| 0
- 20.02.2015 - 15:16
|
Всем привет. Тема предназначена исключительно для тех кто хочет избавится от никотиновой зависимости. И так для тех кто хочет бросить курить я предлагаю рабочий метод. Смысл в том что бы ежедневно на протяжении 30 дней повторять фразу - ... числа я брошу курить! Число следует определять той датой когда Вы решили бросить курить только на следующий месяц, если сегодня 20е февраля, значит Ваша дата 20е марта. Идея заключается в том что эту фразу надо произносить каждый день вплоть до назначенного числа. Если Вы будете соблюдать условия то я гарантирую что через месяц Вы бросите курить. Фраза не должна содержать приставки НЕ. Такого то числа я Не буду больше курить-произносить не следует. Такого то числа я брошу курить, только так. Одного произношения в день достаточно, но можно и больше, например когда закуриваете новую сигарету. Возможно что в этот период возрастёт потребление, но не надо отчаиваться, продолжайте смело курить ) в назначенное число Вы избавитесь от этой привычки. Для тех кто начнёт искоренять курение пишите о своих результатах, таким образом Вы будете мотивировать тех кто сомневается и продолжает курить нанося тем самым себе колоссальный вред. Так же можем попробовать, исключительно в целях мотивации, писать эту фразу на на форуме. Все кому я предлагал этот метод, все кто соблюдал простое правило и произносил фразу один раз в день без перерывов, бросили курить.     | | ||
| 401
- 30.03.2015 - 08:29
| 400-Лютозаръ > это ты ее щас жирной назвал?;))))))))))))))))))) | | ||
| 402
- 30.03.2015 - 08:41
|
Тут некоторые грезят тем, что если могут какое-то время не курить, то эта привязанность им вроде и не страшна... Это самообман! Курение это таркотический обменный процесс по классике наркологии. Любой, кто курит системно - испытывает зависимость. Я не курю без алкоголя уже лет 7-8, нп могу заставить себя трезвого вдохнуть эту гадость более 1 раза. Когда выпью, а это случается редко, могу выкурить сигарету, догнаться. Так вот недавно заметил, что даже такое курение раз в неделю и раз в две недели, является наркотической зависимостью. Пришлось прекратить употребление вина на месяц, чтобы скинуть привычку курить под градусом. Это былт легко но все же! Без остановки алкогольного обмена не удавалось перестать курить эти 1-2 сигареты в неделю-две... Сам перестал курить, удачно, после прочтения книжки... И сразу спорт, много и безжалостно. Удачи бросающим! | | ||
| 403
- 30.03.2015 - 09:54
|
неее, хлопци:) никто не говорил, шо курить не хочется)) хочется, но отношение к самому желанию меняется. ну хочется и перехочется. т.е. как-то проще. как к другим желаниям, которые иногда возникают. т.е. оно больше не заслоняет собой весь обзор. это интересно. для меня это в новинку, потому шо я не просто курильщик со стажем. я курила всегда очень много, очень крепких и при отсутствии сигарет начинала сильно паниковать | | ||
| 404
- 30.03.2015 - 12:24
| Менада, желаю тебе скоро и окончательно проститься с дымящей соской. | | ||
| 405
- 30.03.2015 - 22:25
|
404-Хуан_ > Присоединяюсь к пожеланию. | | ||
| 406
- 30.03.2015 - 22:33
|
Помню был у меня инструктор по правилам дорожного движения - прикольный мужик, широких взглядов. Он говорил: если уже привык табаку то даже если не куришь всё равно остаёшься курильщиком - пройдёт 5 лет, 10, 20 - одна затяжка и то же самое возвращается. Бросить курить невозможно (примерно как нельзя бросить кушать мясо) - можно просто не курить и постоянно помнить о том что это НЕЛЬЗЯ. Своего рода карма такая которую либо отработаешь за жизнь либо она в следующую перейдёт. | | ||
| 407
- 30.03.2015 - 22:50
|
406-Космонтавт Федя > одна затяжка и все... Не так трагично, хотя про карму согласен. Курение это сон! Бросить курить - значит изменить себя таким образом, чтобы курение резко высвечивалось конфликтуя с другими сферами жизни, чтобы оно будоражило ум своим диссонансом. Для бросания курить лучше всего подходит плавание. Непременно спортивное, обязательно по программе, на результат... Желательно ввести в программу подводное плавание на достижение дистанции. Это позволит развить легкие, очистить их, вырастут новые клетки, легкие омолодятся и если днк еще не задета, все будет хорошо. При системном занятии плаванием, если вы закурите, это сразу скажется на нормативе тренировки очень сильным объективным образом, это и будет сигналом опасности. Ч | | ||
| 408
- 30.03.2015 - 22:52
|
407 Про подводное плавание согласен. Сильная штука. Хотя зависит от места проживания. Типа надо чтобы была система которая мотивирует (этакая замена дурмана на выброс норадреналина). | | ||
| 409
- 30.03.2015 - 22:59
|
