ну что, худеть будем???
 

Я не корова толстая,
Не попа целлюлитная!
Я просто очень добрая
И в меру аппетитная!

Ах, я корова толстая,
Я - попа целлюлитная!
Я ни фига не добрая,
И вру, что аппетитная!

кому что? налетай, выбирай!

Попасть в список можно, если вы: а) мама, б) хотите похудеть, в) будете постоянно посещать данную тему.
ВПБ - вес перед беременностью; ВПР - вес после родов; ВС - вес сейчас; ЖВ - желаемый вес;Рост; День Рождения; Район проживания; Контакты

avrora-Оля, ВПБ – 74, Рост – 174, ВПР – 78, ВС – 58,9, ЖВ – 55 ст. Динская
bylka089 – Кристина, ВПБ-58; ВПР-73,8; ВС-60 ;ЖВ-55, 174см, ДР 08.09.
Chen - Наташа, ВДБ 57, ВПР 65, ВС 74 , ЖВ 60, рост 175 д. р. 23.12, ICQ 465-766-359
daneal- Ксения ВПБ-77, ВПР-85, ВС-85, ЖВ- 75, рост 172, 4.04.87, п. Северный, 89186466643
dobrynja-впб75,впр85,вс 56,5,жв 50,рост 160,14.05.70,ГМР, ICQ 554528126(с форума) или [email]o.dobrinina@mail.ru[/email]-в агенте.
еlenawy ВПБ – 55, ВПР – 72, ВС – 59,5, ЖВ -53, Рост 167, Д. Р. 12.11.1985, Р-н проживания пр. Репино, 89284670969
iPanda- ВПБ - 56 кг, ВПР - 66 кг, ВС - 63 кг, ЖВ - 55-57 кг, рост - 174 см, район проживания - ГМР, тел. 8905*40136*01
lel_soleil ВС 72 цель 62
[email]LANIKA@mail.ru[/email] СВ 62,5, ВС 62,5, ЖВ 55, ЮМР 8-909-444-13-04
Marusi2000-Маша ВПБ-58, ВПР-60, ВС-67, ЖВ-58, рост-1,64, ДР-04.09.1982г, район Северных мостов maxruta-Маша ВПБ - 54 ВПР - 68, ВС – 59,8 ЖВ - 54 РОСТ - 162 СМ д.р.29.02, Авиагородок ася 261627286
Milene Farmere – Маша, ВПБ 59, ВПР 66, ВС 67 ЖВ 59 рост 175, д.р. 20.01.
Mika13 ВПБ110, ВПР 98, ВС 90, ЖВ 65, д.р.13.11 Ставропольская
mimika-Анна, 163см, ВПБ(1)56,ВПР(1)78,ВПБ(2)59,ВПР(2)80 ВПБ(3)69,ВПР82,ВС-63,5,ЖВ58 ДР 17.05.80 т.89181302905
minervams-Маша ВПБ-58; ВПР-81; ВС-63,5; ЖВ-58; Рост-164, д.р.19.09.82г.Пашковский мкр,8-908-6839926,
Naida, цель – скинуть 20 кг
NatashkaGetz ВПБ - 58;ВПР - 58;ВС- 62 ЖВ - 55!!!Рост-168,08.06.1986;Гидрострой,8-961-53-63-200
Neoliss ВПБ - 56; ВПР - 66,3; ВС - 66; ЖВ - 56-58;164 см; ДР-27.07.; з-д им.Седина/ГорПарк; тел. мтс 978-78-89
Palometa ВДБ 57, ВПР 67, ВС 64,5, ЖВ 57, 169 см, д.р. 16 января, Ставропольская
panaceya1- ВПБ 52,ВПР 61,ВС 61,6,ЖВ 54.рост 170, д.р. 09.12
Пл тиновый DракоN, ВПБ 64, ВПР 87, ВС 70, ЖВ 60, РОСТ 164
Sakira ВПБ 74, ВПР 73, ВС 79,9, ЖВ 65, 169 см
sonik (sonikmama)-Соня, ВПБ-55, ВПР1-60, ВПР2-65, ВС-61, ЖВ-55.рост 165 др7.7.86; ГМР, 89298304433
TREND OSTNEST(АНАСТАСИЯ) рост 164, ВДБ68, ВПР86, ВС74, ЖВ65!!! ГМР [email]OSTNEST@MAIL.RU[/email]
Viera-Вера, ВПБ 61, ВПР 66, ВС 62, ЖВ 57, рост 170, тел 8 918 43 51 251
vijen-Вика ВПБ - 52; ВПР - 62; ВС - 55; ЖВ - 52; Рост-160
vjgcbr-Ксюша-ВПБ-59; ВПР-66; ВС-65; ЖВ-57; Рост-171 см; 30 апреля; ПМР.
viktoriya_paliy (_OM_) –Вика ВПБ-58 , ВПР-83, ВС-76, ЖВ-60, рост-160. д.р.-05.02.79 Елизаветинская 9604850016
