| 0
- 15.11.2011 - 13:25
|
В связи с ужесточившейся финансовой ситуацией встал вопрос о прокорме семьи из 3х человек на 20 тыс рублей в месяц. Это сумма , которую мы можем тратить на продукты. Поделитесь своими секретами как экономно , но в то же время без утраты здоровья, вышеназванными членами, распорядиться финансами. Явки, адреса, пароли, а также рецепты, и бабушкины секреты очень приветствуются. Добавлю, что семейка - покушать любители. В прошлом месяце уложиться в данную сумму не вышло. Перерасход - 8 тыс. Я стараюсь ответвенно вести хозяйство. Расходы записываю, и деньгами не сорю.     | |
| 161
- 15.11.2011 - 14:31
| 151-Дама Пик >+100500. Я ток вчера от эндокринолога, по свежим следам, так сказать. | |
| 162
- 15.11.2011 - 14:31
| 153-Люси была здесь >Люси,не беспокойтесь.Все в порядке с остальной едой тоже.Суточный калораж и содержание БЖУ подсчитано со скрупулезной точностью:-) | |
| 163
- 15.11.2011 - 14:32
| 161-финланд > Домохозйка закупки делает? | |
| 164
- 15.11.2011 - 14:33
|
159-Проходящая >Виноград и бананы у нас бывают редко,очень. В основном это яблоки разных сортов,груши и сезонные (хурма ,мандарины,апельсины сейчас,а летом ягоды). Детям моим 16 лет и 9 лет. | |
| 165
- 15.11.2011 - 14:34
| "5 кг яблок,5 кг мандарин,3 кг груш,3 кг хурмы,2 кг фейхоа,1 кг винограда,1 кг бананов"- меня разорвет от этого, даже если ниче больше не есть). Кста, по медицинским нормам 500 грамм овощей фруктов в день вполне достаточно) | |
| 166
- 15.11.2011 - 14:35
| 165-atamanka01 > да в любом случае это много. Еще раз повторюсь, это даже не мое мнение, а мнение врачей. 3 фруктины в сутки - по самые уши достаточно. | |
| 167
- 15.11.2011 - 14:36
|
да не гоните вы о диабете)) фрукты содержат фруктозу,гликемический индекс которой равен 20. Вы диабет больше на хлебе белом заработаете,нежели фруктах.А тем паче фруктоза не сразу усваивается,а часть вообще не усваивается)) зы: грибы с картошкой? грибы какие? мухоморы? :) | |
| 168
- 15.11.2011 - 14:37
| 167-Проходящая >Мне мало три фруктины в сутки:-) Это всего лишь три яблока :-( | |
| 169
- 15.11.2011 - 14:37
| 164-Ёроол Гуй >неа,мы с товарищем....так смотришь же на состояние продукта и срок годности,а потом на цену....средней категории. Устраивает-покупаем,но никто не запоминает и не записывает...Да и хууденькие мы))) | |
| 170
- 15.11.2011 - 14:37
|
КОСТИ ПОКУПАТЬ НЕЛЬЗЯ - это невыгодно со всех точек зрения - поскольку если обрезать все мясо и взвесить то оно выйдет дороже чем вы бы купли филе. А готовить пищу из костей можно разве что собаке и то если не жалко - ведь от повышенного холестерина и у собак инфаркт бывает. Автор - если в расчете только на еду то данной сумму вполне достаточно чтобы питаться здоровой пищей - но если у мужа зарплата 24 - то вы и коммуналку платите и за ребенка - садик школа кружки, плюс что то из одежды и еще всякая мелочь - порошки туалетная бумага и проч. значит чисто на еду 20 у вас по любому не получается | |
| 171
- 15.11.2011 - 14:37
| 168-tih_online_ > это не гонки, это печальная действительность. Многие не верят и не прислушиваются. А зря. | |
| 172
- 15.11.2011 - 14:37
|
160-huzna >просто расуждаю логически. В пачке с грудками обычно их две. Если только бульон из нее сварить. Но это получается пачку на два раза в месяц. Остается 5 гк говядины на 28 дней | |
| 173
- 15.11.2011 - 14:37
| Народ,а первое вы вообще едите? Супчики всякие,борщи? Это ведь совсем не дорого, минимум затрат и очень сытно. Сложно представить,как после тарелки борща можно сожрать еще 1кг фруктов,хз. Или вы только рульками и мандаринами питаетесь? | |
| 174
- 15.11.2011 - 14:38
| 158-Дама Пик > ну вообще-то если ты не знала то грибы содержат некоторые компоненты, которые усиливают иммунитет хотя бы. Картошку я привел уже как пример)) | |
| 175
- 15.11.2011 - 14:38
| 117-Дама Пик > какая дорогая овсянка ))) | |
| 176
- 15.11.2011 - 14:38
|
Очень приветствуются, тратить сумму членами вышеназванными , добавлю, из 3х человек, ответственно. | |
| 177
- 15.11.2011 - 14:38
| 170-финланд > можно быть худенькими питаясь руколой с черри и пармезаном , но при этом бюджет лопнет точно... | |
| 178
- 15.11.2011 - 14:39
| И мне мало три мандаринки ( И три хурмы мало :(( | |
| 179
- 15.11.2011 - 14:40
| 174-Трижды_Замужем >Нет,в рабочую неделю не едим.Только на выходные варю овощные супы и супы-пюре. | |
| 180
- 15.11.2011 - 14:40
|
