160-la femme >да кто спорит, мы все тут звезды-))) кстати я хожу в спортклуб и вижу, что результаты есть у единиц. Это и сами тренеры говорят. Остальные ничего не меняют, только совесть очищают себе походами-)

159-shakti2 >я все детство/юность занималась спортом, а потом фитнесом, а лет в 25, как пошептали: не хочу и все!
А сейчас проснулась, что ли... снова хочу заниматься:-)
И так клево от этого:-)
Будут у меня снова "идеальные мышцы"

162-шелковая >а я всю жизнь не занималась-)

163-shakti2 >так я выходит 11 лет вообще не занималась:-)
Чудеса да и только

164-шелковая >+причем вес все это время держится в одной поре ±пара кг (без учета беременности)
А вот форма начала плыть, хех

157-shakti2 > не,там по-разному выворачиваются. Если я правильно поняла и речь про широкий угол - это тазобедренные

159-shakti2 > нет, я не идеальная, и даже совсем. Но могу я гораздо больше, чем тут все осторожно понаписали. И потом, "щаз я занимаюсь, но результата нет - ну тогда займись вот таким и подключи вот это...." = но ведь чтобы рез-т был нужны МЕСЯЦЫ и даже ГОДЫ регулярных повторов и увеличения нагрузки. А темы тут возникают гораздо чаще, чем можно было бы увидеть рез=т.

Девушки, смиритесь, фигура и должна "плыть", не молодеем мы, что уж там скрывать, Люси вот точно описала и мои ощущения: "засунуть бы их, как карандаши, куда-нить и поточить, пообстругать по всей длине". Но я бы пошла дальше, всю б фигуру засунула...и не вынимала бы уже до самого победного конца. В гробу)

жир нельзя убрать локально,и тем более упражнениями. Но упражнениями можно хорошо раскачать косые мышцы живота до состояния "у бегемота нету талии". ну косые во-первых женщина не раскачает, бо ятс или бигрон делали чумовую становую,но имели минимальные талии. а во-вторых,локально - спорный вопрос. йохимбин едят не просто так,прокачивая параллельно нужные участки суперсетами. подавляют альфа-рецепторы и закачивают кровь в нужный участок. значит в этом что-то есть.

168-АптекаУлицаФонарь >Апть, так хочется чуток "побултыхаться" как там лягушка' авось чего выйдет:-)
Моя мама сказала, что 36 лет - это еще слишком мало, чтобы лицом и телом оплывать, да уж...
Ей вон 61, а больше 50-52 и не дашь, должна же и у меня такая генетика быть, в конце-то концов:-)

169-tih_online > ну так напиши Фаме прогу,чоуш мелочиться

А вот как найти хорошего тренера? Который со всякими болезными работает. Чтобы не усугубить/не навредить?

169-tih_online >а теперь бы перевод:-) кроме бегемота ничего не поняла:-)

170-шелковая > Конечно мало, но...у кого и как получится. вдруг ты пошла в двоюродного деда по отцовской линии? Борода бы хоть не отросла)
Я, вроде, тоже не жирный хряк, но абрис фигуры "обточить" бы, хорошо видно, что не девушка и оплываю, как свеча...чёртова гравитация)

167-Люси была здесь >тогда тебе с СС меряться надо, а мы уж тут так, как бог послал, позанимаемся и пообсуждаем свои не сильно большие спортивные достижения, синие буквы все стерпят, и твои способности, и наши неспособности-)))

167-Люси была здесь > а гораздо больше - это что конкретно?

судя по фото...Флаке худеть не надо(и так вес хорошо) Шакти и Шелковой тоже (у них разный тип) но очень хорошенькие....
Аптека как Ленин...не стареет, не верьте ей...ну или медленно стареет))
с СС нечего и тягаться,она профи, да еще и не рожавшая...она тренер(хороший) и этим все сказано..

177-alfa >Ну да, у меня тренер тоже в свои 55 уже выглядит максимум на 40, так он и спортом с утра до вечера занимается - профессия, чо

177-alfa >тебе тож худеть не надо-) но согласись, тут можно же написать что угодно - и что выглядишь как кинозвезда, и все натуральное, и физическая подготовка как у спецназовца или олимпийского чемпиона-))) я никогда не соглашусь, что обычные люди-не спортсмены могут как-то рядом стоять с профессиональными спортсменами и тренерами. Вижу регулярно, разница колоссальная.