Алёнка-Алена: ВПБ1-55, ВПР1 - 70, ВПБ2 - 78, ВПР2-86. ВС 88, ЖВ-58) Рост 165, 02.09.1983 КМР ICQ 213681627
А BOT и Я (Alexxx)-Алена,ВПБ1)45,2)68,ВПР1)62,2)83 15.04.09,ВС 69, ЖВ50, 162 см;д.р.18.11.84г; 40лет Победы 909-46-48-741
Анютик ВПБ-64, ВПР-67, ВС–59,5, ЖВ-55, рост 168см, 5.05.1989г, ст.Марьянская, ася 425831711, тел. +79054959256
Богиня-Виктория, Рост 164, ВПБ(1) 67, ВПБ(2) 84, ВС 67, ЖВ 58 ХБК), почта: [email]vig84@bk.ru[/email].
Большая Булавка (Миллионерша) - Лиза, ВПБ 58, ВПР 65, ВС 63, ЖВ 60. Рост 160 см, 27.06.1986
Бриташка Бри (manusha8325)-Юля ВПБ-66, ВПР-75, ВС-75, ЖВ-66, РОСТ-164, 06.11.83, ПМР, район ТЭЦ, 892834321483
Верба ВПР 85, сейчас 77,5. Хочу 59, но устроит и 63. Рост164
Влюбленная в мечту (Независимая) - Галина, ВПБ-57, ВПР-63, ВС-61, ЖВ-53, рост 174, д.р. 7.11, 40 лет Победы, аська 346644138
Галина Юрьевна ВПБ-54, ВПР-67, ВС-59,ЖВ-52 рост 161, 05.04.1986, 9-й км.8-928-403-94-94
ДИАНУШКА, ВДБ 58, ВПБ1-58, ВПБ2-64, ВПБ3-65, ВПБ4-74, ВС-84,3, ЖВ -70, рост 175. ДР - 04.10.1975г.
дядя Нюня-Анжела, ВДБ 65, ВПР72, ВС 72, ЖВ 60, рост 176, д.р. 8.09.73, ТЭЦ
Изумруд - Марина, ВПБ 60, ВПР 68, ВС 65, ЖВ 57 рост 165
КоЛибри, ВПБ 64 (6 набрала за месяц-бросила курить), ВПР 73, ВС 62,6, ЖВ 55 рост 167
КОША-Катя ВПБ-56, ВПР-70, ВС-69, ЖВ-53, рост 173см, д.р. 20.01., ПМР, тел. 8*928*043*80*16
КоШаТиК (КоШеЧкА), ВПБ 55 ВПР 62 ВС 57 ЖВ 55 Рост 165 ЮМР
Кузьма – Ирина, ВПБ-58кг, ВПР-64 , ВС-67, ЖВ-60кг, Рост 171см, Д.Р. 02.10
Либидо, ВПБ 45, ВПР 57, ВС 57, ЖВ 50
Лунная Дорожка - Оксана ВПБ 58 ВПР 73 ВС 59,5 ЖВ 55 Рост 165
Мама23 – Оксана ВПБ - 70; ВПР - 84 ; ВС – 73,2, ЖВ - 65;Рост 178; Д.Р 19.10.77; Район проживания ФМР
мама Катя ВДБ 59, ВПР 75, Вс 68,ЖВ 59, 174 см
Миланж Евгения, ВПБ(1)60, ВПР 63, ВПБ(2)64, ВПР 65, ВС 67,7. Рост 172.ЖВ 62.
Мусс79 - Наташа, ВПБ 69, рост 173, ВПР 89, ВС 67.
мышка нарушка. ВПБ- 68 кг, ВПР-74 кг, ВС-78 кг, ЖВ - 68-70, рост 169 см., 01.09.82. ЮМР
НатальяК-Наташа ВПБ -82, Рост - 166, ВПР - 103, ВС - 95, ЖВ - 60, День.рож. 12.06.1981, Район - ЧМР
Не я-Елена, Рост 169, ВПБ(1) 62,ВПР(1) 65,ВПБ(2) 69,ВПР(2) 70, ВС 68, ЖВ 55, район Болгарии, д. р. 04.07
Огнегривая - Наташа, ВПБ 63, рост 168, ВПР 72, ВС 73, ЖВ 69
Пуз и Ко (002) - Юля ВПБ 62, ВПР 74, ВС 62,2 , ЖВ 57, рост 166
пузь - Ира, ВПБ1-56, ВПБ2-86, ВПР 86, ВС 100, ЖВ 56-58, рост - 164 ХБК или р-н СБС
Скороход111 ВС 66,800 кг, ЖВ к 2 июня 58 кг
Фиал_Ка ВС 64, ЖВ 58, Рост 172. 18.04, КМР.
Эдель Вейс (молодая 2)- Татьяна, ВПБ 59, ВПР 69,ВС 66,5, ЖВ 58, РОСТ 167, д. р. 05.12, ЮМР
Юля_из_июля ВПБ 65, ВПР 75, ВС 64, ЖВ 60, 166 см, д.р. 02.07.1986, [email]miss_fox@mail.ru[/email]
Я-АСЯ Настя ВДБ 60, ВПР 65,ВС 60,ЖВ 56, рост 162 ФМР89094548691 д.р. 15 апреля
Яйлян-Анна ВПБ-64, ВПР-60, ВС-73, ЖВ-58. Рост-160
Шпионка беременная СВ 63, ВС 63, ЖВ 52

