| 0
- 04.06.2012 - 14:53
|
а как вы худеете? пьете таблетки, Бад, Диета, Фитнес и т.д.
    | |
| 241
- 06.06.2012 - 09:54
| 228-Afortuna >не нужны никакие блокаторы. Ну зачем принимать эту химию? чтоб посадить печень? | |
| 242
- 06.06.2012 - 10:06
| 241-ксенн >чтобы драть тортики и ныть что "нехудееееееццца-а-всё-уже-перепробовала" | |
| 243
- 06.06.2012 - 10:18
|
235-Ложкенция >ну не такой уж я и жиртрест собственно то... ну да ладно это уже совсем другая история... 239-cloctor >я хочу только помочь организму своему не более, толкнуть его так сказать, я питаюсь по системе минус 60, если интересно найдите в инете и почитайте,не ем после 19-00 т.к. нельзя есть за 2-3 часа перед сном, в 18-00 я еще на работе бываю или не дома ...а не есть вообще не могу... | |
| 244
- 06.06.2012 - 10:19
| ухаха... жиртрест учит клоктора как похудеть))))))))) | |
| 245
- 06.06.2012 - 10:43
| 243-Afortuna > а по системе минус 60 кроме диабета и гастрита есть что нибудь положительное? Рекомендовать свою книгу не буду Лошка права( | |
| 246
- 06.06.2012 - 10:55
|
физ нагрузка+ правильное питание и кг сами начнут уходить. Сбросила 7 кг, без всяких ограничений, вес уходит, но медленно, но и я никуда не тороплюсь. Система проста с утра 7-10 мин пресс ноги вверху и хотьба ноги вверху. На работу пешком, с работы пешком. полноценный завтрак овсянка + кофе(иногда с конхетками печеньями) обед(жидкое обязательно) ужин легкий:) ПС первые три месяца сидела на борще с сельдереем и не ела картоху. | |
| 247
- 07.06.2012 - 13:43
| 246-от А до Я >нельзя мне большие физ нагрузки по состоянию здоровья | |
| 248
- 07.06.2012 - 13:44
| 246-от А до Я >а обычную зарядку типо пресс и все такое делаю каждое утро и ем мало | |
| 249
- 08.06.2012 - 07:08
| ура после полугодового затишья пошел вес вниз... | |
| 250
- 08.06.2012 - 07:11
| Я не толстею. Десять лет уже один и тот же вес. | |
| 251
- 08.06.2012 - 07:51
| я снова потеряла 5 кг(( | |
| 252
- 08.06.2012 - 10:28
| Худею, когда переживаю. Перестаю кушать, ничего не лезет. | |
| 253
- 08.06.2012 - 10:55
| 252-Гондурас > отож. Просто некоторым есть куда худеть, а у некоторых предел( | |
| 254
- 08.06.2012 - 15:03
| Я наоборот, стресс заедаю..((( А его у меня хватает... | |
| 256
- 22.08.2012 - 19:24
| 254-Органза >бывает и такое(((( | |
| 257
- 22.08.2012 - 23:22
| 0-Afortuna > таблетки + диета + фитнес. 12 кг за 6 месяцев. 2 месяца без таблеток - + 1 кило. скоро второй тур | |
| 258
- 22.08.2012 - 23:34
| 257-thought process > потом - здравствуй эссенциале? или запасная печень? | |
| 259
- 23.08.2012 - 04:33
| только завтракаю и обедаю (то есть последний раз в 14 часов). Не ужинаю вообще. + плаваю 2 раза в неделю. Не поправляюсь уже около года. | |
| 260
- 23.08.2012 - 07:11
|
257-thought process >что за таблетки? 258-Монстер >)))))))) 259-Похитительница Снов >я не могу не ужинать я ужинаю до 18-30 и все рот на замок... но если стресс... то у меня может такое быть, что вообще не ем или наоборот.... | |
| 261
- 23.08.2012 - 07:12
| и мне ток кг 5 надо прогнать, а они самые капризные кг... | |
| 262
- 23.08.2012 - 08:24
| 260-Afortuna >можно же перекусыввать какими-нибудь овощами, если совсем голодно. А так дело привычки: 2 недели помучалась - привыкла) Сейчас даже и не хочется вечером, ну максимум - йогрут или кефир. Зато какая легкость) | |
| 263
- 23.08.2012 - 08:29
| 262-Похитительница Снов > язвы еще нет? | |
| 264
- 23.08.2012 - 08:41
| 263-Шкондик >нет, и никогда не было. Питаться надо правильно. | |
| 265
- 23.08.2012 - 09:08
|
Существует ФОРМУЛА ОПРЕДЕЛЕНИЯ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМОГО ВЕСА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА С ПОНИЖЕННЫМ ОБМЕНОМ. Формула применима также для случаев гипотериоза, когда человек начинает худеть с довольно большого веса. Эту формулу приводит в своей книжке "Диета для людей с пониженным обменом" Барбара Эдельштейн. Расчет производится в два этапа. Сначала определяется Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена: 45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см + + 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг. Затем проводится коррекция на замедленный обмен: • добавляется от 4,5 до 7 кг; •добавляется еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг); • добавляется еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг). Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см,весящей на сегодняшний день 90 кг: 45 кг + 1 кг х (158 см – 150 см) + 7 кг + 7 кг + 7 кг = 74 кг. При нормальном обмене вес нашей героини должен быть всего 60 кг. Если же она ухитрится довести себя до 60 кг и даже меньше, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще эн-ное количество веселых килограммов. АППЕТИТ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПОРОГ ЧАСТО СТАНОВИТСЯ ЗВЕРСКИМ, НЕУПРАВЛЯЕМЫМ. ОРГАНИЗМ БЕРЕТ ТО, ЧТО ЕМУ ПОЛОЖЕНО ПО ПРАВУ.(с) | |
| 266
- 23.08.2012 - 09:44
|
262-Похитительница Снов >да вот не получается за рулем овощи перекусывать... обедать иной раз не выходит я понимаю режим надо менять...но... 264-Похитительница Снов >согласна надо только у всех свое пищеварение и оно увы индивидуально и только методом проб и ошибок можно подобрать.. я аллергик и мне не все продукты можно 265-Дама Пик >спасиб) изучу) | |
| 267
- 23.08.2012 - 09:48
|
265-Дама Пик >это какое-то утешение для полных судя по расчету, я должна весить 68 кг. это за гранью добра и зла) мой организм столько не нажрет при всем желании | |
| 268
- 23.08.2012 - 09:54
| 265-Дама Пик >267-ЁлкА ТигровАЯ >а я так вообще 71 кг))))) или мы что то не так считаем?? | |
| 269
- 23.08.2012 - 09:58
| 0-Afortuna > С недавних пор забила на все диеты, фитнесы, бады и т.д.... Надоело! | |
| 270
- 23.08.2012 - 10:00
|
268-Afortuna >это я даже не считала вторую часть, рассчитанную на обмен веществ 45 + 18 (168-150) + 0,5х 13 = 63 + 6,5 = 69,5 даже ошиблась сначала куда там еще пониженный обмен приплюсовывать | |
| 271
- 23.08.2012 - 10:05
| Я ем одни белки,ни ем после 6,пью одну воду...похудела...Ощущение легкости фантастическое! Хе,а всего-то требовалось сделать клизму,чтобы хорошенько выс****ся))) | |
| 272
- 23.08.2012 - 10:07
| 271-tih_online_ >далеко на клизме не уедешь... потом без нее не сходишь) так что не увлекайся) | |
| 273
- 23.08.2012 - 10:15
| 272-Afortuna >да я слава богу пока не нуждаюсь) я просто иронизирую по поводу вашей необразованности в этом вопросе,насчет не есть после 19) | |
| 274
- 23.08.2012 - 10:16
| 264-Похитительница Снов > т.е. вы считаете, что 2 раза в день и последний прием в 14 - это правильно? Ну если только вы в 19 уже не спите, то да.. Ну да ладно, не мое дело.. | |
| 275
- 23.08.2012 - 10:23
|
270-ЁлкА ТигровАЯ > у меня 45+14(164-150)+0,5*10=64+7=71 эт я как колобок должна кататься)))))))) 273-tih_online_ >причем тут не образованность??? некоторые едят после 19-00 и нормально некоторые не едят, обмен веществ разный у всех... врачи советуют последний прием за 2-3 часа до сна и теперь новое веянье, этот прием пищи должен быть довольно плотным что бы человек не хотел до утра есть, так что не будем про необразованность,клизмитесь на здоровье, а я лучше фитнеса добавлю еще немного..что бы без клизмы | |
| 276
- 23.08.2012 - 13:03
|
266-Afortuna >я за рулем могу одновременно и есть, и пить, и по телефону разговаривать - тренируйтесь)) Хотя бы йогурты пейте за рулем) 274-Шкондик >в 22 обычно уже сплю. Кефир вечером никто не отменял, уже выше писала об этом. Хоть литрами) | |
| 277
- 23.08.2012 - 13:47
| 276-Похитительница Снов >я принципиально не отвлекаюсь за рулем, не звоню, не ем не пью, вон отвлеклись уже на карякина и мосовской видать и после встречи с трамваем все трупы | |
| 278
- 23.08.2012 - 14:34
|
45+14+0,5*22=59+11=70 Обалдеть...какие 70 кэгэ?) | |
| 279
- 23.08.2012 - 14:39
| 278-АптекаУлицаФонарь >вот вот мы все в шоке от подсчетов) | |
| 280
- 23.08.2012 - 17:08
|
Та не, неправильный расчет)Я столько не хочу весить!) С зимы похудела на 7 кило. Больше не собираюсь, буду подерживпть. Ничего особого не делала, на диете не сидела. Поняв, что набрала лишнего, испугалась и стала читать в нете все об ускорении метаболизма. Многие вещи бЫли для меня открытием)) Усвоив элементарные правила, стала худеть,практически ни в чем себя не ущемляя. Даже самоЙ удивительно) Сейчас довольна очень!)) | |
| 281
- 23.08.2012 - 18:07
| 280-клубника_со льдом > Так это...требуем ,кратенько, рецепт счастья похудения) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
