ПерекличкОФФ
 

Давайте посчитаемся. Кто на работе? Кто в отпуске? Кто просто в творческом поиске?

Доброе утро! На работу пойду сейчас.

Я сегодня работаю в офисе, поэтому буду здесь!))
Надо бы срочно сбросить 3кг, а лучше 5. Лето коварно своими соблазнами, застольями и дружескими посилелками.

Доброе утро! в пути на работу. На завтрак чай с плюшками был. Не в коня корм )

2-Дама Пик > срочно сбросишь - срочно вернутся.

2-Дама Пик > Ми здесь(с)
Я 3 сбросила, как хотела. Это сразу область живота и бедра реагируют. 5 для меня уже критично. Буду, как целочка 15-летняя для дяди Джареда

Доброе утро! Рабочий понедельник.
Мне бы наесть кг 3-4. На завтрак планирую кофе с булочкой

в трудовых буднях, отпуск в августе.
на завтрак вкусные бутеры с кофе.

В труде.
В обеденный перерыв час хожу по парку. Это помогает быть в форме. Хотя скинуть 3-5 кг и я не откажусь.

Люди обычно предпочитают либо сладкое либо соленое с утра. И чаще всего остаются верны себе всю жизнь.
Завтраки грубо делятся на 2 вида: американский солёный (#яйца c беконом) и французский сладкий (#кофе с круассаном)

Я выбираю всегда солёное. Сладкое по типу пирога или торта с утра категорически не могу. Завтрак стандартный: тост из хлеба 5 злаков с сыром маздам, кусок парового или запеченного мяса, яйцо, пол огурца и зеленый чай без сахара. Отличная альтернатива этому всему бутерброд со слабосоленым лососем и его братьями.

Удобно (мне) вести пищевой дневник, приложение скачала. Мне 5 кг лишние. За 2 месяца почти 4 скинула без особого напряга.

Кофе на завтрак. Все)

Жв, помогите) может кому попадался на глаза краснодарский чай в подарочных упаковках? Не мятые коробки из магнита) очень надо. Адреса, пароли, явки

С нами на отдыхе была врач диетолог, я её пытала как похудеть быстро и не то что она рекомендует, а как делает сама. Интервальное голодание, с перерывами в 16 часов, но главное не есть после 14 часов, потому что после 15 организм перестаёт тратить энергию и начинает её накапливать. Жестоко конечно, но я попробую.

12-Дама Пик >после 14? Иппануться
А цель похудеть или выжить? Если все так плохо, может лучше редуксинчику? Нормальным людям с разумным перевесом такое будет весьма чревато

12-Дама Пик > О_о жестко

12-Дама Пик >я пробовала, только после 16:00 отлично! И чувствуешь себя прекрасно

Наверное без потерь для психики такое можно пережить если лечь спать в районе 18)

11-ЁлкА ТигровАЯ > Да. Это компания ВЕКА. На Московской. Можешь позвонить туда уточнить. Здесь на сайте представлено несколько видов подарочных упаковок с чаем.
[url]https://krdtea.com/catalog/[/url]

17-AdeIDiamond_ >спс)

12-Дама Пик > Не надо, Дама, губить желудок. Просто не ешь после 21.00 и порции уменьши сильно. Если рано ложитесь, то после 18.00.
Заметила, если не кидать ночью белковую пищу в себя, то худеешь 100%. Если съешь ночью баранки 3-5 штук (когда не спишь), то на процесс похудения это никак не повлияет. Только не хлеб, мясо, яйца и так далее.

19-AdeIDiamond_ >не только желудок, цикл, кожу и волосы
Диетолог наверное, просто позавидовала даме, и дала рекомендации, чтобы нечему было, душу успокоить

11-ЁлкА ТигровАЯ >позавчера мучалась , выбирая:-) в Табрисе полно!!! Подарочные, красивые!!!

21-atamanka01 >я уже нашла адрес фирменного магазина мацеста чай) собираем подарочный туесок с краснодарским оттенком

13-ЁлкА ТигровАЯ > ну оказывается это нормально, главное успеть поесть 2 раза, завтрак и обед, а потом только вода.
Вообще есть больше 3 раз в день вредно, пяти-семиразовые перекусы это прямая дорога к диабету.

Как же тяжело ехать на работу к 9, если лег спать "где-то около двух"..

23-Дама Пик >пипец. Если нет противопоказаний, лучше аппаратными методами, лпж, ик-одеяло
Я против обжираловок на ночь, но принципиально только воду после середины дня - это глупость, на мой взгляд

20-ЁлкА ТигровАЯ >23-Дама Пик > Этим Дамыч может заработать дичайший стресс для организма, когда он сначала ху*ет от происходящего, а потом в нормальном режиме питания начнет не переваривать и усваивать, а жадно хапать жиры и откладывать их в закрома на случай, если хозяйка решит опять ему устроить верблюда в пустыне

не есть после 14... оооо
если я ложусь ок 12,то посл раз перекус ок 10.
не смоглаб и не есть после 18))

пора мне перестать есть вечером , после 14- это неосуществимо

пс ноль- на работе

Я как-то пропускал ужин ради похудения. Очень эфыективно, и довольно быстро привыкаешь и не испытываешь мучений. Первые пару-тройку дней можно на ужин одно яблоко или один апельсин съесть. Если уж совсем невмоготу.

[quote=Дама Пик;46942768]Жестоко конечно, но я попробую.[/quote]
на выходных ничего не ешь вообще
только качественное оливковое масло (желательно Monini Bios ) и три раза в день столовую ложку качественного Кагора
в течение дня пей воду

Я по старой испытанной методе - потратить больше калорий, чем съел, если надо похудеть и тратить не менее, чем съел, чтобы не толстеть.

31-No Pasaran >вот я примерно так же. немного снизила калормйность потребляемого, увеличила потраченное. иногда прикидивала, выходит в основном в ноль, иногда прям в минус.
но у меня цели похудеть нет в принципе, иначе лицо будет прям очень худое.

11-ЁлкА ТигровАЯ >может Чайкоф?
Зы. Прекращайте мешать людям убивать себя.))

33-финланд >
Баю-баюшки, баю
Не ложися на краю.
А, хотя, давай ложись
Что я лезу в твою жизнь?

32-мартина и мартини > у меня вес больше 6 кг с юности не увеличивался (за исключением беременности), поэтому за лицо я не волнуюсь. Но эти 5-6 кг я чувствую, они мне мешают.

Кофе кофе кофе
Доброе утро всем)

Кстати кофе в течение дня отбивает охоту есть. Но часам к четырем организЬм начинает потихоньку о себе напоминать. Могу кусочек сыра или колбаски сжевать. Чиста сбить желание. Бо работать на сытый желудок вообще не могу. Приходится есть перед сном. Может из за этого и поправилась. Хотя все эти годы так же питалась. Может возрастное,правда уже..

36-КУ3Я > ага. Зато прибивает панкреатит. Знаем, плавали)

35-No Pasaran >да..
но заметила, что 20 лет назад,хоть и была худей на 3-4 кг.. лицо было полнее как то.. сейчас черты лица заостряются,и если какие то кг уходят,то сразу видно сначала по лицу, а потом ниже..

38-мартина и мартини > гравитация)