151-Дама Пик >+100500. Я ток вчера от эндокринолога, по свежим следам, так сказать.

153-Люси была здесь >Люси,не беспокойтесь.Все в порядке с остальной едой тоже.Суточный калораж и содержание БЖУ подсчитано со скрупулезной точностью:-)

161-финланд > Домохозйка закупки делает?

159-Проходящая >Виноград и бананы у нас бывают редко,очень. В основном это яблоки разных сортов,груши и сезонные (хурма ,мандарины,апельсины сейчас,а летом ягоды).
Детям моим 16 лет и 9 лет.

"5 кг яблок,5 кг мандарин,3 кг груш,3 кг хурмы,2 кг фейхоа,1 кг винограда,1 кг бананов"- меня разорвет от этого, даже если ниче больше не есть). Кста, по медицинским нормам 500 грамм овощей фруктов в день вполне достаточно)

165-atamanka01 > да в любом случае это много. Еще раз повторюсь, это даже не мое мнение, а мнение врачей. 3 фруктины в сутки - по самые уши достаточно.

да не гоните вы о диабете)) фрукты содержат фруктозу,гликемический индекс которой равен 20. Вы диабет больше на хлебе белом заработаете,нежели фруктах.А тем паче фруктоза не сразу усваивается,а часть вообще не усваивается))
зы: грибы с картошкой? грибы какие? мухоморы? :)

167-Проходящая >Мне мало три фруктины в сутки:-) Это всего лишь три яблока :-(

164-Ёроол Гуй >неа,мы с товарищем....так смотришь же на состояние продукта и срок годности,а потом на цену....средней категории. Устраивает-покупаем,но никто не запоминает и не записывает...Да и хууденькие мы)))

КОСТИ ПОКУПАТЬ НЕЛЬЗЯ
- это невыгодно со всех точек зрения - поскольку если обрезать все мясо и взвесить то оно выйдет дороже чем вы бы купли филе. А готовить пищу из костей можно разве что собаке и то если не жалко - ведь от повышенного холестерина и у собак инфаркт бывает.
Автор - если в расчете только на еду то данной сумму вполне достаточно чтобы питаться здоровой пищей - но если у мужа зарплата 24 - то вы и коммуналку платите и за ребенка - садик школа кружки, плюс что то из одежды и еще всякая мелочь - порошки туалетная бумага и проч. значит чисто на еду 20 у вас по любому не получается

168-tih_online_ > это не гонки, это печальная действительность. Многие не верят и не прислушиваются. А зря.

160-huzna >просто расуждаю логически. В пачке с грудками обычно их две. Если только бульон из нее сварить. Но это получается пачку на два раза в месяц.
Остается 5 гк говядины на 28 дней

Народ,а первое вы вообще едите? Супчики всякие,борщи? Это ведь совсем не дорого, минимум затрат и очень сытно. Сложно представить,как после тарелки борща можно сожрать еще 1кг фруктов,хз. Или вы только рульками и мандаринами питаетесь?

158-Дама Пик > ну вообще-то если ты не знала то грибы содержат некоторые компоненты, которые усиливают иммунитет хотя бы. Картошку я привел уже как пример))

117-Дама Пик > какая дорогая овсянка )))

Очень приветствуются, тратить
сумму членами вышеназванными , добавлю, из 3х человек, ответственно.

170-финланд > можно быть худенькими питаясь руколой с черри и пармезаном , но при этом бюджет лопнет точно...

И мне мало три мандаринки ( И три хурмы мало :((

174-Трижды_Замужем >Нет,в рабочую неделю не едим.Только на выходные варю овощные супы и супы-пюре.

надо еще учесть, что фрукты следует потреблять так чтобы они не замедляли пищеварение основных продуктов питания, и не вызывали брожение, а напротив стимулировали процессы. При указанном кол-ве это невозможно организовать.
Атаманка однозначно погорячилась в описании, но обратно отыграть не желает :)

разве можно столько есть??!!!

