118-Клотильда >Заигрывания с народом.

120-flaka >ну супер! ещё немного поработать над массой. за сколько пандо обещает сделать из тебя человека-паука?:-)

122-пещерная девочка > если будет масса,то я не подтянусь о_О
Сроки мы с ним не обсуждали,но подъем переворотом мне обещан (((-:

118-Клотильда >ну, это как пальмой первенства на пляже голубицкой;) мелочь, а приятно!
Но если серьезно, то и облегченный флажок (с согнутой ногой) ого-го упражнение. Я его как не сделаю в зале, а уже кто-то стоит рядом, готовый брать интервью, как я до этого дошла.

121-952856 >да вот и мне кажется, что она фантазерша и хороший гугл-серфер

124-Daenerys > ну с голубицкой дело по-другому обстоит, не я настолько одуренна, а публика весьма дурна. не более.

125-Клотильда >Ок. Я обьявляю Флажок-Challenge на ЖВ:) Через месяц выкладываем видео своего флажка и сравниваем корявость:)

хех)) самопиар у нас не любят)) быстренько укажут на кучку ерьма)))

94-ГолаяПравда > не видно, а по запаху определим! )))

127-Daenerys >у меня будет самый корявый :))) а вы за первые места можете посоревноваться :)

А с одной согнутой ногой это как?

131-flaka >ну вот делаешь флажок, а одну ногу сгибаешь, так что пятка к попе прижата, а колено торчит вперед. За счет этого меняется в более "простую" сторону центр тяжести и легче делать упражнение. Остальное то же самое, только с согнутой ногой. Сейчас поищу видео.

131-flaka > как фигуристы))) пистолетиком...

127-Daenerys > запишите мне самоотвод

132-Daenerys > видео не надо,давай фото

почитала про этот ваш флаг. идите нахрен.

я так думаю что спорт не должен заменять жизнь, есть масса других приятных занятий нежели тренировка своего тела.. Качество тела не гарантирует качество жизни!

приседать вредна )))
плавание рулит В-)

Flaka,
[url]http://www.youtube.com/watch?v=KLKryvDqicg[/url]
на 2.10 сек примерно показано

135-flaka >фото чего, одноногого флажка?О_о А что оно даст?

140-Daenerys > ну как бы конечное положение увидеть

117-Клотильда > ты мне сейчас доказываешь, что любое тело без тренировок страшное?))

142-ГолаяПравда >упаси боже. вообще никому ничего и никогда не доказываю.

142-ГолаяПравда > тело ф студию! ))

139-Daenerys > тю,так я про флажок,который делается на шведской стенке иль на трубе,когда на вытянутых руках держат тело параллельно земле

145 + хренассе думаю,за месяц такое сделать

141-flaka >тренер явно лучше на этот вопрос ответит, чем я. Я вообще не уверена, что я делаю правильную форму. Но что-то делаю:) Похожее на флажок издалека. Мышцы потом отваливаются, из чего делаю вывод, что я на правильном пути.

145-flaka >ааааа.. это у нас называется рычаг (lever). Нееее.. До такого мне точно как до Луны! Сорри, lost in translation:) Я имела в виду dragon flag, думала по-русски он флажок.

147-Daenerys > так а тренер чего не поправит твою технику?

149-Клотильда >у меня тренер только на катке. в зале я сама занимаюсь. Раз в полгода беру несколько личных тренировок у проверенного лифтера, для контроля формы основных упражнений. Толчок, рывок, все дела..

144-13й >че, на зр фото мало?))

150-Daenerys > [em]"в воскресенье сделала три подхода по 8 приседаний на одной ноге - еле передвигаюсь теперь даже по суше. Но моего тренера это не волнует, ему вообще на что-либо жаловаться бесполезно, он это воспринимает как сигнал, что меня нужно интенсивнее пинать. "[/em]а это где тренер тебя пинает?

152-Клотильда >так я говорю: в воскресенье убила квадрицепсы и глютисы приседаниями, а уже в понедельник утром тренер бодро гонял меня по льду. Но самое ужасное будет завтра, потому что после приседаний на одной ноге, самое интересное случается как раз на третий день. Как я хожу по лестнице - это комическое зрелище!
На завтрашнюю тренировку (на катке) уже готовлю захватывающие темы для разговоров:)

152-Клотильда >По второй ноге, чтобы не становилась на неё.

154-952856 >как лихо закручен сюжет....

лол:) нет бы морально поддержать:)))))

О, я ещё по лестницам пешком хожу, лифтами не пользуюсь почти)

157-ГолаяПравда >Ты с ума сошла, какой ужос!((

158-952856 > что ужасного? Мне нравится. И ногам полезно.

157-ГолаяПравда >я тоже. Каждый день пешком 1,5 км. до дома и на почти каждые выходные длительные пешие прогулки