ЕСЛИ ПИШИТЕ ДАННЫЕ НА ИЗМЕНЕНИЕ ИЛИ ВНЕСЕНИЕ В СПИСОК, ВЫДЕЛЯЙТЕ ЖИРНЫМ ИЛИ ПИШИТЕ КАПСОМ!!!

Наша группа Вконтакте [url]http://vkontakte.ru/club9638703[/url]
-----
Полезные ссылки:
[url]http://www.aseni.ru/_kal0.htm[/url] - Здесь нам расскажут как стать красивыми
[url]www.pohudei.ru[/url] - на сколько нам нужно похудеть
[url]http://www.doctorbormental.ru/[/url] -сайт доктора борменатля
[url]http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl[/url] -калории в продуктах
[url]http://forums.harbor.ru/forumdisplay.php?f=6[/url] - Гавань красоты и здоровья
[url]http://www.woman.ru/health/diets/article/49865/[/url] - ошибки при похудении
[url]http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=1338[/url] - как ускорить обмен веществ
[url]http://cellulite.w-world.ru/articles/471.htm[/url] - антицеллюлитный массаж [url]http://celloplaza.ru/nepobedim.html?id=m1#5[/url]
[url]http://bt-lady.com.ua/?articleID=3753[/url] как убрать живот
[url]http://www.med.israelinfo.ru/articles/14/2478/[/url] вот гречневая ПРАВИЛЬНАЯ диета.
[url]http://www.medicus.ru/cosmetology/pa...e&art_id=14032[/url] и тут про талию
[url]http://www.rezus.ru/eda/[/url] Диеты, в т.ч. и при ГВ
[url]http://live4fun.ru/joke/321188[/url] содержание сахара в продуктах
[url]http://immunologia.ru/all-diet.html[/url] 217 диет
[url]http://www.tatosha.ru/index.php/topic[/url]
[url]http://altair756.ru/astro/lun_grafik_pohudenia.html[/url] Лунный график похудения
-------

