| 0
- 04.06.2012 - 14:53
|
а как вы худеете? пьете таблетки, Бад, Диета, Фитнес и т.д.
    | | |
| 161
- 05.06.2012 - 16:05
| 161-flaka >Флака,не поверишь- лишний вес не уходит и на 1200 ккал с тотальным спортом каждый день:-((( | | |
| 162
- 05.06.2012 - 16:05
|
159-Дама Пик >да вы не придурки) Вам не безразлично ваше тело. Вы хотите радовать друг друга. А придурки-те кто на все положил... | | |
| 163
- 05.06.2012 - 16:05
| 161-atamanka01 >надо 700 ккал) | | |
| 164
- 05.06.2012 - 16:06
| 162-Дама Пик > А вкуды тебе ещё худеть. Если ты такая сечас, как на последней фотке - знай, каждый потерянный килограмм,- это килограмм красоты!))) | | |
| 165
- 05.06.2012 - 16:06
| 163-густая карамель >Угу.мужчине 39 лет с активной физнагрузкой с утра и потом целый день работающего? Он же умрет в таком режиме:-( | | |
| 166
- 05.06.2012 - 16:08
|
159-Дама Пик > Дам, мы такие же придурки :)))) Правда мы не потолстели с момента совместного проживания, а даже схуднули оба, но мы в принципе оба с лишним весом: вместе худеть веселее :)) | | |
| 167
- 05.06.2012 - 16:12
| 165-atamanka01 >мужику надо точно 1200 для худения. но мне кажецо темнит он) кушает на работе) нельзя при такой нагрузке не худеть) | | |
| 168
- 05.06.2012 - 16:14
| 161-atamanka01 >у тебя? Так мы речь вроде омужике ведем. Если он не дистрофик,то на 1200 калорий он ласты склеит. Или как вариант ни хрена он толком не занимается в зале | | |
| 169
- 05.06.2012 - 16:14
|
165-atamanka01 > значит не те продукты ест.. мясо надо, птицу, рыбу, а насколько помню, у вас семья от мяса воротит нос - фруктики-цветочки.. 1200 для мужчины с активной физнагрузкой - это непростительно мало... | | |
| 170
- 05.06.2012 - 16:18
| Самые популярные темы на ЖВ про диеты и еду ))) | | |
| 171
- 05.06.2012 - 16:22
| 170-Фрекен Снорк > и про шмотки)) | | |
| 172
- 05.06.2012 - 16:23
| 170-Фрекен Снорк > И не говори, сегодня вот до обеда дома сварганил "диетическую еду" - отварную говядину, гречневую кашу и подливку из тушённого лука,моркови в томате.)) | | |
| 173
- 05.06.2012 - 16:24
| кстати, ваше мнение? Сейчас есть 2 варианта. Или посерьезней заняться с весами. Или бегать-ходить по дорожке+элепсоид. Совмещать времени не хватает. Тренеры расходятся в показаниях. Мне нужно скинуть именно кг. | | |
| 174
- 05.06.2012 - 16:24
| наше мнение - что дрянь дрянью и останется | | |
| 175
- 05.06.2012 - 16:26
|
не с весами) а с весом))) 174-besconechnost >спасибо) | | |
| 176
- 05.06.2012 - 16:26
| Цитата:
| | |
| 177
- 05.06.2012 - 16:26
| 173-ксенн > а ты сушиться пробовала? | | |
| 178
- 05.06.2012 - 16:27
| 176-Органза > Спортсмен чтоле? | | |
| 179
- 05.06.2012 - 16:28
| 177-Дама Пик >сушиться-это как? | | |
| 180
- 05.06.2012 - 16:29
| 179-ксенн > почитай про сушку тела в инете... безуглеводная диета, 40 минут силовой нагрузки и не меньше 20 минут бега, меньше бегать смысла нет.... | | |
| 181
- 05.06.2012 - 16:30
| В том-то и беда: нам с детства вбивали в голову, что нужно питаться на 2000 ккал., 3 раза в день, причем в обед - первое-второе-третье, плюс булка.. И многие до сих пор думают, что это действительно так! На самом деле Обед 1-2-3 можно прекрасно растянуть на весь день. И 2000 - это питание для тех, кто хочет поправиться!)) | | |
| 182
- 05.06.2012 - 16:30
| бег после силовой , это важно | | |
| 183
- 05.06.2012 - 16:30
| 180-Дама Пик >все присутствует, кроме безуглеводной диеты. она оч. углеводная. я это знаю( | | |
