
- 09.10.2019 - 15:21
|
Хочется почитать, но пока некогда. В теме есть какие-то ценные советы? | | |
| 173
- 09.10.2019 - 15:21
| 170-финланд >elizavetka168 Что- то Вам Наталья насолила. Мне как врачу было интересно о чем она говорит, поэтому сходила на семинар , ничего противоречащего медицине и знаниям я не встретила. А вот косяки традиционных эндокринологов и терапевтов как раз можно было увидеть. Когда действительно не сдают весь спектр анализом, когда сразу же назначают гормоны ( при заболеваниях щитовидки) итд. Ну ее личный опыт , ей нравятся витамины с iherb, но так же она говорила о аналогах , например , Солгар. Многие из нас покупают витамины, это ее опыт , что работает. Про витамин Д , правда считаете что уровень 20-30 достаточен. В таких широтах как наши по сути 400 витамина Д можно применять круглый год. Как и делают, например, в скандинавских странах. А о том как он важен детям до 3 лет( об этом тоже будете спорить) Наталья тоже подчеркивала. Как правильно оценивать уровень железа ( уж не по гемоглобину как большенство , увы терапевтов , о у вас хорошей гемоглобин все хорошо, ага только забыли ещё пару анализов. Итд ))) никто вам ни к чему не пренуждает, она говорит простые истины , чтобы быть здоровым и как раз не говорит , вы больны , вам надо лечиться.(с) | | |
| 174
- 09.10.2019 - 15:22
| 173-Имечко моё > Да, у Изо_льды, ПП и активный образ жизни | | |
| 175
- 09.10.2019 - 15:24
| 173-Имечко моё >не, нету)) как обычно, только меряниеписьками) | | |
| 176
- 09.10.2019 - 15:25
|
175-samaposebe > спасибо за выжимку)) 176-Изо_льда > ясно_понятно | | |
| 177
- 09.10.2019 - 15:26
| 167-финланд >это какие-то аппараты? | | |
| 178
- 09.10.2019 - 15:27
| 172-Изо_льда >нет. Это как? | | |
| 179
- 09.10.2019 - 15:36
| 179-Зима > сам вроде худой, а пузо есть,неправильное питание | | |
| 180
- 09.10.2019 - 16:38
|
25-Изо_льда >Голодание на воде по одному дню дисциплинирует, отучает от обжорства, с коим я не могла раньше справиться. И по щекам себя била и плакала, но ела и ела и не могла остановиться. Какая там диета, когда кругом еда пахнет и манит. Раскабанела так, что все знакомые пугались. А когда не ешь совсем с утра и до следующего утра, то так спокойней. Потом научилась по три дня, пять, десять, пятнадцать. А после голодания уже конечно правильное питание, закрепление результата. Счас веса лишнего нет, поэтому расслабилась и много ем сладкого и хлебного, что очень плохо. Дама Пик, спасибо за доктора Берга, поняла теперь, почему у меня часто падает зрение и не соображает голова....надо есть меньше углеводов и т.д.))) | | |
| 181
- 09.10.2019 - 16:49
| 181-Alisalisa > кому-то подходит голодание, моему организму нет. Я не люблю морить себя голодом. При интерв. голодании многие выбирают режим, когда с 6 вечера до 10 утра не ешь. Я не смогу, привычка завтракать и не абы как, а сытно-у меня выработана с детства. | | |
| 182
- 09.10.2019 - 16:55
| 182-Изо_льда >Ну ясно. А я, наоборот, не могу завтракать, каждому своё подходит. | | |
| 183
- 09.10.2019 - 17:12
|
У меня вес легко набирается и так же легко сбрасывается. А если стресс, то за день до 3-ех кг теряла. | | |
| 184
- 09.10.2019 - 17:17
| 184-Имечко моё >я вообще на весы становлюсь крайне редко. Знаю, что и так в одной поре. Только когда джинсы сильнее болтаться начинают, начинаю есть еду поколорийнее, чтоб ветром не сдуло). | | |
| 185
- 09.10.2019 - 17:23
| 185-Изо_льда > я каждое утро начинаю с весов - тотальный контроль) | | |
| 186
- 09.10.2019 - 17:24
