71-Марочка >да не даст это ничего значимого без ломки пищевых привычек! У меня дочь 5 раз в неделю у станка да намбалетной гимнастике по нескольку часов и еле-еле в норме держится,потому что углеводозависимость жуткая. Этож я еще и мать-ихидна и где могу,там запрещаю. А если в семье принято "кушайдеточкапервоевтороеикампотсплюшкой",то ненавязчивое бултыхание в водичке ни к чему существенному не приведет.

78-Batgirl > да что вы прицепились к домашним котлетам? 2 куриные котлетки на ужин - никакой катастрофы... ну а макароны заменить салатом - хоть тазик

79-Марочка >пессимистка:-). У меня в окружении взрослые люди меняли привычки, когда речь заходила об их здоровье, а ты про 11 лет поздно.

81-Нафанька > ключевое слово - *ломка*. И смотря как барахтаться. И ещё раз напишу про качественные изменения в рационе - вдруг кто-то не увидел))

79-Марочка >можно, но нужно всей семье. просто пересмотреть рацион. я бы ребенку не говорила, "так дочка, завтра будем худеть", это ломка 100%, а если мама вдруг начнет просто готовить другую еду и накладывать ребенку в тарелку, больше овощей, мяса и немного меньше гарнира , уже будет сдвиг, даже если к чаю будет 1-2 конфеты

83-atamanka01 > вот ты сегодня странная. Ты правда считаешь, что ломать ребёнка в пубертат - это ничего страшного?? Ну попятно, это ж не про твоих детей...

85-Пл тиновый DракоN > ну наконец-то меня услышали))) и в бассейн))

81-Нафанька >в бассейн отдай! Там точно похудеет:-) И мою тоже в бассейн! Правда, Лёлишна три раза в неделю в бассейне, активные прогулки и идеальное питание и все равно 20 кг!

32-Пл тиновый DракоN >рост 152

88-atamanka01 > ой, у меня младший 28 весит - кожа и кости..

86-Марочка >я считаю, что родителям надо включать мозг и, с учетом возраста чада , менять привычки питания в частности и образа жизни в целом( пример зож родители. Они начинают, а дети подтяиваются). И никогда не поздно менять и меняться!

91-atamanka01 > медленно, постепенно, но не ломать... и в бассейн))

34-Марочка > любит сухарики, роллы, бутерброды. Не сладкоежка вообще, колу и газировку не пьет - с детства не любит газики.

93-Скрепка > а где она их берет???

90-Марочка > а моя в бассейн ходит!:-) не ест булки, конфты, мороженое и прочие быстрые угли. Любит овощи, мясо- рыбу, каши на воде, кисломолочку. И чего-то не худыш:-)

92-Марочка >да!

37-Пл тиновый DракоN >Ооо, судочки это интересно, первый раз об этом слышу, спасибо, я думаю даже ребенок заинтересуется!

95-atamanka01 > сколько метров проплывает за тренировку? Или бултыхается? У меня дочь на тренировке вкалывает как папа Карло. Конфеты ест, в пределах, мороженое тоже, хлеб мы не едим.. не в коня корм, наверное

93-Скрепка >в семье есть люди с лишним весом?

97-Скрепка > только вы бутеры с роллами в судочки ее кладите...

98-Марочка > не знаю. Надо замерить. Но у нас в семье генетически в мужеву родню младшие девочки крепкие , тяжелокостные.

47-atamanka01 >Вот! у нее как раз перекос в углеводах! овощи вообще не любит, фрукты и каши с перебоем( супы вообще чуть ли не со слезами.

102-Скрепка > прикольно))) она только бутерброды с роллами и сухариками ест???

Какой ужас, моей 12 лет, а она ещё сухарики не пробовала...

88-atamanka01 >98-Марочка >ой ну вы даете сравнивать 11летку и 3х летку)))
[quote=atamanka01;43217966]все равно 20 кг![/quote]а нада сколько?

[quote=Скрепка;43218028]супы вообще чуть ли не со слезами. [/quote]кому он нужны те супы?
каши это тоже угли,

105-Пл тиновый DракоN > ну моей 12, чуть старше. Бросила айкидо и пошла плавать. Была худая, счас ещё худее. В еде не ограничиваю. Подчеркну - в почти правильной))

80-Пл тиновый DракоN >Я пишу ведь "в повышенных количествах". Ну и опять же, мы в детстве ели, но раньше и активности у многих больше было. Раньше в деревне у бабушки носились целый день, а сейчас дети за планшетом сидят в той же деревне у бабушки :)

106-Пл тиновый DракоN > да Бог с тобой, как без первого???

105-Пл тиновый DракоN >ну гу а что? Бассейн! Еда правильная, а все равно крепыш:-)
Старшая в меня и всегда была девочкой- тростиночкой:-) в 3 года 14 кг. В 13 лет 39. Младшие девочки корпулентные и тонкими и звонкими не будут в принципе. Зато будут с хорошими формами, грудью(!!!).

99-atamanka01 >повторю, была у эндокринолога, сдавали кучу анализов - никаких сбоев, и не генетика. врач сказала питание корректировать. я весь день на работе (как все), ребенок сам себе предоставлен, ест что хочет, а не то что есть.

82-Марочка >Я не пристала. Сама люблю котлеты :) Привела такой пример для иллюстрации того, что не обязательно фастфудом питаться, чтобы превысить нужное количество калорий.

111-Скрепка > ну это смешно. Не будете покупать колбасу - не будет бутербродов...

107-Марочка >не важно 12 лет и 3 года это совсем разные дети, чего их сравнивать. у меня крестник был до 4х лет плотный, сейчас лопатки как крылья торчат)

111-Скрепка > очистить дом от вредного и оставить вкусно-полезное? Научить готовить себе вкусные и полезные перекусы( те же сиузи- творог, йогурт натуральный, ягоды замороженные, горсть сырой овсянки.- блендером. Вкусно и полезно)) Омлеты белковые в микроволновке. И так далее.

109-Марочка >так если ребенок их сквозь слезы ест? мы не едим первое. я вообще не парюсь.
110-atamanka01 >мне показалась, ты переживаешь, что она в 3 20кг. да все разные это прекрасно)

111-Скрепка >Что значит "ест что хочет". Она сама деньги зарабатывает и продукты покупает? Просто надо и родителям перестать есть вредные продуеты, вмесье начать вести активный образ жизни, показать ребенку все это на своем примере, тогда все наладится.

111-Скрепка > учим делать полезные бутерброды. Запечь телятину, индейку. Цельнозерновой хлеб ломтик, на него кусок запеченного мяса, овощи.

автор пусть она попробует вести пищевой дневник, что съела, во сколько и почему(скучно, проголодалась, расстроилась) пусть даже вам не показывает, для себя. может это ее заинтересует, ей будет интересно следить за питанием. не делайте из еды культ, ваша задача оставить ей здоровую, ВКУСНУЮ еду, и меньше об этом с ней говорить, только если она интерес проявляет.
напишите ей 3 упражнения пусть делает.
ходите гулять каждый день, да лень хочется вечером на диване вытянуться, но потом привыкните и вам польза. старайтесь держать темп при ходьбе. программ на телефон море.
постарайтесь и в выходные держать режим. теперь и для вас и для нее это навсегда.
ей нужно помочь и дело даже не в эстетике, а в здоровье.

119-Пл тиновый DракоN >ппкс! И бассейн!:-))