надо еще учесть, что фрукты следует потреблять так чтобы они не замедляли пищеварение основных продуктов питания, и не вызывали брожение, а напротив стимулировали процессы. При указанном кол-ве это невозможно организовать. Атаманка однозначно погорячилась в описании, но обратно отыграть не желает :) | |
| 181
- 15.11.2011 - 14:40
| разве можно столько есть??!!! | |
| 182
- 15.11.2011 - 14:41
| 174-Трижды_Замужем > ну после борща действительно если еще поесть полную тарелку второго, то потом ощущение того что переел присутствует. Но для этого туалеты и придуманы))) В принципе разок в неделю можно себе позволить выходить из-за стола в таком состоянии, когда же больше ничего не лезет, но не чаще. У нас же люд привык всегда наедаться до упора, что опять же к здоровому питанию никакого отношения не имеет. | |
| 183
- 15.11.2011 - 14:41
| 174-Трижды_Замужем >еще бы, едим конечно. Но одной тарелки борща на весь день, грустно ( | |
| 184
- 15.11.2011 - 14:41
| 178-Дама Пик >Я обожаю рукколу и черри и моцареллу...:-))) | |
| 185
- 15.11.2011 - 14:42
|
182-лямбда > нельзя! Но мы едим :) Кстати можно пользоваться древнеримскими способами очищения желудка, от излишне съеденных фруктов например :) | |
| 186
- 15.11.2011 - 14:43
| 178-Дама Пик >неа,не лопнет....обедаем мы каждый у себя на работе....А на ужин вот такой салатик небольшой и пасту с каким кусочком мяса-печени в соусе,или кашу в духовке с овощами....Мы очень мало едим... | |
| 187
- 15.11.2011 - 14:43
| 183-Альтруист > впечатление, что просто позволяют себе выйти из=за стола именно разок в неделю. Не чаще :) Остальное что не сон - то ЕДА! | |
| 188
- 15.11.2011 - 14:43
| 181-Люси была здесь >Нет,Люси,мы правда столько едим фруктов:-) Это НЕМНОГО! Ну померяй дома на весах кухонных,сколько это- 700 грамм фруктов. Я когда начала взвешивать порции еды,то была страшно удивлена,когда увидела,сколько что весит.Недооценивала очень вес продуктов:-))) | |
| 189
- 15.11.2011 - 14:44
| 181-Люси была здесь >хорошо, за завтраком вместе с кашей один апельсин или яблоко это раз. Часов в 10-11 перекус яблоком или бананом. В 12 обед, часов в 15 яблоко или апельсин/мандарин/хурму. Это много или что тут неправильного? | |
| 190
- 15.11.2011 - 14:44
| 185-atamanka01 > да вот тож.. поэтому очень трудно отказаться от вкусного, не потому что нет других удовольствий, просто мы потребители и гедонисты...))) так сказать главная цель - удовольствие от жизни во всех проявлениях, включая еду... ))) | |
| 191
- 15.11.2011 - 14:44
|
180-atamanka01 >а всю неделю только второе, гарниры там...фрукты,молочка? Печаль однако. 183-Альтруист >вот это вот "Первое,второе и компот..." это вообще зверство какое-то,если учитывать аппетит русского человека. Я думаю, что из детских пиал мало кто ест. | |
| 192
- 15.11.2011 - 14:45
| Короче, много есть вредно! Мясо есть вредно! Фрукты есть - вредно! Вообще, есть - вредно! | |
| 193
- 15.11.2011 - 14:45
| 192-Трижды_Замужем > супы вредны для здоровья. можно только на овощном бульоне - но в нем каллорий мало. | |
| 194
- 15.11.2011 - 14:46
| 193-Во блин > просто питание должно быть здоровым - все в меру. | |
| 195
- 15.11.2011 - 14:46
| 192-Трижды_Замужем >Пять дней в неделю рыба+овощные гарниры и салаты,крупы,пару раз мясо,творог,кефир.И фрукты,да:-)Печальных и голодных дома нет:-) | |
| 196
- 15.11.2011 - 14:46
| Куплю кило рукколы и сожру ее. Почувствую "как живут в Краснодаре". | |
| 197
- 15.11.2011 - 14:47
| 187-финланд > аха, каждый у себя пообедает из мадьяровской сети форелью а потом дома рукколой с моцареллой закусит и винцом запьет..))) я тебя понимаю, сами такие же..))) едим мало, деньги не считаем, поэтому кажется что и тратим мало.. ))) | |
| 198
- 15.11.2011 - 14:47
|
за один раз здоровый человек должен съедать полный 200гр стакан. и вставать из-за стола слегка голодным. потому как "голодная кровь" перестает быть такой минут через 20-40, и тогда приходит чувство сытости. ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы труженики на городскую канализацию%))) | |
| 199
- 15.11.2011 - 14:48
| В общем подводя итог. Чтобы уложиться в лимит достаточно просто снизить свой рацион на четверь от обычного. И тогда как раз должно хватить по деньгам. Естественно тут не только "мясо" виновато, потому что вы и без него почти на двацатку наедаете (непонятно только что). ну а как известно чем меньше человек потребляет пищу тем лучше его здоровье (ну при условии пища здоровая и полноценная) | |
| 200
- 15.11.2011 - 14:48
| 194-Маргарет >оооо,я ем только постные борщи и супы и чувствую себя прекрасно! Дети тоже очень любят постный борщ, зажарка на 1 ст.л.масла, много ароматной зелени, чеснок, специи... | |
