Низкокалорийный завтрак
 

Что такое придумать на завтрак утром, чтобы и силы на весь день были и минимум ккал?

поголодай. найди в себе радость непотребления)

Что бы съесть, чтобы похудеть? Сало!)))

утром варю кофе без ничего. По презентации Элен, стала добавлять чуть-чуть черного молотого перца, действительно, обогащает вкус.
Потом столуюсь в полдвенадцатого чем бог пошлет.

[quote=Павлик;47162061]чтобы и силы на весь день[/quote] Завтрак должен давать силы до обеда:) У меня сегодня отварная свинина была на завтрак и сливы:)

Кофе с молоком. Энергетично. до обеда в 12 дотягиваю.

[quote=Имечко моё;47162078] чуть-чуть черного молотого перца[/quote]дальше можно попробовать красный молотый..он ароматнее черного и хорошо идет к кофе, шоколаду и десертам

А мне нравится кефир с корицей:)

[quote=samaposebe;47162080]Завтрак должен давать силы до обеда:) [/quote]
+
можно жрать все что угодно, за день калории вас покинут.

6-Фиалка Монмартра > пойдем дальше)

8-_Эдик > Ещё одно заблуждение:)))

я вообще не могу есть до обеда, нельзя так, но прям фу . В обед готова съесть слона, приготовленного по Красной ПОВАРЕННОЙ Книги КОНТа!)

с утра воды стакан. Через час кофе с перцем, но такой я раз в день пью.

6-Фиалка Монмартра > и белый, и розовый тоже хорош)

У меня сейчас завтрак)))кофе сварила, орехи кешью, сливы) вороной завтрак в 11, кофе, бутер с маслом и сыром. Обед в 14, чем бог пошлет, я уже буду не дома.)))
Кофе с корицей, отличное сочетание)))а с перцем я попробую себе сварить)))

Второй

Завтрак должен быть полноценным. Только правильный завтрак запускает работу мозга. Овсянка с кусочкамм тыквы, кофе с молоком без сахара.

12-Гондурас > как ты впихиваешь в себя невпихуемое!)

15-Элен Ди >мне это вкусно, я кайфую)))

16-Гондурас >дело привычки, правда же?) очень многие не завтракают. Нас родители приучили с детства, также мои дети и уже их дети обязательно завтракают, всегда. Бабушка говорила, завтрак должен быть всегда, следующим может будет только ужин)

я заметила что лучше всего готовлю когда сама не вкушаю трапезу. возникает непредвзятое отношение к продуктам их их союзам в кастрюльке и на сковороде..да даже в блендере или чайнике заварном..
завтра у нас с сыном ярмарка в школе..будем там продавать и я готовлю уже с утра

Творог и все из него . Это мой идеальный завтрак . Даже просто пачку творога съедаю , кофе или зеленый чай и могу до вечера не есть .

*включила обогреватель, налила горячего чая, нарезала сало*
И пусть весь мир подождет)))

[quote=atamanka01;47162173] зеленый чай [/quote]пробовала матчу со сливками и медом?..ооооо...это божественно. но взбивать надо до упругой пенки..я для этого себе чашку с крышкой купила чтоб венчиком не заморачиваться

21-Фиалка Монмартра > пробовала:-). Я фанат матчи ! Дочь моя и кексы с матчей , и панкейки готовила . Это она приобщила меня.

17-Изо_льда > правда . У нас завтрак в семье был обязателен и это не бутерброды, я иначе не представляла утро , а сейчас и дети мои сами завтракают без уговоров.

16-Гондурас > на здоровье) с утра есть -правильно.

20-Зима >у меня сало солится)
вчера был на рынке, взял знатный кусок, думаю завтра можно будет дегустировать.

[quote=Дама Пик;47162066]чтобы похудеть? Сало!)))[/quote]закралась мыслишка, что Дама прикупила свиноферму))

[quote=Изо_льда;47162168] Бабушка говорила, завтрак должен быть всегда[/quote]в американской традиции та же фигня..это остатки их прошлого завоевания континента...это вобще философия выживания. хорошее начало - половина сражения...а тактика наших людей - меньше жрать в принципе ..еда отнимает силы на переваривание и принятие решения (с завтрака и до обеда)будет смазанным, не точным)..дробненько, кучкой, зернышками-орешкаме-сухофруктикаме..силу надо грамотно расходовать) а не токма на пищеварение

27-Фиалка Монмартра >ну так всю жизнь жевать постоянно? Когда ж дела делать? Главное не переедать, а так надо есть 3-4 раза в день. Завтрак-обед-полдник(по желанию)-ужин.

19-atamanka01 >это и мой почти всегда затрак. творог, сметана, чайн ложка меда и сухофрукты... есть варианты:вареные яйца и икра; бутеры с паштетом; блины со смородиной и сметаной; тыквенная каша...
на выходных всегда каша на молоке))

26-Изо_льда >да у нее прямые поставки от Ошо)))

[quote=Зима;47162213] надо есть 3-4 раза в день[/quote]мне не надо. я уже на себе проверила эту теорию. организм после 45 уже становится вещью в себе..он может самостоятельно существовать (прекрасно) если его не насиловать в голову) при наших городских "нагрузках" и щадящем климате мы переедаем систематически

31-Фиалка Монмартра >смотря что и сколько есть. Вчера у нас была целая тема об этом, мне тебя не хватало эти дни)

31-Фиалка Монмартра >так к каждому организму свой подход.
мне, к примеру 3-4 мало))

31-Фиалка Монмартра >ну как можно переедать? Желудок же не вмещает много!))) Может глаза и хотят, но не вмещается! )))

Само собой, что каждый сам хозяин своему животу и лучше знает, что и сколько. То, что я ем 4-5 раз в день, это конечно привычка. Иногда даже не хочется, но как собака Павлова бежишь к кормушке) утром была каша, часов в 11 кофеек или чай зелёный и штук 5-6 орешков, обед будет суп грибной, часа в 4 съем хурму, на ужин говядина с нутом и овощами

Йогурт и кофе

32-Изо_льда >у меня был пост. он еще не совсем завершен, но уже можно общаться))

Я как Поль Брегг - завтрак надо заслужить)). С утра чаще всего кофе со сливками, в часов в 10 что нибудь посерьёзнее, углеводное. Через день - каша, которую наша дневная гувернантка на работе готовит в мультиварке. Полноценно завтракаю только на отдыхе на выезде.
Не было кажется, что если я плотно позавтракаю - усну в метро))

У меня на первый завтрак всегда кофе черный и сыр.
На второй- каша на воде и яблоки/груши/дыня/виноград (по сезону)

Привычка-с.