Подводное плавание сильно плещет адреналином, эндорфином и нормализует серотонин. Эйфория нешуточная. В свой первый заплыв я проплыл половину бассейна и чуть не помер. Через полгода я в первый раз проплыл 25м, еще через месяц замахнулся на 50, с разворотом на 25 под водой. Тоже чуть не сдох. Потом плавал 50 легко и честно говоря несколько раз под конец заплыва понимал, что потребность дышать тоже иллюзия, и хоть она и сильна, но с ней можно работать и дышать не так уж и необходимо. Сиреневые круги перед глазами обычно прерывали гипоксические размышления и намекали как бы на всплытие;)))))) | | ||
| 410
- 30.03.2015 - 23:02
|
409 Хуан адреналин гормон страха ("бей или беги!") Не путай с норадреналином. И ваще с гормонами поосторожней выражайся. ;) | | ||
| 411
- 30.03.2015 - 23:05
|
Федя, я вполне владею темой гормонов аэробных процессов в условиях гипоксии. ;) Приседай со штангой и будет тебе тестостерон, только анус держи втянутым, иначе будет геморрой...;)))) | | ||
| 412
- 30.03.2015 - 23:07
| 411 Да ладно. | | ||
| 413
- 30.03.2015 - 23:13
| Кроме шу. Уже после первого треннинга приседов со штангой уровень собственного тестостерона повышается до 30%. Обусловлено приливом крови к яйцам,))))) | | ||
| 414
- 31.03.2015 - 15:40
|
404-Хуан_ >405-Лютозаръ > пасиб | | ||
| 415
- 31.03.2015 - 20:47
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 416
- 01.04.2015 - 13:52
| Лучше всего подходит ПРОТАБ, с ним просто не хочется курить. Но нужно понимать, что бросить он за тебя не сможет, самому тоже нужно немножко бросать. Психологически )) | | ||
| 417
- 01.04.2015 - 21:23
| Цитата:
| | ||
| 418
- 01.04.2015 - 21:29
| за месяц, полтора (мой случай), два вырабатывается достаточно устойчивая привычка не курить. это как велосипед с маленькими колёсиками. их просто потом убираешь и человек уже едет без них. | | ||
| 419
- 01.04.2015 - 21:34
|
Неважно куришь ты или нет если ты психологически ПОТРЕБИТЕЛЬ то дурь тебе найдётся всё равно. Алкоголь, табак, наркота, религия, СМИ, и т.д. Меняешь одно на другое а сам остаёшься свиньёй. Для справки - свинья единственное в природе животное ценность которого для человека заключена исключительно в его мясе получаемом путём откорма в замкнутом помещении (хлеву). | | ||
| 420
- 01.04.2015 - 21:51
| 419-Космонтавт Федя > а у тебя что за дурь? :) | | ||
| 421
- 01.04.2015 - 21:54
|
Есть и у меня дурь если честно. Но я об этом глубоко сожалею. | | ||
| 422
- 01.04.2015 - 21:55
| 421-Космонтавт Федя > так это что же выходит? ты свинья? | | ||
| 423
- 01.04.2015 - 21:58
| 422 Без комментариев. | | ||
| 424
- 01.04.2015 - 22:53
| Цитата:
| | ||
| 425
- 01.04.2015 - 23:00
|
424 Представь себе ещё 30-50 лет назад таки по идее не было. А тех что были общество жестоко осуждало. | | ||
| 434
- 02.04.2015 - 05:49
| Цитата:
| | ||
| 435
- 02.04.2015 - 15:40
|
423-Космонтавт Федя > сорри, боров :) а правда, что в Горячем сильно фонит радиоактивно? | | ||
| 436
- 02.04.2015 - 15:42
|
Сероводородом фонит. А насчёт радиоактивности не слыхал. | | ||
| 437
- 02.04.2015 - 15:55
| 436-Космонтавт Федя > есть гейгера? померяй | | ||
| 438
- 02.04.2015 - 16:01
|
С куя ли? А знаешь сколько рентген в чяс поставляет нам вечно молодое светило? | | ||
| 439
- 02.04.2015 - 16:31
|
да попалось просто на глаза: "Горячий ключ, кстати, как вариант." -Не вариант. Там смертность от онкологии зашкаливает. Да и (по этой же самой причине, что и онкология) - в случае любого шухера - самым первым прилетит именно Горячему Ключу (причём вовсе не обязательно термоядерным чем-то, есть менее варварские методы) (а вовсе не Москве, как льстят себе масквичи :-) ). ничего не знаешь об этом? | | ||
| 440
- 02.04.2015 - 16:38
|
Не знаю насчёт смертности от онкологии (у знакомых её нету), но ваще к сведению она бывает от плохого иммунитета вызванном в основном прививками (что то типа принесения в жертву дракону - один помрёт 100000 останутся живы). Там и другие факторы есть (радиация сверх меры, плохое питание и т.д - но это мелочи на самом деле). | | ||
| 441
- 02.04.2015 - 16:53
| Посоны, ниче не попутали? Идите [*****] отсюда со своим раком. Андестенд? | | ||
| 442
- 02.04.2015 - 16:57
| Андестенд? шпион что ли? | | ||
| 443
- 02.04.2015 - 17:02
| 439. Про онкологию правда, но это закрытая информация, расказывал один врач, побывавший на совещании по этому вопросу. Связано больше из за предгорья гкх, ветра несут загрязнения из промышленных центров и все осадки, уперевшись в хребет, выподают вдоль предгорья. По розе ветров самый "грязный" Горячий Ключ. | | ||
| 444
- 02.04.2015 - 17:07
| А еще можно поспрашивать у женщин горячего ключа, говорят у каждого второго мужика не стоит. :))) | | ||
| 445
- 02.04.2015 - 17:08
|
sober да ладно там. Даже при взрыве ядерной бомбы осадки выпадают сперва вблизи а уж дальше потом. Уроки учить надо а не спам всякий там читать. | | ||
| 446
- 02.04.2015 - 17:25
| После чернобыля больше всего фонил Сочи, дезактивацию проводили под каждой водосточной трубой. | | ||
| 447
- 02.04.2015 - 19:03
| 444-sober > так вот оно чего оказывается Федя то космонавт | | ||
| 448
- 02.04.2015 - 19:19
| 447. :)))) Федор вернись, я пошутил. :))))) | |