Последняя темка
[url]http://forums.kuban.ru/showthread.php?t=971195[/url]

Группа для участников забега. Стучитесь - группа закрытая
[url]http://vkontakte.ru/club19169442[/url]

я тут
пока не худею
не с кем
подтягивайтесь девочки

[b]lustre-Вероника, ВПБ – 77, Рост – 175, ВПР – 84, ВС – 79,5, ЖВ – 65 СМР[/b]

4-пузь > Привет, зашла , чисто случайно, а тут новая темка.

Девчонки, ну давайте как раньше придумаем какой-нибудь забег , чтоли. чтоб цель была, я вон в прошлом году на энтузиазме. вместе со всеми на 10 кг похудела , очень даже легко, а теперь вот опять надо. еще на 10 кг, но нужны подруги по интересам.

7-Бриташка Бри >какая умница!

ПРЕДЛАГАЮ ЗАБЕГ 16 01 ДО 16 02
ПОТОМ ПРЕДЛАГАЮ ВСТРЕЧКУ ФОРУМСКУЮ!
КТО НЕ ПОХУДЕЛ - НЕ ПРИХОДИТ)

[b]ВПБ 68 ВПР 78 ВС 72 ЖВ 65 РОСТ 164 ДАТА РОЖДЕНИЯ 16.07.84 АНАСТАСИЯ ЦМР [email]OSTNEST@MAIL.RU[/email][/b]

Всем привет!!!! хочу в забег)))))

ааааа, нашла себя в списке))) думала меня уже удалили(((( интернета не было(((( зато есть изменения)))

7-Бриташка Бри >да я только за)))) а то какой-то зимний депресняк(((( нужно себя в руки брать)))

девочки я тоже к вам хочу...как можно скинуть,кормя малыша грудью.есть то хочется частенько...особенно эти праздники,конфеты обожаю...хочу хотя бы 5кг скинуть,в идеале 9кг! и буду как 3года назад!!!

4-пузь > я тоже к вам
ВПБ 75 ВПР 84 ВС 84 ЖВ 70, 164, 27.11 - ул.Тургенева, Светлана 89282700213
как худеть когда одни тортики )))

Девочки, подскажите как можно скинуть без ущерба ГВ.

15-sMelmaka > при ГВ - как раз проще, кушайте все отварное и несоленое )) поменьше сладкого и все )))
поправлялась уже после ГВ )) и так хорошо ))

всем привет!!!!

у меня небольшие, но такие важные изменения, в 78,85))))

Вопрос-как научится не жрать?

Решила не есть, после 18 часов, точнее не совсем чтобы не есть, а есть капустные шницели для худеющих и пить кефир О_о ыыыыыыы...гадость :((

19-Дамасская__роза > рот зашить )) я тоже решила не кушать после 18 часов )) пью чай )) пока хватило на 3 дня.. держусь

20-Zisa >оооо 3 дня, респект! а я только первый :(

21-Дамасская__роза > с моей работой это просто подвиг (я кондитер - ежели чО)

22-Zisa >О_О Да, действительно)))

20, Zisa, а я кушаю до 12 ночи, правда завтрак у меня тоже с обедом совмещенный в 12 часов дня. Я читала, что можно кушать вечером, если перевыв между вечерним и утренним приемом пищи составляет не менее 11 часов
22, Zisa, уж не знаю, мне кажется, если этим заниматься, вообще есть не будешь)))
Я вот на орехпроме поработала, до сих пор фисташки не люблю, хотя раньше могла 500гр за раз съесть

Девочки, предлагаю опубликовать список участвующих и раз в неделю писать вес, так будет честно и стремиться все будут сбросить))))

24-lustre > я не могу не пробовать )) мне обязательно нужно знать какой крем и какой бисквит на вкус - иногда делаю торт-дублирующий, чтобы понять - вкусно ли будет клиенту...

