| 0
- 04.06.2012 - 14:53
|
а как вы худеете? пьете таблетки, Бад, Диета, Фитнес и т.д.
    | | |
| 281
- 23.08.2012 - 18:11
| 280-клубника_со льдом >присоединяюсь к вопросу: какие элементарные правила? | | |
| 282
- 23.08.2012 - 18:14
| 281-Шапокляк > Не есть после 6-ти, не переедать. | | |
| 283
- 23.08.2012 - 18:19
| 282-Cанчес >*вздохнула*))))))))))))) | | |
| 284
- 23.08.2012 - 18:21
| 283-Шапокляк > Тоже любишь ужинать по взрослому? У меня вот никак не получается. Ужин - наше всё!))) | | |
| 285
- 23.08.2012 - 18:33
|
281-АптекаУлицаФонарь> а тебе зачем?)) На всякий случай?)) На самом деле все просто и известно многим. Забейте в поиссковике ускорение метаболизма и почитайте. Список продуктов, например. Кстати, главное правило: для того, чтобы похудеть, нужно есть!) часто и понемногу. Я очень плотно завтракаю.Завтрак это обязательно длЯ худеющих. Кстати, Санчо неправ) После 6-ти есть нужно! Только правильно. Это должна быть белковая пища преимущественно. Обезжиренный творог, мясо, рыба. Пью много зеленого чая, минералки. Моментов много, все можно прочитать в интернете. Прочитать и систематизировать. | | |
| 286
- 23.08.2012 - 23:34
|
Согласна с клубника_со льдом. Есть больше овощей (на тарелке должно быть 70% овощей и 30% нежирного мяса), каши в первой половине дня, после 18 часов белковую пищу и жидкости не меньше 1,5 литров. И самое главное, порция должна быть с ваш кулак, не больше...лучше чаще... | | |
| 287
- 24.08.2012 - 07:11
| 280-клубника_со льдом >280-клубника_со льдом >делитесь) | | |
| 288
- 24.08.2012 - 10:14
| 286-ПРОдвинутаЯ >это похоже на систему минус 60 | | |
| 289
- 24.08.2012 - 10:36
| Для самых ленивых уже продают целый сундучок недельного меню для похудения , читайте http://bzikki.ru/2012/04/xudeem-za-nedelyu-leovit/ | | |
| 290
- 24.08.2012 - 10:39
| 289-Дама Пик >ерунда. 146%. Так как лет мне уже не мало, мой вес снижается на 1,5 кг в неделю, при условии, что пару раз в неделю я всё-таки кручу педали своего велотренажера. из них лишь 300-400 грамм жира | | |
| 291
- 24.08.2012 - 10:41
| 290-t1h_online > да мне пофиг, ленивые тоже хотят худеть, причем жрать и худеть, ну пусть хотя бы ограничат свое питание пакетиками..))) | | |
| 292
- 24.08.2012 - 10:46
| 291-Дама Пик >СС подтвердит,что худение жиром это когда тает всего один лишь фунт в неделю.То есть 450 гр. Из расчета 100 грамм своего жира = 900 ккал собственного энергодифицита. Все что выше - за счет мышц. А это значит,что кожа будет дряблая.Вечный циллик детектед:) | | |
| 293
- 27.08.2012 - 08:57
|
291-Дама Пик >эх если бы такое было возможно))))) я не ленивая... я занимаюсь йогой и фитнессом 292-t1h_online >когда худеешь за кожей надо особенно ухаживать я курсами применяю термогели | | |
| 294
- 27.08.2012 - 08:58
| пила я этот кофе.... шняга все это... еще больше есть хотелось и была изжога сильная после него | | |
| 297
- 16.02.2014 - 22:24
|
К Цитата:
| | |
| 298
- 17.02.2014 - 12:38
| ем! но в 2 раза меньше. и самое главное регулярно- 5 раз! исключить сладости, хлеб ( кроме совсем немного овсяного с отрубями 2-3 раза в неделю) и солёное- вообще. И РАНО ложиться спать! не позже 10 вечера! высыпаться! если всё это будет сопровождаться регулярным сексом и спортом, то всё ещё результативней | | |
| 299
- 17.02.2014 - 13:21
|
Добрый день,мы с подругами заметили, что кратковременные диеты и т.д. дают минимальный и не стойкий результат, а вот если не есть после 6, не ужинать - худеешь сильно и результат явный, стойкий через 2 недели. Мой папа за пол года потерял таким образом 17 кг. Главное голодным не ходить, есть какой-то фермент или гормон, который все превращает в жир если перерыв м/у приемами пищи более 8 часов.Нужно вечером яблоко съедать или стакан кефира выпивать. Вот и живем по принципу съешь "ужин" на завтрак)))) питаемся дробно каждые 3-4 часа. Желаю удачи в похудении! | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
