| 0
- 15.07.2019 - 07:39
|
Давайте посчитаемся. Кто на работе? Кто в отпуске? Кто просто в творческом поиске?
    | | |
| 1
- 15.07.2019 - 07:40
| Доброе утро! На работу пойду сейчас. | | |
| 2
- 15.07.2019 - 07:41
|
Я сегодня работаю в офисе, поэтому буду здесь!)) Надо бы срочно сбросить 3кг, а лучше 5. Лето коварно своими соблазнами, застольями и дружескими посилелками. | | |
| 3
- 15.07.2019 - 07:43
| Доброе утро! в пути на работу. На завтрак чай с плюшками был. Не в коня корм ) | | |
| 4
- 15.07.2019 - 07:44
| 2-Дама Пик > срочно сбросишь - срочно вернутся. | | |
| 5
- 15.07.2019 - 08:11
|
2-Дама Пик > Ми здесь(с) Я 3 сбросила, как хотела. Это сразу область живота и бедра реагируют. 5 для меня уже критично. Буду, как целочка 15-летняя для дяди Джареда | | |
| 6
- 15.07.2019 - 08:15
|
Доброе утро! Рабочий понедельник. Мне бы наесть кг 3-4. На завтрак планирую кофе с булочкой | | |
| 7
- 15.07.2019 - 08:22
|
в трудовых буднях, отпуск в августе. на завтрак вкусные бутеры с кофе. | | |
| 8
- 15.07.2019 - 08:31
|
В труде. В обеденный перерыв час хожу по парку. Это помогает быть в форме. Хотя скинуть 3-5 кг и я не откажусь. | | |
| 9
- 15.07.2019 - 08:51
|
Люди обычно предпочитают либо сладкое либо соленое с утра. И чаще всего остаются верны себе всю жизнь. Завтраки грубо делятся на 2 вида: американский солёный (#яйца c беконом) и французский сладкий (#кофе с круассаном) Я выбираю всегда солёное. Сладкое по типу пирога или торта с утра категорически не могу. Завтрак стандартный: тост из хлеба 5 злаков с сыром маздам, кусок парового или запеченного мяса, яйцо, пол огурца и зеленый чай без сахара. Отличная альтернатива этому всему бутерброд со слабосоленым лососем и его братьями. | | |
| 10
- 15.07.2019 - 08:59
| Удобно (мне) вести пищевой дневник, приложение скачала. Мне 5 кг лишние. За 2 месяца почти 4 скинула без особого напряга. | | |
| 11
- 15.07.2019 - 09:05
|
Кофе на завтрак. Все) Жв, помогите) может кому попадался на глаза краснодарский чай в подарочных упаковках? Не мятые коробки из магнита) очень надо. Адреса, пароли, явки | | |
| 12
- 15.07.2019 - 09:08
| С нами на отдыхе была врач диетолог, я её пытала как похудеть быстро и не то что она рекомендует, а как делает сама. Интервальное голодание, с перерывами в 16 часов, но главное не есть после 14 часов, потому что после 15 организм перестаёт тратить энергию и начинает её накапливать. Жестоко конечно, но я попробую. | | |
| 13
- 15.07.2019 - 09:11
|
12-Дама Пик >после 14? Иппануться А цель похудеть или выжить? Если все так плохо, может лучше редуксинчику? Нормальным людям с разумным перевесом такое будет весьма чревато | | |
| 14
- 15.07.2019 - 09:13
| 12-Дама Пик > О_о жестко | | |
| 15
- 15.07.2019 - 09:15
| 12-Дама Пик >я пробовала, только после 16:00 отлично! И чувствуешь себя прекрасно | | |
| 16
- 15.07.2019 - 09:16
| Наверное без потерь для психики такое можно пережить если лечь спать в районе 18) | | |
| 17
- 15.07.2019 - 09:18
|
11-ЁлкА ТигровАЯ > Да. Это компания ВЕКА. На Московской. Можешь позвонить туда уточнить. Здесь на сайте представлено несколько видов подарочных упаковок с чаем. https://krdtea.com/catalog/ | | |
| 18
- 15.07.2019 - 09:22
| 17-AdeIDiamond_ >спс) | | |
| 19
- 15.07.2019 - 09:23
|
12-Дама Пик > Не надо, Дама, губить желудок. Просто не ешь после 21.00 и порции уменьши сильно. Если рано ложитесь, то после 18.00. Заметила, если не кидать ночью белковую пищу в себя, то худеешь 100%. Если съешь ночью баранки 3-5 штук (когда не спишь), то на процесс похудения это никак не повлияет. Только не хлеб, мясо, яйца и так далее. | | |
| 20
- 15.07.2019 - 09:26
|
19-AdeIDiamond_ >не только желудок, цикл, кожу и волосы Диетолог наверное, просто позавидовала даме, и дала рекомендации, чтобы нечему было, душу успокоить | | |
