238-Пл тиновый DракоN >*залилась алой краской от стыда*
рост 168
вес 80
вес до 2-й Б 70
вес до 1-й Б 56
Хочу 60!!!!

и я хочу скинуть лишние кг!!! принимайте в свои стройные ряды :-)
рост 174
вес 85
вес до Б 75
стремлюсь 68

и вообще я предлагаю отступить от формулировки "худеть"
худеть - от слова ХУДО, а оно нам нада????

243-MagmaNRG > А что тогда? Стройнеть?

244-пипка > ну да!!! тоже можно )))

ну вот, праздники отгуляли ))) начнем. Стройнеть!
Задание №1 на этой неделе: считаем калории!
задание №2 добавляем физ активность! 6 приседаний + 1 каждый день, 6 упражнений на пресс+1 каждый день, 6 наклонов в стороны + 1 каждый день.

Девчонки, хочу поделиться, может кому поможет! Я начала пить клетчатку, брала в аптеке недорогую в районе 80-ти руб, пью 2 раза в день перед едой с активией, за неделю -1,5кг. Правда еще себя в пище ограничиваю! Но по крайнй мере видны результаты

Девочки кто хочет записаться на бесплатную встречу на курс по правильному и рациональному питанию. Пишите.
Завтра и в четверг есть свободные места.
Пишите мне на почту, я отвечу на все ваши вопросы. Я сама прошла курс в виде вебинара и онлайн-очень довольна.
Перестроила все свое питание и семья теперь тянется за мной.
В наше время-нужно знать, какие продукты выбирать-иначе запичкают химией)))
Пишите на почту

[b]А BOT и Я (Alexxx)-Алена,ВПБ1)45,2)68,ВПР1)62,2)83 15.04.09,[u]ВС 83.8[/u], ЖВ50, 162 см;д.р.18.11.84г; 40лет Победы 909-46-48-741[/b] Всем привет! Я снова с вами. Мой вес опять предательски вырос. За год сидячей работы набрала 15 кг, а скоро весна. Так что худею с вами. А где все активисты? Тему еле нашла.

Всем снова здравствуйте!
За два года семейной жизни (да, да - вышла замуж) и ежедневной готовки вес вырос:(((

[b]Я - Ирина
ВДБ1 58-60
ВПБ1 57-60
ВДБ2 67
ВПБ2 84
ВС 79.90
ЖВ1 - 61
ЖВ2 - 57-58?[/b]


Начало диеты 19.02 (под мед. Контролем).
[u]Мой план сброса веса: [/u]
[b]с 19.02 по 31.03.2013[/b] сбросить 12300, и на 01.04 прийти к весу 67,600 (300 гр. В день)
[b]с 01.04 по 15.05 [/b] сбросить еще 6700 и на 16.05 весить 61 кг. (150 гр. В день)
[b]с 16.05 по 30.06[/b] стабилизировать вес и придерживаться определенного питания, возможно, еще уйдет пару кг.
Сбрасывать лишние кг буду с помощью фр. Диеты Proslim, причина – мне другое помогает временно и/или вообще не помогает.
Чем мне лично близок прослим: рекомендация врачей, потеря только жировой массы, личный опыт (2002-2003 год), опыт близкой подруги – сброс около 50 кг.
ЗЫ: 1-й день прошел строго, есть не хочется.

Когда-то давно расписывала диету своему другу – сбросил 20 кг., она основана на методике прослим (только без пакетов), т.е. на обычных продуктах. Кому интересно могу сбросить. Тут выкладывать неудобно – собьется таблица.

Ирина, привет! Так и вся наша компания снова вместе соберется)). Девочки, присоединяйтесь! Скоро лето, давайте приводить себя в порядок. Я скоро пойду на беговую дорожку, кто со мной заниматься спортом?

252-Alexxx >А на чем "сидеть" планируете? Могу на почту сбросить свои наработки - по которым кум вес сбросил:)

Спасибо, на диетах долго не просижу. Ем все, но маленькими порциями, обильное питье и спорт когда хочется. Как-то так. Прошлый раз сбросила 20 кг, долго вес держался, но потом ушла в свободное плавание)))

+253 - со мной на прослим села подруга - там 30 сбросить нужно. + на диету (аналоговую) села подружка со своей сотрудницей
Уговариала девочек с работы - есть пухляшки, обещались, но, пока молчат

+255
Еще хочу озвучить объемы на начало курса (для себя самой - чтоб по мозгам било):
об 112
ог 103
опг 85
от 81

Хочу:
об 97 (-15 см)
ог 93 (-10 см)
опг 80 (-5 см)
от 71 (-10 см)

Девочки, принимайте в ряды будущих стройняшек )
[b]ВПБ - 53; ВПР - 60; ВС - 57,5; ЖВ - 52;Рост 162; День Рождения 10.10.1988; Район проживания - Российская (р-н Ленты)[/b]

На диетах сидеть не могу, ибо в этом плане я совсем безвольная... Ограничиваю себя в сладостях и мучном, ходила в тренажерку, но сейчас абонемент закончился (
Через три месяца после родов весила 51, потом бросила кормить грудью и вес попер (о, горе!). В планах сдать анализы на гормоны.

257-Danza > Добро пожаловать! Желаю бодрого настроя и стойких результатов!

[quote=Danza;29159730]В планах сдать анализы на гормоны.[/quote] я тоже на гормоны грешила:) сдала - все в норме.

зы: 600 гр. ушли за два дня, самочуствие отличное.

самочувствие:)

Сегодня третий день - наверное, будет тяжело.....

261-КИП1 > Ирина, держись, мы с тобой!

Лучше антицеллюлитной программы ничего нет, куда входит: антицеллюлитный, баночный, медовый массажи и обертывания. Конечно совмещая с рациональным питанием(не диета!). И по цене получается 500 р за процедуру. Никакие крема и диеты этого не заменят. Пишите, дам контакты [email]dov_14@bk.ru[/email]

Привет!

Сегодня 6-й день диеты, результаты за пять дней:

- 2,1 кг.
- по 2 см в бедрах, груди и под грудью
- 1,5 в талии

УРА!!!!!!!!!!!!!! Процесс пошел!!!!!!!!

зы: чуть бельше ушедшего веса в гр. связываю с 2-мя перелетами и парой бессонных ночей.

УРА!!!!!!!!!! Процесс стройной фигуры запущен! Поздравляю! Так держать! Будем с тобой самыми худыми) остальные сюда не заглядыают, наверно и худеть не хотят, будут летом ходить пышками)

265-Alexxx >Лисена темку на главной родительства создала - [url]http://forums.kuban.ru/f1066/Марафон_стройности_и_хорошего_настроения-3758669.html[/url]
приходи

250-Alexxx >здряствуй, Аленушка, ты вернулась в Краснодар? А я жду-жду, переживаю.. темку тут держала, сколько могла.. *промокаю платочком глаза* :))

Согласен, нужны радикальные меры. Или ты худеешь, или тебе лень. Другого не дано. Воспиывать в себе силу воли иногда сложно и лень. Поэтому отдайте свое тело специалистам.
Вот пример из жизни: мой друг побывал в специальном лагере для похудения в Крыму. там он отдыхал, занимался спортом,кушал здоровую пищу по спец. программе под присмотром профессионалов и это дало свои результаты за 2 недели такого одыха. Здорово даже не это, а то, что он по приезду домой прододжил в том же духе и до сих пор продолжает худеть. Вот это я понимаю воспитали в человеке желание хорошо выглядеть и быть в форме. ВСе кому интересно - пишите [email]budvforme@mail.ru[/email]

девочки методику Слендера кто-нибудь покупал?