| 185-Изо_льда >сИстра! Живу в одной поре десятилетия ( беременности не в счет , но и там немного набиралось совсем и сразу в форму свою приходила). Мама моя говорит это от того, что я всегда ела и ем « не как нормальные люди»: перебирала харчами с детства, малоежка . Возмущалась недавно в Заре, что юбка XS падала с меня, потом дошло, что это не мухлеж с размерами производителя , а за поездку скинула просто :-) | | |
| 187
- 09.10.2019 - 17:24
| 186-Имечко моё >что даст тебе знание сие? Ты побежишь на стадион делать 8 кругов?) | | |
| 188
- 09.10.2019 - 17:28
| 187-atamanka01 >я не могу сказать, что я перебираю. У нас в семье просто заведено питаться в меру и правильно. Маме 84, у нее фигура как у балерины | | |
| 189
- 09.10.2019 - 17:31
| +189 - это при том, что сколько я себя помню, у родителей было гостей человек по 40 за раз, мама с бабушкой готовили очень много и вкусно. Но сами клевали как птички) | | |
| 190
- 09.10.2019 - 17:36
| 189-Изо_льда > у нас просто отличная генетика в роду. Родителям 68 и 69 в хорошей форме при обычном незаморочном питании ( папа спокойно на ночь и хлеба с салом может съесть и картошку жареную). спорта никакого , только огород и домашнее хозяйство. Муж ,наблюдая за составом еды моих родителей, говорит, что он в таком режиме весил бы за 130 кг ( он всю сознательную жизнь контролирует питание свое и всю жизнь с физнагрузкой практически ежедневно). | | |
| 191
- 09.10.2019 - 17:43
| все-таки не стоит забывать,что ИГ стало популярным после нобелевки,которую дали-то за аутофагию, а кетодиета была изначально придумана для больныхэпилепсией. то есть по сути это специфический режим питания, призванный скорректировать болезни. как любое питание с перекосом в балансе бжу,они имею свои побочные эффекты (ИГ моет привести к обострению мигреней, язвенной болезни, кето - псориаз и нарушение МЦ у енщин). посему плюсы от их использование (а именно корректировка болезненных состояний) должны перевешивать минусы. посему все елающие похудеть, но не имеющие заболеваний, курят учебник по биологии за 9 класс, книгу о вкусной и здоровой пище (года так 1957, но с поправкой на калорах - все таки гиподинамия нас поработила) и диеты по певзнеру. и перестают видеть в еде развлекаловку и отдушину. у меня все, пошла есть бутер с мазиком | | |
| 192
- 09.10.2019 - 17:47
| 174-Дама Пик >солгар полным ходом на айхербе. Процентов на 30 дешевле, чем в российских аптеках | | |
| 193
- 09.10.2019 - 18:00
| 174-Дама Пик >что ж столько ошибок.)) Все это обсуждается с обычными врачами.) | | |
| 194
- 09.10.2019 - 19:07
| 194-финланд > это из инсты, не моё. Я свой организм изучила, без физ.нагрузок диеты снижают метаболизм и я поправляюсь, причём с одним весом тело может быть прокаченным и жирным -рыхлым, поэтому весы мне не показатель. | | |
| 195
- 09.10.2019 - 19:58
| Моя коллега периодически покупает курс еды (если можно так сказать)) все сбалансировано и калории посчитаны. Все очень неплохо выглядит и, говорит вкусно. Худеет на этом в обязательном порядке, ибо метаболизм так разгоняется, не удержишь)) там около 5 приемов пищи. | | |
| 196
- 09.10.2019 - 20:10
| 196-Астра >в смысле "курс еды"? Расписаный рацион питания или еду готовую? | | |
| 197
- 09.10.2019 - 20:14
| 196-Астра > у меня подруга заказывает, то 1200,то 1500 калорий, не похудела. | | |
| 198
- 09.10.2019 - 20:15
| Цитата:
| | |
| 199
- 09.10.2019 - 20:31
|
197-Изо_льда >Готовую еду. Привозят через день. 198-Дама Пик >может что то от себя добавляет или все же от качества еды зависит.Наша худеет стабильно. Она заказывает в какой то очень раскрученной фирме. | | |
| 200
- 09.10.2019 - 20:38
| 200-Астра >ну как вариант неплохо. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