173-шелковая >если по-русски,то ориентироваться на блоги известных фитнесдив не нужно,ибо так или иначе это либо реклама(чего либо),либо просто пиар(но в данном случае нам не говорят всей правды).Фитнес модели как минимум поедают кленбутерол и пр.химию,и, замечу, - не детскую форму в виде сиропа. Поэтому у них и жир топится со скоростью света. Все фитнес модели так или иначе "в теме",поскольку их натаскивают на фарм-поддержку. Поэтому выходя на самсон вы видите результат не только спортзала и диеты,но и спец знаний и серьезной фарм-поддержки. естественно все их советы работают,но ценой каких таких усилий, например. Поэтому чтобы похудеть надо слушать не ангажированных индустрией лиц))

168-АптекаУлицаФонарь > а за фигом бабская фигура должна плыть?
Лучше сразу с моста в реку;(((((

179-shakti2, я выгляжу как звезда..))))))
с профи не стоит ровняться ни в чем...это их "хлеб"..(в любой области нельзя)

182-alfa >подтверждаю-))

176-flaka > бегать долго(по часу, это долго для меня), двигаться всяко (танцы, степ), растяжки во все стороны - прямые-косые и тп. То есть кряхтеть что вот так могу, а так нет в голову не приходит, если что-то не получается, то через месяц занятий уже будет прогресс. Другое дело зачем... А у вас (многих ) тут конкретные пожелания и такие вялотекущие и нерегулярные телодвижения в направлении (в этом или другом, как получится). Типа "попробуй оставить бадминтон и начать качалку"

нужно учитывать,что если начал заниматься в 30-40(а до этого ни-ни) нужно посоветоваться с тренером и врачом наверное, к этому возрасту уже есть куча болячек и соответственно ограничений....так что не все могут "степ и бег"....

мне бы килов 10-15 состругать, но все только твердеет, и наливается :) Зато южные мужчины сильно неровно дышать начинают вокруг :)(но это тоже минус :(

186-Люси была здесь >Ооооо, я тоже нравлюсь южным мужчинам и это тоже минус

177-alfa > ага, ага, мумифицируюсь, как вот почитаю сколько смол в составе сигарет да подсчитаю, сколько я выкуриваю, так и понимаю - всё, Ильич с нами(с))

184-Люси была здесь >Люсь, если ты так занимаешься, при этом оч равнодушна к еде, как сама неоднократно писала, то у тебя должна быть фигура СС, не иначе-)))

а я не нравлюсь южным мужчинам-) *показала язык*

189-shakti2 > нет у меня другая основа(строение) совершенно. Мерилин Монро никогда не стала бы Твигги :)

185-alfa >в нормальном фитнес клубе оч серьезно относятся к фитнес-тестированию, отсюда и пляшемс...

180-tih_online >ага, ну я так в общем и планировала:-) химию есть мне нельзя, почки совсем от валятся... спасибо
182-alfa >сто пудов:-)
Вообще, нужно мне на тебя посмотреть, 2.5 см прическа, говоришь? Обросла:-)

181-Antihen > так я не только о тётках, думаешь, мужики не "плывут"? Ещё как...баттерфляем, быстро и резво, к старости)

191-Люси была здесь >ааааа.... и что, даже если питание корректировать - все равно никуда строение не девается?

190-shakti2 >Ну и дурочка...
*обиделась*
:)

186-Люси была здесь >а я вообще мужчинам нравлюсь, но не молодым, а лет эдак от 40:-)
Это тоже уже звоночек, наверное...

И, вообще, природа на нами хорошо [s]поиздевалась[/s] потрудилась: к старости и метаболизм снижается, чтоб морщины скрыть за слоями жира, и зрение ухудшается, чтоб глазки не видали, с кем мы просыпаемся...ляпота)

196-la femme >ты же видела на картинках, почему я им не нравлюсь-))) ни тебе волос светлых красивых, ни носа курносого, ни попы, ни щечек-))) ваще ток на интеллектуального любителя-)))) и на спорт для здоровья хожу-))

195-shakti2 >шести, вот поверишь, не девается((
Как наросли у меня бедра и грудь в 15 лет, так и никуда от них не денешься. Талия могла быть 60 см, а бедра меньше 96 не бывали вообще. Печаль,да