124-shakti2 > Мне врач назначил склеротерапию (это когда стеклообразную жидкость в вену вводят) и операцию если процесс будет прогрессировать. А наш прекрасный ЛПиДЖист Дима (тоже врач) - провел 10 сеансов и рассказал как правильно пить воду, какие препараты принимать...В общем, мне помогло. Остались кое-где мелкие сеточки, надо опять на курс к нему записаться (делаю раз в год 10 сеансов).
Кстати пришла к нему с целлюлитом бороться, а тут вон оно как....)

121-Речка >а можешь написать, где это делают? просто у меня бывает тяжесть в ногах, вены близко, есть пара сосудиков, но я так понимаю, что это все несерьезно, контроль крови на свертываемость регулярный и идеальный, но хотелось бы предотвратить просто...

Дима в Оранже принимает, тел в личку кину.

у меня в фитнес клубе прессотерапия есть, штаны недевают и они массируют с эффектом "4руки", приятно конечно, особенно если сначала 10 км пробежать на дорожке ...так в этих штанах заснуть можно, и хорошо убирает бугристость кожи связанную с отечностью, но никак не лишним весом, хороший лимфодренажный эффект..

123-Речка >ок, спасибо-)

121-Речка >а моей подруге наоборот отвод дали по лпж из-за варикоза

124-Дама Пик >я думаю,что большая часть тех,кто за месяц скидывает по 7-10 кг избавляются как раз от воды,а не от жира. Но весы так утешают (((-:

127-flaka > ясно что не за счет жира... )) но у меня тоже часто, особенно во время ПМС отечность наблюдается и связанные с этим прибавки веса 1-2 кг..

123-Речка >У меня целлюлита нет, мне бы обьемы уменьшить.

126-flaka > странно, у нее наверно в какой-то другой стадии.
129-la femme > ну тогда только снижением углеводов и жиров в рацион...все уже писали выше...)

130-Речка >Ну вот я уже ХЗ, чего еще снижать. И так ими далеко не обьедаюсь.

На кремлевку пора,Фама, на кремлевку

132-flaka > плюсую.
И физическую активность иногда бывает полезно снизить, чтоб на закачиваться.

132-flaka >Да ну ее в болото, на таких диетах мозги совершенно не работают, настроение мерзкое, слабость. Спортом невозможно заниматься - голова кружится, круги перед глазами.

133-Речка >У меня спорт не "качательный" : бадминтон... Это скорее кардио нагрузки ну и занимаюсь от раза до двух в неделю - не перекачаешься :)

Короче, в общем, хрен с ним. Поняла, что от LPG хуже не станет. Не сработает - буду дальше боками трясти, а что поделаешь?

133-Речка > это был глум. Про закачиваться надо рассказать фитнессисткам,которые страдают,что мышечная масса не растет
134-la femme > пробуй вариации с тренингом, рано или поздно организм приходит в равновесие и если его не расшевелить - стоять на одном месте будешь

134-la femme > Ну мож дня 3-4 на белках посидеть, чтоб сдвинуть дело с мертвой точки. А потом постепенно добавлять угля.
135-la femme > На бадминтоне ноги качаются классно, сама играла за факультетскую сборную, пока плечо не вывернула..)

137-flaka >Вот я тоже думаю, что включить бег или плавание не помешало бы. Но лееееень, ужос.

да кому эти ноги накачанные нужны в возрасте... уже не знаешь засунуть бы их как карандаши куда-нить и поточить, пообстругать по всей длине

думаю надо бегать, фам. Если нет противопоказаний конечно. А то я побегала в прошлом году-(

138-Речка >В принципе, все качается. Особенно чувствую попу, если перезанимаюсь. Я обычно после тренировок еще минут 20 пресс всякий качаю, приседаю, растягиваюсь.
А недавно вычитала, что если развивать обе руки, то мозг будет работать еще лучше. Теперь играю в бадминтон то левой (как обычно), то правой (пока ужасно получается). Прикольно (извините за ОФФ)

141-shakti2 >Вот у меня колени - пдц. Очень болят

139-la femme > займись лучше силовым тренингом. Хоть не надолго. Вопреки общепринятому мнению шварцем ты не станешь,но по-крайней мере улучшишь мышечную массу,которая является основным потребителем калорий. Для примера можешь поискать в жж или инста callipsodelmar, плсмотреть на ее тело. А так же подумать над тем,что она занимается пауэрлифтингом

143-la femme >значит фиг тебе бегать... от бега ваще вреда больше для тех, кто не олимпийский чемпион, чем пользы, альтернативы какие-то надо искать...