| 21
- 15.07.2019 - 09:27
| 11-ЁлкА ТигровАЯ >позавчера мучалась , выбирая:-) в Табрисе полно!!! Подарочные, красивые!!! | | |
| 22
- 15.07.2019 - 09:30
| 21-atamanka01 >я уже нашла адрес фирменного магазина мацеста чай) собираем подарочный туесок с краснодарским оттенком | | |
| 23
- 15.07.2019 - 09:30
|
13-ЁлкА ТигровАЯ > ну оказывается это нормально, главное успеть поесть 2 раза, завтрак и обед, а потом только вода. Вообще есть больше 3 раз в день вредно, пяти-семиразовые перекусы это прямая дорога к диабету. | | |
| 24
- 15.07.2019 - 09:31
| Как же тяжело ехать на работу к 9, если лег спать "где-то около двух".. | | |
| 25
- 15.07.2019 - 09:33
|
23-Дама Пик >пипец. Если нет противопоказаний, лучше аппаратными методами, лпж, ик-одеяло Я против обжираловок на ночь, но принципиально только воду после середины дня - это глупость, на мой взгляд | | |
| 26
- 15.07.2019 - 09:40
| 20-ЁлкА ТигровАЯ >23-Дама Пик > Этим Дамыч может заработать дичайший стресс для организма, когда он сначала ху*ет от происходящего, а потом в нормальном режиме питания начнет не переваривать и усваивать, а жадно хапать жиры и откладывать их в закрома на случай, если хозяйка решит опять ему устроить верблюда в пустыне | | |
| 27
- 15.07.2019 - 09:41
|
не есть после 14... оооо если я ложусь ок 12,то посл раз перекус ок 10. не смоглаб и не есть после 18)) | | |
| 28
- 15.07.2019 - 09:53
|
пора мне перестать есть вечером , после 14- это неосуществимо пс ноль- на работе | | |
| 29
- 15.07.2019 - 09:56
| Я как-то пропускал ужин ради похудения. Очень эфыективно, и довольно быстро привыкаешь и не испытываешь мучений. Первые пару-тройку дней можно на ужин одно яблоко или один апельсин съесть. Если уж совсем невмоготу. | | |
| 30
- 15.07.2019 - 09:57
| Цитата:
только качественное оливковое масло (желательно Monini Bios ) и три раза в день столовую ложку качественного Кагора в течение дня пей воду | | |
| 31
- 15.07.2019 - 09:58
| Я по старой испытанной методе - потратить больше калорий, чем съел, если надо похудеть и тратить не менее, чем съел, чтобы не толстеть. | | |
| 32
- 15.07.2019 - 10:02
|
31-No Pasaran >вот я примерно так же. немного снизила калормйность потребляемого, увеличила потраченное. иногда прикидивала, выходит в основном в ноль, иногда прям в минус. но у меня цели похудеть нет в принципе, иначе лицо будет прям очень худое. | | |
| 33
- 15.07.2019 - 10:06
|
11-ЁлкА ТигровАЯ >может Чайкоф? Зы. Прекращайте мешать людям убивать себя.)) | | |
| 34
- 15.07.2019 - 10:21
|
33-финланд > Баю-баюшки, баю Не ложися на краю. А, хотя, давай ложись Что я лезу в твою жизнь? | | |
| 35
- 15.07.2019 - 10:36
| 32-мартина и мартини > у меня вес больше 6 кг с юности не увеличивался (за исключением беременности), поэтому за лицо я не волнуюсь. Но эти 5-6 кг я чувствую, они мне мешают. | | |
| 36
- 15.07.2019 - 10:39
|
Кофе кофе кофе Доброе утро всем) Кстати кофе в течение дня отбивает охоту есть. Но часам к четырем организЬм начинает потихоньку о себе напоминать. Могу кусочек сыра или колбаски сжевать. Чиста сбить желание. Бо работать на сытый желудок вообще не могу. Приходится есть перед сном. Может из за этого и поправилась. Хотя все эти годы так же питалась. Может возрастное,правда уже.. | | |
| 37
- 15.07.2019 - 10:52
| 36-КУ3Я > ага. Зато прибивает панкреатит. Знаем, плавали) | | |
| 38
- 15.07.2019 - 10:52
|
35-No Pasaran >да.. но заметила, что 20 лет назад,хоть и была худей на 3-4 кг.. лицо было полнее как то.. сейчас черты лица заостряются,и если какие то кг уходят,то сразу видно сначала по лицу, а потом ниже.. | | |
| 39
- 15.07.2019 - 10:56
| 38-мартина и мартини > гравитация) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