| 184
- 05.06.2012 - 16:30
| гыгы,вечеринка качков в разгаре. | | |
| 185
- 05.06.2012 - 16:31
|
167-густая карамель >Эээ,мы вместе работаем ,в одном кабинете сидим и еду берем из дома:-))) 169-Проходящая >Рыба у нас 5 дней в неделю,остальные два- мясо.У мужа четко выдержаны белки,жиры и углеводы в его рационе. 168-flaka >И в спортзале я вижу,как муж пашет- 7 км пробежка,потом силовая в тренажерке с хорошей нагрузкой. Его стабильный вес- загадка для эндокринологов и диетологов:-)) | | |
| 186
- 05.06.2012 - 16:31
| Цитата:
| | |
| 187
- 05.06.2012 - 16:33
| 183-ксенн > тогда просто убери углеводы.. сначала просто какая-то ломка, первые недели две на таком рационе.. а потом нормально, сдуешься сразу... | | |
| 188
- 05.06.2012 - 16:33
|
173-ксенн > не надо веса, это не женский метод (ИМХО), лучше чтонить аэробное или вон Коровки модные пляски с блинами рекламировала. Или сушка на дорожке. Все и правда так легко корректируется! Только очень уж мучительно - думаешь, ну все, щаз уже сдохну, или вот щаз...щаз.... никаких поблажек. Я удивляюсь на тех, кто постоянно расслабляется в зале, вообще не напрягается! У меня все на пределе возможности или чуть более того. | | |
| 189
- 05.06.2012 - 16:34
| 185-atamanka01 >да потому что своими диетами усосали эндокринку так,что организм напрочь отказывается терять хоть грамм. Ну ладно,советы тут особо никому не нужны,постою в сторонке,позырю на гуру | | |
| 190
- 05.06.2012 - 16:35
| 188-Люси была здесь >Люси,у всех разные задачи в зале.Кому-то просто тонус поддержать ,а для этого вовсе необязательно быть на пределе возможностей:-) | | |
| 191
- 05.06.2012 - 16:37
| 189-flaka >Он на диетах не сидел,диеты- зло:-) Исключительно правильное питание ,включающее в себя все необходимые составляющие.И этому образу жизни уже второй десяток лет пошел:-)А вес стоит.Я ж говорю- не человек,а загадка :-))) | | |
| 192
- 05.06.2012 - 16:38
| 189-flaka > Гуру здесь нет, ибо Сукасан где-то зависла. | | |
| 193
- 05.06.2012 - 16:39
| 188-Люси была здесь >я уже 3 года занимаюсь. У меня, обычно в неделе такие тренировки. фит бокс, тай бо, хот айрен, стрейч+бег. Иногда какую-то тренировку заменяю на тренажерный зал. Но групповые мне нравятся больше) там не посачкуешь) Сравниваю себя с другими тетками. И вес беру больше и занимаюсь старательнее. Дама Пик права. Нужно завязывать с углеводами( Но для меня сейчас это сложно. | | |
| 194
- 05.06.2012 - 16:39
| 192-Cанчес > а клоктор где? он сейчас про эндокринку расскажет, быстро голодать расхочется.. | | |
| 195
- 05.06.2012 - 16:40
| 194-Дама Пик > Да он последнее время на МК откисает. | | |
| 196
- 05.06.2012 - 16:42
| 184-flaka >послушай группу "водосток" | | |
| 197
- 05.06.2012 - 16:48
| "Я сел на диету, отказался от всего, перестал пить алкоголь, перестал переедать и за 14 дней потерял 2 недели" ))(с) | | |
| 198
- 05.06.2012 - 16:52
| 197-Дама Пик > Ужас какойта!))) | | |
| 199
- 05.06.2012 - 16:57
|
191-atamanka01 > в данном случае жесткое ограничение по калоражу и есть диета. Когда я занималась 4 раза в неделю,то худела почти на 2000 калорий. Такшта.... 196-besconechnost >лучше я послушаю группу "2 птеродактиля" | | |
| 200
- 05.06.2012 - 16:58
| На каждой сессии теряю по 1-2 кило. Жрать некогда,моск выносят преподы. Вот такая диета. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