174-Трижды_Замужем > ну после борща действительно если еще поесть полную тарелку второго, то потом ощущение того что переел присутствует. Но для этого туалеты и придуманы))) В принципе разок в неделю можно себе позволить выходить из-за стола в таком состоянии, когда же больше ничего не лезет, но не чаще. У нас же люд привык всегда наедаться до упора, что опять же к здоровому питанию никакого отношения не имеет.

174-Трижды_Замужем >еще бы, едим конечно. Но одной тарелки борща на весь день, грустно (

178-Дама Пик >Я обожаю рукколу и черри и моцареллу...:-)))

182-лямбда > нельзя! Но мы едим :)
Кстати можно пользоваться древнеримскими способами очищения желудка, от излишне съеденных фруктов например :)

178-Дама Пик >неа,не лопнет....обедаем мы каждый у себя на работе....А на ужин вот такой салатик небольшой и пасту с каким кусочком мяса-печени в соусе,или кашу в духовке с овощами....Мы очень мало едим...

183-Альтруист > впечатление, что просто позволяют себе выйти из=за стола именно разок в неделю. Не чаще :) Остальное что не сон - то ЕДА!

181-Люси была здесь >Нет,Люси,мы правда столько едим фруктов:-) Это НЕМНОГО! Ну померяй дома на весах кухонных,сколько это- 700 грамм фруктов. Я когда начала взвешивать порции еды,то была страшно удивлена,когда увидела,сколько что весит.Недооценивала очень вес продуктов:-)))

181-Люси была здесь >хорошо, за завтраком вместе с кашей один апельсин или яблоко это раз. Часов в 10-11 перекус яблоком или бананом. В 12 обед, часов в 15 яблоко или апельсин/мандарин/хурму. Это много или что тут неправильного?

185-atamanka01 > да вот тож.. поэтому очень трудно отказаться от вкусного, не потому что нет других удовольствий, просто мы потребители и гедонисты...))) так сказать главная цель - удовольствие от жизни во всех проявлениях, включая еду... )))

180-atamanka01 >а всю неделю только второе, гарниры там...фрукты,молочка? Печаль однако.
183-Альтруист >вот это вот "Первое,второе и компот..." это вообще зверство какое-то,если учитывать аппетит русского человека. Я думаю, что из детских пиал мало кто ест.

Короче, много есть вредно! Мясо есть вредно! Фрукты есть - вредно! Вообще, есть - вредно!

192-Трижды_Замужем > супы вредны для здоровья. можно только на овощном бульоне - но в нем каллорий мало.

193-Во блин > просто питание должно быть здоровым - все в меру.

192-Трижды_Замужем >Пять дней в неделю рыба+овощные гарниры и салаты,крупы,пару раз мясо,творог,кефир.И фрукты,да:-)Печальных и голодных дома нет:-)

Куплю кило рукколы и сожру ее. Почувствую "как живут в Краснодаре".

187-финланд > аха, каждый у себя пообедает из мадьяровской сети форелью а потом дома рукколой с моцареллой закусит и винцом запьет..))) я тебя понимаю, сами такие же..))) едим мало, деньги не считаем, поэтому кажется что и тратим мало.. )))

за один раз здоровый человек должен съедать полный 200гр стакан. и вставать из-за стола слегка голодным. потому как "голодная кровь" перестает быть такой минут через 20-40, и тогда приходит чувство сытости.
ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
труженики на городскую канализацию%)))

В общем подводя итог. Чтобы уложиться в лимит достаточно просто снизить свой рацион на четверь от обычного. И тогда как раз должно хватить по деньгам. Естественно тут не только "мясо" виновато, потому что вы и без него почти на двацатку наедаете (непонятно только что). ну а как известно чем меньше человек потребляет пищу тем лучше его здоровье (ну при условии пища здоровая и полноценная)

194-Маргарет >оооо,я ем только постные борщи и супы и чувствую себя прекрасно! Дети тоже очень любят постный борщ, зажарка на 1 ст.л.масла, много ароматной зелени, чеснок, специи...