36-flaka > неправда твоя, прогресса легче всего добиться в прижиманиях и зажиманиях ))

38-33Korovy >ну я с мужчинами женщин не сравниваю-)))

21-flaka >меня тут на днях подруга на шест пригласила через 20 минут занятия я уже крутилась как заправская стриптизерша , спортивная гимнастка в прошлом сказалась )))

и где люди столько времени находят. Наверное дома сидят, не работают. Мой кросс это от работы до дома на каблуках рекорд за 17 минут легкими перебежками.бгггг

41-Музыкальный Мастер > а если еще "оппонент" примет на грудь(не штангу!), то прогресс ускоряется в разы (((-:

29-маруся в бане >там и сижу) что чрезвычайно положительно действует на мою терпимость к окружающим. я даже допускаю, что стоит идти на такие вот незначительные уступки для студентов, чтобы хоть как-то из заинтересовывать в процессе учебы.
п.с. а олимпиады по экстрасенсорике не проводятся ещё?

39-shakti2 >ну у меня сиськи тоже не маленькие и спина не особо, но получается. Хотя я совсем не прокаченая (
Отжимания нормально идут. На мостик не могу встать почему-то (

36-flaka >ога-ога. это у кого плечевой пояс сильный изначально - то да, быстрее идут (чаще всего у мужчин это от природы).

43-с училища > само собой,в принципе практически все известные полдэнсеры - акробаты или гимнасты в прошлом. Я вообще с весом своего тела не работала никогда,у меня в железе прогресс намного быстрее шел

48-пещерная девочка > слуш,ну у меня вот вообще ручки тиранозавра всю жизнь были,ни подтягиваться не могла,ни по канату лазить,ни по рукоходам ходить. Зато отжималась на ура

50-flaka >странно.

там же разные мышцы работают..

вообще оч сложно соблюдать эту всю планомерность и регулярность в спорте. Ну или у меня жизнь такая, не знаю. В общем,регулярные занятия - это подвиг

попробовала сделать эту вашу чутурангу по этому видео только что [url]http://bud-krasivym.ru/video/joga/22537-konstantin-kovalev-chaturanga-dandasana.html[/url]

может я конечно неправильно делаю, но сложного там вроде и ничего нет..

53-shakti2 > никакого подвига. Они становятся как само собой разумеещееся,никто ж не считает подвигом каждый день чистить зубы или ходить на работу

46-пещерная девочка > однако. плоскость сейчас в моде? можно и порассуждать...
если так любопытно - была дисциплина, затрагивающая основы НЛП, межличностные коммуникации и тд. В рамках курса проходили такую науку, как акустика (изучает звуки) и их роль в социуме. Было предложено несколько тем на выбор. Еще вопросы?)
без понятия, что там проводится сейчас, давно не студент.

53-shakti2 >все верно. ул лучше жрать в режиме unlim всякие вкусняшки. без напряга и более кошернее))

54-33Korovy >вот мы все разные-) я могу сидеть в лотосе, в вороне, и друге весчи делаю, которые сложны. А чутуранга и сидение в позе куклы с ногами в стороны - не могу вапще-(

56-маруся в бане >я не знаю, что сейчас в моде. впрочем, никогда не следила.
да, будут вопросы - обязательно задам. а сейчас вы свободы)

57-tih_online >при чем тут жрать? не вижу связи

пора начинать..

58-shakti2 >поза ворона называется? Пойду в интернете поищу, попробую:)
лотос я тоже умею:)

Кстати да,есть уже охота )))-:

58-shakti2 >ого, это на руках стоять со скрещенными сзади ногами?? Я не смогу:((

[quote=shakti2;31423450] 37-Фрекен Снорк >да, я все делаю, у меня спина слабая и сиськи большие, отсюда все мои беды... с ремешком уже делала и кирпичиками, тоже не айс [/quote] у меня та же фигня, но силовые упражения помогают укрепить спину и исправить осанку, делай тяги верхнего и нижнего блока и проблема уже через два месяца исчезнет. [url]http://youtu.be/cWpH5GiBmKA[/url]. [url]http://youtu.be/8BwrIn4HCgk[/url]

62-33Korovy >а ты что, по инету асаны осваиваешь? их же по идее надо связками делать, виньясы и тп, и по началу тренер следит за правильным выполнением, ну и плюс дыхание... короче, я ваще не знаю, что ты делаешь-))))

66-shakti2 >нет, что ты!! Я не люблю йогу, просто попробовать решила, смогу ли я эту чутурангу:) Ради интереса:)

65-Дама Пик >да, вот это чистая правда, силовые упражнения для спины - это самое важное. Ну и йога, потому что в ней тоже много именно силовых элементов и растягивания мышц и связок. Все остальное - вообще мимо, ИМХО...

я три раза в неделю в зале качков веселю. иду добровольно. прогресс есть. при удачном расположении света и теней виден пресс))

Пошел позырить на большие сиськи Шактидве.

69-Клотильда >...и не без лупы, да?:-)

70-Музыкальный Мастер >далеко идти придецца-)

71-пещерная девочка > да я лошадь, чо меня в лупу разглядывать.

65-Дама Пик > к этому было бы неплохо еще добавить гиперэкстензии .

71-пещерная девочка > и это. не без? или без? чего ты перемудрила))

74-с училища >да! ее я тоже делаю, причем и ровно, и на бока

Точно! гиперэкстензия. Спасибо

76-shakti2 >"на бока" это уже другое

72-shakti2 > нууу нормальные.. Чо уж сразу большие? Вот у Аяшки - большие.

74-с училища >это в качестве разминки)))