иногда, ощущения голода мне нравится.
у меня еще третий ребенок родился 8 мес назад - так что я после родов никак не отойду ))) так обидно за свой гардероб ))

Расскажите кто и как худеет :)

25-lustre >Ок, надо взвеситься) Но поскольку я худею первый раз в жизни, весов у меня нет :) на выхах надо будет приобрести, хотя мне кажется весы не очень информативны

Добрый вечер всем страдающим :) и меня в список пожалуйста!
ВПБ-67,ВПР-72,ВС-75,ЖВ-60-65,Рост-172см,09.11.83,ЦЕНТР

в принцпе давно собиралась "завязать с питанием с вкусным" :),на подходе весна,а там и лето не загорой..вообщем на хол-к замок не повесишь,вот уже неделю питаюсь здоровой пищей. Конечно готовлю отдельно себе и мужу :)
Как раз сейчас отварила овощей,накролшу салатика и рыбу в духовке сделала. Надо так продержатся 1 месяц на здоровой пище..
У кого какие рецепты есть ещё и как быстро всё убрать :),ну и кончно я не забываю о спорте!

Пишу свой рацион питания,может кто подскажет
Завтрак-кофе+кусочек сыра+1яйцо(могу чай пить зелёный,но его нет :)
Обед-отварная рыба+овощной салат(свекла,морковь,зелень)
Перед ужином фрукты (я ем любые)+кофе или чай
Ужин это где-то 19,00...то что на обед или мясо отварное+сухарик
Ну и перед сном это гле-то 1 час ночи-стакан кефира!
Зарядка 1 раз в день! Вот в принципе так! :)

Я тоже слышала о пользе кефира на ночь,а кто скажет какая польза и почему именно кефир,а не молоко с мёдом?

давайте по воскресеньям отчет писать примерно так
тин бьюти -2 кг))
ээх поменять бы в весах батарейку

30-мурк >а где углеводы? Завтрак предпочтителен именно углеводный-каши! Отсутствие медленных углеводов может привести к нажору:-( И на ужин помимо мяса и сухарика что еще?
Про кефир в час ночи не поняла. Зачем? Вы поздно укладываетесь спать и чувство голода испытываете?

atamanka01 я выбрала для себя кремлёвскую диеу,и поняла что углеводы употреблять нельзя,только белки с овощами. Я к кашам равнодушна,не могу их есть вообще,поэтому такой завтрак меня устраивает вполне.
Ложусь поздно,и чтоб чай не пить,выпеваю кефир,не думаю что он может как-то нанести вред.

34-мурк >Сбил с толку ваш пост ,где пишете про продержаться месяц на здоровой пище:-) Кремлевская диета не являет собой образец здорового питания. Так что прошу прощения за совет не в тему.

atamanka01,расскажите,в чём я делаю ошибки? что плохого,если не употреблять углеводы вообще?

36-мурк >Что плохого ,чтобы не употреблять углеводы вообще? Углеводы для организма-это источник,из которого организм берет энергию ,то есть для жизнеобеспечения (около 75% -80%энергии организм берет из углеводов.) Нет углеводов-нет жизнеобеспечения.
Правильное питание предполагает обязательное наличие простых углеводов в первой половине дня в соответствии с нормопотреблением для конкретного организма.

27, Дамасская__роза, я люблю весы, хотя бы приблизительно можно отследить изменения в организме, хотя с Вами согласна, измерения см лучше показывают картину
31, мурк, и на такой диете Вы не худеете или предлагаете нам свою диету?)))

36, мурк, скажу Вам как инженер-технолог в пищевке, питание должно быть сбалансированнным))) не употребляя углеводы Вы наносите вред своему организму!!! Также ученые уже давно доказали, что и в вегетарианстве нет ничего хорошего.
ИМХО, лучшая диета - ж...ть меньше))))

26, Zisa, сочувствую)))
а Вы пробуйте по ОЧЕНЬ МААААААЛЕНЬКОМУ кусочку)))))