144-flaka >да, согласна. В тренажерном зале да с опытным тренером - это супер. Ну и для меня лично суперее всего йога, как оказалось. Бегать и прыгать ненавижу и не делаю этого, но хожу пешком оч много...

144-flaka >Помню, кстати, когда боди-пампом занималась, было хорошо. Ну и с тренером тоже, у него силовые как раз.
Надо опять замутить, спасибо, что напомнила.

У меня после продажи машины вес сразу резко упал, а потом встал. Видимо, тело привыкло. Но мне вес в принципе не мешает, а именно обьемы. Если бы оно было твердое, я бы не пд**ла, а так как оно мягкое, то некрасиво :(
Ну и предплечья полные, приходится носить майки с рукавом. Трицепс висит несмотря на отжимания "наоборот" и упражнения с гантельками. Такое ощущение, что сама кожа обвисла, хз

147-la femme > а прикинь, как после беременности повиснет?-(((

148-shakti2 >Радует только надежда на компенсацию счастьем материнства :)

146-shakti2 > а для меня растягиваться - адъ и израиль. Заставить себя не могу совершенно,а надо )))-:

150-flaka >У меня тренер тянет так, что аж слезы в глазах. Потом, правда, и спина меньше болит, и вообще. Очень приятно

149-la femme >ага-( у меня ваще мышцы оч плохо закачиваются, я худею, когда бросаю заниматься, и набираю вес, когда занимаюсь, но чтобы какие-то там мышцы ожили- это такие неимоверные усилия, и потом уеду на 2-3 недели и все, как будто никогда на спорт не ходила. Уже всерьез подумываю купить коврик для йоги и возить везде с собой, делать некий минимум упражнений каждый день...

152-shakti2 >Я вот на зарядку с неделю назад подсела, утреннюю : велосипед там в кровати, отжимания от стены, круги руками, шаги...
Мне нра, но фефекту пока нет (кроме спины, которой явно полегчало)

150-flaka >я растягиваюсь легко и приятно, в лотос сажусь и тп. Единственное, что мне дается сложно - это когда садишься на пол, ноги в стороны и наклоны всякие делать. У меня спина слабая, не дает мне это делать вообще. Сижу на блоках, ноги на блоках и все равно страдаю...

151-la femme >не,я не люблю когда меня тянут - так и до травмы недалеко. Но сам процесс начать - задача не из легких

154-shakti2 > ну если наклон вперед делать,то это подвижность тазобедренных суставов. Да и в стороны тоже

156-flaka >тренер тоже вначале так думала, но тк я сажусь в лотос и выворачиваю эти самые тазобедренные в других асанах, получается, что спина... зарядку наверное хорошо делать, но по утрам это анриал, и так в 6-6.30 утра встаю

впечатление что речь про ЛФК для опорно-двигательных инвалидов. Они ничего не могут, все только пробуют, но тут же получают новые проблемы....
И трицепс, как всегда, не пучком:)
Вчера передачка вредная была про альцгеймера. Так вот профилактика как раз двигательная деятельность не переставая, всю жизнь.

158-Люси была здесь >Люси, мы просто самокритичные. Можем конечно написать о себе, что мы супер, но тема не об этом. А ты хочешь сказать, что ты мега спортсменка, у тебя все получается, и в итоге ты живешь в идеальном теле с идеальными мышцами?-) извини, но я не верю-)))

159-shakti2 >Не, я-то, конечно, зашибись тетечка. Но трицепс висит, да :)